おから蒸しパン5

JUGEMテーマ：カーボカウント 糖質制限ひさしぶりですみません。糖質制限系で検索かけて来てくれる方いっぱい！当の本人が、今は授乳中ということもあり、超ゆるゆる糖質制限なんですがそれでもよければ、見てってください。さて、苦労を重ねたおから蒸

9月のアイハーブ

JUGEMテーマ：ダイエット食品 久しぶりにアイハーブでお買物♪メインは、グルテンフリーミックス粉とアガベシロップだったけど、他にも色々オススメ調べて買っちゃった(；´∀｀)クーポンあったし！送料安いし！！モノも安いし！！ただし、

おからブラウニー

JUGEMテーマ：カーボカウント 糖質制限 チョコが無性に食べたくて、、、でも、、小麦粉は使いたくなくて、、、おからブラウニーでやんす。この分量で、ガラス皿に作って、12等分？にして、毎日ちびちび食べました。あー、チョコってそんな

おからブルーベリーチーズケーキ

 JUGEMテーマ：カーボカウント 糖質制限いっぱいもらったブルーベリーが消費しきれなくて、、チーズケーキが食べたくて、、でも、薄力粉使いたくなくて、、おからチーズケーキでやんす。お皿に盛ってすらなくて、すまそん。でも、この型かわ

食生活に大事なこと

友達が、炭水化物抜きダイエットしたらめっちゃ痩せたよ！って言うから聞いてみたら野菜と胸肉ばっかりというので、それは、ひと昔いや、ふた昔前の、体重は落ちてもやつれる方の栄養ないダイエットじゃ…と思ったので、ふと書き連ねてみる。わたしが、食生活

メロンババロア

メロンババロアメロンをもらったけど、2人じゃ食べきれない大きさだったもんで、余ったメロンでババロア作ってみました。豆腐とヨーグルトを使いました。ローカーボとか、ローカロリーに拘ったから、というわけではなく単に、冷蔵庫に生クリームやら牛乳やら

いまのわたし

お久しぶりでございます。実は、結婚しました＼(^o^)／そんでもって、妊娠もしました！＼(^o^)／それに伴って、体調悪化したり、ご飯の内容、食べなきゃいけないもの、食べていけないものが変わったりしてこのブログを始めた時の、きれいになるため

理想の朝ごはん

朝はなるべくローなものを。余裕あるとき、飲みたいときはスムージーを。純粋なグリーンスムージーって、材料結構必要で面倒なので、いつも、豆乳＋フルーツにしちゃうけど。甘いものが朝から欲しいときは、＋ローカカオパウダーで、チョコ気分。フルーツ＋サ

理想の夜ごはん

最近のお気に入りよるご飯は、ローフード＋シンプルな味付けのタンパク質＋スープサラダ＋豚の塩コショウ焼き とかトマトとセロリのナムル＋野菜と鮭のレンジ蒸しと納豆油あげ とか私は、夜はほとんど炭水化物を食べないけど、相方さんにはプラスご飯やパン

マイヤー圧力鍋でこんにゃくうどん

MEYER 電子レンジ圧力鍋 の威力は以前語った通りですが今日は、その鍋でこんにゃくうどん。ローソン100で売ってます。粉末だし付き、2人前100円。そもそも、1人前が超少ないのは、こんにゃく麺の定番なので、(ﾟεﾟ)ｷﾆｼﾅｲ!!野菜と肉

生カカオパウダー

糖質制限的にも、ローフード的にもおっけーな生カカオパウダー自分で砂糖の入ってないチョコレート菓子を作ったり、ローチョコスイーツ（タルトやトリュフ）には必須なアイテム。iPhoneと比べるとこんなサイズ。思ってたほど大きくはないけど、なんたっ

マイヤーの圧力鍋

★マイヤーの電子レンジ圧力鍋★お買物とか言って、お母様に買ってもらったものだけど（ ＾ω＾）マイヤーの電子レンジ圧力鍋。。。。超便利です！！！！圧力鍋なんて、煮込みにしか使わないし。。と思っていたら、あらまぁ、びっくり。この子、汁ものが得意

低糖質トンカツ(風？)

★糖質制限トンカツ★大好きな、がんばれマミーさんのブログからレシピをお借りしました。というか、帰ったら大きめの豚肉焼くかなーと思ってた日のマミーさんのブログが、トンカツだったので、真似っこ（笑）簡単で、美味しかったー！ふすま粉ケチってちゃん

糖質制限シーザーサラダ

★糖質制限シーザーサラダ★イメージ的に、シーザーサラダってカロリーも糖質も高いイメージだったけどいざ、ドレッシングの内訳を見てみれば…マヨネーズ 、 牛乳、オリーブオイル、レモン果汁、すりおろしにんにく 、みじん切り玉ねぎ、アンチョビペース

レッドカレーとマイヤー圧力鍋

2013.2.24実家に帰って癒されて、冷凍庫の中身も満たされたことだし、ちょっとずつブログ復帰です。今日の晩ご飯は、レッドカレー！私は玄米＋黒米をちょっと。相方さんは、コストコのディナーロールを4つ（笑）相当好きらしい。コーンブレッドの方

