引退宣言しましたがRun生活やめたわけではありません。良さげなﾚｰｽがあれば参加したいと思っています。ﾚｰｽ再開されればの話ですが。自転車生活。こちらの方はもうちょっと具体的です。カスイチ・ビワイチは来ｼｰｽﾞﾝ中に実行したい。ｶｽｲﾁは1日で可能でしょう。ﾋﾞﾜｲﾁは1泊2日。あと、しまなみ海道にもう1度行きたいですね。こちらは2泊3日必要。ﾎﾃﾙも列車も空いているようだし、天候を見て計画したい。ﾊﾞｲｸｲﾍﾞﾝﾄにも参加したいです。ﾂｰﾘﾝｸﾞ系にﾋﾙｸﾗｲﾑ。情報収集はこれからです。参加して恥ずかしくないｽｷﾙを身に着けたい。これが来ｼｰｽﾞﾝのﾒｲﾝの課題となりそうです。喫緊の問題として、この冬ｼｰｽﾞﾝをどう過ごすかが見えていません。土日は走るでしょうけど、帰宅ランするの？。寒い中、自転車乗るの？。っ...来ｼｰｽﾞﾝの展望
少し早いですが今ｼｰｽﾞﾝの振り返りをしましょう。例年、11月末のつくばMでｼｰｽﾞﾝ終了。12月は休足期で、年末年始休みからﾗﾝｽﾀｰﾄ。2月・3月で春ﾚｰｽに備えて体をつくって、秋までｲﾍﾞﾝﾄに合わせてON/OFFをうまく合わせていくっていうｻｲｸﾙでした。ところが今年は全く違っていました。ｺﾛﾅ禍のおかげで、海にも行くな山にも行くな10万円やるから家にいろ！っていう春でした。なのでｽﾀｰﾄで山脚がつくれず。その後もﾚｰｽ等々が軒並み中止でﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ⇓⇓。運動不足解消に走る程度。目標のない、体も緊張感のないｼｰｽﾞﾝでしたね。今まで目標に向かってﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを積んでいくっていう過程が、自分は好きだったんだなぁ。っと実感しました。そんな中で始めたﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸ。こっちは未知なる世界が広がっています...今ｼｰｽﾞﾝの振り返り
上記ｲﾍﾞﾝﾄ参加してきました。ﾜｸﾜｸ・ﾄﾞｷﾄﾞｷ、初めてのﾗｲﾄﾞｲﾍﾞﾝﾄです。お友達のいないﾜﾀｸｼ、ﾗｲﾄﾞはいつもﾎﾞｯﾁです。あのﾄﾚｲﾝで走ってﾊﾝﾄﾞｻｲﾝっていうのをやってみたかったんですよね〜。ｽﾀｰﾄは10人位づつのｳｪｰﾌﾞｽﾀｰﾄ。日本人独特のﾄｯﾌﾟを遠慮して誰も先に出ません。ﾜﾀｸｼはどうもそういうのが嫌いで先頭にたたせてもらいます。でもねﾜﾀｸｼのおぼつかないﾗｲﾄﾞはﾋﾞｷﾞﾅｰ丸出しだったのでしょう。間もなく先頭を変わる方が現れました。低速なのにｸﾙｸﾙと絶え間ない脚の動き、安定した上半身、きっとﾍﾞﾃﾗﾝﾗｲﾀﾞｰに違いありません。そして何よりあの腕の動き、ﾊﾝﾄﾞｻｲﾝではありませんか！。曲がる方向に腕をﾋｮｲｯっと上げて、減速・ｽﾄｯﾌﾟは腰の後ろで手を開くのね。ﾊ...つくば霞ヶ浦りんりんサイクリング
フジイチ、ﾗｲﾄﾞしてきました。まずはﾌﾟﾗﾝﾆﾝｸﾞから。東側に位置する籠坂峠攻略が鍵かと思ってました。南側からだと長い長い登坂となります。たぶんﾌｼﾞｲﾁｺｰｽの中でも難所でしょう。これを避ける為に、山中湖起点の右回りとしました。これだと元気なうちに籠坂峠を短い登坂ですみます。基本ﾌﾟﾗﾝはこれだけ。小回りすれば100㎞、富士五湖を絡めれば130㎞位。今回は、以前走った富士山一周ﾏﾗﾆｯｸをﾘｽﾍﾟｸﾄしてこのｺｰｽをﾄﾚｰｽします。小回りｺｰｽ。あと山中湖は無料P・ｺﾝﾋﾞﾆ・立ち寄り湯があり、便利です。ｱｸｾｽは夜行ﾄﾞﾗｲﾌﾞの早朝ｽﾀｰﾄ。未明に自宅を出発して、現地到着は6時でした。気温は−1度。今季最低気温が予報されていましたが、それにしても寒い。標高1000m弱ですもの寒いわけだ。この寒さは想定...フジイチ
