chevron_left

メインカテゴリーを選択しなおす

cancel
arrow_drop_down
  • 親の介護とトレーニング

    同居している母親の介護に手が掛かるようになり、トレーニングもままならなくなりました。レース・イベントに向けて、コツコツとトレーニングを積み重ねていくのが性に合っていたんですがねぇ。今年は充実感のないシーズンになりそうです。<涙>介護生活2年になるのですが、春より夏、夏より秋でだんだん衰えてきます。今の状態は、良い例えをするなら1歳6ヶ月の育児をしている様、悪い例えをするなら、躾の悪い犬を飼っている様です。気が休まらない・・・。思い返せば子どもが小さい頃って、趣味なんてほっといて育児しましたよね。これをもう一度、すればいいのかなっとも思いますが・・・。でもね、自由に遊びに行きたいのですよ。そんなこんなでグダグダしています。親の介護とトレーニング

  • CYCPLUS スピード/ケイデンスセンサー 導入

    現行のソーラー式のセンサーが室内保管のせいか、どうも不調で新規センサーを導入しました。昨秋メルカリ購入で、確か2400円。ケイデンスはあまり気にしないんですけど、まぁこの機会に…。セットアップも問題なく完了。こうじゃなきゃいけません。ケイデンスが出なくなったら電池交換ですかね。赤ランプ点灯なんて見ていられないです。CYCPLUSスピード/ケイデンスセンサー導入

  • 誕生日プレゼント 〜Tabioソックス〜

    娘から誕生日プレゼントを貰いました。社会人になるとこんな余裕も生まれるのでしょう。頂いた品は、教えた訳ではないのにTabioのソックス。ワタクシは長年のTabio愛用者なのでございます。まぁ、ステーションモールに靴下屋がありますので、購入しやすかったのでしょう。丈夫で長持ちTabioのソックス。現行の週末Run生活を鑑みると、10年位はsupplyなしで行けそうです。誕生日プレゼント〜Tabioソックス〜

  • 新シーズンの展望

    今年の予定も何となく固まってきました。3月幸手さくらマラソン(10km)5月アワイチ(淡路島一周)アサイチ(浅間山一周)7月おんたけRide&Hike8月谷川岳主脈縦走9月那須高原ライド10月出羽三山登山(?)アカイチ(赤城山一周)12月coasttocoast(房総半島横断トレラン)この他に渋峠Ride磐梯吾妻スカイラインRide&一切経山Hike6〜9月で実施したい。10kmマラソン:多くのラン友が出走なので私も・・・。レース後は花見宴会で走っている時間より飲む時間の方が遥かに長い。〇〇イチ:自転車に乗る方、一周するのがお好き。アワイチはGWに一名で受けてくれる宿を発見したので早々に予約、新幹線も抜かりなく抑えました。注力していくの谷川主脈縦走とcoasttocoast。どちらもトレランモードで走っち...新シーズンの展望

  • 今シーズンの振り返り

    もう年末なので今シーズンの振り返りをします。4月10kmマラソン5月ビワイチ(162km)アルプス安曇野センチュリーライド(156km)7月北アルプスパノラマ銀座縦走9月苗場山麓ジオサイクリング(108km)10月信越トレイルSection10苗場山登山11月六甲全山縦走今年もよく遊べた。1Running、3登山、3Ride、の7イベント。10kmマラソンは多くのラン友が参加することから、私もエントリー。走力は、どうにかサブ60死守です。活動の主体はロードバイクと登山に。それぞれの地で、いい経験をさせてもらった。どれも遠征になるので、宿泊して地元のお酒をたっぷり頂くことにしています。これが楽しいのよ!。以前ほど追い込めませんが、トレーニングは継続しとります。手帳に記録してありますので、記載し...今シーズンの振り返り

  • 六甲全山縦走 1泊2日

    〜Day0〜須磨浦公園より六甲山系を尾根伝いに宝塚まで、公称56km、累積標高2800m。コースタイムは歩きで14〜16時間。走るとこの半分位らしいです。イベントも有りますが、私はプライベートで歩きます。六甲全山縦走大会六甲縦走トレイルラン2024六甲縦走キャノンボールラン六甲山トレイルランニングクラブ当初、早朝発の1泊2日で計画したのですが、コースタイムが8h30・9h30と思いのほか掛かりそうです。不慣れな地で山中で日が暮れるのは嫌だなぁ。で、仕事を半日休暇もらって、前日アクセスとしました。三宮駅チカのカプセルホテル2泊・7000円はアリでしょ。夜は居酒屋で楽しんだのは、言うまでもないです。〜Day1〜30分ほどの移動で、須磨浦公園駅発7:00。前半は低山と住宅地を交互に通過するレイアウト。コース上か...六甲全山縦走1泊2日

  • 孫の誕生

    先日、次男坊に男子が誕生しました。初孫ってやつです。孫はかわいいって言いますが、まだ御対面していないせいか実感がないです。電車で90分位で尋ねるられるんですが、床上げ前なので遠慮しています。お祖父ちゃんになったことより、息子が親になったことの方が嬉しいです。つい先日、子育てが終わった私。さぁ、孫!。って気持ちにならないんですねぇ。でも会っちゃったら、気持ちが変わるかも。感激して泣いちゃったりして。孫の誕生

  • ダナーライト君、やっぱり引退だ。

    長年使ってきたダナーライト君。いよいよ引退の時が来ました。一度引退させてからの復帰使用だったんですけど・・・。以前の記事でも書いたかもしれないけど、長男ご懐妊の記念に購入した品です。確か当時48000円。(現在74800円!)「もうワガママは申し上げません。家庭・育児に我が身を捧げます。」ってな、最後の贅沢だったんです。オイルを塗りながら大事に使って来ました。先の登山最終日は朝から雨、昼にはバス停に到着することができました。汚れたシューズを綺麗な水流に浸しましたところ、浸水ジャジャ漏れでしたよ。さすがに長年使えばゴアテックスもヘタるのでしょう。もう登山では使えないなぁ。ってな事で、引退を決心しました。30年使いました。ご苦労様でした。ダナーライト君、やっぱり引退だ。

  • プチ遭難の話

    先日の苗場山登山、あわや遭難!っという事例に接しましたので、記事にしておきます。〜〜〜〜〜〜〜〜〜前日に同行バスだった熟女2人に、4合目付近で追いつきました。何やら地面をよく観察しているので尋ねたところ、コンタクトレンズを落としたとか・・・。夕食時に女性2人が未到着ですとの話があり、もしやあの2人っと思いました。山慣れはしている様でしたけど、80歳と70歳代って感じでしたから。歩力が弱いうえに視力を奪われてしまえば・・・。翌朝お会いできたので、話を伺ったところ。やはり、お2人でした。下山中にヘッドランプ点灯。小屋へは橋を渡って150mほど河原を歩くのですが、ここで迷ったそうです。歩行路ははっきりなくて、大岩を渡っていく様な所です。GPS地図で小屋の傍にいても、真っ暗闇で分からなかったみたい。何往復かしたら...プチ遭難の話

