体調不良？コンディション悪し

先週 金...実家帰宅ライド40km ダイエット決意したその日から歓迎会で焼肉。 タンとハラミとモツ煮込みをひたすら食べてた。うめぇ。 土...箕面〜妙見山ソロ。 脚に全然力入らんけど妙見まで流し。 カロリー消費にはなったと思いたい 日...友人らと箕面ライド 箕面山荘ルート、開...

明日から本気出す

暴食っぷりが本当に酷く59kg台まで体重が上昇。 ここまで食生活が乱れたことはここ数年過去なかったはず。 よくわからん。 明日から本気出す。

妙見山とか

6/20 翌日 大阪から走りにくので京都から大阪の実家まで。 あまりにも眠く20：00就寝22：00起床22：30出発という謎スケジュール。 案の定 全くかからず大人しく京都で寝とけばよかったんじゃ疑惑 6/21 友人からの六甲の誘いが！ 朝もちゃんと起き、天気も晴...

夜練 柳谷 50km

夜練 月〜水まで全く乗らず暴食の限りを尽くしたが、身体は動かず。 長岡側 230Wぐらい。弱すぎて帰りたい 大阪側 210Wぐらい  入りはわざと高めで押し切れるかと思ったが5分ぐらいでアウト シッティングが特にダメで踏めない。ダンシングはまだマシで強引にいっちゃうがコレがダメな...

手組ホイール考

3日連続ノーライド 相変わらず食欲が酷すぎる あえて火曜は死ぬほど食べてみた。4500kcalは摂ったと思う。 チョコとアイスを好きなだけ食べた。苦しくなるぐらい。これでリセットといきたい。 話がそれた。 いま後輪はzipp101 パワータップproという構成 カタログ値でリム5...

7月度ツーリング計画

ありがたいことに ツーリングいこうぜ！ というお誘いを受けることが多数 5月に渋峠とかつまごいパノラマライン、鳥取ライドを満喫したわけだが、 宿泊込みツーリングで次の候補地として考えてるのは3つ 1. 富士山登りたおし（アザミ、スバル、スカイ） 2. しまなみ海道&四...

六甲山 逆瀬川＆西

6/14 長めのメディオがしたいということで久しぶりに六甲山へ。 六甲山の麓に住んでいるスーパー好立地マンの友人を誘って2人で。 KOGAもあまりみないバイクだけど友人のEMME2は更に見ないバイクw 金曜の夜辺りから妙に体が重く、逆瀬川までの20kmでもパワーが...

美山かやぶきの里サイクリング

6/15 約束してたので弟と美山かやぶきの里へ TSS300の翌日なので脚重は想定内。 テキトーにサイクリングへ 鯖寿司が食べたかったのでそれをモチベーションに 久しぶりなので敢えて周山ではなく花背〜佐々理から回っていく 花背だけL3ぐらいで残りはポタリング 追い込まなければ峠も...

暴食と夜練 柳谷

6/12 食欲ぶっこわれは継続しており昼間にアイス 31のトリプルポップに1コサービスのキャンペーンにまんまと釣られる ボックスオブチョコレートが神 このあとチョコモナカジャンボ、夜にジャイアントコーンを食べる罪 夜は天気が持ちそうだったので弟と柳谷 タクさんに声をかけて途中から...

暴食とノーライド

3日連続ノーライドAND暴食 とにかく食欲が酷く、間食というより昼飯を2回食べる感じ。 お腹いっぱいでなければすぐ食べたくなり、おかげで 体重が酷いことになっている。 かといってローラーする気にもならんという迷宮。 そろそろ本気だせ俺

北摂接待ライド&パナチタン再試乗160km

6/8 久しぶりに大学時代の友人Kと走りに行く この友人Kは自分を自転車沼に引きずり込んだ張本人 Kに出会わなかったら自転車に乗っていなかっただろう。 彼はトラック競技とロードレースどちらもやっていて、今はトラックに専念している ピストばかりで久しぶりにロードに乗る...

ペダリング感覚練85km

6/7 日曜は登りにいく予定だったので平地練 大正池ぐらいまでいきたかったが雨が酷いので御幸橋で折り返し 平地で前より踏めるようになってるので、しっかり身に付けておきたい 300Wぐらいで巡行できるようになりたいですな...全く保ちません 雨で怖いので流し気味で終了、帰ったら晴れ...