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愛用した登山靴を昨シーズンで引退させましたので、新規購入が必要になりました。安価良品、安定の国内m社の品が筆頭になるのですが、他の人と被るんだよねぇ。山小屋の下駄箱では同じ物が幾つも並びます。如何なものかと思案しましたところ、Danner社トレイルフィールドなる品にたどり着きました。専用ではないけど、登山でも使えますよっという位置づけらしいです。足を入れてみると堅牢な見た目ですが、ライトな履き心地です。この品、Danner社の名品マウンテンライトの廉価品です。遠目だと同様ですが、細部は似て非なるものでした。Danner社のhistoryはこちらを読んで頂くとして⇒＃歴史的ハイキングブーツの流れを汲む品でございます。（何より定価74800/31900円の価格差は馬鹿にならない！）Danner信仰者ではないの...Dannerトレイルフィールド購入
ランニングクラブの友人達と幸手マラソンへ。今や私のレース参加はこれだけとなってしまいました。諸般の事情で冬場に走り込めず、脚が出来ておりません。実力通りの完走70分でエントリーしておいてよかった。走りの方は、やっとこさっとこ走ってる感じ。どうにか歩かずにゴール出来ました。結果はネットで1h04:19。去年より5:50も遅い！。今シーズンの活動が思いやられます。Orz。。来年は60分切り出来ますように…。2024幸手さくらマラソン
友人とそのお兄様にアテンドしていただき、茨城・栃木の田舎道をポタリング。新緑にはまだ早く、田んぼ作業もこれからという静かな里山が広がっています。コースは地図で目星を付けて実走するそうです。緩やかなアップダウンで走りやすい。自転車ではマイナーなコースらしく、見かけるローディは数人でした。この兄弟、昭和なクロモリの車体がお好き。ポタリング派のようですが、ふくらはぎはしっかり出来上がっていますよ。またよろしくお願いします。距離75.66km⇑757m活動時間6h30位(実走4h)茂木益子ライド
同居している母親の介護に手が掛かるようになり、トレーニングもままならなくなりました。レース・イベントに向けて、コツコツとトレーニングを積み重ねていくのが性に合っていたんですがねぇ。今年は充実感のないシーズンになりそうです。＜涙＞介護生活2年になるのですが、春より夏、夏より秋でだんだん衰えてきます。今の状態は、良い例えをするなら1歳6ヶ月の育児をしている様、悪い例えをするなら、躾の悪い犬を飼っている様です。気が休まらない･･･。思い返せば子どもが小さい頃って、趣味なんてほっといて育児しましたよね。これをもう一度、すればいいのかなっとも思いますが･･･。でもね、自由に遊びに行きたいのですよ。そんなこんなでグダグダしています。親の介護とトレーニング
現行のソーラー式のセンサーが室内保管のせいか、どうも不調で新規センサーを導入しました。昨秋メルカリ購入で、確か2400円。ケイデンスはあまり気にしないんですけど、まぁこの機会に…。セットアップも問題なく完了。こうじゃなきゃいけません。ケイデンスが出なくなったら電池交換ですかね。赤ランプ点灯なんて見ていられないです。CYCPLUSスピード/ケイデンスセンサー導入
娘から誕生日ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄを貰いました。社会人になるとこんな余裕も生まれるのでしょう。頂いた品は、教えた訳ではないのにTabioのソックス。ﾜﾀｸｼは長年のTabio愛用者なのでございます。まぁ、ｽﾃｰｼｮﾝﾓｰﾙに靴下屋がありますので、購入しやすかったのでしょう。丈夫で長持ちTabioのソックス。現行の週末Run生活を鑑みると、10年位はsupplyなしで行けそうです。誕生日ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ〜Tabioｿｯｸｽ〜
