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【過敏性腸症候群】食事でコントロールできた！急激な腹痛と下痢が減った（ブログ）

かれこれ、25年以上も前から、激しい腹痛や下痢に悩まされ、とくに40歳を過ぎたころから急激にひどくなってしまった腹痛。ストレスかと思ってずっと諦めていましたが、ストレスの激しかった仕事をやめ、のんびり過ごした時期にも度々発生し、原因不明とあきらめかけていま

2021/02/19 14:10

【過敏性腸症候群】低FODMAP(フォドマップ)食を実践し症状回復中！ブログ

27年もまえから、ずっと不調だったお腹の症状。ようやく調子が良くなってきました。わたしの症状は20代からはじまり、就寝前または起床後にお腹に激痛がはしるんです。トイレにいって排便をするまでの数分間、腸を手で鷲づかみに握りつぶしてヒネるような激痛と戦い、便が

2020/12/09 16:58

味覚障害【口の中が塩辛い(しょっぱい)】10年以も続いた異常が治った？止まった日！ブログ

くちの中が塩辛いという味覚異常がはじまったのが今から10年以上も前です。その症状について2013年に投稿して、今年で7年が経ちました。ついに10年以上も続いたしょっぱいが止まった！投稿更新です 7年前の記事はこちらをクリックするとページが開きます → 味覚障害「

2020/11/11 13:30

【50代女性への誕生日プレゼント】親しい大人の女性への贈り物はコレを選びました

本題のまえの余談ですが、同級生の多くは高校卒業後、女子短大に行った世代です。わたしも女子短大卒で・・・短大卒って時代を感じます( ˆ꒳​ˆ; )わたしが入学した短大は神戸にあり、地方から一人暮らしで入学してきた生徒はたったの3人しかいませんでした。特に一番

2020/10/27 17:44

ブログ【突発性難聴】発症後4週間目、飲み薬で症状は改善するも薬が1ヶ月以上続く

2020年9月8日に耳が塞がれたような症状とヘリコプターや換気扇のような耳鳴りがはじまり、その4日後慌てて耳鼻科を受診し、検査すると左耳だけ低音が聞こえなくなっていました。突発性難聴という診断になり、安静休養、そして大量の種類のお薬がはじまりました。前回の記

2020/10/12 16:10

40代後半【突発性難聴】発症して4日後病院へ(遅)大量の薬で回復してきた

突然、前触れもなく耳が塞がれる症状が始まりました。そして左耳からヘリコプターのような機械的な騒音が聞こえ始めたんです。ヘリコプターの時もあれば、冷蔵庫のような音に感じる時もあり、換気扇のような音でもありました。音は弱まったり、強まったり。テレビの音や

2020/10/01 16:37

洋梨「マーガレット マリラ」の時期は9月中旬です。味はル・レクチェに似てる！

9月中旬。はじめて出会った果物に感激！直売所で洋梨をみつけ「マーガレット・マリラ」と書いてありました。家に戻って検索してみると、この洋梨、地域によって呼び名が違うようです。「マルゲリット・マリーラ」「マルゲリット マリラ」「マルグリート・マリーラ」などと

2020/09/22 17:17

【セカンドストリート】で不用品買取りを依頼したら猫の抜毛で激安査定(ショック)

わが家は2匹の猫と暮らしています。猫と暮らしてみて、日々とても癒やされ幸せですが、暮らしてみて困ったこともあります。困った中の上位に、体調を崩した時にものすごく心配で不安になることと。抜け毛問題です。2匹いるので、すごくわかったことは、もともと毛が薄

2020/09/09 16:22

テスト

テスト

2020/08/27 13:59

爽やかな風味【ルバーブの手作りジャム】レシピは簡単

ルバーブを手に入れようと思うと、自分で育てるか、地元野菜の直売所くらいでしかお目にかかれない植物です。わたしの暮らす地域でみつけたのは、今年の5月が初めてでした。その植物の容姿から味の想像もできず、興味から購入してジャムを作ってみたところ、あまりの

