身体は乗り物。

私は身体は魂の車だと思っています。その人の人生の夢や目標、スピリチュアル的に言えば魂の現世での課題や宿題を達成させるために肉体を持ってこの世に生まれてきます。…

妊婦になって発見したこと。

脳は嘘をつく。ホンマでっかTVにも出演されてる植木理恵さんの著書にも『脳は平気で嘘をつく』ってありますが、まだ読んでないので読んでみようと思います妊婦になると…

過食症を治すためにはじめにやったこと。〜失敗編

過食症を治すためにやったこと。お米を食べる。摂食障害の人は中枢神経の異常でホルモンの分泌が悪くなってしまっています。満腹感を感じるためのホルモンはセロトニン。…

中枢神経性摂食障害

過食に向き合おう。と決めて色々調べていた時、過食症が中枢性摂食異常症という国の難病指定に指定されていることを知った。びっくり。詳しくはこちらのホームページを。…

極端な食事。

健康の為にはバランスの取れた食事。よく言われる事ですが、私はバランスを頭で考えながら食べると、食べ過ぎてしまう色々な食事に関しての知識があればあるほど、健康に…

体の声を聞いて食べない。

体の声を聞いて食べることが大切。とお伝えしてきましたが、実はタイトルの「体の声を聞いて食べない」こちらの方が現代人にとって難しく、体重を適正なところに持ってい…

なんで太ったのか。

体の声を聞いてなんで太ったのかまず第一に無理なダイエットをやめたから。高校生の頃から15年以上朝晩毎日体重を量り、食事日記も書き続けてきました。頭の中では常に…

お久しぶりです。

ブログをはじめたばかりなのにしばらく更新せず実はこの度、赤ちゃんを授かりました眠かったり、ムカムカしたり。全くブログを書く気にならずまだ軽く悪阻はありますが、…

今の食事は自分に合ってるの？

突然ですが、「ダイエット」って言葉。この世の中からなくなればいいな～と思っています。正確には、本来の「ダイエット＝食事療法」になればいいと思っています。誰か「…

いつ、何を、どんな風に食べいていますか？

皆様こんばんわ。息子君が寝て家事も終えてホッとする時間最近9時頃に息子君と一緒に寝てしまい、せっかくブログを始めたのに、全く書けずにいます今日は水分メインの一…