今年の予定も何となく固まってきました。3月幸手さくらマラソン（10km）5月アワイチ（淡路島一周）アサイチ（浅間山一周）7月おんたけRide＆Hike8月谷川岳主脈縦走9月那須高原ライド10月出羽三山登山（？）アカイチ（赤城山一周）12月coasttocoast（房総半島横断トレラン）この他に渋峠Ride磐梯吾妻ｽｶｲﾗｲﾝRide＆一切経山Hike6〜9月で実施したい。10kmマラソン：多くのラン友が出走なので私も･･･。レース後は花見宴会で走っている時間より飲む時間の方が遥かに長い。〇〇イチ：自転車に乗る方、一周するのがお好き。アワイチはGWに一名で受けてくれる宿を発見したので早々に予約、新幹線も抜かりなく抑えました。注力していくの谷川主脈縦走とcoasttocoast。どちらもトレランモードで走っち...新シーズンの展望
もう年末なので今シーズンの振り返りをします。4月10kmマラソン5月ビワイチ（162km）ｱﾙﾌﾟｽ安曇野ｾﾝﾁｭﾘｰﾗｲﾄﾞ（156km）7月北アルプスパノラマ銀座縦走9月苗場山麓ｼﾞｵｻｲｸﾘﾝｸﾞ（108km）10月信越トレイルSection10苗場山登山11月六甲全山縦走今年もよく遊べた。1Running、3登山、3Ride、の7イベント。10kmﾏﾗｿﾝは多くのラン友が参加することから、私もｴﾝﾄﾘｰ。走力は、どうにかサブ60死守です。活動の主体はﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸと登山に。それぞれの地で、いい経験をさせてもらった。どれも遠征になるので、宿泊して地元のお酒をたっぷり頂くことにしています。これが楽しいのよ！。以前ほど追い込めませんが、ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは継続しとります。手帳に記録してありますので、記載し...今シーズンの振り返り
〜Day0〜須磨浦公園より六甲山系を尾根伝いに宝塚まで、公称56km、累積標高2800m。コースタイムは歩きで14〜16時間。走るとこの半分位らしいです。イベントも有りますが、私はプライベートで歩きます。六甲全山縦走大会六甲縦走トレイルラン2024六甲縦走キャノンボールラン六甲山トレイルランニングクラブ当初、早朝発の1泊2日で計画したのですが、コースタイムが8h30・9h30と思いのほか掛かりそうです。不慣れな地で山中で日が暮れるのは嫌だなぁ。で、仕事を半日休暇もらって、前日アクセスとしました。三宮駅チカのカプセルホテル2泊・7000円はアリでしょ。夜は居酒屋で楽しんだのは、言うまでもないです。〜Day1〜30分ほどの移動で、須磨浦公園駅発7:00。前半は低山と住宅地を交互に通過するレイアウト。コース上か...六甲全山縦走1泊2日
先日、次男坊に男子が誕生しました。初孫ってやつです。孫はかわいいって言いますが、まだ御対面していないせいか実感がないです。電車で90分位で尋ねるられるんですが、床上げ前なので遠慮しています。お祖父ちゃんになったことより、息子が親になったことの方が嬉しいです。つい先日、子育てが終わった私。さぁ、孫！。って気持ちにならないんですねぇ。でも会っちゃったら、気持ちが変わるかも。感激して泣いちゃったりして。孫の誕生