2020/08/20 13:18

【乳白色の玉ねぎドレッシングの作り方】魚のカルパッチョにもピッタリ爽やか

2020年6月に放送された【NHKのあさイチ】夢の3シェフのコーナで紹介されたドレッシングを作ってみました。たまねぎドレッシングと検索すると、茶色いものから、みじん切りのものまで、さまざまあるようですが、わたしはすりおろした乳白色の玉ねぎドレッシングが一番好きで

2020/07/29 11:45

ガーン!【梅シロップにカビ発生】その対処法は？どうしたらいいの？

わたしは今年、梅シロップを作る際にミスったのです。冷凍した梅と、生のウメを混ぜて梅シロップを作ってしまったのです。全部冷凍してから漬ければよかったのに、、、、瓶の中ではウメに時間差が生まれ、案の定カビが発生してしまいました。さいわい白いカビが生え

2020/07/20 17:45

【黒いうんち】が出たのだけど大丈夫だろうか？すごく怖いです

40代後半です。過去に、いろいろな色のうんちを経験してきました。正常なものから、ちょっと心配なものまで、「赤っぽいうんち」「深い緑っぽいうんち」「白いうんち」「黄土色のうんち」「茶色いうんち」「ゴケ茶色なうんち」などなど、今回は「黒っぽいうんち」がでた

2020/07/10 14:17

完全無糖「大人の梅酒」作り方はウメを冷凍するのがコツ・3年以上は寝かす

完全無糖の梅酒を飲んだこと作ったことありますか？辛口でスッキリしたお酒が好きな方、甘いのが苦手な方におすすめです。ただし完成までに数年必要です。こちら無糖梅酒の7年ものです。ホワイトリカーではなく、薩摩の焼酎かなにかでつけた気がしますが、残念ながら使

2020/06/30 10:55

【完全無糖の梅酒】焼酎と梅だけの作り方(ウメを冷凍するのがコツ)

7年まえに仕込んだ梅酒が美味しくなりました。これは砂糖無し焼酎だけで作った梅酒です。ウメの香りが爽やかでいて、甘くないキリリとした味。ロックで頂くと飲みすぎてしまうこらいです。辛口が好きなわたしは、非常に好みの味になりました。実は作って1年目に味見した

2020/06/22 19:29

とっても簡単な手作りお菓子「栗原はるみさんの蜂の巣ケーキ」

先日、NHK・Eテレきょうの料理「おいしいのきっかけ」で放送された谷原章介さんと作る栗原はるみさんのレシピがとても簡単でよかったです。簡単は作ってみたくなるきっかけになり、まさに番組のタイトル通りに心が動くレシピでした♪その後、4-5回作りました。何度も作

2020/06/19 19:05

【NHKあさイチ】白もの衣類の黄ばみ：自宅の洗剤で再度解消しました！

以前、NHKのガッテンやあさイチで紹介された衣類の黄ばみ自宅で解消方法。実際に自宅にある洗剤で何度も試していますがバッチリ白くなってくれます。ワイシャツの襟や袖口の黄ばみ、または、白いシャツが全体的に黄ばんでくるのは、クリーニングに出しても解消できない

2020/06/01 16:26

手作り「ルバームのゴロゴロジャム」作り方は簡単でした

ルバームのジャムをもらって食べたことはあったのですが、生そのものを見たこともなく、えたいの知れないその野菜（？）のような草を直売所で出会い買ってきました。こちらです。味の想像もできません。ぜんぜん美味しそうな感じがしない茎です。これをジャムにするレシ

2020/05/22 14:36

【小麦粉でホットケーキの作り方】メレンゲなしでフワフワのコツ

半月まえからホットケーキMIXが品切れだとか、それで自宅にあった小麦粉でホットケーキを焼いてみたところ、思いの外美味しくて、ハマっています。そして、連日作っていたところ、日によって味や食感にバラつきがあって、作り方で気が付きたことがありました。メレンゲを使

2020/05/06 15:28

無化調で簡単「手作り醤油ラーメン」作り方レシピ(煮干し出汁)

自宅で作る化学調味料不使用のラーメンは、出汁を作るところから含め30分ほどでできます。とても簡単なので、参考まで。煮干し出汁の新潟風あっさりラーメンです。【材料（2人分）】（即席チャーシューと醤油ダレ）豚の薄切りバラ肉・・・6枚酒・・・適宜醤油・・・