おやすみ

卒検からの、看病からの、ストレスからの、疲れで、もうどうにもならなくなりました＼(^o^)／一足休みで、明日からがんがる。新しいカーヴィーも買ったしね！

リベンジラーメンとミス発覚

2013.2.87:15 りんご豆乳スムージー◎生りんごのスムージーうまいー！りんごうまいー！7:30千切りキャベツひじきのオムレツ竹輪の蒲焼中華野菜スープりんご◎主食はりんご。デザートじゃないから、一番にたべます。なんかお皿が寂しかったの

観察運転と一人の夜

2013.2.77:15ブルーベリーイチゴジャム豆乳スムージー7:30おから肉団子グラタンオムレツ＋肉団子のトマト煮込み千切りキャベツ玉ねぎとインゲン炒めヨーグルト◎昨日の残り物を…と思ったら、朝から食べ過ぎた＼(^o^)／さすがに、うっぷ

サイリウム肉団子とダイハード

2013.2.67:15バナナ豆乳スムージー◎バナナの力をもってしても、大豆くささが消えないとはこれいかに。。7:15盛り付け汚くてすいまそん(._.)千切りキャベツミニトマトバナナ半切れ肉味噌スクランブルエッグあぶらげピザもどき◎肉味噌も

ケンタと早寝

2013.2.57:15トマトイチゴジャム豆乳スムージー◎失敗＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／紀文の無調整がきれたので、お使いお願いしたら、スジャータの有機豆乳買ってきてくれたんだけど……この豆乳、すごく豆っぽいです……おかーちゃ

リアルスティールとステーキ

2013.2.47:10バナナ豆乳スムージー7:30目玉焼き千切りキャベツミニトマト白菜肉チーズ蒸しひじきの甘辛煮大根の味噌汁◎毎日卵食べてるなー（笑）卵＋キャベツ＋トマトは、テンプレでいいかしんない。12:00おから肉団子と野菜の甘辛炒め

アイアンマンと男女の違い

2013.2.310:00ピザトースト豚と豆腐のケチャップ炒め千切りキャベツトマトスープ◎ちょっとしたおかずがあると、そのままでも、パンに載せても便利だなー本日も教習。この方向超音痴のわたしが、自主経路。しかも、普段ほぼ行かない方面。教官に

発熱とおかず作り置き

2013.2.210:00カレーコンソメスープ千切りキャベツミニトマト目玉焼きコストコパン◎時間なくて、パン食べた(´･_･`)でもま、キャベツにマスタードとマヨかけただけなのに、喜ばれたから、いっか。教習所3時間。全部学科は辛かったーーー

鯵とイシモチ

2013.2.17:15バナナシークワーサーイチゴジャム豆乳スムージー7:30サバ味噌大根とイカ巻の煮物千切りキャベツミニトマト納豆巾着コンソメスープ◎サバ味噌を、作ったのでせっかくだから、和食風にしようと思って、ここに来て初めてお米を炊き

応急救護とビッグボーイ

2013.1.317:15バナナシークワーサースムージー◎レモン汁ならぬ、シークワーサー汁を入れたら、バナナだけだどもったりして飲みづらいのが緩和された！やた！7:30ハムチーズトーストトマト人参サラダ納豆オムレツ豚たま豆腐ケチャップ炒めコ

50度洗いとコストコチーズ

2013.1.307:30おから餅もやしナムル大根とイカ巻の煮物肉豆腐のケチャップ炒めほうれん草のお吸い物◎少し前に話題になった50度洗いの本を買いまして。1500円くらいで、温度計も買いまして。ちょうど、しなったもやしがあったので、洗って

オムそばとオム豆腐

2013.1.297:30ふすまトーストハムエッグ千切りキャベツトマトオレンジお吸い物◎ハムエッグって、テンション上がるわー！13:00サラダピザトーストオニオンスープ◎昼当番の日恒例外ごはん。いつも色々食べたくなるけど、結局スープとサラダ

ボウリングとホットドッグ

2013.1.287:30納豆オムレツミニトマト千切りキャベツオランダこんにゃくおから磯部餅白菜のお吸い物◎おからをオムレツに入れ忘れて、急遽足したもんだから、バサバサしていたwごめんww12:00おから磯部餅おからサラダトマトツナエッグト

もちとラーメン

2013.1.2710:00つきたての大根おろし餅◎地元産直に野菜買いに行ったら、今更年始だったもんで、お餅つきやってた。大根おろしときな粉頂きました(´∀｀)12:00そのままの流れで、石窯パン工房へ。久しぶりのパン屋にテンション上がり過

コストコと実家帰り

2013.1.26朝から、JCOMとか、郵便局とか、佐川急便が来る中で週に一度のお掃除タイム。9:30ブルーベリーヨーグルト豆乳スムージー10:00コーンツナオニオンスープ おから餅in14:00コーンツナオニオンスープパスタトマトおからサ