長年使ってきたダナーライト君。いよいよ引退の時が来ました。一度引退させてからの復帰使用だったんですけど･･･。以前の記事でも書いたかもしれないけど、長男ご懐妊の記念に購入した品です。確か当時48000円。（現在74800円！）「もうﾜｶﾞﾏﾏは申し上げません。家庭・育児に我が身を捧げます。」ってな、最後の贅沢だったんです。オイルを塗りながら大事に使って来ました。先の登山最終日は朝から雨、昼にはバス停に到着することができました。汚れたシューズを綺麗な水流に浸しましたところ、浸水ジャジャ漏れでしたよ。さすがに長年使えばｺﾞｱﾃｯｸｽもヘタるのでしょう。もう登山では使えないなぁ。ってな事で、引退を決心しました。30年使いました。ご苦労様でした。ダナーライト君、やっぱり引退だ。
先日の苗場山登山、あわや遭難！っという事例に接しましたので、記事にしておきます。〜〜〜〜〜〜〜〜〜前日に同行バスだった熟女2人に、4合目付近で追いつきました。何やら地面をよく観察しているので尋ねたところ、コンタクトレンズを落としたとか・・・。夕食時に女性2人が未到着ですとの話があり、もしやあの2人っと思いました。山慣れはしている様でしたけど、80歳と70歳代って感じでしたから。歩力が弱いうえに視力を奪われてしまえば･･･。翌朝お会いできたので、話を伺ったところ。やはり、お2人でした。下山中にヘッドランプ点灯。小屋へは橋を渡って150mほど河原を歩くのですが、ここで迷ったそうです。歩行路ははっきりなくて、大岩を渡っていく様な所です。GPS地図で小屋の傍にいても、真っ暗闇で分からなかったみたい。何往復かしたら...プチ遭難の話
20年ぶりに宿泊する赤湯山口館は別館の内装を少し改築してましたが、ほぼ昔のままでした。ここの魅力は鉄分たっぷりの茶色いお湯。湧き出し口付近はちょっと熱め、真ん中の浴槽が程良く温めで長湯できます。食事は天ぷらと小鉢が少し、ご飯と汁物はおかわりOKです。山小屋ですもの贅沢は申しますまい。夕食が済んでしまえば、テレビも携帯電波もないのでやることはありません。布団に入って夢の国にいくのみ。自家発電が止まって、20時には灯油ランプが灯されます。〜〜〜〜〜〜〜〜Dsy3は下山日。国道のバス停まで4時間のコースタイムです。まぁ、難しい道もないかな。7時過ぎ、雨具着用で出発。雨も降っているし消化試合的な区間なので、淡々と歩きました。あんまり楽しめなかったな。最終、国道までの登り返しが急坂なのはビックリしたけど･･･。10...信越トレイルSection10Day3赤湯〜
さあ、メインとなる苗場山登山。山頂までのルートが信越トレイルです。頂までは6時間。下山は五合目まで、さらに4時間のコースタイムです。三日前の山頂は積雪だったとか。ビビった私は、装備にチェーンスパイクを加えました。あとは暖かめのウェアをチョイス。0合目が何処だか分かりませんが、苗場山神社を起点としましょう。午前6時、歩行開始。多くの方は三合目駐車場からの歩き出しですので、最初はあまり道も踏まれてなくて寂しい感じ。熊鈴を打ち鳴らしながら進みます。駐車場からは人も増えてホッとします。道標に励まされて。後半は鎖場もあって急登に。八合目の先で頂上台地の縁に立ちます。待ってましたの雄大な景色。こんな高地に高層湿原とは！。無風・高曇りの好天に恵まれました。信越トレイル、これを見せたかったんだなっと思います。下山は昌次新...信越トレイルSection10Day2苗場山
何年か掛けて踏破してきた信越トレイル。最終Section10の起点となる、長野県栄村小赤沢地区は遠いもんです。関東住まいの私は、越後湯沢からバスを乗り継いでのアプローチ。最後はデマンドバス（前日予約）で、同乗は登山客2組と地元のｵﾊﾞﾁｬﾝ。到着は午後3時頃。時間が有るので、保存民家なるものを見学しました。当時の豪雪地の生活展示。この建物は学校としても使われていて、冬季は寄宿もしていたんだとか。宿の話はおいておいて、入浴は楽養館へ。低温・たっぷり鉄分を含んだ湯で、その気が有れば一日過ごせる施設です。夏の日に景色を眺めながら、ダラダラするのも悪くないかも。（撮影2022年）夜は民宿の手料理。たっぷりのお酒も頂きました。信越トレイルSection10Day1アプローチ