2020/04/19 14:10

【色柄ものスニーカー洗い方】中性洗剤でつけ置き・ゴム部はメラミン

全部が白いスニーカーの場合は漂白剤でつけ置きし、すすぎ洗い後に中性洗剤で洗い繊維を中性にしてからさらにしっかりすすぐ方法ですが。色物のスニーカーはどのように何で洗うのか？実際にやってみました。色柄ものは中性洗剤でつけ置き洗いが正解のようです。今回は

2020/04/06 11:17

【ペンダントライト・吊り下げ照明】ガラス製は手入れが楽です

吊り下げ照明の傘部を取りは外して掃除ができるガラス製品は、お掃除が楽ちんです。材質がペーパータイプや布製は汚れて行くばかり。掃除のことを考えて選んだわけではなかったのだけど、ガラスだと、食器洗い洗剤で洗って、タオルでしっかり水気を拭き取れば、買った

2020/03/26 14:50

【金柑(きんかん)のゴロゴロ手作りジャム】作り方は簡単でした

金柑の形状がそのまま残る、きんかんゴロゴロのコンフィチュールを作ってみました。ジャムを作る時に大事にしてることは、形が残ることです。わたしはドロドロになるよりも、イチゴや桃や果物の食材の食感がしっかり残るゆるいジャムが好みです。金柑も丸いまま煮てみた

2020/03/13 10:56

トイレットペーパーがギリギリ買えた。トイレ紙は98％国産らしいが

新型コロナウイルス（COV19）で、トイレットペーパーが品薄との情報が2/28日流れ、お昼に慌ててイオンに買いにはしると、1人2袋まで購入可能と張り紙がありました。買い占めと思われたくないので、トイレットペーパーとティッシュを1袋ずつ買ことができました。そのよる

2020/03/02 13:20

道端にいた交通事故の猫 拾ってきて

夕方、車で自宅へ帰る途中、自宅近くの国道の道端で横たわっている生き物を発見しました。一秒も確認していなくても、それが猫だと瞬時に判別できてしまうのは、猫を飼っている人あるあるでしょうか(T_T)もう息絶えてる姿にみえたけど、もしかしたらまだ生きてるかもし

2020/02/18 16:01

【窓掃除】窓拭きを月に1-2回すると掃除が楽です

わたしは掃除の中でダントツに好きなのが窓掃除です。月に1-2回しています。窓掃除をこまめにしていると、水切りウエイパーだけで、キレイになるので、それが楽するコツです。冬の新潟は天候が悪く、一日中晴天の日は、めったにありません。昨日の朝は雪がつもり、午前

2020/02/05 11:56

手作り【柿ジャムの作り方】レモンピール入のレシピ

熟しすぎた柿が大量に残ってしまった時に思いついたレシピです。個人的な記録用です。手でぎゅっと握っただけでどろどろに崩れてしまいそうな柿、ところどころ傷んで黒くなってしまった柿、捨てるのも忍びなく、美味しく食べる頃も過ぎてしまった柿をなんとかしようと

2020/01/14 18:55

【あると便利な食器サイズ】27cmはワンプレート料理などに最適

もうかれこれ、結婚して15年はたち料理はわたしが作ってきましたが、いまだに便利なお皿サイズ、快適なサイズがイマイチよくわかっていません。というか、揃えてきたサイズでも使えるので、なんとなくしっくりこな～と思いながら、使い続けていました。家にあったのは基

2019/12/03 15:30

【台風災害の備え】窓ガラス対策｜養生テープとマスキング

台風19号が現在移動中です。ワタシの地域では12日夜から13日朝にかけて通過する予定です。中心部からはなれてはいるものの、その風速が大変気になり心配でなりません。今回の台風、いつもと風向きが違って、少々ビビっています。ニュースでしきりと紹介されていた対策を

