幹細胞って？

幹細胞って知っていますか？では、IPS細胞は？今年 ノーベル賞を受賞した山中教授の作り出した IPS細胞の 元となった細胞が 幹細胞です。幹細胞は すべての細…

マッサージの仕方② 鎖骨のマッサージ

鎖骨って わかりますよね？首の下の 左右に 出ている 骨です。まず この 鎖骨のところが リンパの 最終出口と言われています。右の鎖骨が 右の上半身。左の鎖骨…

マッサージの仕方①

まず マサージを するときには オイルやクリームを 使用しましょう。直接 マッサージすると 肌を 痛めてしまいます。マッサージするのに 大切なのは 方向と 速…

セルライトって？

セルライトって 何か ご存知ですか？実は セルライトって 言葉は 医学的には ないそうです。セルライトは エステ用語だそうです。みなさん 腕や 太ももを ぎゅ…

梅湯のつくりかた

断食の 時に 取った 梅湯断食すると 体が 塩分を 欲しがっているのが よく わかりました種をとった 梅を 湯呑に いれて 果肉を つぶします。醤油を 小さじ…

ハロウィンフェア 開催中

NANAでは ハロウィン感謝祭 開催中です。合言葉は 「トリック オア トリート」期間中 ご来店の お客様は スタッフに 合言葉を 伝えてくださいね。NANA…

水について ②

ダイエットには 硬水が良いと いうことで 硬水を 取られる方も いますが 日本の水は 軟水なので 硬水は 体に 合わないかたも 多いです。個人的には 軟水のほ…

ダイエット中の 水分補給 ①

水分は こまめに 少しずつ 取ることを お勧めします。できれば お水での 水分補給を おすすめします。また 冷たい 飲み物は 内臓を 冷やしてしまします。内臓…

しょうが紅茶の作り方

体を 温める しょうがを 取って 体を 温めましょう。熱湯に 紅茶を いれるカップに 紅茶を注ぎ すりおろした しょうがを 適量 いれる黒砂糖か はちみつを …

体を 冷やす 食べ物

今回は 体を 冷やす 食べ物です。前に 体を 温める 食べ物について 書いたので それの 逆を 考えれば 良いです。青・白・緑のもの牛乳・葉物・白パン・など南…