  • 信越トレイルSection10 Day3赤湯〜

    20年ぶりに宿泊する赤湯山口館は別館の内装を少し改築してましたが、ほぼ昔のままでした。ここの魅力は鉄分たっぷりの茶色いお湯。湧き出し口付近はちょっと熱め、真ん中の浴槽が程良く温めで長湯できます。食事は天ぷらと小鉢が少し、ご飯と汁物はおかわりOKです。山小屋ですもの贅沢は申しますまい。夕食が済んでしまえば、テレビも携帯電波もないのでやることはありません。布団に入って夢の国にいくのみ。自家発電が止まって、20時には灯油ランプが灯されます。〜〜〜〜〜〜〜〜Dsy3は下山日。国道のバス停まで4時間のコースタイムです。まぁ、難しい道もないかな。7時過ぎ、雨具着用で出発。雨も降っているし消化試合的な区間なので、淡々と歩きました。あんまり楽しめなかったな。最終、国道までの登り返しが急坂なのはビックリしたけど・・・。10...信越トレイルSection10Day3赤湯〜

  • 信越トレイルSection10 Day2苗場山

    さあ、メインとなる苗場山登山。山頂までのルートが信越トレイルです。頂までは6時間。下山は五合目まで、さらに4時間のコースタイムです。三日前の山頂は積雪だったとか。ビビった私は、装備にチェーンスパイクを加えました。あとは暖かめのウェアをチョイス。0合目が何処だか分かりませんが、苗場山神社を起点としましょう。午前6時、歩行開始。多くの方は三合目駐車場からの歩き出しですので、最初はあまり道も踏まれてなくて寂しい感じ。熊鈴を打ち鳴らしながら進みます。駐車場からは人も増えてホッとします。道標に励まされて。後半は鎖場もあって急登に。八合目の先で頂上台地の縁に立ちます。待ってましたの雄大な景色。こんな高地に高層湿原とは!。無風・高曇りの好天に恵まれました。信越トレイル、これを見せたかったんだなっと思います。下山は昌次新...信越トレイルSection10Day2苗場山

  • 信越トレイルSection10 Day1アプローチ

    何年か掛けて踏破してきた信越トレイル。最終Section10の起点となる、長野県栄村小赤沢地区は遠いもんです。関東住まいの私は、越後湯沢からバスを乗り継いでのアプローチ。最後はデマンドバス(前日予約)で、同乗は登山客2組と地元のオバチャン。到着は午後3時頃。時間が有るので、保存民家なるものを見学しました。当時の豪雪地の生活展示。この建物は学校としても使われていて、冬季は寄宿もしていたんだとか。宿の話はおいておいて、入浴は楽養館へ。低温・たっぷり鉄分を含んだ湯で、その気が有れば一日過ごせる施設です。夏の日に景色を眺めながら、ダラダラするのも悪くないかも。(撮影2022年)夜は民宿の手料理。たっぷりのお酒も頂きました。信越トレイルSection10Day1アプローチ

  • 苗場山麓ジオサイクリング2023 ③アクセス&宿泊と雑感

    アクセスは車。我が家からは少し遠方なので、前日移動し某所にて車中泊です。最低気温15度、3シーズンシュラフは快適でしたが熟睡は出来ませんでしたね。(完全フラット可能旧型フリードスパイク)イベント後帰路に就けますが、越後湯沢に宿をとり地元貢献しました。翌日は平標山登山を計画していましたが、身も心も疲れちゃってそんな気にはなれず。眠気と空腹感強し。参加賞は地元野菜とお米、入浴券。汗を流して帰れるのは有り難い。福引抽選でトマトジュース1箱をゲット。4等だそうだ。家族にお見上げが有るのは、これまた有り難い。⇑2000mオーバーのこのコース。貧脚の私にはチャレンジングだったと思います。走行中、気にしていたのは”脚を残す”です。ランニング時代と同じですな。軽いギアで回す事、それからダンシング(立ち漕ぎ)を積極...苗場山麓ジオサイクリング2023③アクセス&宿泊と雑感

  • 苗場山麓ジオサイクリング2023 ②Ride

    秋山郷(新潟県津南町・長野県栄村)の河岸段丘を上り下りするこのイベント、キャッチコピーは、”坂と食を喰らえ”です。本当に”坂”ばかりでしたが、斜度は4〜8%位。びっくりの激坂そして長〜い坂もなし。一汗二汗三汗かけば、下りに転じてクールダウンです。林間も多くて快適でした。印象的だったのが、84km足切りポイント以降。台地を8km直線的に下って行って、エイドで補給。またまた同じだけグルっと上り返す最終区間。台地の上は田んぼ、丘の下も田んぼ、傾斜の緩やかな所は棚田です。収穫時期とあって走れど走れど、黄金色の田が広がっていました。ここは信濃の国、魚沼郡。米どころ。イベントを象徴する様な区間だったと思います。もう一つ印象的だったのが、豪雪地帯の暮らし。家の造りからして違います。よくぞ山深い地を開拓して、人の暮らしが...苗場山麓ジオサイクリング2023②Ride

  • 苗場山麓ジオサイクリング2023 ①トレーニングと落車の話

    もうすぐ楽しい”苗場山麓ジオサイクリング”。⇑2376m/107km、坂ばかりのハードコースだとか。トレーニングを記しておきます。期間はお盆過ぎからの5週間。週末は健康ランニング10〜15kmとRideON。Rideは登坂を意識したトレとしました。筑波の坂を上ったり下ったり。1000mも上ると腹が減ってくるので、これにて終了です。実走行で2h30位。あんまり追い込むと自転車嫌いになりそうなので程々にしておきました。いつも思い知らされるのは私の貧脚。バンバン抜かれます。筑波で最も遅い男間違いなしです。100kmの長距離なので軽いギアをクルクル回して臨むつもりです。80kmで足切りがあるので、ここは通過したい。今回ロードバイク歴3年で初めての落車を経験しました。その時の事をば…。所は不動峠の下り。前夜の雨で路...苗場山麓ジオサイクリング2023①トレーニングと落車の話

  • 仙太郎下駄

    嫁に勧められて仙太郎下駄を購入。リカバリーサンダルは、今や各メイカーから発売されています。足底を包み込んで、適度なクッションが有るってやつね。この下駄、アクティビティ後のリカバリーとは謳っていませんが、足指を整えて姿勢を良くするそうです。では、下から商品説明します。底材は泣く子も黙るビブラムソール。チョットくらいの悪路には負けません。踵側はフラットですが、前側は蹴り出しがいいように少し反ってます。履いてみると踵が半分はみ出すのですが、これでいいみたい。ソールが凸型なので、これが土踏まずをサポートしてくれてメッチャ気持ちいいです。本体の木は桐材で、クッション性はないです。本体と花緒の色・締め具合・サイズ選べます。詳しくは注文の際に・・・。仙太郎下駄HPを見るとデザインがいくつか有るのですが、自分のがどれかよ...仙太郎下駄

  • THERMOS 自転車用保冷ボトル 購入

    今年の残暑はまだまだ続きそうですね。酷暑の夏は、体の中からも冷やさねばとっという事で、THERMOS保冷ボトル(FJP-600)購入しました。容量600ml。自転車専用設計なのでボトルゲージにしっくり収まります。口に運ぶまでには2アクション。ロックを外して、蓋を開けて。ライド中に出来ないことはないです。でも、イベント中の使用NGとの印象でした。滑り止め塗装ですが、ボトルが重くて太いので手に馴染みません。落ち着いて操作しないと落とす事、間違いなし。後続車の事故に繋がります。あとデザイン的に2トーン色にすればいいのに・・・。姉妹品のホットドリンク対応のFJF=580もあります。飲み口が違うみたい。THERMOS自転車用保冷ボトル購入

