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負けない気持ちが大切だ
皆さん、こんばんは!お昼の方は、こんにちは!朝の方は、おはようございます!今日も公園のコースを4周。先週金曜日の結果と勝負しようと思って最後は猛ダッシュ。。結果はなんと、1:11:15と全くの同タイム。 後一歩、速く走れれば・・・・ もう少し頑張りが効けば・・
2012/10/09 21:00
アップとダウンをしっかりしよう!
皆さん、こんばんは!お昼の方は、こんにちは!朝の方は、おはようございます!今日は、ちょっと気分を変えて近くの公園へ走りに行きました。普段走っている道は夜暗くなると 人に当たりそうになったり 、 近くの川の水が道にあふれ出てくるので、(初めての時はビビリまし
2012/10/05 21:08
フルマラソンの1/3で記録とったった
皆さん、こんばんは!お昼の方は、こんにちは!朝の方は、おはようございます!今日は、フルマラソンの1/3で記録とってやりました。結果は、1:00:51でした。サブスリーはもちろんムリですが、今のところはこのぐらいが良いように思います。来月は一杯レースでるので、その中
2012/10/02 22:00
今日も走ったった 筋肉痛SUGEEE
皆さん、こんばんは!お昼の方は、こんにちは!朝の方は、おはようございます!今日も走ってやりました。当初は20Km目標でしたが、途中の18Kmで力尽きて(ハンガーノックかな?)18Km以降は、徒歩とジョグで帰りました。結果は、1:25:01(4:41/Km)でした。最後の1Km
2012/09/29 21:07
バンテリン 効果 検証結果と新コースで20Kmラン!
皆さん、こんばんは!お昼の方は、こんにちは!朝の方は、おはようございます!バンテリンの効果を検証すべく、今日は20Kmランを行いました。※ちなみに、バンテリン塗布前の18Kmの結果は、1:23:47(4:39/K)でした。 最終の1キロは、4:57とバテバテ&足に力が入らず
2012/09/28 23:00
バンテリン 効果 検証中。
皆さん、こんばんは!お昼の方は、こんにちは!朝の方は、おはようございます!今日は、18Km走りました。前半は、4:30/Kmで走っていたのですが13キロ以降の後半バテバテで・・・・4:40~4:59/Kmでした。(ギリギリ5分はきりました。)とにかく 左
2012/09/25 23:59
忙しいでも練習。
皆さん、こんばんは!お昼の方は、こんにちは!朝の方は、おはようございます!そして、お久しぶりです。ちょっと忙しい目なので、記録だけUpします。9/16 距離 16Km 時間1:15:00(5:00/K)9/20 距離 12Km 時間0:53:04(4:25/K)9/22 距離 10Km 時間0:42:30(4:15/K)9/24 距離
2012/09/24 20:47
あきらめたらそこで試合終了だよ。いいや!限界だ!押すね!
皆さん、こんばんは!お昼の方は、こんにちは!朝の方は、おはようございます!今日は30K走を使用と、 昨日の練習を休みにして、晩酌も控えました。しかーし、いざ走ってみると、13Km地点から、無性にハムストリングが痛い。そしてスピードが出ない&暑い・・・・なんど
2012/09/15 12:24
今日はアクティブレスト!
皆さん、こんばんは!お昼の方は、こんにちは!朝の方は、おはようございます!今日はアクティブレスト。ということで、6Kmを27:35で走りました。 ____ /⌒ ⌒\ (ヽ /( ●) (●)\ /
2012/09/13 21:25
距離の殻をぶち破った!
皆さん、こんばんは!お昼の方は、こんにちは!朝の方は、おはようございます!今日も行ってきました、20Km!昨日の18Km走で、自分にかかっていた距離の殻がぶち敗れたのか?20Kmでも、同じペースで走れました。結果は、1:33:33でした。
2012/09/12 21:23
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