家庭での健康管理、自信を持ってできていますか? 健康管理の基本は「家庭でのケア」。 家庭でできるケアを充実させ 効果的で身体にやさしい方法を 手に入れませんか? 高宮健康セミナーでは アロマを使った植物療法 …
ケガや病気に強くなろう! 心と体の疲れを癒すメディカルアロマ、エクササイズ、リンパケア。ちょっとしたヒント、気づき、おうちでできる解消法・対策方法を書いています。
お孫さんのお守りで肩を痛めたお客様(60代)。 病院で五十肩と言われて治療に通っているものの、思うほど効果を感じないので 「もしかしたら、姿勢の歪みに原因があるのでは?」 とご相談に来られました。 さっそく、動きや姿勢を …
感染症対策、花粉症対策に欠かせないマスク。 「マスク臭が苦手」という方も多いですね。 そんな時に、便利なのがほのかな香りのメディカルアロマスプレー。 抗ウイルス・抗菌作用を持つスプレー基材、抗菌作用を持つ精油で感染対策に …
マスク時の眼鏡曇り防止。すぐできる方法。小さなストレスケアも免疫を下げないための健康管理の一つ。
うちのお客様に教えてもらったのですが。 マスクの二重着用で眼鏡曇りが無くなりました! 【やり方】 1.最初に布マスクをつける 2.不織布マスクをつける 3.ワイヤー部分をしっかり鼻に密着させる 呼気が鼻方向に抜けないので …
効果的なスキンケアって?漠然と肌のお手入れをしてませんか?コスメティックアロマを開催
美肌は女性にとって永遠のテーマ。 美肌を生み出すのは日々のスキンケアの賜物と言ってもいいですよね。 そのスキンケアの基本を学べる講座「コスメティックアロマ~究極のマイコスメを作ろう」。 今、定期的に、また、個別リクエスト …
緊急事態宣言下。 心の不安定を口にする方が、目立ってきた感じです。 目次1 心の疲れのファーストステップ2 自分を知る3 日々しているセルフケア4 セルフケアに必要なものは知識 心の疲れのファーストステップ 2020年春 …
感染症予防は「食」の周辺から。テーブルの拭き方、大丈夫ですか?
「食」の場面での感染が気になっています。 手指消毒は当然ですが、気になっているのはテーブルの拭き方。 多くの飲食店さん。 テーブルを拭く時。 布巾にエタノールをスプレーして、それでテーブルやイスなどを拭いていらっしゃる。 …
感染症拡大に伴って緊急事態宣言が出ました。 私が暮らす福岡市も含まれています。 高島宗一郎福岡市長のFBやブログを読みましたら… 【2021年1月7日FBから一部抜粋引用】 昨日に引き続き、今日の陽性者数が230人という …
2020年春の二の舞はしない!緊急事態宣言下での体力作り、免疫ケア
緊急事態宣言を受けて、うちのスクール、サロンも影響が出ています。 特に外部出張レッスン。福岡市内公民館サークルでのエクササイズ指導を夜間行なっています。 その一つ、夜間公民館サークル活動にも影響出てます。 活動は20時ま …
癒しの音楽。 ヨガをする時 寝る前 デスクワークの合間 etc そんな時に聴いています。 マントラってなってますが、普通に優しい女声。 ハープの音色も疲れをほぐしてくれます。 メロディーと声。 ゆったりとしたい時のお気に …
体ぽかぽか!楽々リンパ体操で目もぱっちり、顔色も良くなりました【開催レポ】
1月10日 午前中、50分のZoom楽々リンパ体操レッスンしました。 リンパのお話や体操で意識する部分、ミニセルフマッサージ知識をお話しながら軽体操♪ ラストは 「小顔セルフリンパマッサージ」 も体験していただきましたよ …
ステイホーム時に気になるのは体力低下じゃないでしょうか? 感染症感染拡大から緊急事態宣言、在宅ワーク推進ということで、生活行動も動かない条件がそろってしまいます。 そこで、足腰や膝に問題が無ければ、縄跳びなんかおすすめで …
雪に不慣れな福岡県人が、雪道を歩くときにすぐできる3つのコツ。
雪に不慣れな生活をしていると、突然の降雪に戸惑うことはよくあります。 ほんの少しの積雪でも滑って転んでしまったり。 滑りやすい場所では、歩き方にもコツがあります。 すぐできるので、意識してやってみてくださいね。 目次1 …
