親子でアーユルヴェーダ

久しぶりのブログ更新です～。 最近はタブレットがメインで家でパソコンを開くということが おっくうになってしまって、ブログを置き去りにしていまし...

オイルマッサージ始めました

年明け元日の朝からオイルマッサージを始めました。 まずはキュアリング。 太白胡麻油の450gを使用。鍋で温め、冷ましてからじょうごで も...

アーユルヴェーダ 【体質チェック外来】へ行ってきました

あけましておめでとうございます。（遅くなりましたが…） 今年もゆっくり更新ですが、よろしくお願いします。 昨年末に念願の脈診を受けてきました。...

電磁波99％カットのあったかマット

12月に入り、寒さもだんだんと厳しくなってきましたね。 久しぶりの冷えとり話です。 レギンスは絹綿タイプ1枚＋綿2枚＋レッグウォーマーと冬モー...

ギーをつくるワークショップ

最も純粋な油と言われている「ギー」 そのギーをつくるワークショップに参加してきました。 講師はセルフケアのワークショップに引き続き、高瀬あきこ...

アーユルヴェーダでセルフデトックス

インドの伝承医学「アーユルヴェーダ」 本などを読んで興味をもち 白湯飲みは毎日実践していましたが オイルマッサージや料理など取り入れるの...

マクロビ料理教室でベジピザ

Yukataroさんの料理教室に行ってきました。 前回は4月だったのでおよそ半年ぶり。 メニューは ・ベジタリアンピザ2種（トマト＆...

ブログ再開

ひさしぶりの更新です～。 沖縄旅行の続きをとも思いましたが、7ヶ月も放置していた・・・ ということもあり、それはやめて、やはり最近の話をしてい...

沖縄旅日記～その1

3月22日～25日 子どもたちと石垣島へ行ってきました。 都立の合格発表の後に申し込みしたこともあり 行きの飛行機が遅い時間しか取れず、石垣空...

セルフケアってすごい

早いもので3月も半ばですね。 ツイッターではつぶやいていたのですが Annの受験が無事に終わり、おかげさまで第一志望校に合格できました。 ...

1枚目の靴下が･･･

ひさしぶりの更新になります。 年末年始はちょっとダラダラ生活でした。 でも日々の慌ただしさは相変わらず 早いものでもう1月も終わり、あっ...

冷えのセルフケア講座

すっかり寒くなりましたね～ 靴下を重ね履きしているのに 足先が冷たいことが多々あります。 枚数が少ないとか、靴下が古くなってすり切れてきたとか...

冷え冷えガールズ レシピ

秋も深まり肌寒くなってきたので、レギンス3枚に靴下1枚目に正活絹 湯たんぽの復活、と冷えとりを強化したところ 正活絹があっという間に破れ、すね...

「足もみ力」若石リフレクソロジーで毒出し

本屋で何気なく手に取った本「足もみ力」 その中で「朝スッキリ起きられない」という症状のページをみつけ 起立性調節障害のAnnに朗報かも！と思い...

マーマー別冊 body&soul

ようやく残暑も落ち着きましたね〜 温かいものが恋しくなって、久しぶりに鍋ものやグラタンを作りました。 冷えとりも本腰を入れようと思っていたとこ...