2019/10/12 15:01

【白い衣類や布】黄ばみや汚れを自宅で簡単に解消！洗濯機で

これは以前、NHKガッテンで紹介された方法です！改めてチャレンジしてみると、本当にスッキリと真っ白くきれいになります。特に、未使用の白い布が紫外線が当たっていた部分などの黄ばみはスッキリです。衣類やエプロンについた長年のシミは完全には消えませんでしたが

2019/09/24 19:35

低FODMAP食品を実践中「低FODMAP食材で作るレシピ」個人記録用

この1ヶ月、低FODMAPだけの食事を実践してきました。前回の記事はこちら ⇒また新しい本も買いました。こちらの本にはFODMAP一覧はありませんが、また参考になる情報も多いです。本によって食材の見解が高なのか低なのか違うのです。たとえばトマト。生のトマトや水煮

2019/09/11 15:59

過敏性大腸炎は食事で治せる？低FODMAP食品を実践中してみて

病院で診断してもらったことはありませんが、症状からすると自分は過敏性大腸炎だと思っていました。二十歳前後からずっと続いているお腹の痛み。自律神経が入れ替わる夜か朝に腹痛がおこり、排便すれば痛みが落ち着く症状でしたが、排便までの間のお腹の痛みが尋常ではな

2019/08/20 17:21

【手作り梅ジャム】作り方・砂糖の種類比率は何％がベスト？

ここ、数年梅ジャムが好きになり、毎年作ってきました。昔は、お砂糖たっぷりのジャムが主流でしたが、今はフルーツの味がクリアに感じる甘さひかえめのジャムのほうが美味しいですよね。ただ、砂糖を控えすぎると保存がなかなかできず、開栓後はできるだけ早く食べきら

2019/07/26 15:05

イオン限定のUCCの珈琲豆100g250円ほど｜お手頃価格で美味しい

最近イオンで限定販売しているUCCのレギュラーコーヒー豆がとても気に入っています。このシリーズはブレンドではなく100％タイプがあり。200gで527円ほど(割引の日に買い求めると、ちょうど500円です)わたしが知る限りでは、種類は「モカ100％、キリマンジェロ100％、

2019/06/23 13:13

アーモンドプードル入のバタークッキー「サブレ」と「ガレット」

材料がとても似ているのに、違うものができる。バターの量と砂糖の種類で味が変わる。お菓子って、自分で作ってみると、発見がありますねぇ。そして比較しながら、作ってみると、自分の好みも見えてきますねぇ。簡単でシンプルなものほど、奥が深いのだと感じました。

2019/05/14 17:37

【簡単りんごケーキ】すぐ食べたい！混ぜて焼くだけの簡単レシピ

お菓子屋さんのお菓子って、買うと高いですよね。自分で作れば材料費だけなので、時間があれば、作ると経済的です。しかし、お菓子は難しそう。道具もいろいろ出して用意するもの億劫。そう思ってなかなか作らないひとつでしたが、レシピをみたら、とっても簡単なのでチャ

2019/05/01 15:57

【ガッテン】たけのこのアク抜き｜大根おろしで簡単にできた！

2019年4月10日放送のNHKガッテンでは、あの面倒な筍（たけのこ）のアク抜き方法がびっくりするほど【簡単にタケノコのアク抜きができる方法】が紹介されました。ガッテンで紹介された方法は、日本料理「分とく山（わけとくやま）」料理長さん考案のものです。実際にや

2019/04/16 09:59

NHKガッテン【花粉症対策グッズ】海外の花粉対策はワセリン

2019年4月3日放送のNHKガッテンでは、日本では新発想の花粉症の対策が紹介されました。イギリスでは一般的な方法なんだそうです。この方法をすると、症状がかなり抑えられるのだそうです。【花粉症対策に必要なモノ】・ワセリン ・綿棒 ・マスク【ワセリンの使い

2019/04/06 14:12

【あさイチ】猫背は3タイプ見分け方解消方法＆ストレートネックの解消も

2019年3月4日放送のNHKのあさイチでは、「猫背」の見分け方と、不調が出やすい場所と、解消方法が紹介されました。また、スマホの使用で、急激に増えている「ストレートネック」についてと、その解消方法も紹介されました。日本人の9割ちかくが「猫背」なんだそうです。

