ブログみるアプリ
日本中の好きなブログをすばやく見られます
無料ダウンロード
ブログ村とはIDが異なります
メインカテゴリーを選択しなおす
フォロー
【α-BODY創立9周年のご挨拶】
日頃は当スタジオをお引き立ていただきまして、誠にありがとうございます。 日本国内が新型コロナウィルスの影響でまだまだ大変な時期で大変恐縮ですが、α-BODYは…
2021/05/14 21:24
タンパク質足りていますか？？
皆さんは1日に必要なタンパク質量をしっかりと摂取できていますか？一般的には1日に体重1kgに対して約1gのタンパク質量が必要と言われています。例：体重50㎏の…
2021/02/22 18:37
新年のご挨拶
～謹賀新年～昨年はコロナ禍で大変な一年でしたが、格別の御厚情を賜り、厚く御礼を申し上げます。本年もスタッフ一同、皆様にご満足頂けるサービスを心がける所存でござ…
2021/01/01 15:06
感謝
いつもα-BODYを応援していただき、ありがとうございます。2020年はコロナ禍で大変な年となりましたが、なんとか無事に一年を終えることができました。これも皆…
2020/12/29 20:36
クリスマスプレゼント
いつもα-BODYを応援していただき、ありがとうございます。今年はコロナ禍の中、大変な時期にも関わらず長年通っていただいているお客様を中心に新規のお客様まで幅…
2020/12/18 17:40
《入会までの流れ》
いつもα-BODYを応援していただき、誠にありがとうございます。コロナ禍の中、1対1でのトレーニング需要が増加しているのかお問い合わせを多数いただいております…
2020/11/13 18:37
求人募集
募集職種：パーソナルトレーナー業務内容：パーソナルトレーニング指導、施術（トリートメントやパートナーストレッチなど）、外部トレーニング指導、店舗運営業務全般、…
2020/10/27 21:33
WEB講習
いつもα-BODYを応援していただき、ありがとうございます！今年は新型コロナウィルスの影響でCPR/AEDの講習会が十分に開催されていない状況であります。そこ…
2020/09/27 19:22
5本指シューズ
いつもα-BODYを応援していただき、ありがとうございます！皆様、シルバーウィークはいかがお過ごしでしょうか？私は今まで愛用していたアディダスの5本指シューズ…
2020/09/22 15:40
indoboard
いつもα-BODYを応援していただき、誠にありがとうございます！新しいトレーニングツールがお客様より大変好評なため、新たに追加しました。コロナ渦で運動不足な今…
2020/09/16 18:23
《スタジオ臨時休業のお知らせ》
いつもα-BODYを応援していただき、誠にありがとうございます。台風接近に伴い、本日と明日は"スタジオ臨時休業"をさせていただきますご連絡です。現在、先週に続…
2020/08/31 09:19
台風の影響による営業について
《台風9号の影響による営業について》現在、台風9号が勢力を増しながら沖縄本島へ接近しております。気象庁の予報では沖縄本島も明日8月31日（月）から9月1日（火…
2020/08/30 17:18
プレゼント
いつもα-BODYを応援していただき、誠にありがとうございます。お客様より旬の梨をいただきました。このご時世でも、旬なものを旬な時期に食べられる事とお客様のお…
2020/08/26 22:28
《パーソナルトレーナー募集中》
2020/08/13 18:47
お客様各位
いつもα-BODYを応援していただき、誠にありがとうございます。沖縄県では新規感染者の人数も3桁を超えており、以前、油断の許さない状況が続いております。α-B…
2020/08/10 10:27
緊急事態宣言に伴い
《新型コロナウィルス感染予防対策》 いつもα-BODYを応援していただき、誠にありがとうございます。本日8月1日〜8月15日まで沖縄県は県独自の"緊急事態宣言…
2020/08/01 17:46
INDOBOARD