七草の日に野菜不足を考える。忙しい時に便利な干し野菜を作る。
1月7日は七草の日。 スーパーに行くと「七草セット」も売られていて、とっても便利ですよね。 邪気払いの意味も、昔はあったよう。 また、お節で疲れた胃腸を休める目的も? 今は、年中野菜は手に入りますから、大昔のように冬の野 …
病気は罹ってから治療するよりも 罹らないように、予防するほうが 体にも気持ちにも、経済的にも負担ははるかに少ない。 予防の基本は「運動、栄養、休養」。 健康の3大要因ですね。 それともう一つ。 ストレスケア。 当スクール …
エクササイズでもリンパは流せる!ポテンシャルリンパケア体操講座の受講感想
健康作りの3大要素は 「運動」「栄養」「休養(睡眠)」 と言われていますが、このバランスが崩れると免疫が下がったり、病気やケガのリスクも高くなることが分かっています。 今の日本。 運動不足、栄養過多、睡眠不足といったバラ …
実年齢よりも上に見られてしまう! こんな経験、ショックですよね~~~ 😥 いろいろと気を遣っているのに! どうして? そういう方のお話を伺った時に感じたこと。 原因の1つは 姿勢が悪いこと! メイクもばっちり お洋服も、 …
皆様が毎日を笑顔で過ごせますように。2021年もよろしくお願いします。
明けましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。 2020年は思いもよらない大変な1年でした。 2021年。 まだまだコロナ禍は続きます。 が! 希望を持ち、少しでも前に進んで行けるように 皆様が笑顔で …
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家庭での健康管理、自信を持ってできていますか? 健康管理の基本は「家庭でのケア」。 家庭でできるケアを充実させ 効果的で身体にやさしい方法を 手に入れませんか? 高宮健康セミナーでは アロマを使った植物療法 …
Contents 2024年2月26日~3月3日まで作るにはおすすめアイテム一覧2024年2月26日~3月3日まで アロマアイテム材料費5%オフ 作るには 当スクールに来校の上、作成。来校日をご予約ください …
手の指、かかと かさついていませんか? ひび割れしていませんか? 肌荒れ予防・対策と言うと「美容」のイメージが強いですが、 実は感染症・花粉症予防にもとても大切。 肌の役割の1つ「異物から体を守る」。 そのためには肌の表 …
Contents 肌は外敵から身を守る砦乾燥の原因は保湿アイテムアイテムは買う?作る?美容と健康管理アロマアイテムを手に入れるには手作り会に参加自宅で作りたい肌は外敵から身を守る砦 スキンケアという言葉。 美容のイメージ …
胃の痛み、辛いですね。 ストレス性の胃痛に悩む方も多いようです。 仕事、人間関係… 寒さ暑さ、激しい気温差も実はストレスのもとに ストレスの引き金は、そこら中にありますね。 なんとかセルフケアできる方法はなんでしょうか? …
風邪の予防に何かしていますか? 換気 手洗い 人込みを避ける 睡眠、栄養を十分に取る こんなところでしょうか? もうひとつ、これはどうでしょう? 「菌やウイルスを体に入れない」 それには、何をすると良いでしょうか? &n …
Contents 高宮健康セミナー2024/4月無料メールレッスン体験講座【初めてのメディカルアロマ】資格取得認定講座【認定講座 入門編 ママ&キッズ、介護、健康管理】【認定講座 専門編:認定アドバイザー】ミニ講座■しみ …
今、高宮商店街振興組合理事として、福岡県の地域女性リーダーの研修を受けています。 12/9は長崎県諫早市へ視察。 諫早もりあげガールズの皆さんと交流! 濃厚で、有意義で 楽しいひとときが過ごせました。 諫早は全く初めて。 …
ご家庭の健康管理、充実していますか? いざ、家庭で健康管理をするとなると市販薬に頼りがち。 市販薬は家庭の健康管理には欠かせない物ですが 「使い過ぎによる体への負担」が気になるところ。 体のことを思うと、少しでも …