  • 2023 パノラマ銀座縦走 ⑤トレーニング&コースタイム

    山に臨む際は体を作って臨みたいもの。今回のトレーニングは・・・。日々の自転車通勤、休日の健康ランニング。これに加えて、不動峠Run&Bikeってのをやりました。一本目はRunで上がり、その後はRideOn。バイクで上がったり下がったり。9月に自転車イベントを控えているので、これを採用しました。山脚は山でつくれ。っとありますが、小屋の予約をとったのが、6月下旬。ここから、さて体造りで筑波山に登るかってのは、チョット暑そうだったんですよね。以前、熱中症でへたり込んだ経験がありますんで、夏の低山を敬遠しました。なので追加トレはRun&Bikeの2回。体が充分仕上がったとはいえません。で、歩いてみたコースタイム。休憩込でコースタイム通りって感じでした。なかなか、目標に辿り着かないなぁって事もあり。まぁ早ければいい...2023パノラマ銀座縦走⑤トレーニング&コースタイム

  • 2023 パノラマ銀座縦走 ④コース

    南北に連なるパノラマ銀座(常念山脈)。南下/北上コースは悩みどころです。以前、燕岳〜大天井岳間は歩いている。最終日には、蝶ヶ岳からの下山のみで消化試合的になる。の理由で、北上コースとしました。パノラマ銀座の名に恥じず、その展望は雄大です。ついつい興奮して何枚も写真を撮ってしまいました。蝶ヶ岳からでは展望の主役は、穂高連峰・キレット。槍ヶ岳ははるか彼方です。これが歩くに連れ、槍ヶ岳が近づいてきます。穂高/槍のバランスがいいのは、常念乗超付近じゃないかな。大天井岳からは槍を後ろに見ながらなります。さて、人には南下コースをお勧めしたいと思います。合戦尾根を登り詰めると展望がひらけ、裏銀座の山々が眼前に広がります。ここが中々の感激ポイント。まずは槍を見ながらの縦走路、そして展望の主役はやがて穂高連峰に・・・。南下...2023パノラマ銀座縦走④コース

  • 2023 パノラマ銀座縦走 ③人々

    山に行くと同好の方々と出会います。でも、まぁ大同小異。様々な人がいます。人気の蝶ヶ岳ヒュッテでは、平日のせいか高齢登山者多し。ここまではどのコースからでも、4時間の登高を経なければならないのですが、どう見ても70代って方が、7割を占めていたんじゃないでしょうか。4〜6人位のグループで来ていて、まぁ皆さん元気。気力・体力ともに充実しています。喋りまくって、うるさい。テン泊山行って、男前に見えます。よくも観察しなかったけど、山岳テントはファミリーキャンプのそれとは違います。合戦尾根ではファミリー登山多し。たぶん、燕山荘に一泊し燕岳登頂。下って、中房温泉で〆るってプランでしょう。何人かの子供には、肩を叩いて励ましてやりました。うちの子供らもやってもらったけなぁ。”子供たちよ、ここは合戦尾根。日本三大急登の一つ...2023パノラマ銀座縦走③人々

  • 2023 パノラマ銀座縦走 ②宿泊

    私の山行形態は、小屋泊山行。軽くなったとはいえ、テントなんて背負って歩けませんよ。金を払ってでも楽したいです。守ってくれる屋根壁に寝床、たっぷりの食事。こんな安心感はありません。アフターコロナの現在、山小屋は宿泊定員を絞っての営業です。予約さえ取れてしまえば、快適な宿泊ができるはずです。今回、人気の山小屋2軒を利用しました。雑感を記しておきます。○蝶ヶ岳ヒュッテ予約開始時には数分で満員になってしまう人気ぶり。ここからの槍穂高連峰の展望は格別です。充分な食事は出るし、小規模経営としては頑張っていると思います。2食付14000円也。個人スペースは布団一枚分、ザックは通路の棚に置きます。隣とは薄いカーテンでの仕切り。事情はわかりませんが、空床も多々ありました。2階ベランダが展望の特等席。また、2階の畳共用スペー...2023パノラマ銀座縦走②宿泊

  • 2023 パノラマ銀座縦走 ①

    パノラマ銀座(常念山脈)縦走してきました。今回の山行のモチベーションは2つ。①槍穂高連峰の展望を楽しみたい。②人気の山小屋、蝶ヶ岳ヒュッテ・大天荘に宿泊してみたい。Day1上高地〜蝶ヶ岳定刻に夜行バスは上高地に到着、身支度を整えて出発は5:40頃。徳沢からはいよいよ樹林帯の上りとなります。標高差1100mを4時間の予定、本日の頑張りどころ。急登だが悪路ではない。蝶ヶ岳着11:30。ほぼコースタイム通り。活動時間6h15(休憩36分)距離11.7km⇑1298/⇓148mDay2蝶ヶ岳〜常念岳〜大天井岳さあ今日は展望の縦走路、天気は快晴です。大天荘着14時。アップダウンが多く疲れました。雨の降り出す前に着いて良かった。活動時間7h45(休憩1h8)距離10.5km⇑1259/⇓1039mDay3大天井岳〜燕...2023パノラマ銀座縦走①

  • アルプスあづみのセンチュリーライド ③アクセス&宿泊、アフター

    アクセスはマイカー。我が家からだと4時間のドライブです。荷物を放り込めて、まっこと便利。輪行で参加する方も多いみたい。自走で集まってくるので、Runイベントみたいに会場輸送バスはいらないんだな。宿泊は松本駅前のビジホを確保しました。前後泊、2泊の大名旅行です。前泊はmastではないけど、当日受付は+1000円かかるので、推奨しているのでしょう。夕方早い時間にはFinishなので、入浴くらいして当日帰宅は可能。でも、そんな気力が残っているとは思えませんでした。夕刻には信州の食を、幸い人気店に席を確保することができました。翌日は、美ヶ原高原トレッキング。駐車場からだと道もいい。残念ながら遠望きかず。丁度いいリカバリーになったかな。アルプスあづみのセンチュリーライド③アクセス&宿泊、アフター

  • アルプスあづみのセンチュリーライド ②Ride

    上記イベント、走って来ました。あっ、RunじゃなくてRideね。タイムを競わないツーリングイベントなので、雑感を記しておきます。まずは、コースレイアウトが秀逸。斜度2〜3%位のアップダウンを繰り返して、標高を上げていきます。信州の田園風景がすばらしい。りんご園・田んぼ・林間・湖畔。北アルプスも見え隠れ。白馬が近くなると山もぐっと近づきます。帰路、第5エイド(102km)からは34kmの長い下り。高速で走れて、疲れた脚でも距離を稼げる。最終エイド(136km)からは再びの上り返し。2%位なので最後の頑張りどころ。イベント運営は必要充分な感じ。コース誘導、スタッフ、エイドetc。感謝です。自身、初の大規模イベント参加でした。エントリー人数は1400名だとか。Runレースと同じでスタート後しばらくは人が多く気を...アルプスあづみのセンチュリーライド②Ride

