子供たちとロトルアへ

先週月曜日、子供たちとロトルアへ行ってきました。仕事の後、ランチを持ってスカイラインと言うゴンドラに乗り、リュージュをしたり、ジェリービーンズの専門店へいった…

今日の素敵体験

今日は仕事で田舎道をドライブ。空気が澄んでいて、青空の青も濃い！こんなニュージーランドの田舎にいれて、幸せーと思った日でした。今は秋。紅葉がすごくきれいでした…

メキシコ料理店で晩御飯

昨日、子供たちを義両親が預かってくれていたので、晩御飯に連れて行ってもらいました。中華の食べ放題とまよったけど、メキシコ料理に決定。お料理の名前は、いつものこ…

子供たちとWhakataneへ パート2

パート1に引き続き、子供たちと一緒に行ったWhakataneでの日記です。公園のあと、Ohope Beach へ。丘を超え10分もドライブしたでしょうか。小さ…

子供たちとWhakatane へ パート1

先日仕事でWhakataneへ。子供たちも学校が休みだったので、一緒に行きました。仕事は何とかうまく終わらせ、そのあと子供たちとおでかけしました。まずは近くの…

秋のニュージーランド

今日は仕事のあとに、大好きな場所に散歩へ行ってきました。とても良い天気で、マイナスイオンをいっぱい吸収したような気がします。すごく癒されました。ニュージーラン…

アリサの誕生日

もう数週間経ってしまいましたが、アリサが6歳になり、バースデーパーティをしました。女の子6人、男の子3人プラス大人で、忙しかったですが、なんとか成功？！本人が…

スイスと日本の晩御飯

先日スイス人の友達のところに晩御飯に行きました。リクエストがあり、お寿司をそこで作って。ここのおうちの子供たち、ものすごくお寿司が好きなんです。友達は、スイス…

オリーブオイル

今回は最後、5つ目のオリーブオイルです。オリーブオイルは、単一飽和脂肪酸が豊富で、ビタミンE、カロチン、クロロフィルなどの抗酸化物も多く、健康的なオイルで、ベ…

シード（種）

今回は種。下の写真はかぼちゃの種です。種は食物繊維、オメガ3脂肪酸、たんぱく質を含み、マグネシウム、セレニウム、亜鉛などの健康の促進に役立つミネラルもとること…