ベンチ・スクワット(20190319)・スクワット・ベンチ(20190321)
3/19はベンチとハイバースクワットを、3/21はローバースクワットとベンチを行いました。 ベンチは5×5ですが、4・5日目になります。まだ軽いので問題ないというか物足りない感じではあります。 来週後半辺りからきつくなってきそうな感じがします。 スクワットは一番筋トレしている感じがあります。特にハイバー。可動域が大きいからでしょうか?多くの筋肉を使うからですかね。ベンチだとこういう感覚はないんですよね。 ハードな種目だと思うのですけど、スクワットは多少疲労してても結構出来てしまうものなのですよね。デッドリフトの場合は疲労してるともろに影響する感じがありますが。 ジムにはローというマシンがあるの…
2019/03/21 20:57