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新しいブログはこちらです。https://ameblo.jp/fd2020v/フィットネスInstagramhttps://instagram.com/tomo2020fd?igshid=YmMyMTA2M2Y=ファミリーInstagramhttps://instagram.com/tomo0731mori?igshid=YjNmNGQ3MDY=

フルサポートコース生徒様 実践レッスン編！

フルサポートコース受講中のFさま。1ヶ月コース 残りあとわずか！【フルサポートコースとは…ダイエットとの向き合い方ダイエットの食を学び食のライフスタイルを確立。さらに日々の食事を今よりstep up！】受講スタートから1週間後にお買い物同行2週間目にVISIONサロンに

〜コース受講流れのご案内〜

コース受講にあたってフルサポートコース・ベーシックコース流れをご案内いたします。講師プロフィールはこちら①両コースともお申込みフォームにてコース選択しお申し込み。②事務局からの返信お申し込みの確認コース受講の流れお手続きについてご連絡をいたします。（受講

6月29日(月)zoom無料セミナー開催！

6月も開催します！女性限定！「VISION流ダイエット」ZOOM無料セミナー6月29日(月)10時〜10時30分 「VISIONメソッドってなに？」「VISIONで伝えている食事ってどんなもの？」など今日から出来る簡単なお食事術をお伝えしながら お話しします。そして「大森智美ってどんな人

フルサポートコース受講中生徒様のお声

皆様こんにちは。fitnessとフードコントロールをテーマに痩せたい女性に特化した教室【VISION】を主宰している大森智美です。本日は【VISIONメソッド】1ヶ月フルサポートコース受講中60代女性Fさま。生徒様の現在のご様子をレポートしたいと思います！！受講スタートから現

〜Profile〜

7月スタート生お申し込みはこちらからお願いします。VISION大森智美のプロフィールはこちら。↓↓Profilefitness× dish director 大森智美 1985年7月生まれ兵庫在住主人と5歳の娘3歳の息子4人家族趣味 お洒落なカフェに行くこと 読書好きな言葉 継続は力なり好きな

VISIONコースのご案内

​�​​�現在ベーシックコースのみ募集しております。〜6月募集日程〜女性限定！個別相談会開催！【VISION】コースのご案内個別相談会募集日程（zoomのみ）6月6日(土)13時〜14時6月15日(月)10時〜11時6月24日(水)10時〜11時追加！6月18日(木)10時〜11時60分 5000円相談会で

6月start！

自粛生活から少しずつ日常へ。約2ヶ月のお休み。そして今日から新しい保育園。息子は泣きながら登園しました。帰りの車でお話しいっぱい聞かせてね(^^)私もお仕事の再開が決まり心も身体も切り替えていきたいなと思っています。本来ならば2020年春に「VISION」はオープン予定

VISIONメソッドとは

食事でダイエット『VISIONメソッド』・現在の食を見直しライフスタイルに合わせた食のご提案・あなたの体質や体調を改善する食のご提案〜VISION流〜・ダイエットを成功させる食事・ダイエットとの向き合い方・買い物術（実践・基礎）・料理術（実践）・盛り付け&テーブルコー

〜stay home〜

皆さんこんにちは！あっという間にGWも終わり夏が近づいて来ましたね。マスクがないティッシュがない食料がなくなるのではと、不安な日々もありましたが気候も穏やかになり日常に少しずつ戻っていく事を願う毎日です。 私自身も2020年4月に今までのサロンから移転し気持ち新

備蓄食材で一品つくろう！

皆さんこんにちは。stay homeという事で私には何が出来るだろう？と考え備蓄食材メニューをお伝えしたいと思います。我が家の備蓄食材。本日は2品お伝えします。一品目は切り干し大根を使い​焼きそば水で戻した切り干し大根を麺に！豚肉・キャベツ・人参と炒める。やきそば

8月募集日程〜パーソナルトレーニング&食改善パーソナル指導

空き日程はこちらです↓食改善も募集しております！ブログに遊びに来て頂きありがとうございます。ランキングに参加しています。ポチッとして頂けると嬉しいです☻↓↓↓

ひじきのマリネサラダ

ひじきって煮物に使うことが多いのですがこの日はサラダに。ひじきの栄養を逃がさない戻し方をします！紫水菜に枝豆、人参…カラフルなサラダになりました(^^)2020年レッスン開講予定です(^^)ブログに遊びに来て頂きありがとうございます。ランキングに参加しています。ポチ

