便秘は水でなんとかなる

美容してみよう便秘あなたは、毎日これで大変な思いをしていませんか。どういうことかというと、健康の原因は、便を出すことという説があります。逆に、便を出さないと病気になるという説があるわけです。さて、どうやったら便を出すことができるのでしょうか？私の実際の経験で話してみようと思います。先ず、水を2リットル飲むことです。それも、朝から私は、ご飯を食べずに先ず、水を2リットル飲んでしまいます。これは、家にず...

オイルプル

最近、オイルプルというのをやっています。歯を磨いた後、マウスウォッシュのようにごま油を口に含んでクチュクチュやっています。これ、いがいとさっぱりします。そして、何かほおとか、あごあたりがちょっと細くなった（締まった）ような気がします。小顔にするためのものではないんですけど、ちょっと顔が引き締まった感じがします。本当は、オーガニックのごま油などがおすすめなのでしょうが、普通のを使っています。デトック...

腰に良いマットレスとは？

ゴールデンウィークの3日4日とサッカーをやりに新潟まで行ってきましたが、宿がいっぱいで健康ランドに泊まりました。その時、混みすぎていて毛布も寝るためのソファーもないとのこと。仕方なく、ロビーの椅子を3つ組み合わせて何とか眠りました。その時、どうやら腰を痛めたようです。元々、腰は強くないのですが、今回は本当に気をつけないとすぐに腰に来てしまうなと実感しました。いつも、せんべい布団を床に直に敷いて寝てい...

腰が痛いときはどうする

腰痛は、大変ですよね。私は、高校の時、柔道の道場に通っていました。運動部ではないですが、結構本気でやっていたと思います。おもいっきり、力任せに相手を投げようとすることもたまにではなかったはずです。柔道といえば、力ではなく、柔よく剛を制す、小よく大を制す、と言いますが、私がやっていたことは力で相手を投げようとしていました。そのおかげで腰に違和感を感じるようになったと思います。ですから、今も腰のことは...

2014年健康で歩きましょう

ここ三日間は、東京に用事があってでかけていましたが、いなかと東京は違ってよく歩きました。熱海は、車がないとやっていけませんが、逆に東京は、車が必要ありません。電車で全てが足りてしまうので、徒歩が主体になります。いなかの人間より、都会人の方が健康なのかもしれませんね(笑)本当に普段歩かない分をまとめて歩いた感じでした。朝と夜30分歩くと、決めてやっている頃は良いのですが、何かわけがあって一度止めてしまう...