脚やせとダイエットは別物？

・筋トレしても細くならない・上半身は痩せても下半身が痩せない私もこのタイプですが、そういう人は「老廃物」に気をつけるといいそうです。下半身太りの主な原因は老廃…

ちょっと細くなった！！

こないだ見つけた方法をコツコツ続けてみたところ…太もも2.1cmダウン！ふくらはぎ1.1cmダウン！ちょっと細くなった（笑）もう少し続けてみよう…！！目標は太…

下半身が痩せない…

翌日の仕事に響くので、一回で1キロ程度に抑えるようにしましたが…ダイエットマラソン、続いてます。頑張ってます。体重も良い感じに落とせてきました。「夜21時以降…

自分に合った方法

ダイエットで一番大切なことって、なんだと思いますか？食生活に気をつけること、運動すること、正しい知識を身につけること…もちろん全て大切だと思いますが、一番大事…

一週間で10キロ走ったら2kg痩せた！

かなり嬉しい出来事…。 ここ半年で8kgも太ってしまい、さすがにやばい！と思ってまたダイエットを始めました。 食欲はそんなにないのに、やっぱり運動不足が原因な…

食べる順番ダイエット やり方

＊食べる順番ダイエット 方法＆簡単なやり方＊ダイエットにはさまざまな方法があると思いますが、なかなか継続できないのが現実ですよね。そんな人にオススメ！食事制限…