アクセスは車。我が家からは少し遠方なので、前日移動し某所にて車中泊です。最低気温15度、3ｼｰｽﾞﾝｼｭﾗﾌは快適でしたが熟睡は出来ませんでしたね。（完全ﾌﾗｯﾄ可能旧型ﾌﾘｰﾄﾞｽﾊﾟｲｸ）イベント後帰路に就けますが、越後湯沢に宿をとり地元貢献しました。翌日は平標山登山を計画していましたが、身も心も疲れちゃってそんな気にはなれず。眠気と空腹感強し。参加賞は地元野菜とお米、入浴券。汗を流して帰れるのは有り難い。福引抽選でﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ1箱をゲット。4等だそうだ。家族にお見上げが有るのは、これまた有り難い。⇑2000mオーバーのこのコース。貧脚の私にはチャレンジングだったと思います。走行中、気にしていたのは”脚を残す”です。ランニング時代と同じですな。軽いギアで回す事、それからダンシング（立ち漕ぎ）を積極...苗場山麓ジオサイクリング2023③アクセス＆宿泊と雑感
秋山郷（新潟県津南町・長野県栄村）の河岸段丘を上り下りするこのイベント、キャッチコピーは、”坂と食を喰らえ”です。本当に”坂”ばかりでしたが、斜度は4〜8％位。びっくりの激坂そして長〜い坂もなし。一汗二汗三汗かけば、下りに転じてクールダウンです。林間も多くて快適でした。印象的だったのが、84km足切りポイント以降。台地を8km直線的に下って行って、エイドで補給。またまた同じだけグルっと上り返す最終区間。台地の上は田んぼ、丘の下も田んぼ、傾斜の緩やかな所は棚田です。収穫時期とあって走れど走れど、黄金色の田が広がっていました。ここは信濃の国、魚沼郡。米どころ。イベントを象徴する様な区間だったと思います。もう一つ印象的だったのが、豪雪地帯の暮らし。家の造りからして違います。よくぞ山深い地を開拓して、人の暮らしが...苗場山麓ジオサイクリング2023②Ride
もうすぐ楽しい”苗場山麓ジオサイクリング”。⇑2376m/107km、坂ばかりのハードコースだとか。トレーニングを記しておきます。期間はお盆過ぎからの5週間。週末は健康ランニング10〜15kmとRideON。Rideは登坂を意識したトレとしました。筑波の坂を上ったり下ったり。1000mも上ると腹が減ってくるので、これにて終了です。実走行で2h30位。あんまり追い込むと自転車嫌いになりそうなので程々にしておきました。いつも思い知らされるのは私の貧脚。バンバン抜かれます。筑波で最も遅い男間違いなしです。100kmの長距離なので軽いギアをクルクル回して臨むつもりです。80kmで足切りがあるので、ここは通過したい。今回ロードバイク歴3年で初めての落車を経験しました。その時の事をば…。所は不動峠の下り。前夜の雨で路...苗場山麓ジオサイクリング2023①トレーニングと落車の話
嫁に勧められて仙太郎下駄を購入。リカバリーサンダルは、今や各メイカーから発売されています。足底を包み込んで、適度なクッションが有るってやつね。この下駄、アクティビティ後のリカバリーとは謳っていませんが、足指を整えて姿勢を良くするそうです。では、下から商品説明します。底材は泣く子も黙るビブラムソール。チョットくらいの悪路には負けません。踵側はフラットですが、前側は蹴り出しがいいように少し反ってます。履いてみると踵が半分はみ出すのですが、これでいいみたい。ソールが凸型なので、これが土踏まずをサポートしてくれてメッチャ気持ちいいです。本体の木は桐材で、クッション性はないです。本体と花緒の色・締め具合・サイズ選べます。詳しくは注文の際に･･･。仙太郎下駄HPを見るとデザインがいくつか有るのですが、自分のがどれかよ...仙太郎下駄
