(第20回)(前回からの続き）    (最初から読む）   ◎実は  私は生まれた時から酒が強かった。そう書きました。しかし実は過去に酒を飲んで死にかけた事があります。18歳の時。まだ美少年、じゃなかった未成年の時。大学に入って1ヶ月目、サークルの新歓コンパ

(第19回)(前回からの続き）    (最初から読む）   ◎美味しそう 夕方仕事をしながらラジオを聴いていると4時を過ぎた頃からビールのコマーシャルが流れてきます。1日の仕事を頑張った情景「シュポーッ」と缶ビールのふたを開ける音 溢れ出す泡の音ゴクゴクと

(第18回)(前回からの続き）    (最初から読む）     喫煙する権利なんぞガキと貧乏人と黒人とバカにくれてやる 1980年代のはじめ、世界第2位のたばこメーカー「RJレイノルズ社」は当時タバコに対する社会的風当たりが強まる中、若い層にアピールして新たな喫

(第17回)(前回からの続き）    (最初から読む）◎サケビバ！日本産酒類の発展・振興を考えるビジネスコンテストが開催されました。その名も「サケビバ！」「少子高齢化等の人口動態の変化、新型コロナウイルス感染症の影響によるライフスタイルの変化等により、国

(第16回)(前回からの続き）    (最初から読む）     ◎趣味の世界 大好きなアニメがあります。「ONE」という漫画家さんが原作の『ワンパンマン』というアニメです。どんな強い敵でも一撃（ワンパンチ）で倒してしまうヒーローのお話です。普通ヒーローものと

(第15回)(前回からの続き）    (最初から読む）     ◎私は我慢強い？ 私が酒をやめて3ヶ月が過ぎた頃、中学のときの同窓会がありました。時どき会ってる友人たちもいますが、中には何十年ぶりに会う同級生も。久しぶりに会った友達たちとお酒を酌み交わすのは

(第14回)(前回からの続き）    (最初から読む） ◎お酒の飲まなすぎ   お酒を飲まなくなって2か月がたった頃、口内炎が出来てしまいました。  以前から時々出来るのです。天ぷらとか唐揚げとか何かこうギザギザした食感のものを食べた時とか。その時は奥さん

(第13回)(前回からの続き）    (最初から読む）◎肝臓エリート『 肝臓エリート』あるいはそれも含めた『内臓エリート』そんなことばを言う人がいます。よくわかる様な気がします。 食事前、あるいは食事をしながらビールを少し飲んでそれ以上飲まない人。「よく

(第12回)(前回からの続き）    (最初から読む）   ◎電子タバコ 最近電子タバコなるものを使っている人をよく見かけます。私の友人にも何人かいます。私はてっきり、タバコをやめるためにそれを使っているのだと思っていました。しかし彼らはそれでは物足りなく

(第12回)(前回からの続き）    (最初から読む）  ◎機会飲酒  家で飲み会をして35日ぶりにビールを飲んだお話をしました。ビールだけじゃなく焼酎も。やっぱり美味しい。 そしてその美味しい記憶は次の日も、その次の日にも蘇るのです。「機会飲酒」という考

(第11回)(前回からの続き）    (最初から読む）   ◎断酒して35日目 お酒をやめようと思って35日が経った頃、自宅で友人たちと飲み会をして、1日だけ飲酒しました。当時、近くに住む友人たちと月に1度、飲み会をしていました。毎月持ち回りでメンバーの家での飲

(第10回)(前回からの続き）    (最初から読む）   ◎大切な時間 お酒をやめる1年ほど前に、私は狭心症という病気をしました。狭心症とは、冠動脈が詰まって狭くなり、十分な酸素や栄養分が心臓に届かなくなる病気です。 手首からカテーテルなるものを入れられ

(第9回)(前回からの続き）    (最初から読む）  ◎お酒の強い人 世の中にはお酒の強い人、弱い人、それとまったく飲めない人がいます。そのことについて考えて見ましょう。『アルコールが体内に入ると、肝臓でまず「アセトアルデヒド」という物質に分解されます

(第8回)(前回からの続き）    (最初から読む）  禁煙や断酒を成功させるためには周りの人に宣言すること、そして毎日記録をとることが大切だという人たちがいます。前に触れたユーチューブ大学の中田さんも自身の動画の中でそう言っていました。その是非は別と

(第7回)(前回からの続き）    (最初から読む） ◎脳の階層の組み換え ここからは、私が禁煙を成功させた方法です。これはある種の思考実験であり、脳科学や心理学など最新の科学に基づくものではありません。ですが結果オーライ、目的のためなら自分の都合のいい

(第6回)(前回からの続き）    (最初から読む）◎私の心と原始的な脳ここで脳のことを考えてみましょう。脳の中心には大脳を支える幹のような形をした脳幹があります。脳幹は上のほうから間脳、中脳、橋、延髄で構成されていて、生命維持に関する意識、呼吸、循環を

(第5回)(前回からの続き）    (最初から読む）自分の中に別の誰かがいるのでしょうか。もう1人の自分。◎お前は誰？ そしてある日、私は気付きました。お前とは私の脳。もちろん禁煙を決意する意志も私の脳の中にあります。ここではその意志のことを『心』と表現

(第4回)(前回からの続き）            (最初から読む）◎禁煙について断酒についてお話しするまえに、まず私が禁煙した時のことをお話ししましょう。なぜ禁煙のはなしを先にするのかと言うと、私にとってはタバコをやめるほうがアルコールを断つ時より何倍も難しかった

(第3回)(前回からの続き）   (最初から読む）第一章 私の断酒のやりかた◎断酒に強い意志が必要か私がキンドルで本を書こうと思ったのは何ヶ月か前、ユーチューブ大学というオリエンタルラジオの中田さんのユーチューブ動画を見たときです。彼はその動画で、アルコー

（第二回）(前回からの続き）お酒に酔うということはアルコールで脳を麻痺させるということです。そのように言い換えると何とも恐ろしい。2009年にマイケル・ジャクソンが亡くなった時、驚きと悲しみが世界を駆け巡りました。直後に公開された映画『This is it』を映画館で観