《INDOBOARD》見た目の筋肉だけでなく、身体の使い方を練習中。前回できなかったことが練習を重ねて急にできるようになるこの快感！自分自身の身体に驚かされま…
2020/07/29 18:56
2020/07/28 21:20
マンゴーの栄養素
世界三大果物のひとつマンゴー。マンゴーは約8割は水分ですがビタミンA・B・C、カリウム、β-カロテンなど、特に女性にうれしい栄養価が豊富に含まれています。以下…
2020/07/19 20:47
いつもα-BODYを応援していただき、ありがとうございます。沖縄も暑い日が続く中、お客様よりまたまたお中元をいただきました！沖縄の特産マンゴーです。皆様のお心…
2020/07/15 11:16
感染予防対策
沖縄も観光客やビジネスで来る方が増加してきております。そして新型コロナウィルスが収束する気配もなく、まだまだwithコロナの生活になります。先が見えない戦いで…
2020/07/10 16:05
パーソナルトレーナー募集中
《パーソナルトレーナー募集中》募集職種：パーソナルトレーナー業務内容：パーソナルトレーニング指導、施術（トリートメントやパートナーストレッチなど）、外部トレー…
2020/07/03 12:54
旬な時期
今年もコロナウィルスの影響で大変な最中、友人の農家から鮮度抜群のトウモロコシを届けてもらいました！トウモロコシは鮮度が命。やはり旬な物を旬な時期に食べるって幸…
2020/06/26 21:16
《新型コロナウィルス感染予防対策》 いつもα-BODYを応援していただき、誠にありがとうございます。6月19日から都道府県をまたぐ移動が全国的に緩和されました…
2020/06/21 17:23
バランスボード
いつもα-BODYを応援していただき、誠にありがとうございます。待ちに待った新しいトレーニングアイテムが届きました！こんな時期だからこそキツイトレーニングだけ…
2020/06/18 16:51
1日に必要なタンパク質足りていますか？
皆さんは1日に必要なタンパク質量をしっかりと摂取できていますか？一般的には1日に体重1kgに対して1gのタンパク質量が必要と言われています。例：体重50㎏の方…
2020/06/07 18:38
新規お客様の入会受付再開のお知らせ
いつもα-BODYを応援していただき、誠にありがとうございます。新型コロナウィルス感染予防対策のため4月1日より新規お客様の入会、無料カウンセリング、トライア…
2020/05/30 20:28
《新型コロナウィルス発生に伴う感染予防対策》 いつもα-BODYを応援していただき、誠にありがとうございます。2020年5月14日で沖縄県は国の緊急事態宣言が…
2020/05/16 14:15
【α-BODY創立8周年のご挨拶】
拝啓 日頃は当スタジオをお引き立ていただきまして、誠にありがとうございます。 日本国内が新型コロナウィルスで大変な時期で大変恐縮ですが、α-BODYは2012…
2020/05/14 15:35
レンタルスタジオ利用のご案内
《レンタルスタジオ利用のご案内》政府の緊急事態宣言延長を受けて、沖縄県内でも未だに大型スポーツジムの休業やスタジオレッスンの中止、人が多く集まる場所への自粛な…
2020/05/09 11:35
《腸の働きについて》
近年、”腸活”という言葉が出てきたりしていますが、実はこれまで”腸”は謎の多い臓器でした。医療技術が発達し、色々なことがわかってきました。 まず腸は人間の全身…
2020/05/03 14:31
《レンタルスタジオのご案内》
新型コロナウィルスによる大型スポーツジムでの利用制限やスタジオレッスンの中止、人が多く集まる場所への自粛などの影響でありがたい事に今月は同業他種の方々よりレン…
2020/04/24 13:58
落とし穴
沖縄県内でもコロナウィルスの感染が広がっており、皆様も手洗いやうがい、アルコール消毒、マスク着用など感染対策を注意深く行なっているかと思います。実はスマホや電…
2020/04/11 17:15
感染予防対策について