  • アルプスあづみのセンチュリーライド ①トレーニング&作戦

    もうすぐ、アルプスあづみのセンチュリーライド。(AACR)160kmも走らせてもらえる。自身、初のビックイベント。未知の距離となる。トレーニングを振り返って、作戦を考えたいと思います。トレ開始は2月。22kmRideから始めて、距離を伸ばしていって。近所Rideと筑波山・ヤビツ峠・ビワイチ。15回、756km。最長距離102km、平均50,4km。⇑2265km。ってなところ。中にはあえての北風Rideがあったりして・・・。あとは、クロスバイク通勤の片道1時間。走力が上がったかどうかは分かりません。まだまだ体幹が弱いらしく、首・肩周りが辛いです。これらの経験を踏まえて作戦をば。①”走れる体を作っておいて走らない”ランニンング時代もこれでしたが、今回もこの作戦。長距離走、前半から飛ばして行かない。脚力温...アルプスあづみのセンチュリーライド①トレーニング&作戦

  • ビワイチ アクセス/宿泊

    今回、心配だったのがGWの新幹線輪行。特大荷物スペース付き座席を予約する必要があったのです。(スポーツ自転車は予約必須ではないですが、スペース付き座席を確保するのが無難)利用したのはJR東海のスマートEXサービス。座席の予約は1ヶ月前。この1週間前から先行予備予約ができます。でもこの段階で荷物スペース付き座席は確保できません。正式予約日に予約変更の手続きをしました。これで一安心。(因みに、レンタルバイクも有りますが2月中に一杯になっちゃうみたい)ネット上で出来るのですごく便利。乗車券はPASUMOに紐づけられるので、タッチアンドゴーで新幹線へ。混み合う駅にデカイ輪行袋も不安でしたが、早めの行動で問題なしでした。やっぱり愛車で走らないとね宿泊は90km地点、近江舞子のジェイホッパーズ琵琶湖ゲス...ビワイチアクセス/宿泊

  • ビワイチ

    ビワイチ、走ってきました。南部にある琵琶湖大橋を堺に北湖(160km)・南湖(40km)と別れます。今回は一泊二日で北湖一周に臨みました。Day1。身支度を整えて起点の米原駅出走は、10:20頃。湖畔近くを走る様に、半時計回りがお決まりです。上級コース/車道、低速コース/歩道。と区別けされてます。ほぼ並走していますが一部分離も、迷う事もありました。車道は高速ローディや車に気を使うし、歩道の方が路面がいい区画もあり、低速コースを走ること多し。さすがはナショナルサイクリングルート、多くのローディがいます。貧脚のワタクシは追い抜かれることも多いです。知らぬ間に後ろに付かれていることもあり、これはハンドサインをやらねばですよ。昼食は道の駅にて天候は快晴微風。風向きによっては冷気が貯まるみたいで、寒く感じるこ...ビワイチ

  • ヤビツ峠 ライド

    関東平野の西の人気コース、ヤビツ峠を走ってきました。我が家からは電車で片道約3時間。ちょっと遠いです。でも、有名所はおさえておかないと…。GW輪行の予行を兼ねて、実行しました。久しぶりの輪行。まごつく事もあり、まだまだビギナーです。さて、ライドの方。タイムトライアルじゃなくて、ツーリングモードで進みます。初見なので無理のないように…。序盤はやや急坂ですが、その後は落ち着きます。地道にペタルを回していきましょう。上り、1:03:40でした。(11.86km)到達したヤビツ峠は、ローデイ多々・ランナー多・ハイカー少。おかわりして裏ヤビツにも行ってみましょう。こちらは札掛橋から32:57(6.28km)ヤビツ峠ライド

  • 幸手さくらマラソン

    先日、上記大会を走って来ました。距離は10km。ラン友の多くが参加しますので、ワタクシも釣られてエントリー。朝は集合して合同乗車、ありがとうございます。さて、レースの方。地方の大会なので、のんびりしたもんです。参加は1000人位。アクセスが良くないのでそれなりの人数です。更衣・荷物は、テントフリー方式でノンセキュリティー。置いといてっていう感じです。大会長とか市長の挨拶はなくて、時間になったら花火が上がってシレッっとスタートしました。コースは田んぼの中の田舎道を巡るコース。地元の方々が応援に出てくれています。あちこちに桜並木があって綺麗。ワタクシの方は、まぁ、サブ60分が目標かと・・・。もう昔みたいに快調に走れませんよ〜。後方でスタート、攻めないで守りの走りです。イーブンペースで走り切れました。58:3...幸手さくらマラソン

  • 子育ての終わり

    先日、末娘が大学を卒業して、漸くワタクシの子育ても終りを迎えました。長男を懐妊してから約30年。あらら、ワタクシの人生の半分以上じゃないの!。まぁ、一生懸命やってきたよ。場面に応じて、bestじゃなくてもbetterな選択をしてきたと思う。子育て楽しかったね。皆様、ありがとう。まだまだ、心配は尽きないけど…。子育ての終わり

  • 輪春到来

    輪春なんていう単語があるかどうか分かりませんが、暖かい時間を選んでロードバイクに乗り始めました。5月に160kmイベントが控えているので、これに向けた身体造りです。まだ、25→36→36→42kmってところ。バイクが嫌いにならない様に沢山は走りません。まず感じた事は体幹の弱さ。姿勢維持が辛いです。35kmも漕ぐと辛くなってきます。そんなんでプランクなるものを始めてみました。小さな努力の継続大事。お酒飲んでてもできるし…。あと、お腹が減りますねぇ。うまくダイエットに繋げたい。グッズとしては、タイヤを太くしたせいか、細かな振動を拾わなくて足が痺れないです。サドルのお陰か、パッドの無いタイツでも今のところいけています。もう少し暖かくなったら峠にも行くつもり。頑張っていきましょう。輪春到来

  • アルプスあづみのセンチュリーライド2023 )緑 にエントリー

    アルプスあづみのセンチュリーライド2023にエントリー。本来は佐渡ロングライド参加を計画中でしたが、いかんせんアクセスが大変。宿泊プランも高額なことから、今年は見送りにしました。代替でエントリーしたのが、上記ライドイベント。桜・緑と称して、4月と5月に同規模で開催されます。松本市郊外より白馬村を往復する160km。コースはフラットらしいです。エントリー開始時にはHPが混雑云々とアナウンスされていたことから、すわ、第0関門かと・・・。幾多のクリック競争を勝ち抜いてきた私の右腕は衰えを知らず、定時にエントリーを済ます事ができました。6時間たっても締め切られてないので、第0関門は無かったみたい。私の出走は第1組(5:30)。制限時間17時まで時間をたっぷり使えます。自身未体験の長距離、ゆっくりのんびり走って来た...アルプスあづみのセンチュリーライド2023)緑にエントリー

  • 今年の活動計画

    年が変わる頃には新年の活動が何となく決まってきます。今年の活動計画はこんな感じ。○4月幸手市さくらマラソン(10km)ラン友の多くがエントリーしたので、釣られてしまい参加表明。自身3度目の10kmレース。冬場のランニングのモチベーションに。60分以内で完走したい。○5月佐渡ロングライド210佐渡ヶ島一周210kmを走るライドイベント。未知の超長距離です。春のトレーニングの主体となるだろう。チャレンジ必要。ただし、アクセス・宿泊が高額になりそうなので様子見中。イベント価格で不相応に跳ね上がってしまうのなら見送ります。フリーで行ってもサドイチはできる。○9月苗場山麓ジオサイクリング102kmup2586m、ハードコースらしい。車中泊でアクセスできるので、参加しやすい。後泊して現地貢献もしたいが、湯沢まで範囲を...今年の活動計画