肌が乾燥して、かゆみに悩むケースって多いですね。 かいてはいけない、と思いつつ、 ついついかいてしまって さらにかゆみが増しての 負のループ! 本当にツラい。 かゆみ止めのお薬もありますが (抗ヒスタミン剤やステロイド剤 …
アロマコスメ作り感謝祭2023/12/3 開催しました。 皆さんと一緒にアロマコスメ作り。 楽しかったです! 皆さんに人気だったアロマコスメ&アイテムトップ3。 1位 小じわたるみ美容ジェル 2位 うるおいラベンダークリ …
Contents 自作してみませんか?【開催日・お申込】【動画】自作してみませんか? 精油で市販薬代わりのモノやスキンケア用のジェル、ウォーター、クリーム、ファンデなどが手作りできます。 手作りの最大の魅力は、「出来立て …
Contents 無農薬精油で作る…体に優しい安全な化粧品■材料費の目安アロマコスメ お客様のご感想こんな方におすすめ!■開催概要■ご予約無農薬精油で作る…体に優しい安全な化粧品 より良い美と健康のために! 皆さまに感謝 …
Contents アロマの正しい選び方・使い方って?アロマの第一人者に聞く正しい使い方・選び方セミナー内容こんなことが分かりますこんな方にお勧め過去ご参加の方のご感想開催要項冬の乾燥肌対策お申込介護とアロマケアお申込講師 …
季節の変わり目は、体もメンタルにも無自覚のストレスがかかってしまうことがあるので要注意です。 秋、初冬…センチメンタルになりやすい季節。 私の場合ですが、センチメンタルを通り越して「鬱気味」になりがち(苦笑)。 気持ちが …
蚊の活動ピーク。今までは夏でしたが、この数年の酷暑の影響でズレが出てきています。 感染症の媒介もしてしまう蚊。 数年前のデング熱のこと覚えていらっしゃいますか? 日本は温帯だったはずなのですが、今や夏季は亜熱帯と化してま …
湿度の高い日本ですが、昨今の異常高温、増加傾向の紫外線の影響、エアコン稼働率増の影響で、夏でも乾燥肌になってしまっている方が増えています。 季節の変わり目は肌トラブル、アトピー傾向も増えがち。 なんとかひどくなる前に、予 …
アロマメンバーさんからご感想いただきました。 「蚊に刺されると、跡が残りやすくて困ってました。 ラベンダージェルを塗ってみたら、全然、跡にも残らず、きれいに…。ラベンダーアングスティフォリアは肌ケア系に万能に使えるってっ …
暑いと体臭が気になります。 電車の中とかバスの中とか人が密集する場所は特に。 先日、こんなご相談をいただきました。 Contents ご相談とは2つのステップでご感想ご相談とは その方のご主人さま。 2度目の単身赴任にな …
アロマメンバーさんからの アイテム手作り会のリクエストを頂きました。 昨年秋からメディカルアロマを使い始められて 肌にやさしいアイテムをすごく気に入ってくださってます。 特に、ご主人様はアトピー肌傾向なので、一番 …
Contents 見た目はすぐに変わる立ち方のコツまず膝を伸ばす次にお尻を締める効果アップのメディカルアロマおすすめのボディワークとアロマのレッスン・講座頑張らずに美しい体の使い方をマスターするボディワークアロマアイテム …
Contents 辛いストレッチはストレス【動画】バスタオルで楽々ご感想前屈を推すワケ冷えた体をほぐすアロマアロマとエクササイズ無理しないボディワークアロマアイテムを手に入れるには手作り会に参加自宅で作りたい辛いストレッ …
Contents 奥のシミがターゲット真皮シミ取りジェルを作ってみた使ってみたら医薬部外品レベルの化粧品を自作できるのは満足・納得できるコスメは自作でアロマアイテムを手に入れるには手作り会に参加自宅で作りたい奥のシミがタ …
Contents 運動不足解消のコツ運動不足が作りだすもの2001年から続いている運動サークル頑張ることを手離して筋肉痛、どうする?ケアの大事さストレスどうする?40代からの運動は「続ける」ことを大切に自分にやさしく「体 …