《新型コロナウィルスに伴う営業について》いつもα-BODYを応援していただき、誠にありがとうございます。昨日は営業終了後にトレーニングフロアのワックス掛けと館…
2020/04/05 19:03
レンタルスタジオのご案内
《レンタルスタジオのご案内》新型コロナウィルスによる大型スポーツジムでの利用制限やスタジオレッスンの中止、人が多く集まる場所への自粛などの影響でありがたい事に…
2020/03/28 17:11
隠れ糖質
新型コロナウィルスの影響により自粛ムードが広がっており、自宅で過ごしている方が多くいると思います。そこで本日は運動不足で糖質の過剰摂取を控えたい方に意外な隠れ…
2020/03/22 21:00
感染症対策
厚生労働省が公開している新型コロナウィルスの感染症対策をスタジオ内に設置させていただきました。基本の手洗いやマスク着用方法が改めて学べます。【Informat…
2020/03/17 14:41
コロナウィルス感染予防対策
親切なお客様より現在、入手が難しい手指消毒液をいただきました。改めて多くのお客様に支えられて、成り立っているα-BODYだと実感します。スタッフ一同、今一度、…
2020/03/13 18:11
お問い合わせ内容について
いつもα-BODYのFacebookをご覧いただき、ありがとうございます。毎日、ニュースでは全国的に新型コロナウィルスの影響が多く出ていますね。沖縄県内でも大…
2020/03/12 17:22
紫外線消毒BOXのせつか
スタッフの提案で紫外線消毒BOXをスタジオに設置いたしました。「スマホはトイレの便座より汚い」っていう記事もあるくらいスマートフォンは汚れていて目には見えない…
2020/03/06 20:54
感染防止対策の取り組み
現在、当スタジオでは私達でできることを最大限におこない、ご来館いただいたお客様がすこしでも安心してご利用いただけるよう、スタッフ一同、環境づくりを行っており…
2020/03/03 11:40
《新型コロナウィルス発生に伴う営業について》
いつもα-BODYを応援していただき、誠にありがとうございます。現在、日本国内だけでなく世界各国で新型肺炎コロナウィルスが猛威を奮っております。現時点では通常…
2020/02/29 23:15
水素水について
近年、大変話題となっている“水素水”。皆様も一度は目にしたことがあるとおもいます。テレビや雑誌などで、健康、アンチエイジング、美肌、ダイエットなどで水素水は効…
2020/02/22 19:42
《新型コロナウィルス発生に伴う対策のお知らせ》
いつもα-BODYを応援していただき、誠にありがとうございます。現在、新型肺炎が沖縄県内でも初感染が確認された事を受けまして、α-BODYでは感染予防対策とし…
2020/02/16 15:40
《レンタルスタジオのご案内》沖縄県内で活動する健康産業に関わる方で将来、ご自身で独立や起業を考えている方や個々のスキルアップを目指している方向けへの応援サポー…
2020/02/15 22:01
水の種類
私たちの身体の約7割は水分からできています。そのため水分補給はかなり大切ですが、最近では水の種類が多くなってきておりどれを選んでいいのか、それぞれの効果はどの…
2020/02/08 17:38
寒い冬だからこそ！？
今年は暖冬と言われており、冬なの例年より少し暖かい日が続いていますが沖縄も最近、急に気温が下がりましたね。そんな冬だからこそ、体を芯から温めて“痩せやすい体”…
2020/01/31 20:53
体内に体脂肪が蓄積されるまでの流れ
1、食べ物を摂取体脂肪の源は食事です。3大栄養素である炭水化物(糖質)、タンパク質、脂質のうち、主に糖質や脂質が特に体脂肪になりやすい。 2、腸で吸収される脂…
2020/01/25 18:59
2020年より期間限定でレンタルスタジオを開始しております。沖縄県内で活動する健康産業に携わる方向けの応援サポートです。将来、独立を考えていてもいざ自分の店舗…
2020/01/13 19:43
謹賀新年
昨年は格別の御厚情を賜り、厚く御礼を申し上げます。本年もスタッフ一同、皆様にご満足頂けるサービスを心がける所存でございますので、何とぞ昨年同様のご愛顧を賜わり…