実家帰宅40km

6/5 おうち帰るだけ 満腹になるまで食べ続ける暴食モード継続中 どうせこういう日はかからんのだろうなーと思うも何故か絶好調 途中雨に降られたけど楽しかった コンディションってのはわからんなぁ

ストレス

何が原因か分からないけど、どうやらストレスが溜まっているらしい。 そしてストレスの捌け口として暴食、久しぶりに体重が57kg台へ突入。 3日連続3500kcalほど摂取して自己嫌悪モードで更にストレスがかかるというコンボ 仕事で靴も間違って盗られるしダメダメ 天候も恵まれず今週は...

夜練50km 柳谷

6/2 今週雨っぽいよね～ということもあり水曜の夜練を月曜に実施 普段は土日の疲れもあるのでサボりがちだが、日曜はサイクリングのみだったため余裕 いつものごとく柳谷 京都側16：28 242W 入りから踏んでいくが大して出力上がらず。 ...

帰宅練50km パナチタン試乗

6/1 大台ケ原ライドの翌日京都に帰るのみ練 まぁ練習というよりCR通ってのサイクリング 大台ケ原ではほとんど踏めていないため脚はサラ脚に近い ただCRは飛ばす場所では断じて無いためほぼ踏まず。ポタポタ 大学時代の友人がパナチタンをゲットしたとのことで ちょっと...

大台ケ原ヒルクライムコース試走

5/30 家に帰るだけライド40km 脚の調子はまぁまぁ。 GoProのテストをしたかったのでR171で。 5/31 大台ケ原リベンジライド120km 大和葛城山のふもとあたりまで車で行ってそこから自走 天川村あたりを抜ける・・・途中、道間違って余計に登るはめにw...

夜練75km

5/29 タクさん（E1選手）と久しぶりに夜練75kmほど 登りに行くと見せかけての平坦コースでの練習 以下感想 とにかくインターバルに弱すぎる まぁL4どころかL5なんて普段殆ど入れてないし、 入れたとしてもレスト入れすぎてるので、ちょっと300Wで踏まれたあとの...

5/26-5/28

5/26 ツーリングの疲れもあってノーライド 軽く回した方が良いと思ったが爆睡 ちなみに寝ると決めた時は21時には就寝します 爆食して3500kcalぐらいとった(うち晩で2100kcal)反省 5/27 乗っただけローラー45min サドルを3ミリ上げた またもや食欲スイッチが...

【週報】5/19-5/25

5/19. ノーライド 5/20 ポジション調整にローラー15分のみ。 アンタレスにしてから調整してなかったのでサドル高を変更。 サドルを4㍉上げたけどまだ上げれそう。 5/21 水曜の夜練 50kmぐらい 柳谷で小周回を…と思ったら雨の後なので道が悪い。 ...

【週報】5/11-18

コンディションの管理や暇な時のために？ブログは更新したい。 でも毎日更新するほどマメな人間ではない。 じゃあ週報形式とかどうよ？結構やってる人がいて良さそうだってことでテスト 5/12 実は前々日に落車に巻き込まれておりキメラ入院中。 弟からTCRを借りて...

ブロク更新について

ブログっていくつかのパターンに分かれていて、 結局のところ、トピックスだけ更新のパターンか日記のように日々更新のパターンだと思う。 前者はイベント・インプレなどのレポートが多かったりコラム的な記事が多かったり。 後者は何もなくても更新したり、日々考えていることを記事にしていた...

Goodコンディション

ボチボチ走っています。 コンディションについて。 先週の土曜日…Goodコンディション。久しぶりに脚が回る感覚。メディオがいつまでもできそうな。 先週の日曜日…Badコンディション。全くかからないので60kmで早々に帰宅。 今週の水曜日…超Goodコンディショ...

第2回伊吹山ドライブウェイヒルクライム

伊吹山ヒルクライム参戦してきました 53:30ぐらい 平均出力236W 久しぶりのヒルクライムレース 乗鞍は53.5kgまで絞りましたが今回は56.5kg 去年と同じくフルコースでの開催。今回も友人と参加。 そして日本一周帰りの弟と同じ年代別カテゴリーでの参...

復活のキメラ。

kimera UD カーボンドライジャパンさんから返却されてきました。 4/13開催の伊吹山ヒルクライムのために無理を言って急ピッチで組み上げを。 トップチューブはこんな感じ。 追加で4万ぐらい？払えば塗装もしてくれるようですが、戒めも含めて残しておきました。 これからガッツリ乗...