Contents アトピー肌でも使えた日焼け止めご感想肌にやさしい基材開発アトピー、敏感肌さんのためのニキビしみケア講演会4/28アトピー肌でも使えた日焼け止め 以前開催した「敏感肌さんのUV講座」。ご参加くださった皆様 …
Contents 多くの人が自覚できない免疫低下免疫を下げる主な原因は疲れはここに出る決め手は体への気づき体の異変に早く気づけるレッスン多くの人が自覚できない免疫低下 「病気にはなりたくないなぁ」 「ココって時に発熱はカ …
Contents 材質は何がベスト?容器の色は?作ったアロマアイテムを入れるのはメディカルアロマを学ぶには家庭での健康管理のために専門的に学ぶ、プロを目指す材質は何がベスト? 雑貨店のアロマコーナーに行くと いろいろなカ …
Contents 悩みの深部のシミ取りUVファンデも人気小じわ・たるみ用のジェルは鉄板市販のコスメにはないコスパの良さアロマアイテムを手に入れるには手作り会に参加自宅で作りたい悩みの深部のシミ取り 先日開催した春のアロマ …
Contents 夜中の咳意外なストレスの原因飲まない咳ケア増えるセルフケアの選択肢 ホームケア、セルフケアを学べる講座を随時開催中家庭での健康管理のためにプロを育てる、カスタマイズスキルを学ぶ夜中の咳 辛くないですか? …
Contents 介護支援でセルフリンパケア最初は不安、でも始めたら風邪を引かなくなった孫が祖父をいたわる家族ができるケアを学べて良かったセルフリンパケア講座は随時開催中介護支援でセルフリンパケア うちのスクールでは「セ …
Contents かかとの荒れの救世主の精油精油ローズよりも優秀な精油があった作用、成分、含有量で成り立つ本格的なメディカルアロマを学ぶ講座も随時開催中かかとの荒れの救世主の精油 かかとの荒れ。 結構悩んでる女性、多いの …
Contents 猫背を侮るなかれ。腰や肩の痛み原因にも。猫背の方に多い呼吸胸式呼吸を意識やり方効果的に呼吸を学べるボディワーク個人セッション猫背を侮るなかれ。腰や肩の痛み原因にも。 オンライン業務の激増と比例して 姿勢 …
Contents かゆみからの解放ラベンダークリームを使おうと思ったきっかけ市販のクリームとは違う機能家族からも高評価適切なスキンケアは心も体も快適にメディカルアロマを学べる講座かゆみからの解放 肌の乾燥やかゆみでお悩み …
Contents 体の信号を知っていますか?予防解消のエクササイズ痛みケアに使えるアロマ痛みはストレスアロマの鎮痛ジェルご感想医療費も軽減して病気・怪我にならない体作りアロマアイテムを手に入れるには手作り会に参加自宅で作 …
Contents 無農薬精油で作る…体に優しい安全な化粧品■材料費の目安お客様のご感想【動画】■特典■こんな方におすすめ!■開催概要■ご予約無農薬精油で作る…体に優しい安全な化粧品 より良い美と健康のために! 皆さまに感 …
Contents 香りのアロマに疑問がご感想不眠のお薬が減ったおすすめの講座香りのアロマに疑問が 「メディカルアロマって何?」 「普通のアロマとどこが違うの?」 が分かる体験レッスン「初めてのメディカルアロマ」講座。 受 …
Contents 花粉症か風邪か?の見分けNG行為はこれ知識・アイテムを備えて自衛おすすめのお得認定講座花粉症か風邪か?の見分け 花粉の季節。 鼻水 くしゃみ 鼻づまり。 風邪の症状と酷似してるので、見分けがやっかいです …
Contents 姿勢と胃痛無自覚のストレス予防はセルフケアでアロマアイテムを手に入れるには手作り会に参加自宅で作りたい姿勢と胃痛 忙しい時の痛みは本当にツラいですね。 先日、ボディワークレッスンにいらっしゃったお客様。 …
Contents 運動時のアロマ筋肉をほぐす運動には「ウォーミング」アップが大事クラシックバレエでの効果使う精油4つの精油アロマジェルの作り方は簡単(動画)アロマアイテムを手に入れるには手作り会に参加自宅で作りたい運動時 …
Contents 新月・満月の時に断食リンパの役目むくみ体質アロマアイテムを手に入れるには手作り会に参加自宅で作りたい新月・満月の時に断食 胃を休めて、水分をしっかり摂り、排泄力を上げる…。 日ごろ食べ過ぎ傾向の今の時代 …