2020/01/01 11:35
2019年感謝のご挨拶
本日12月29日をもちまして、2019年度のα-BODYとα-BODY ANNEX共に営業を無事に終了いたしました。これも皆様の支え合っての事です。本当にあり…
2019/12/29 17:47
Xmasプレゼント配布スタート
少し早いですが、本日よりスタジオへご来館いただいたお客様全員にささやかではありますがα-BODYからクリスマスプレゼントをお渡しさせていただきます！会員様だけ…
2019/12/19 20:16
ささやかではありますが、α-BODYからお客様へXmasプレゼントの準備中。クリスマス前からプレゼントをお渡しする予定です。中身は当日までのお楽しみ♪【Inf…
2019/12/15 17:49
年末年始の営業について
いつもα-BODYを応援していただき、誠にありがとうございます。先週より年末年始の営業について多くお問い合わせをいただくため改めて年末年始の営業についてのご案…
2019/12/13 21:59
〈レンタルスタジオのご案内〉
2020年1月7（火）より期間限定でレンタルスタジオを開始いたします。沖縄県内で活動する健康産業に携わる方向けの応援サポートです。将来、独立を考えていてもいざ…
2019/12/10 18:56
いつもα-BODYを応援していただき、誠にありがとうございます。本日は年末年始休業のご案内です。2019年12月30日(月曜日)～2020年1月6日(月曜日)…
2019/12/02 14:15
大注目のもち麦
玄米や雑穀米は今や一般的に知られています。最近ではコンビニのおにぎりやお弁当屋さんのご飯も「もち麦」入りとするだけで売上も上がるようです。もち麦とは大麦の一種…
2019/11/16 15:36
女性ホルモンと健康の関係
今回は女性ホルモンと健康の関係について紹介していきたいとおもいます。女性にとってはすごく大事な女性ホルモン。私は男性ですが、女性のお客様にはきちんと承諾を得て…
2019/11/08 20:29
小麦と小麦製品
最近では“グルテンフリー”という言葉をよく聞きます。グルテンとは、タンパク質の一種で小麦に多く含まれています。 ケーキやパン、麺類を膨らませたり、もちもちとし…
2019/10/25 21:49
《食物繊維について》
さて、突然ですが本当に食物繊維は本当に必要なのか？また食物繊維にはどのような効果があるのでしょうか？？ 近年、チアシード、舞茸、キャベツなど食物繊維の効果を期…
2019/10/22 17:14
1日に必要な水分量って？？
季節も秋らしくなり皆さんは1日どれぐらいお水を飲んでますか？毎日意識して飲んでる方もいれば、そうでない方もいると思います。最近では、色々な研究が進むにつれて本…
2019/10/13 18:18
キャッシュレス還元
明日10月1日からキャッシュレスでお支払いの方は5%還元となります。α-BODYは対象店舗です。 【Information】1日限定8名の完全個室パーソナルト…
2019/09/30 21:12
《パーソナルトレーナー2名募集中》
2019/09/26 20:35
臨時休業のお知らせ
今朝、沖縄県バス協会の発表で台風17号の接近に伴い、公共機関の沖縄都市モノレールと路線バスが運休することが決定いたしました。そのため誠に勝手ながら、本日は終日…
2019/09/21 07:39
《台風17号の影響による明日の営業について》
現在、台風17号が沖縄本島へ接近しております。気象庁の予報では台風の進路次第では沖縄本島も21日未明に暴風警報が発表される恐れもございます。 現時点では明日は…
2019/09/20 14:38
【消費税改正に伴う価格改正のご案内】
平素はα-BODYをご愛顧いただきまして、誠にありがとうございます。ご承知のとおり令和元年10月1日より消費税率が現在の8%から10%に改正される事になりまし…
2019/09/13 17:22
【トレーニングモデルのご協力依頼】
