レース中の補給

この度、スポーツを問わず空腹を満たしてくれます、トレッキングバーという新商品を販売することになりました！無添加なので、ケミカルダメな方にお勧めです。ゴマ、杏、…

明けましておめでとうございます！@若葉台接骨院 ケガ 交通事故後の治療院

皆様明けましておめでとうございます。また新しい一年が始まります。昨年はどんな一年だったでしょうか？今年も皆様のお役に立てれば幸いです。しかしながら、怪我や故障…

サッカーの怪我、成長痛、少年の怪我@若葉台接骨院 稲城市・多摩市・川崎市

こんにちは。年の瀬が押し迫ってきましたね。いかがお過ごしでしょうか？先日は教え子のJリーガーが遊びに来てくれた写真を載せました。実はランナーの前に、少年サッカ…

身体の歪み、骨盤矯正、姿勢、腸脛靭帯炎の原因@若葉台接骨院

ランナーと身体の歪み、ついてまわる悩みですよね！脚が挙がらない、膝が痛い、アキレス腱、踵、足底筋膜炎、タコ。または肩の痛み、背中、首、腹筋、側筋。当院では歪み…

腸脛靭帯炎になったら

こんにちは。ランナーやライダーの方、部活に勤しむ学生さんで最近多いのが過労性骨膜炎（シンスプリント）や腸脛靭帯炎です。大抵の場合、3週間の安静と言われるのでは…

バレリーナの怪我

 こんにちは。最近はバレリーナの方が良く来院されます。彼女達はランナー同様、毎日の鍛練を欠かしません。目立つ怪我は、すねの痛み、足首の痛み、それから股関節の柔…

雨のトレーニング

今日は雨の中、トレイルランを2h。寒くもなく、雨も細やかで柔らかく、気持ちのいい森林浴ができました。横山の道は既存種と外来種の植物が多く自生しているので楽しめ…

左右のあしの長さ

最近走りやすくて気持ちがいい季節ですね！ランナーもよく見かけます。ハセツネや四万十川、大田原の申込みなどもあり、練習も身が引き締まりますね！個人的にも北丹沢を…

180kmバイクで奥多摩

木曜日に稲城から奥多摩周遊～風張峠までおよそ往復180kmのバイクのトレーニングに行ってきました。朝430出発して6時15分過ぎに五日市駅前通過し、途中セブン…

ランニング トレイルラン 膝痛 腸脛靭帯炎 テーピング まとめ ＠若葉台接骨院

だんだんロードレースの大会が少なくなってきてトレイルランの季節になりました。当院ではトレイルランナーや、ランニング中の膝の痛みに悩んでいる方向けに、テーピング…