2019/03/11 15:05

簡単に手作りできた無添加ハム(豚モモ)一日前の準備だけ

豚肉・塩・砂糖・香草だけで作る、無添加でとっても簡単なモモハムを作ってみました。加工物(肉加工食品やスナック菓子など）には食品添加物の「リン酸塩」がほとんど含まれているそうです。実際に市販で売っているものは、みるとほとんど入っています。とても気になる

2019/02/25 20:21

NHKガッテン【首コリ/首の痛み】その原因と解消方法まとめ

2019年2月13日放送のNHKガッテンでは、「首コリの原因と解消方法」が紹介されました。肩こりと首コリは違うので、首がこっている人必見の情報でした。ピップ(ピップエレキバン)による5000人ほどの調査では、男性の4割、女性の7割が首コリに悩んでいるそうです。【

2019/02/14 17:54

【失敗しない唐揚げ】冷めてもカリカリ！超簡単！NHKあさイチ

2019年2月NHKあさイチのプレミアムトークでは、中国料理の料理人の五十嵐美幸さん（44）が出演されました。五十嵐シェフが紹介してくださったのは、誰でも簡単に作れるという、カリカリの鶏の唐揚げ。この唐揚げは、揚げたてはもちろんですが、時間が立って冷めてもカ

2019/02/05 14:01

NHKあさイチ【ジャン＝ポール・エヴァン氏】ホットショコラのレシピを実際に作ってみた

2019年1月29日放送のNHKあさイチでは、もうすぐバレンタインでもありフランス人カリスマショコラティエのジャン＝ポール・エヴァンさん(61)による「ショコラショ」のレシピが紹介されました。「ショコラショ」とはフランス語で、HOTショコラまたはホットチョコレー

2019/01/31 11:11

ぐっすり眠るコツ「深睡眠」できる方法が紹介(NHKきわめびと)

2019年1月12日放送のNHK「助けて！きわめびと」では、睡眠についての最新の情報が紹介されました。眠っても疲れが取れない、なかなか寝付けないという人にピッタリの情報です。今まで常識のように伝えられてきた睡眠の定説が、最新の研究では実はそうではないことも

2019/01/22 16:04

【NHKあさイチ】ツボの見つけ方正しい押し方！東洋医学が面白い

2019年のはじめに放送されたNHKあさイチでは東洋医学「ツボ・鍼(ハリ)・灸(きゅう)・漢方(かんぽう)」についての特集がありました。鍼灸師（しんきゅうし）には、東京女子医科大学東洋医学研究所の蛯子慶三さん漢方専門医（かんぽうせんもんい）には、東京女子医科大

2019/01/07 15:09

【LED電球 E26】電球色よりレトロなキャンドル色を買ってみた

電球といえば、家電メーカーのものを、そう思っていましたが、アイリスオーヤマに珍しい「キャンドル色（琥珀調ガラスのレトロな明かり）」というLED電球をみつけ買ってみました。ガラス部分に琥珀色がついているのです。キャンドルっぽい色ですね。オレンジ色で、電

2018/12/25 19:36

NHKガッテン【オメガ3油】の効果と選び方(オメガ6:オメガ3の黄金比とは)

2018年11月放送のNHKガッテンで、オメガ3油についての特集がありました。5年まえのNHK朝イチで紹介されたときも、すごく話題になっていました。その時の情報はこちら ⇒【NHKあさイチ】オメガ3食品の効果と有効な摂取方法（特集まとめ！）今回のガッテンでは、この油は

2018/12/15 17:42

【ヒヤシンス水耕栽培パート2】また今年もカビが発生、失敗か！？

毎年毎年、懲りずにカビが・・・でも大丈夫。以前もカビが発生しましたが、ちゃんと開花しました。以前の記事はこちら ⇒ 【ヒヤシンス水耕栽培】初めてのチャレンでカビ生えました（体験談）今年は暖冬だったので、11月下旬に水耕栽培をセットしました。好奇心旺盛