今年の残暑はまだまだ続きそうですね。酷暑の夏は、体の中からも冷やさねばとっという事で、THERMOS保冷ボトル（FJP-600）購入しました。容量600ml。自転車専用設計なのでボトルゲージにしっくり収まります。口に運ぶまでには2アクション。ロックを外して、蓋を開けて。ライド中に出来ないことはないです。でも、イベント中の使用NGとの印象でした。滑り止め塗装ですが、ボトルが重くて太いので手に馴染みません。落ち着いて操作しないと落とす事、間違いなし。後続車の事故に繋がります。あとデザイン的に2トーン色にすればいいのに･･･。姉妹品のホットドリンク対応のFJF=580もあります。飲み口が違うみたい。THERMOS自転車用保冷ボトル購入
先日、上記大会を走って来ました。距離は10km。ラン友の多くが参加しますので、ﾜﾀｸｼも釣られてエントリー。朝は集合して合同乗車、ありがとうございます。さて、レースの方。地方の大会なので、のんびりしたもんです。参加は1000人位。アクセスが良くないのでそれなりの人数です。更衣・荷物は、テントフリー方式でノンセキュリティー。置いといてっていう感じです。大会長とか市長の挨拶はなくて、時間になったら花火が上がってシレッっとスタートしました。コースは田んぼの中の田舎道を巡るコース。地元の方々が応援に出てくれています。あちこちに桜並木があって綺麗。ﾜﾀｸｼの方は、まぁ、ｻﾌﾞ60分が目標かと･･･。もう昔みたいに快調に走れませんよ〜。後方でスタート、攻めないで守りの走りです。イーブンペースで走り切れました。58:3...幸手さくらマラソン
先日、末娘が大学を卒業して、漸くﾜﾀｸｼの子育ても終りを迎えました。長男を懐妊してから約30年。あらら、ﾜﾀｸｼの人生の半分以上じゃないの！。まぁ、一生懸命やってきたよ。場面に応じて、bestじゃなくてもbetterな選択をしてきたと思う。子育て楽しかったね。皆様、ありがとう。まだまだ、心配は尽きないけど…。子育ての終わり
輪春なんていう単語があるかどうか分かりませんが、暖かい時間を選んでロードバイクに乗り始めました。5月に160kmイベントが控えているので、これに向けた身体造りです。まだ、25→36→36→42kmってところ。バイクが嫌いにならない様に沢山は走りません。まず感じた事は体幹の弱さ。姿勢維持が辛いです。35kmも漕ぐと辛くなってきます。そんなんでプランクなるものを始めてみました。小さな努力の継続大事。お酒飲んでてもできるし…。あと、お腹が減りますねぇ。うまくダイエットに繋げたい。グッズとしては、タイヤを太くしたせいか、細かな振動を拾わなくて足が痺れないです。サドルのお陰か、パッドの無いタイツでも今のところいけています。もう少し暖かくなったら峠にも行くつもり。頑張っていきましょう。輪春到来
アルプスあづみのセンチュリーライド2023にエントリー。本来は佐渡ロングライド参加を計画中でしたが、いかんせんアクセスが大変。宿泊プランも高額なことから、今年は見送りにしました。代替でエントリーしたのが、上記ライドイベント。桜・緑と称して、4月と5月に同規模で開催されます。松本市郊外より白馬村を往復する160km。コースはフラットらしいです。エントリー開始時にはHPが混雑云々とアナウンスされていたことから、すわ、第0関門かと･･･。幾多のクリック競争を勝ち抜いてきた私の右腕は衰えを知らず、定時にエントリーを済ます事ができました。6時間たっても締め切られてないので、第0関門は無かったみたい。私の出走は第1組（5:30）。制限時間17時まで時間をたっぷり使えます。自身未体験の長距離、ゆっくりのんびり走って来た...アルプスあづみのセンチュリーライド2023）緑にエントリー