現在、新しくα-BODYへ仲間入りした新人トレーナーの育成を行っております。年内のデビューを目標にして日々、研修を頑張っている最中です。そこで沖縄県内在住の方…
2019/09/06 22:32
旬な果物
今年も私の実家から梨が送られてきました！私の実家は梨の生産量は全国でトップ3にはいります。そして梨は私の大好きな果物の一つです！今回はJr.野菜ソムリエとして…
2019/08/23 21:46
オススメの糖質
最近では、沖縄県にも24時間のトレーニングジムやパーソナルトレーニングを受ける方も増えていており、とても素晴らしい環境ですね！！その中で近年のダイエット方法は…
2019/08/18 17:44
2019/08/12 00:04
お盆期間中の営業時間
現在、石垣島や宮古島が暴風域に入り、台風9号が接近している影響により沖縄本島も急な雨や風が強くなっております。スタジオへお越しいただく方はお気をつけてご来館く…
2019/08/08 17:17
ご案内
ありがたい事にカウンセリングとトライアルセッションについてのお問い合わせを多くいただいております。改めて以下、当日の流れとなります。 [事前予約制]ご予約お申…
2019/08/04 18:22
飲み物の種類
全国的に暑い日が続いていますね。今回は何で水分補給をすれば良いのかについてお話します。水分補給といっても飲み物には多くの種類があります。水道水、ミネラルウォー…
2019/08/03 19:02
間食の選び方
朝、寝坊してしまって朝食を抜いた日やおやつの時間に小腹がすいた時、皆さんは何を選んでいますか？？コンビニでレジ近くにあるデザート、菓子パン、スナック菓子をつい…
2019/07/30 20:11
機能改善・リハビリコースの内容案内
[CONSEPT] まずはじめに皆様にご理解いただきたいのはトップアスリートもモデル、一般の方も身体の構造は同じです。人間には約200の骨と約650の筋肉があ…
2019/07/25 18:54
マンゴー
旬なものを旬の時期に食べる！当たり前な事ですが、現代は意外と難しい時代になっています。 旬なものを旬な時期に食べることはきちんと意味があります！ 必要な栄養素…
2019/07/19 18:02
油について
炒め物や揚げ物など日常生活に欠かせない油。普段何気なく使用している油に意識を向けたことはありますか？健康の為に野菜をたくさん食べたり、食材を少し良いものにした…
2019/07/07 15:55
消化吸収能力が低下していませんか？
近年、オーガニックや無添加など食品の製造過程にこだわっている人や栄養のバランスを考えている人が徐々に増えているように感じます。とても重要なことです。そこでさら…
2019/07/05 18:40
仲間を募集中！
新しい仲間がまた1人加わりました！詳細は近日公開いたします。まだまだ小さいパーソナルトレーニングジムですが、一緒に働いてくれる仲間を募集中です。 フルタイム、…
2019/07/03 09:52
基礎代謝について
まず”基礎代謝”とは、じっとしていても生命活動のために自動的に消費されるエネルギーのことです。何もしていなくても消費される為、呼吸や寝てる間でも消費しているこ…
2019/06/28 20:27
トウモロコシの話
今年も友人の農家から鮮度抜群のトウモロコシを買わせていただきました！やはり旬な物を旬な時期に食べるって幸せですね。本日は簡単ではありますがトウモロコシの栄養に…
2019/06/23 17:06
平均寿命と健康寿命
皆さんは”寿命”には2種類あることを知っていますか？まず1つ目は平均寿命。平均寿命は皆さんも1度は聞いた事のある言葉だと思います。簡単に説明すると、人が生まれ…
2019/06/18 16:59
プロテインについて考える
最近、プロテインは飲んだ方が良いのか？プロテインの種類が多すぎてどのように選んで良いのかわからないなどお客様から相談を受けることが多くなりました。あくまでプロ…
2019/06/14 16:35
エナジードリンクと寿命の関係性
今ではコンビニや自動販売機、スーパーなど至るところで栄養ドリンクやエナジードリンクが売られています。睡眠不足、体のだるさ、頭がボーとする。でも仕事など休めない…
