春はスリムな体に変身するチャンス

生涯好きな事ができる心と体作りの専門家紗月ひとみです。3月も終わりに近づいていますがこのところ寒い日が続いています。まだダウンも手放せません。桜の開花もだいぶ…

3月よりふじみ野対面教室を増やします

一生自分の足で動ける体を目指す心と体作りの専門家紗月ひとみです。2月も終わりに近づきましたね。節分が過ぎるとあっという間にひな祭りです。私は息子二人なので（孫…

お腹が張っています

生涯好きなことができる心と体作りの専門家紗月ひとみです。先日のゆるみ整体オンライン教室で生徒さんから出たお悩み。「お腹がパンパンに張っているんです」お腹が張っ…

食べ過ぎの体をリセットしましょう

生涯好きなことができる心と体作りの専門家紗月ひとみです。1月も半ばになりました。整体は、6日から始まっていましたがブログ更新が間に合っておらずm(__)m今年…

【複製】年末は、体も大掃除をしましょう

生涯好きなことができる心と体作りの専門家紗月ひとみです。 24歳で長男を出産した私。合コンやディスコに楽しそうな友人を傍目に子育てが終わった50代は思いっきり…

年末は、体も大掃除をしましょう

生涯好きなことができる心と体作りの専門家紗月ひとみです。12月になりましたね。寒くなってきたのでつい、背中を丸めて歩いてしまいがち。そのままにしていると体はガ…

蠍座新月、新しい世界に出ていく日

～病院や治療院でも改善しない方向け～自分に合うカラダの整え方をお伝えしています 生涯好きなことができる心と体作りの専門家紗月ひとみです。昨日の新月、Faceb…

新月の日、新たなスタートに向けて

～病院や治療院でも改善しない方向け～自分に合うカラダの整え方をお伝えしています 生涯好きなことができる心と体作りの専門家紗月ひとみです。今日は新月。宇宙エネル…

風邪予防

～病院や治療院でも改善しない方向け～自分に合うカラダの整え方をお伝えしています 生涯好きなことができる心と体作りの専門家紗月ひとみです。今日は寒かったですね。…

金木犀の香り

～病院や治療院でも改善しない方向け～自分に合うカラダの整え方をお伝えしています 生涯好きなことができる心と体作りの専門家紗月ひとみです。今年も金木犀の季節がや…

ゆるみ整体10月のスケジュールのご案内

～病院や治療院でも改善しない方向け～自分に合うカラダの整え方をお伝えしています 生涯好きなことができる心と体作りの専門家紗月ひとみです。10月に入り、やっと涼…

体のケアも季節の先取りをしましょう

～病院や治療院でも改善しない方向け～自分に合うカラダの整え方をお伝えしています 生涯好きなことができる心と体作りの専門家紗月ひとみです。生涯現役の心と体作りの…

ゆるみ整体9月のスケジュールのご案内です。

～病院や治療院でも改善しない方向け～自分に合うカラダの整え方をお伝えしています 生涯好きなことができる心と体作りの専門家紗月ひとみです。8月も下旬になりました…

水分を摂っているけれどなんとなく不調を感じる方へ

～病院や治療院でも改善しない方向け～自分に合うカラダの整え方をお伝えしています 生涯好きなことができる心と体作りの専門家紗月ひとみです。  ここ数日、お天気が…

ストレッチとは違うほぐし方

～病院や治療院でも改善しない方向け～自分に合うカラダの整え方をお伝えしています 生涯好きなことができる心と体作りの専門家紗月ひとみです。オンライン、対面の両方…

ゆるみ整体オンライン教室8月のスケジュール

～病院や治療院でも改善しない方向け～自分に合うカラダの整え方をお伝えしています 生涯好きなことができる心と体作りの専門家紗月ひとみです。8月のゆるみ整体オンラ…

こんな季節だからこそ、自宅で整体しませんか？

～病院や治療院でも改善しない方向け～自分に合うカラダの整え方をお伝えしています 生涯好きなことができる心と体作りの専門家紗月ひとみです。 暑い日が続いています…

自分に目を向ける時間

～病院や治療院でも改善しない方向け～自分に合うカラダの整え方をお伝えしています 生涯好きなことができる心と体作りの専門家紗月ひとみです。 日々の生活で自分に目…

代官山にて開催します

～病院や治療院でも改善しない方向け～自分に合うカラダの整え方をお伝えしています 生涯好きなことができる心と体作りの専門家紗月ひとみです。 暑い日が続いています…

夏にオススメの食べ物

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脚の重だるさを解消するセルフケア

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ブログ再開します

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10月ゆるみ整体グループレッスンのお知らせ

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体の力が抜けたら、どんどん行動できるんです。

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ゆるみ整体で大切にしているポイント

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夏の疲れを溜めないために大事なこと

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9月オンラインゆるみ整体スケジュールのお知らせ

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本当にお水飲んでる？？

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8月オンラインゆるみ整体スケジュールのお知らせ

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梅雨時期の胃腸の不調が改善しました

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【複製】7月オンラインゆるみ整体スケジュール

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7月オンラインゆるみ整体スケジュール

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ゆるみ整体のゆらす感覚が新鮮でした

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不安や恐怖を手放す

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身体の感覚を研ぎ澄ます

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ゴールデンウィークにおすすめの過ごし方

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月初めの過ごし方

体と心を調えるナビゲーター紗月ひとみです。 ブログ訪問ありがとうございます。 久しぶりの投稿です。 今日から5月がスタートですね。今日も少し肌寒く、昼過ぎから…

気持ちはいつもフラットに

体と心を調えるナビゲーター紗月ひとみです。 3月半ばになり、気温が急上昇の週初め。気温の変化が激しい季節の変わり目です。 気温が乱高下ししますが心（気持ち）の…

3月が始まりました

今日から3月ですね。 気温も上がって体感的にも春がやってきた！そんな3月のはじまり。 名前改め紗月（さつき）ひとみとして活動していきます。  体と心は繋がって…

2022/02/28

雑音を拾わないことでめまいを解消

体と心を調えるナビゲーター副島ひとみです。 冬季オリンピックも終盤ですね。アスリート達の挑戦に感動しながらたくさんのパワーをもらいますね。  今回は「雑音を拾…

長年のしもやけがなくなりました

体と心を調えるナビゲーター副島ひとみです。 ゆるみ整体オンライン教室をはじめてから、体がどんどん変わって改善していく人が多くなっています。そのおひとりが「今年…

手を合わせると姿勢がシャキッとする

体と心を調えるナビゲーター副島ひとみです。 2月が始まりましたね。節分を前に穴八幡宮で一陽来復御守りをいただいてきました。  今年の恵方は北北西。我が家では、…

【複製】2月にむけて

体と心を調えるナビゲーター副島ひとみです。 1月も今日でおしまい。今朝も朝から富士山がくっきりと裾野まで見えていました。寒さの中にも春を感じるこの頃。富士山が…

心身共に疲弊した時こそ必要なことは

体と心を調えるナビゲーター副島ひとみです。 今日も私が住む埼玉は、風が強い寒い一日でした。 そんな寒い日の夜は、やっぱり鍋。  今夜はもつ鍋にしてみました＾＾…