  • 今シーズンの振り返り

    今年もよく遊べた。Ride系が4回6月三県境ライド85km7月日光千手ヶ浜30km7月富士スバルライン60km↑1600m9月乗鞍エコーライン40km↑1465m山歩き系が5回7月日光男体山9月乗鞍岳9月苗場山10月信越トレイルセクション7.810月ハセツネ逆行登山11月熊野古道中辺路Run系3月柏の葉公園ハーフM10月手賀沼ハーフMバイク・登山系が活動の中心。ロングツーリングは無し、登山もアルプス縦走の様な派手さは無し。コロナ禍のせいか、宿泊を絡めるとどうも計画しづらい。そんな中で信越トレイルと熊野古道は早くから宿を確保し、今年のメインイベントと言える。気まぐれ&成り行きで出場したハーフM2本。十数年のラン生活で初体験であった。コレがなかなか宜しいもので、走力落ちたワタクシにはピッタリ。ダメージも少...今シーズンの振り返り

  • 只今、COVID19罹患中

    ワタクシの職場では定期的にPCR検査してくれます。先日これで陽性になってしまい、その瞬間に強制退勤ですよ。無症状なのに。翌朝は微熱。昼頃になって本格的に発熱してきて、ワクチン5回接種のおかげか一昼夜で平熱にもどりました。残った症状は咳が少し。倦怠感・食欲不振なし。普通の風邪と大差ありませんでした。問題なのは家族への感染対策。我が家の同居人は、認知症の母とこれを介護する嫁と就活中の娘。誰にも移す訳にはいきません。寝室で個室隔離。さすがにトイレ・洗面所は共用なので、あちこち消毒して換気します。リモコン・スイッチ・引き戸…。症状も無くなれば、リビングまでは許してもらいましょう。そう寝てばかりもいられない。もう一つ問題なのが出勤停止。普通の風邪なら明日には出勤するところですが、あと4日間休まねばなりません。体調が...只今、COVID19罹患中

  • ロードバイク バーテープ換えました

    さすがにバーテープが、ボロになったので交換。そりゃ、ハンドルにしがみついて振り回しているんですもの、痛みますよ。まずはネットでお勉強。フムフム、下ハンは外から内に、上ハンは前から後に巻くのね。構造を理解しながら古いバーテープを剥がします。案外、時間が掛かって20分。バーテープ側にも接着面があって、こりや根性を決めて一発勝負か?。やってみると再接着ができて、やり直しがききました。最初巻いた右側はそこそこ上手くいきましたが、どうも左側がきまらない。何度か巻き直しです。最終のエンドキャップを捩じ込む段になって、これ又うまくいきません。余らせておくテープが短かったみたい。まさかここで手こずるとはわ。今さらやり直しなんて出来ませんよ。まぁ、及第点では出来たかな。微妙な皺はご愛嬌です。ロードバイクバーテープ換えました

  • 熊野古道 中辺路 Day3 &雑感・覚書

    雑感と覚書を記しておきます。中辺路のイメージは一言でいうと、フラット&杉林。登山道じゃなくて参詣道なので歩き易い。そりゃ上り下りは有りますが、体力を削られる程じゃないです。急登と感じたのは、高原地区までと迂回区間。周りは延々、杉林。昔は違ったのでしょうけど…。手入れはされているようで、下草・苔が綺麗です。コース中、危険に思ったのが幾つかある石畳。苔や石質のせいで下りだと、メッチャ滑ります。フラットじゃなくて階段状に造ってほしいんだよね。このコースを通しで歩くなら、近露/継桜地区での一泊がスタンダード。それなりの脚力が必要だと思う。高原地区で一泊して、二泊三日で計画しようとすると、二泊目の宿が適当な所にない。ここも空が広くていい山里なんだけどなぁ。補給・トイレ、少し。集落内でのカフェ・自販機は少数。当てにし...熊野古道中辺路Day3&雑感・覚書

  • 熊野古道 中辺路 Day2

    本日は24km・8時間の行程。長距離になりますんで、緊張します。夕方のバスには間に合わないと。出発後2時間位はロード。気も乗ってきたので少しだけ走りましょう。先を急ぎたい。(一部登山道区間の入口見逃し)継桜王子では公衆トイレを利用したのですが、何と洗浄機能&温便座。こんな人影少ない所で!っと驚きました。恐るべし世界文化遺産。崩落の迂回路以外はフラットなトレイルが多く、歩き易い・走り易いです。植生は杉林が続きます。山頂を目指す訳では無いので、延々と急登に苦しめられる事は無いです。淡々と歩を進めるのみ。めっちゃ、気分がいい。数少ない紅葉発心門王子到着、午後1時。此処まで来れば先が見えるので、少しペースを落としましょう。バス便があるので、ここから本宮大社まで歩く人も多いみたい。下り基調だし古道の雰囲気を味わうに...熊野古道中辺路Day2

  • 熊野古道 中辺路 Day1

    バスを乗り継いで、田辺市滝尻へ。ここが熊野古道中辺路のスタートになります。身支度を整えて、いざ憧れの地へ。熊野古道。信仰の路と聞いてましたんで、さぞかし、石塔・佛碑、道々に並んでいるのかと思っていました。でも、左に有らん。たまにある王子の祠とその他の説明看板のみ。静かなもんです。静かな低山ハイクを楽しめました。今回の私の主目的は、"路"ですかね。信仰心の無いワタクシ。古の方々がどんな路を歩いてきたのか、興味がありました。歩きだして高原地区まで(約4km)。ここまでは一山超えていく感じ。歩き始めで急登になります。良い感じの田舎の集落です。祭りもやってました。その後はフラットなもん。高速で走れそうなトレイルが続いていますが、ここは無粋な事はしません。じっくり歩きましょう。それでもサクサクと歩が進んで気分がいい...熊野古道中辺路Day1

  • 熊野古道 中辺路 Day0

    上記コース、歩いて来ました。世界文化遺産にも選定されているこの地域。古道自体はもっと長いのですが、人気区間だけのつまみ食いです。最低一泊二日を要するこのコース、少ない宿泊キャパです。多くの海外の方々が入って来る前にと、この時期に計画しました。アクセスは夜行バス。コロナ盛期にはストップでしたが、再開してくれました。考えてみれば夜行バスは、バブル期のスキーツアー以来。なんか緊張する。12時間もの乗車になりますんで、寝れないと辛いことになります。今はWiFi・電源ありで、充分時間を潰せました。Youtubeがお友達。リクライニングもたっぷり倒せて、飛行機のそれとは違います。まぁ、仰臥位にはヒィットするけど、寝がえりまでは考えてくれてません。寝たり起きたりを繰り返しながら、朝を向かえました。熊野古道中辺路Day0

  • 手賀沼エコマラソン (ハーフM)