年が変わる頃には新年の活動が何となく決まってきます。今年の活動計画はこんな感じ。○4月幸手市さくらマラソン(10km)ラン友の多くがエントリーしたので、釣られてしまい参加表明。自身3度目の10kmレース。冬場のランニングのモチベーションに。60分以内で完走したい。○5月佐渡ロングライド210佐渡ヶ島一周210kmを走るライドイベント。未知の超長距離です。春のトレーニングの主体となるだろう。チャレンジ必要。ただし、アクセス・宿泊が高額になりそうなので様子見中。イベント価格で不相応に跳ね上がってしまうのなら見送ります。フリーで行ってもサドイチはできる。○9月苗場山麓ジオサイクリング102kmup2586m、ハードコースらしい。車中泊でアクセスできるので、参加しやすい。後泊して現地貢献もしたいが、湯沢まで範囲を...今年の活動計画
今年もよく遊べた。Ride系が4回6月三県境ライド85km7月日光千手ヶ浜30km7月富士スバルライン60km↑1600m9月乗鞍エコーライン40km↑1465m山歩き系が5回7月日光男体山9月乗鞍岳9月苗場山10月信越トレイルｾｸｼｮﾝ7.810月ハセツネ逆行登山11月熊野古道中辺路Run系3月柏の葉公園ハーフM10月手賀沼ハーフMバイク・登山系が活動の中心。ﾛﾝｸﾞﾂｰﾘﾝｸﾞは無し、登山もアルプス縦走の様な派手さは無し。コロナ禍のせいか、宿泊を絡めるとどうも計画しづらい。そんな中で信越トレイルと熊野古道は早くから宿を確保し、今年のメインイベントと言える。気まぐれ＆成り行きで出場したハーフM2本。十数年のラン生活で初体験であった。コレがなかなか宜しいもので、走力落ちたﾜﾀｸｼにはピッタリ。ダメージも少...今シーズンの振り返り
ﾜﾀｸｼの職場では定期的にPCR検査してくれます。先日これで陽性になってしまい、その瞬間に強制退勤ですよ。無症状なのに。翌朝は微熱。昼頃になって本格的に発熱してきて、ﾜｸﾁﾝ5回接種のおかげか一昼夜で平熱にもどりました。残った症状は咳が少し。倦怠感・食欲不振なし。普通の風邪と大差ありませんでした。問題なのは家族への感染対策。我が家の同居人は、認知症の母とこれを介護する嫁と就活中の娘。誰にも移す訳にはいきません。寝室で個室隔離。さすがにトイレ・洗面所は共用なので、あちこち消毒して換気します。リモコン・スイッチ・引き戸…。症状も無くなれば、リビングまでは許してもらいましょう。そう寝てばかりもいられない。もう一つ問題なのが出勤停止。普通の風邪なら明日には出勤するところですが、あと4日間休まねばなりません。体調が...只今、COVID19罹患中
さすがにバーテープが、ボロになったので交換。そりゃ、ハンドルにしがみついて振り回しているんですもの、痛みますよ。まずはネットでお勉強。フムフム、下ハンは外から内に、上ハンは前から後に巻くのね。構造を理解しながら古いバーテープを剥がします。案外、時間が掛かって20分。バーテープ側にも接着面があって、こりや根性を決めて一発勝負か？。やってみると再接着ができて、やり直しがききました。最初巻いた右側はそこそこ上手くいきましたが、どうも左側がきまらない。何度か巻き直しです。最終のエンドキャップを捩じ込む段になって、これ又うまくいきません。余らせておくテープが短かったみたい。まさかここで手こずるとはわ。今さらやり直しなんて出来ませんよ。まぁ、及第点では出来たかな。微妙な皺はご愛嬌です。ロードバイクバーテープ換えました
雑感と覚書を記しておきます。中辺路のイメージは一言でいうと、フラット&杉林。登山道じゃなくて参詣道なので歩き易い。そりゃ上り下りは有りますが、体力を削られる程じゃないです。急登と感じたのは、高原地区までと迂回区間。周りは延々、杉林。昔は違ったのでしょうけど…。手入れはされているようで、下草・苔が綺麗です。コース中、危険に思ったのが幾つかある石畳。苔や石質のせいで下りだと、メッチャ滑ります。フラットじゃなくて階段状に造ってほしいんだよね。このコースを通しで歩くなら、近露/継桜地区での一泊がスタンダード。それなりの脚力が必要だと思う。高原地区で一泊して、二泊三日で計画しようとすると、二泊目の宿が適当な所にない。ここも空が広くていい山里なんだけどなぁ。補給・トイレ、少し。集落内でのカフェ・自販機は少数。当てにし...熊野古道中辺路Day3&雑感・覚書