生きるということ

 体と心を調えるナビゲーター副島ひとみです。 新しい年を迎え、もう11日ですね。みなさん、どのようにスタートされたでしょうか。 私は、例年通り川越七福神様巡り…

今年もありがとうございました

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11月11日は、再スタートの日？

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香りを楽しむ散歩のススメ

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天気に左右されない体作りのポイント

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秋のゆるみ整体のテーマはお腹をほぐすです。

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オンラインになっても続く理由

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体に良いものを取り入れる前にまずやること

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簡単お腹マッサージの方法

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今の出来事はどう捉えますか

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秋の不調は夏の過ごし方で決まる

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ゆるみ整体7月のスケジュールです

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三峯神社奥宮へ行ってきました

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ゆるみ整体で痩せました！

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思考が停止したらカラダを動かそう

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長く続く秘訣

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自分にとって何が必要なのかを考える

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湿気と体調の関係

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下書き花

カラダナビゲーター 副島ひとみさんのプロフィールページhttps://profile.ameba.jp/me

父の誕生日

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5月オンライン教室のご案内

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笑顔を向ける

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決めること

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改善していることに気づこう

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続けることで必ず何かが変わります

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セルフケアで土台作り

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3月3日忘れない日

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花粉症には肩甲骨周りをほぐす

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3月より整体教室スタートします

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自分のカラダのこと、決めつけていませんか？

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自分の体のイメージを変える花粉症対策

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春だからこそセルフケアで心を落ち着けましょう

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太ももをこすって温めている方、胃腸は元気ですか？

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新年、どのようにお過ごしでしょうか

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今年もありがとうございました

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【残席1名】カラダとココロのセルフケア（継続コース）

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ついつい力が入っていませんか？

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カラダもココロも大掃除

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お尻をほぐして脚の冷えを解消しましょう

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乾燥注意報

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オンライングループレッスン開催します

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オンライングループレッスン開催します

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ラッキーが舞い込んでくる

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じっとしないで歩くことで冷えを解消

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気持ちが凝り固まったと感じた時に効果的なもの

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オープンキャンペーンはじめます

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リニューアルオープンしました

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ネーミングをゆるみ整体に変更しました

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近況報告

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セルフケアとしてアロマとレイキを活用しています

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【残席1名】アロマヒーリングレイキ講座

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この時期にほぐすとよい小指

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オンライングループレッスン続々とお申込みをいただいています

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7月のオンライングループレッスンの日程が決まりました。

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アロマヒーリングレイキのフォロー会を開催しました

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