    上記大会、走ってきました。自身2度目のハーフMです。9月は山歩き系。今月上旬は体調を崩していたので、走り込み不足。前回が15kmで大失速したことから、今回は7分/kmペース。欲を出さずに目標タイム2:30です。手賀沼を眺めながらのんびり走ります。スマホが1km毎にペースを教えてくれるんですが、どうもこれが当てにならない。7:30だったり5:05だったり・・。6:40が出るとそんなもんかなって感じです。15kmまでは抑えて抑えて。落ちてくるランナーが出始めてくるので、少しだけペースアップ。最後まで保つかは少し不安でしたが。バンバン抜かしながら走ると気分がいいです。Finishはネットで2:17でした。上げて終われて満足です。都内からのアクセスもよく、人気の大会です。出店こそ有りませんでしたが、多くのランナー...手賀沼エコマラソン(ハーフM)

  • ハセツネ最終区間を逆行登山

    皆様の雨ツネ泥ツネの記事を読んでましたら、ハセツネの地を訪れたくなりました。そんな訳でコースはハセツネ最終区間の逆行。武蔵五日市駅〜金毘羅尾根〜日の出山〜御岳山長尾平です。始発に乗って、五日市駅着8時過ぎ。さすがに今日はトレランな方は数名。ハイカー多しでした。住宅地の直前って、こんなに急坂なんだ、なんて改めて思ったりして。2000人も雨の中を通ったんですもの、さぞかし山の中は荒れているだろうと思ってましたが、綺麗なもんでした。下草の高い所まで泥が付いているのは選手達の戦いの跡でしょう。この尾根は走るには楽しいでしょうけど、歩くには面白くないですね。ずっと植林地で変化もないし、展望も開けない。ゴミも有ったら拾ってやろうと袋を用意しましたが、清掃が行き届いていて出番なしでした。山頂直下の急階段を登ると、ようや...ハセツネ最終区間を逆行登山

  • 信越トレイル 延伸区間 Day3

    さあ、3日目。大ボスの苗場山をやっつける予定でした。ところが天候は雨。それもかなり強く降っております。こちらの公共交通はデマンドバス。前日17時までに予約しなければなりません。そんな訳で昨日のうちから登山断念を決めておりました。まぁ、あの雨の中、朝6時に出発する気にはなれませんわな。調べると苗場山山頂は、氷点下/降雪だったみたい。行かなくて良かった〜。今回、山の中腹では紅葉、湿原では草もみじが楽しめたでしょうけど、全ては天候が良くてからこそ。また季節を変えて楽しむこともできるでしょう。信越トレイル延伸区間Day3

  • 信越トレイル 延伸区間 Day2 セクション8

    さて2日目です。今日の行程は9.7km。難所もないので5時間もあれば充分でしょう。雨予報なので朝から雨具着用です。汗を掻かないようにゆっくり行きましょう。中津川の吊橋まで下って少しの登り返し、その後は等高線に沿って進む感じ。いくつかの集落を抜けて行きます。雪深い土地の生活ってどんななんでしょ。そこかしこに薪が積んであって、ここでは薪ストーブは現役です。ロードのみでも行けるのでしょうけど、たまにトレイルを歩かされてロード率50%ってところ。まだ紅葉には早かったですね。距離9.7km時間3h35/5h10(60.3%)さて今日のお宿はえーのかみさん。ご夫婦で営んでいるようで、一日一組しか取らないそうです。たっぷりの食事とお酒を頂きました。入湯したのが楽養館。宿からは歩10分の距離にあります。ここの湯の赤っぷり...信越トレイル延伸区間Day2セクション8

  • 信越トレイル 延伸区間 Day1 セクション7

    長いこと思い描いていた信越トレイルの延伸区間。訪れることができました。電車を乗り継いで4時間。森宮野原駅に降り立ちます。身支度を整えて、スタートは12︰30。本日の行程は長いので、もっと早くに出発したかったのですが、如何せんアクセスが宜しくない。対処法は、”走る”ですよ。幸い7割位はロード区間。信濃川から短い急坂を登れば、河岸段丘の上。稲田が広がっています。もう刈り取りも済んで静かなもんです。標高が上がると牧場に。冬は牛たちはどうしているんだろう。トレランやってた頃を思い出してサクサク走れます。中津川への急坂をグイグイ下ると今日のお宿に到着です。ハァ〜、夕飯に間にあった。距離17.2km時間3h30/7h25(47%)今日のお宿はこちら秋山郷結東温泉かたくりの宿廃校をリノベーションしたこちら、外見は木造...信越トレイル延伸区間Day1セクション7

  • 乙女ギア 投入

    乙女ギアと呼ばれる34Tに交換しました。《〇〇T:後輪のギアの歯数、多くなる程楽に坂を上れる》現行が30T。これでも充分坂には対応できるですけど、ワタクシにはチョットばかり辛い。辛い分はトレーニングで克服と思っていましたが、どうも一生懸命走り込まないんですね。いつまでたっても貧脚のままです。(全然乗ってない訳ではありません)これは道具に頼るしかないと思っていたところ、メルカリで定価より少し安価な出品があり、ポイントも溜まっていたので衝動買いしてしました。75gの重量増になるのですが受け入れます。レースよりツーリング志向なのでOKでしょう。では、実走です。会場はマイコースの不動峠。今夏も記事にはしませんでしたが、通っていました。メニューはRun&Bike。Bike3本が目標のところ、滝汗で2本でいつも...乙女ギア投入

  • 苗場山 登山

    苗場山、登って来ました。コースは赤湯温泉道からの昌次新道。車止めからの往復です。来月に予定している信越トレイルの下見のつもりで計画しました。去年に延伸した信越トレイル、苗場山は東端の終点になります。西麓から山頂までは6時間半、下山路は幾つかあるのですが、ワタクシが選んだのは赤湯への下山です。下山路がどんな具合か、コースタイムは?。一日の後半の疲れた状態でしょうから把握しておいた方がいいでしょう。日暮れも気になるし。ところが信越トレイルのコースタイムが9h30なのに対し、今回の往復登山では12h50になってしまいました。普段は1日7h位で計画するんですけど・・・。これは覚悟を決めて突っ込むしかない。新しい電池を入れたライトとたっぷりの食料を用意しました。さて、前置きが長くなりました。我が家からは200kmの...苗場山登山

  • 乗鞍 Ride&Hike

    自転車乗り注目のイベント、乗鞍ヒルクライムの会場となる乗鞍エコーライン。どんなところか訪れてみました。そして歩程90分で頂きを踏める乗鞍岳剣ヶ峰に登山です。我が家からのアクセスは320kmのドライブ。仮眠を経て午前6時、起点となる乗鞍観光センター到着です。天気予報に反して快晴。山頂が遠望できます。朝から陽射しがキッツイ。午前7時前にはスタートすることができました。序盤の傾斜はそこそこですが、中盤からはきつくなります。植生の垂直分布を観察して、気を紛らわせましょう。背中にはトレッキングシューズと登山分の水と多分使わないであろう雨具を背負っています。はぁ、重いなぁ。車が来ないことをいいことに、道幅いっぱい使わせてもらいましょう。稜線近くなるとまた緩やかになるんだけど、これまた走れない。こんなはずではない...乗鞍Ride&Hike

  • ロードバイク タイヤ換えました

    ロードバイク歴2年。走行距離3000kmになりましたので、タイヤ交換をしました。本来、今春の予定でしたが、想ったほど走行距離は伸びず・・・。数多ある中でワタクシの選んたタイヤは、”サイクルあさひプロテクションタイプ”。金3740円也。色々調べたりしましたが、人気タイヤはあっても選びきれないんだよねぇ。消耗品にはお金をかけない主義のワタクシは、自家用車のタイヤもオートバックスオリジナル。この例に習いました。サイクルあさひオリジナルは、プロテクションタイプか軽量タイプの二択。これは楽ですわ。どこかのメーカーのOEMなんでしょうけど、そんな変な品じゃないでしょう。ワタクシがレースよりもツーリング志向であることから、プロテクションタイプ。サイズも25c⇒28cにしました。乗り心地がマイル...ロードバイクタイヤ換えました