2019/06/10 18:48
シリアルの落とし穴
・忙しい朝でもお手軽に栄養を摂取できる！・ヘルシーでダイエットに効果的！・おやつ代わりに最適！など、一般的には良いいイメージの多いシリアル製品ですが、実は落と…
2019/06/03 14:01
背骨の重要性
最近、沖縄も梅雨入りしたので気圧の変化などで首肩や腰の痛みなどで悩まれている方が多くなってはいないでしょうか？？今回は正しい姿勢や腰痛などの原因にもなる背骨に…
2019/06/01 17:34
α-BODY3つの特徴
【α-BODY3つの特徴】 ①パーソナルトレーニング一人一人の目的や筋力に合わせトレーニングを実施（毎回45～50分程）。まずは主に自分の体重を使ったトレー…
2019/05/24 18:36
平日夜のご予約状況について
現在、平日夜19時以降のご予約が非常に混み合っております。そのため誠に勝手ながら平日夜19時以降のみご希望されるお客様のご入会を一時、制限させていただきます。…
2019/05/16 18:52
7周年のご挨拶
拝啓 日頃は、当スタジオをお引き立ていただきまして誠にありがとうございます。 α-BODYは2012年にオープンし、本日2019年5月14日で創立7周年を迎え…
2019/05/14 17:20
パーソナルトレーナー 募集中
募集職種：パーソナルトレーナー業務内容：パーソナルトレーニング指導、施術（トリートメントやパートナーストレッチなど）、外部トレーニング指導、店舗運営業務全般…
2019/05/07 15:33
ダイエットについて考える
10連休のゴールデンウィークが終わると夏がもう目の前ですね！そろそろ夏に向けてダイエットを始めようとしている方に質問です。ここ近年、色々な食事方法が出てきてお…
2019/05/04 09:53
《ゴールデンウォーク期間中の営業時間について》
明日より10連休のゴールデンウィーク突入ですね！祝日が多くあるため営業時間の問い合わせを多数いただいていますので、改めて明日以降の営業時間のお知らせです。※営…
2019/04/26 18:01
タンパク質の種類
タンパク質とは・・・肌や、髪の毛、爪、筋肉など人間の体を作っている基となっているものです。タンパク質を摂取すると体の中で最終的にアミノ酸まで分解されて吸収され…
2019/04/19 18:59
新しい年号も”令和”に決まり、約2週間後には10連休の方も多くいらっしゃるのではないでしょうか！？ゴールデンウォーク期間中は祝日が含まれるため以下の時間帯に営…
2019/04/13 11:10
コンディショニングタイム
ヨガホイールを使って胸椎伸展のストレッチ！たまにはトレーナーらしい事を少しお話します（笑）あくまで主観ですが、腰痛を持っている方の多くが胸椎の伸展可動域が低下…
2019/04/11 19:19
女性に最適なダイエットのタイミング
今回は女性のダイエットに最適なタイミングにスポットをあてお話していきます。生理が終わってから排卵までの約10日間は、女性ホルモン・エストロゲン（卵胞ホルモン）…
2019/04/07 16:01
パーソナルトレーニング募集中
2019/04/06 17:40
令和
新しい元号も発表されましたね！私はちょっと野暮用があり、実家近くの桜を見に行ってきました！あやはり沖縄の桜とはまたまた違った色合いで素敵です。 久々に春を感じ…
2019/04/01 18:59
朝活
あいにくの天気となっている沖縄ですが、今朝も朝からご予約でうまっております！意外と平日の午前中は人気枠です！！是非、一緒に朝活しましょう。 【Informat…
2019/03/29 16:31
基礎代謝
“基礎代謝を上げれば、脂肪燃焼の効果も高まり痩せられる！！”“筋肉をつけて基礎代謝を上げよう！！” 基礎代謝とは、じっとしていても生命活動のために自動的に消…
2019/03/23 12:24
1件〜100件
「ブログリーダー」を活用して、ALPHA BODYさんをフォローしませんか？