調味料について

食生活の見直し。まずは調味料を見直してください。原材料は必ず確認。少ない方が○減塩醤油！なども減塩している代わりに砂糖が多かったり代わりとなる謎な成分を使っていたりする事もあります。油は米油を使用しています。油って太る！とか身体に悪い！とかそんなイメージ

空腹について…

初めてファスティングした時に感じたこと。酵素ドリンクを飲むのでお腹は空かないのですが「なにか食べたい！」と、ずっと思っていました(^^;)お腹が空いていないのに 食べたい！のです！これは「空腹」ではなく「食欲」です。「欲よく」なんです！食べたい！という欲。本当

私の食生活について

去年の今頃ファスティングを知りフードファスティングマイスターの資格を知ってフードファスティングマイスターベーシック講座を受講しました。ファスティングというのは「断食」です。断食を実施する前の食事後の食事を学ぶ講座ですが断食だけでなく普段の食事から行かせる

七夕…☆

七夕ランチしました(^^)冷蔵庫にあるものでサラダプレート。日々健康で…元気に…家族みんな仲良く過ごせますように…☆ブログに遊びに来て頂きありがとうございます。ランキングに参加しています。ポチッとして頂けると嬉しいです☻↓↓↓

お豆腐や米粉で作るおやつ

豆腐で作るみたらし団子市販のお団子より優しいもっちり感米粉で作るレモンのマフィン蒸しパンみたいなシフォンケーキみたいな…食感♡豆腐クリームを添えて♡現在色々と作っています(^^)2020年こういったメニューを使ったデモンストレーション形式のレッスン開講予定です。

7月募集日程

1DAYコースは空き7月22日(月)AMのみ！選べるコースは募集1名となっております。こちら空き2名。質問などはこちらへ。ご質問、ご不明な点、募集日以外の希望日程などあればこちらのアドレスまでご連絡ください。t.style0731.yk@gmail.comレッスンご予約の際は①〜⑤をおしらせ

結婚式

6月1日妹の結婚式へ╰(*´︶`*)╯♡ラスイートオーシャンズガーデン☆娘と息子もリングガールリングボーイフラワーシャワー花嫁中座など沢山出番がありました╰(*´︶`*)╯♡最後は娘も号泣(T ^ T)結婚したらもう会えなくなるって思ったみたい（笑）お料理も美味しかった(^^)

6月パーソナルトレーニング募集中

去年の今頃このままではもうダメだ！インストラクターとして仕事出来ない！と思いトレーニングをスタートしました？**最初は引き締めたい！だけでしたが週に1回のトレーニングを1年して20代のころより出産前のより体重の変化だけでなく体調もベストなコンディ

6月募集日程

T-STYLE6月募集日程​​1dayコースは10日（月）PMのみ空いております！1day料金などこちら↓http://blog.livedoor.jp/tomo0731tomori/archives/15687396.html新コース！NEW月4回コース 募集人数1名様NEW日曜日コース募集人数1名様追加しました一度のトレーニングでは身

T-style5月募集日程

T-STYLE☆5月募集日程☆ *14日はPMに変更になります！パーソナルトレーニング🏋🏻‍♀️5月8日(水)AM・PM5月14日(火)PM5月22日(水)AM・PM5月27日(月)AM・PM *料金などはこちら↓http://blog.livedoor.jp/tomo0731tomori/archives/15584130.html昨日のペアレッスンはGW

端午の節句

ランチタイムにお祝い(^^)前菜ズッキーニの素揚げじゃがいもの素揚げくり抜ききゅうり鯉のぼり付きタコとセロリのマリネキャロットラペコーンカブトの春巻きトマトのマリネキウイにカッテージチーズカマンベールチーズ蜂蜜ナッツがけ周りにはエディブルフラワー食

お花見☆姫路城

先日日曜日姫路城へお花見に行きました(^^)お天気最高！！暑くて帰宅して鏡を見ると日焼けしてました(°_°)お花見弁当はこちら！おにぎり サンドイッチ（ベーコンレタスチーズとたまご）塩麹唐揚げチューリップ唐揚げアスパラ豚肉巻きエビフライポテトサラダ出汁巻

2019☆おしゃピク☆

地元はまだまだ桜は満開にはならずやっと今暖かく、春を感じる空気になってきました(^^)先日赤穂海浜公園へ寒かったのでテントを出してランチタイムです╰(*´︶`*)╯♡メインはパン！いってみたかったあこうぱんで沢山パンを購入しました！娘とセッティング中メンズチームは