  • 富士スバルライン ライド

    6月に行われる注目のイベント、富士ヒル(Mt.富士ヒルクライム)の会場となる富士スバルライン。どんなところか訪れてみました。自動車でドライブしたことも有りますし、終点の五合目は何度も訪れた所ですが、今回はロードバイクで実走です。富士ヒルで何分っていうのが共通項みたいですので、自身が何分で走れるのかも知りたいところ。目標は足付き無しで上り切るですね。富士山パーキングに車を止めてスタート。(すもそもこれが間違い。料金1,000円かかるし、五合目までは遠くなる。富士北麓公園にすればよかった。)最初の目標の料金所が遠いです。なかなか見えてもこない。走り始めで息が上がる〜。料金所まで4.6km、26分も掛かりました。早くも体が一杯一杯って感じですよ。さぁ、ここから計測開始。無理せず淡々とペタルを回します。踏むんじ...富士スバルラインライド

  • 先の登山で導入した小物、2品

    先の男体山登山では、小物を2品導入しました。”モンベルアジャスタブルボトルホルダー”⇒*¥2640”SHOONIEフォンポーチ”⇒#¥2800最近流行りのベスト型ザックって道理に叶っています。幾度となく取り出す機会のあるスマホ・ドリンクは、アクセスのしやすい前面にあるのが良いです。で、良いザックはないかなっと物色しましたが、どうもビビッときません。なら小物で対応しましょうっと、上記2品を購入しました。モンベルは言わずと知れた国内大手ブランド、卒がないです。SHOONIEはガレージブランドみたい。品数が少ないです。巡り合うまで時間が掛かりました。誠に塩梅がいいです。微妙な高さ調節は必要かな。先の登山で導入した小物、2品

  • 奥日光 Hike&Ride

    日光男体山登山と千手ヶ浜ライドをやってきました。男体山は近いので、いつでも行けると後回しにしてきた山。千手ヶ浜は中禅寺湖の西端にある園地。規制されていて自家用車では行けない所なんです。輪行ツーリングでと思っていたのですが、どうも輪行袋にパッキングするのが面倒で、これまた敬遠しておりました。車でアクセスすれば、2つ一緒に出来るんじゃないのっという考えに至り、今回実行する運びとなりました。二荒山神社の駐車場着、午前7時頃。登拝料1000円をお支払いして、登山開始は7:30。標高差1200mを直登するこのコース、延々急登が続きます。四合目からは岩場となりあるき辛い。特に七〜八合目は大岩となって、ヨイショっと体を持ち上げなくてはなりません。トレランの人もいるけど、こんな所、走れないよね。でも4往復するんだって。(...奥日光Hike&Ride

  • 俺様、濃厚接触者

    我が家にもコロナウィルスが、やって来ました。娘が感染…。38.5の発熱で喉が痛い、なんて言われればドッキリしますよ。ワタクシの職場は、家族の発熱、即・出勤停止ですので、このルールに従います。次なる仕事は娘の陰性証明です。これをしないと出勤出来ない。発熱外来を受診して、PCR検査を受けさせないと。最初の病院は電話が繋がらず、2軒目で予約が取れました。混み合っているんでしょうかね。この病院は車待機方式。車で待機、移動、PCR検査、待機、結果報告、ってな流れでした。13時予約のところ、終了したのは16:40。はぁ、長かった。どういう運営でうごいているのか分かりませんが、皆さん、辛抱強く待っています。濃厚接触者のワタクシは、本日を0日として7日まで外出自粛でございます。急に訪れた1wの夏休み。さて、どうしましょ...俺様、濃厚接触者

  • 三県境ライド

    3つの県境が接する地点、全国で40ヶ所以上ありますが、多くは山中であったり河川上であったりと歩いて行ける所は珍しいのだとか。群馬・栃木・埼玉の三県境までライドしてきました。渡良瀬遊水池の近く、道の駅も有って便利かも。河川改修の結果、こうなったそうです。我が家からだと片道約40km。土手を繋いで走って行けます。(一部工事迂回有り)午後は気温も上がり、南風向い風になったので、無理せぬ様に休憩を入れながら帰って来ました。〜〜土手上を走ると自身の貧脚を思い知らされるんだよねぇ。バンバン抜かれます。三県境ライド

  • 不動峠 Bike&Run

    毎度お世話になってます。筑波不動峠。ここを訪れるのは何回目でしょう。トレラン生活初期からですから十数年になります。今シーズンは初のチャレンジ。Bike+Runです。一月ぶり2度目。今日は峠の上のスカイラインまで上がりました。標高差300m・距離4.1kmってところです。急坂を超えて上を目指すこと大事。。Bikeで3往復。で、その後はRunなのでございます。思うところありまして、チョット走力を上げておきたい…。でも、Runの方はグダグダですよ。既に900mも上がった脚ですもの、もう残ってません…。峠の上まで走れず、途中の水場で顔を洗って降りてきました。もう、小鹿の脚…。Orz.次回はRunを先にしようかな。不動峠Bike&Run

  • 新郎の父をしました

    去年、入籍した次男坊が挙式を上げたので出席してきました。彼らは1年も前から準備をして当日を迎えたんです。ハッピージューンブライドですよ。バージンロードを歩く父娘の気持ちってのはどういうものなんでしょう。一日の行事の初めの方なのでバタバタしていて、かみしめられたのかな?。入場して振り返るとバーンと参列者の面々。多くの方々がお前らのために集まってくれました。「娘を頼みます」なんて言われたら、そりゃ、グッときますよ。息子は参列者に向けて挨拶があったんだけど、言葉に詰まってちゃってさ。本日のいいシーン、午前中に来ました〜!!。でした。コロナ禍なので披露宴でのお酌なし。お酒は係の方が注いでくれます。注いでまわる気苦労がないし、大酔っぱらいも出ないので良いシステムです。皆さん、見てください==!、...新郎の父をしました

  • GWは熊野の神社めぐり

    GWは熊野三社(本宮大社/速玉大社/那智大社)に加えて、奥社にあたる玉置神社に参拝してきました。熊野三社はメジャーな観光地化されてますが、玉置神社はさにあらず。タクシー利用で1時間程細い山道をドライブした後に現れます。まさにポツンと〇〇。人里離れた山中に社が鎮座しております。ここは熊野古道じゃなくて大峯奥駈道上にあるみたい。雨が巨木達を濡らしていい感じでした。以下、写真集です。場所によると"世界平和"とか"コロナ終息"とか大きく掲げられてますが、まぁそうなんでしょうけど、現実に引き戻されてしまってワタクシは好きじゃないなぁ。GWは熊野の神社めぐり

