べんぴ・・・腸内細菌

最近のTVでも紹介されていましたね。 腸内フローラ・・・だったかな？？？ 腸内環境が悪いと、うんこが出なくて痩せられない。 善玉菌と悪玉菌のバランスが悪いと、痩せられない原因になるそうです。 奥さんも昔からのべんぴで、出なくて悩んでいるそうです。 下っぱらポッコリなんです。 TVを見て、 「ヨーグルトがいい」 なんて出ればヨーグルトを食べ、、、 「ヨーグルト＋はちみつがいい」 …

家族の一員がいなくなりました、、、

10年以上前からジャンガリアンハムスターを飼っています。 2013年5月から女の子の“なな”を飼っていましたが、11日に逝ってしまいました 2年8ヶ月ちょっとの付き合いです。 人間でいうと80歳くらいです。 最後は看取れませんでしたが老衰です。 今まで20匹以上飼ってきましたが、大体腫瘍で亡くなる…

肩用ラックルの効果！？

1月下旬から飲んでいました。

ダイエットの敵！？・・・便秘

ダイエットをしている皆さんも経験があるかと思います。 食事制限をしていると、うんこが出にくくなること、、、 べんぴ

五十肩

最近、テレビCMやっていますよね。 効くかな〜 去年、整形外科行ったとき、湿布しか出してもらえなかった 激痛はもうなくなったが、筋トレするには…

長い休眠

ずいぶん長いこと、こちらのブログを放置していました。 去年は、ビジネススクール入校していたため、もう一つブログを立ち上げていました、、、 （内容は同じような物でしたが） 肝心なダイエットですが、不調です。 2012.12（スタート時） 93kg 2013.05（もっとも減量した時） 82kg 2015.01上旬（リバウンドMax） 88kg 現在 84kg 昨年は、五十肩・腱鞘炎・足関節炎などで、1年のうち…

久しぶりの更新です

9月に入り、もう一週間が終わろうとしています。 疲れが取れないのに、体を休ませることができない日が続きます。 そんな中、ホームジムを買おうか、ベンチを買おうか、悩んでいました。 ホームジムを買おうかな、、、と大分気持ちが傾いたのですが、奥さんが 「私のマシン！！」 なる発言が気になり、ベンチを買うことにしました。 （ホームジムだと、転勤があると大変だしね・・・） …

夜中の筋トレ

こんばんは！ 久しぶりの更新です。 運動ダイエット ブログランキン…

食事療法

久しぶりの更新です。 三重県への転勤も無事に終わり、毎日忙しく業務をこなしています。 そんな中、奥さんの協力が得られなくなってしまいました。 原因は、、、、、面倒くさい 食事はダイエットには、大切な部分です。 そこで、新聞広告で見つけた【食宅便】を…

本格的な転勤準備

こんばんは お久しぶりです。 人気ブログランキングへ 本日、15時にて『旅籠屋 土岐…

久しぶりに読書

『ソーシャル有名人になるためのパフォーマンス術』著者；パンダ渡辺

体調不良！？

どうもここ二週間前から異常を感じています。 なんでもない廊下を歩いていると、突然の立ちくらみ バーベルを持ち上げても立ちくらみ 椅子に座っていてもクラクラ

そんなバナナ！？

ふるっ

腕の筋トレ公開！

久しぶりの更新です m<(_'_)>m あんまし、筋トレを公開していませんでした。 ダンベルカールを公開！！ を公開しようかな、って思っていましたが、自分撮りがうまくいかなかったので、ダンベルからプレートを外して、まだ読んでいない…

基礎代謝を上げるの生活のポイント

【基礎代謝を上げるの生活のポイント】 をご紹介