本日は24km・8時間の行程。長距離になりますんで、緊張します。夕方のバスには間に合わないと。出発後2時間位はロード。気も乗ってきたので少しだけ走りましょう。先を急ぎたい。(一部登山道区間の入口見逃し)継桜王子では公衆トイレを利用したのですが、何と洗浄機能＆温便座。こんな人影少ない所で！っと驚きました。恐るべし世界文化遺産。崩落の迂回路以外はフラットなトレイルが多く、歩き易い・走り易いです。植生は杉林が続きます。山頂を目指す訳では無いので、延々と急登に苦しめられる事は無いです。淡々と歩を進めるのみ。めっちゃ、気分がいい。数少ない紅葉発心門王子到着、午後1時。此処まで来れば先が見えるので、少しペースを落としましょう。バス便があるので、ここから本宮大社まで歩く人も多いみたい。下り基調だし古道の雰囲気を味わうに...熊野古道中辺路Day2
バスを乗り継いで、田辺市滝尻へ。ここが熊野古道中辺路のスタートになります。身支度を整えて、いざ憧れの地へ。熊野古道。信仰の路と聞いてましたんで、さぞかし、石塔・佛碑、道々に並んでいるのかと思っていました。でも、左に有らん。たまにある王子の祠とその他の説明看板のみ。静かなもんです。静かな低山ハイクを楽しめました。今回の私の主目的は、"路"ですかね。信仰心の無いﾜﾀｸｼ。古の方々がどんな路を歩いてきたのか、興味がありました。歩きだして高原地区まで(約4km)。ここまでは一山超えていく感じ。歩き始めで急登になります。良い感じの田舎の集落です。祭りもやってました。その後はフラットなもん。高速で走れそうなトレイルが続いていますが、ここは無粋な事はしません。じっくり歩きましょう。それでもサクサクと歩が進んで気分がいい...熊野古道中辺路Day1
上記コース、歩いて来ました。世界文化遺産にも選定されているこの地域。古道自体はもっと長いのですが、人気区間だけのつまみ食いです。最低一泊二日を要するこのコース、少ない宿泊キャパです。多くの海外の方々が入って来る前にと、この時期に計画しました。アクセスは夜行バス。コロナ盛期にはストップでしたが、再開してくれました。考えてみれば夜行バスは、バブル期のスキーツアー以来。なんか緊張する。12時間もの乗車になりますんで、寝れないと辛いことになります。今はWiFi・電源ありで、充分時間を潰せました。Youtubeがお友達。リクライニングもたっぷり倒せて、飛行機のそれとは違います。まぁ、仰臥位にはヒィットするけど、寝がえりまでは考えてくれてません。寝たり起きたりを繰り返しながら、朝を向かえました。熊野古道中辺路Day0
上記大会、走ってきました。自身2度目のハーフMです。9月は山歩き系。今月上旬は体調を崩していたので、走り込み不足。前回が15kmで大失速したことから、今回は7分/kmペース。欲を出さずに目標タイム2:30です。手賀沼を眺めながらのんびり走ります。スマホが1km毎にペースを教えてくれるんですが、どうもこれが当てにならない。7:30だったり5:05だったり・・。6:40が出るとそんなもんかなって感じです。15kmまでは抑えて抑えて。落ちてくるランナーが出始めてくるので、少しだけペースアップ。最後まで保つかは少し不安でしたが。バンバン抜かしながら走ると気分がいいです。Finishはネットで2:17でした。上げて終われて満足です。都内からのアクセスもよく、人気の大会です。出店こそ有りませんでしたが、多くのランナー...手賀沼エコマラソン(ハーフM)