おうちパン講座☆

先日生徒様のご紹介で三名の方が初参加！チョコスティックパンクランベリーとホワイトチョコ全粒粉くるみパンこちらは切りっぱなしパンで難しい成型はなし！とっても簡単なパンです(^^)トースターで焼きますよ(^^)偶然ハートになった黄身♡これだけで女子はキャー(*´꒳`*)と

春休み☆キッズおうちパン講座☆

お知らせです(^^)春休みキッズおうちパン講座☆開催します！春休みのおやつにピクニックにぴったりなフライパンパンです！おうちパン講座女性限定！お一人様、お子様連れ大歓迎♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪おうちパン講座最大2名様までとなっております。ご質問、ご不明な点、募集日以外

3月募集日程☆食と運動で体質改善☆おうちパン講座☆cobatotoレッスン☆

T-STYLE3月募集全日程*食と運動で体質改善パーソナルトレーニング通常パーソナル募集日程3月6日(水)AM・PM×3月18日(月)PM3月20日(水)AM×・PM3月25日(月)PM×*×はキャンセル待ちとなります。運動苦手な方も安心してご参加下さいね (^^)簡単なトレーニング簡

週末☆王子動物園へ

御墓参りで神戸へ。そのあと①アンパンマンミュージアム②王子動物園③須磨水族館どこへ行こうか悩み…②動物園へ！寒すぎたけど2人は楽しんでました(^^)ふれあい広場？ガチョウさんが歩いてて怖がる息子。変顔コアラになる娘コアラさん寝てます。乗り物にも乗りましたよ(^^)

節分☆鬼さんきましたヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3

2月3日。節分。メニューはメニュー マヨ卵と焼肉サラダの恵方巻きイワシのフライ、中には大葉と梅肉・大葉ドレッシングがけくるみカシューナッツと水菜のサラダ里芋と打ち豆のお味噌汁福豆こども達はいつものルクルーゼベビーに。たまごボーロイワシのフライ鬼さんきて

食と運動で体質改善☆募集開始！

募集開始！2月6日(水)午前・午後2月18日(月)午前・午後パーソナルまたはペアのみとなります。出張のみとなっておりますが出張×の方はご相談ください。〜料金案内〜1セッション1人5000円45分〜60分ペア割（2人）1人4000円産後一年未満の方スタート日から一年間1人4000円45分

食と運動で体質改善☆運動指導スタートします！

このブログにはパン講座やパーティーや日々の食事…を綴ってきました。パン講座を開催しつつもうひとつスポーツクラブでエアロビクス・アクアビクス・コンディショニング系・簡単なヨガの指導をしています。こちらは13年目になります。結婚するまでは運動指導、結婚してテー

2月おうちパン講座募集日程

こちらの日程はお好きなパン選んでくださいね(^^)プライベートレッスンとなっておりますので気になっている方はお早めにお申し込みください(^^)こちらは体験レッスン(^^)定員2名です(^^)簡単ですよ！簡単すぎてびっくりしていただけるはず！1月30日(水)こちらはパンメニュー

無農薬野菜で朝ごはん

以前から気になっていた右田農園さん。初めて注文しました(^^)娘と息子はこちら。大根葉のおにぎり鮭のおにぎりキャロットラペ菜花トマトいちごメロゴールド大人はこちらお野菜たっぷり朝ごはんパンも好きですがやっぱりおにぎりはパワーが出ますね(^^)1月30日(水)こちらはパ

ファスティング断食準備食

先週15日〜17日まで三日間のファスティングをしました。9月に初めてファスティングをして2回目の実施！準備食の紹介(^^)まごはやさしい 魚は×でつくります。準備食の意味。ファスティング期間に入った時身体にファスティングスイッチが入りやすい、食べれないストレスを少

現在募集中レッスン

1月30日(水)こちらはパンメニュー選んでいただけます(^^)3000円〜となっておりますm(._.)m女性限定！お一人様、お子様連れ大歓迎♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪おうちパン講座最大2名様までとなっております。ご質問、ご不明な点、募集日以外の希望日程などあればこちらのアドレスまでご連

現在募集中おうちパン講座

体験コース開催します！パン初挑戦の方是非一度体験してみてくださいね(^^)1月30日(水)こちらはパンメニュー選んでいただけます(^^)3000円〜となっておりますm(._.)m女性限定！お一人様、お子様連れ大歓迎♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪おうちパン講座最大2名様までとなっております。ご質