2018/12/01 15:37

NHKあさイチ【正しい靴の選び方】足サイズの正確な測り方

2018年11月21日放送のNHKあさイチでは「足が痛くならない正しい靴選び＆計測方法」の特集がありました。人気のフラットシューズを上手に履きこなすことができるそうです。ヒール靴に疲れ、楽ちんなフラットシューズに乗り換えた人も多くいると思います。また、ス

2018/11/22 19:05

NHKあさイチ【爪のオイルケア方法】縦じわ乾燥を解消する塗り方まとめ

2018年10月28日放送のNHKあさイチでは健やかな爪をめざす「爪のケア」が紹介されました。爪のケアは、これで数回目です。今年の6月にも「足の爪のケア」が紹介されたばかり、その時の内容はこちら ⇒NHKあさイチで「足の爪の正しい切り方」について紹介されました。

2018/11/10 13:12

NHKガッテン【風邪を引かない免疫力UPの方法】まとめ

2018年10月31日放送のNHKガッテンでは「風邪を引かない方法・免疫UP方法」が紹介されました。お昼寝が好きな人は必見です(^^)風邪を引きにくい人は、免疫力が高い人。必要なときにリンパ球の量が多く出せる人。リンパ球が少ないと、侵入してきたウイルスを見

2018/10/31 21:47

【酒粕を毎日食べると肌コラーゲンに良い】実際に本当だった！

ストーブや暖房をつかいはじめる季節になると、肌が絶不調になる夫のために加湿器を増やしたのは先週の話ですが、それと同時に、味噌汁に酒粕を入れることもはじめました。以前、NHKあさイチ！で「酒粕」の特集があり、毎日食べることで、肌のコラーゲンが増えるとい

2018/10/23 15:14

原因不明の鼻炎「乾燥性鼻炎？寒暖差アレルギー？」について

うちの夫の困った症状のお話です。年々、謎の鼻炎が酷くなってきました。謎といっても、うすうす目星はついていて「乾燥性鼻炎」と「寒暖差アレルギー」です。季節の変わり目や、乾燥シーズン、お風呂上がり、起床直後。とパターンがみえてきたからです。【夏の場合の

2018/10/16 14:15

晴天の日に寝具を一気にお洗濯する。幸せだ。

台風まえのフェーン現象で、今日は真夏日です。30度を超えると暑くて暑くてたまりません。しかし、こんなに晴天に恵まれたなら、寝具をすっかりきれいにして、今晩は、気持ちよく眠ろう！そうだ、わたしは寝ることがすごく好きなんだ。掛け布団カバーは昨日洗ったばか

2018/10/06 15:14

NHK朝ドラ「半分、青い｣そよ風の扇風機は実在するバルミューダ

NHK朝ドラ「半分、青い。」が今週で終わりになります。半年、楽しませてもらいました。毎日2回観るのが本当に楽しかったです。ドラマのお話は、主人公「すずめ」と「律(りつ)」が開発した扇風機「そよ風ファン」の資金がいよいよ集まり、あと最終回まで5日。製造までで

2018/09/25 09:00

樹木希林さんスペシャル【ぴったんこカンカン】永久保存版

2018年9月15日にお亡くなりになられた樹木希林さん。いちファンとしては、とにかく、寂しい。すごく寂しいです。もっと見たかったし知りたかった。連日テレビのワイドショーでは、いろんなエピソードが紹介されていました。中でも、度々ご自宅を披露してくれた番組「ぴ

2018/09/21 17:20

全国健康保険協会(協会けんぽ)の健康診断「血液チョイス」とは

わたしの健康保険証は、全国健康保険協会、略して「協会けんぽ」を利用しています。今年は、この協会が加入している医療で健康診断を申し込んだところ、変わった検査項目が入っていました。今までに、そのような申込書は一度もみたことがありません。この「血液チョイ

2018/09/12 16:56

NHKガッテン【乳がん検診が必要な人】乳がんの原因が紹介

8月5日放送のNHKガッテンでは女性必見「乳がん」検査について紹介されました。乳がん患者は、1975年以降から2013年までの40年の間で、4倍に増えているそうです！なぜ乳がんが4倍も増えているのか！？食べ物が原因なのか？添加物？乳製品？などと、勝手にイメージして

2018/09/07 11:51