  • ダナーライト、復帰させました

    登山シーズンに向けて、数年前に購入したライトトレッキングシューズが心許なく感じていました。新シューズの購入を考えていたんですが、待てよ、下駄箱に眠っている彼がいるではないですか。30年選手のダナーライト君です。こいつを復帰させるか!。不具合があったので、修理に出すことにしました。調べてみると専門的な修理店って結構あるんですねぇ。履き口の革の破れとアッパーの糸の解れを修繕してもらいました。写真でわかるかな?。一月程で仕上がって、金3300円也。痛みやすいつま先部分も補強革をあててくれるそうです。これはソール張替えの際に・・・。今回お世話になったお店はこちら⇒靴修理大好き工房ナカダ商会道具は揃ったけど、今シーズンに山に行けるかは別問題。ダナーライト、復帰させました

  • 介護生活の始まり

    同居している母親の認知機能が急に落ちてしまい、我が家の介護生活の始まりです。薬・お金の管理ができなくなる。料理がおぼつかない。部屋が散らかる。・・・etc。うちの親は”捜し物をする”というボケ方をしている様で、すぐそこに品があるのに目に入らなくて焦ってテンパッてしまいます。そうなるとあっち側の世界にいってしまって、我々の声が脳みそに届かないんですねぇ。落ち着いてくればこっち側に戻ってくるのですが、生活にフォローが必要になりました。誰かが何となく傍にいないと・・・。ワンオペ介護にしない様にと思っています。ワタクシは常に遊びの気持ち・体のスイッチをONにしておきたいのですが、一回OFFかなぁ。家族を置いて遊びに行けないな〜。ワタクシの人生の第三幕の始まりです。介護生活の始まり

  • ワクワクドキドキ、初めてのハーフM ②レース

    初めてのハーフマラソン、走ってきました。初〇〇は一生一度しかないと言いますが、気負わず淡々と走るつもりでした。最後尾よりスタート。トラックからのスタートは初めてかも。3kmを周回するこのコース、端数はトラック内の距離で調整です。Finishラインに時計があって通過タイムがわかります。1周目。2時間のペースランナーが150m先に見えます。これに追いつけ・追い越せの気持ちで進みます。20kmで追い越せたら上出来です。2周目には100mまで近づけました。ところが、3周目・4周目。全然距離がつまりません。ペースランナーは少しマージンをとってFinishするでしょうから、ギリでサブ2いけるか?。5周目。15kmで脚が終わりました。Orz。。。6周目では400mもペースランナーに離されて、7周目では視界から消えまし...ワクワクドキドキ、初めてのハーフM②レース

  • ワクワクドキドキ、初めてのハーフM ①トレーニング&作戦

    来週は初めてハーフマラソン。ラン歴はそこそこ長いんですが、ハーフMは初めてなんです。ハイペースレースと思って敬遠しておりました。今からドキドキしております。レース前はいつもの様に、トレーニングを振り返って作戦を考えます。トレーニング期間は1月中旬からの2ヶ月、内容は週末の15〜20km走のみでした。関東平野の冬は晴天日が続くので、ほぼ毎週走ることができました。週日も走れば走力の上乗せできるのでしょうけど、やる気にはなれず。週末のみでは走力アップは微々たるもので、15kmで脚が終わります。長いこと”走れない病”を患っていて、これはもう不治の病でしょう。走るのが辛くてしょうがないです。で、作戦。10kmレースなら、十分アップしてスタートからダッシュして60分だけ我慢する。フルMなら様子を見ながらペ...ワクワクドキドキ、初めてのハーフM①トレーニング&作戦

  • 富士山グラス

    あまり品物を購入しないワタクシですが、これは衝動買いしてしまいました。底に富士山が設えてあるロックグラスです。なかなか造形が凝っていて宝永火口もあるし、反対側に張り出しているのは青木ヶ原溶岩台地でしょうか。大沢崩れは敢えて作り込んでないみたい。真横から見るより斜め上からの視点の方が、裾野の広がりっぷりがいいです。このグラスの秀逸な所は、注ぐ液体の色によって富士山の表情が変わること。毎回、眺めて楽しめます。(烏龍茶割だとゴールドに輝きます♡♡)今まで富士山では色々遊ばせてもらいまさたが、これからは食卓でも楽しめそうです。富士山グラス富士山グラス

  • 初めてのハーフマラソンにエントリー

    Run生活15年目にして初のハーフマラソンにエントリーしました。隣町の県営公園でランイベントが開催されることを知り、モチベーションに困っていたワタクシはエントリーすることとしました。今まで1日をレースに使うなら長い距離が得と、ハーフMは敬遠してきました。ロングレースには多々参加して来ましたが、短い距離は10kmが2回。ハーフMは初めてなのでございます。ハーフMはどの様に走っていいか分かりません。走力ダダ下がりのワタクシと相まって、チャレンジングでいいではないですか。ハーフMならそれほどダメージは残らないでしょうし、大会数は多いです。こっちに焦点を当てて活動してもいいかなっと思っています。走力が上がってきたら、フルMやトレイルに復帰してもいいし・・・。初めてのハーフマラソンにエントリー

  • 新春はニューシューズで

    元旦朝のランニングはもうルーティンになりました。10km走ってから朝酒を戴くっと…。最近ランニングのモチヘーションが↓↓でしたので、ニューシューズを導入しました。長年アシックス・ニューヨークを愛用してきましたが、気分転換でナイキに。最近流行りの厚底っぽくていいでしょ。アウトレットの山積み品を衝動買いでした。定価で8400円ですから大したランクの品ではないでしょう。1st.インプレッションは悪くないので、使っていけそうです。新春はニューシューズで

  • 来年の展望

    来年も活動主体はバイクと山歩きの二本柱でしょう。これに週末は健康ランニング。山歩き系で思案中なのは○熊野古道&熊野三社嫁が行ってみたいと言うので、3泊4日は必要、GWに。ところが夜行バスが廃止になり、計画しなおしです。飛行機か?。○信越トレイル延伸区間前回の信越トレイルは走ったけど今回は歩きでしょう。3泊4日は必要か?。10月に。○夏山難関コースの西穂〜奥穂にチャレンジするか?。その勇気があるか?。たぶん最後のチャンスでしょう。思案のしどころ。もしくは常念山脈あたりで無難にしておくか?。ロードバイクで訪れてみたいところは○ビワイチ(琵琶湖一周)1泊2日で行けるかな?。早いうちにやっつけたい。春に。○奥日光今度は中禅寺湖千手ヶ浜に行ってみたい。車じゃいけないんだぜ。6月の晴れ間に。日帰り。○富士ヒルス...来年の展望

  • ことしのBad buy

    よ〜く吟味して品を購入するワタクシ、大抵は大失敗な買い物はしません。なので例年GoodbuyもBadbuyもありませんでした。ところが今年は二品ほど現れたので、記事にして溜飲を下げたいと思います。一品目、WMの安価なランニングシューズ。デザインそれからネットの評判も良かったことから、購入を決定。近所をダラダラ走るなら廉価品で十分だと思いました。ところがクッション性はいいのですがソールが柔らかくてクニャクニャ曲がっちゃうんですよ。10kmも走ると足が痛くて・・・。Run生活では使えません。自分の足に合って常用している方もいるでしょうから、これは相性が悪かったということで。二品目、Makuakeで買ったサイクルコンピュータ。廉価なサイコンを探していたところMakuakeで発見したこの品、即断で購入しま...ことしのBadbuy

  • サイクルライフ2年の振り返り

    さて、ロードバイクを始めて2シーズンが終わりました。グッツ類も揃ったし経験も少しは蓄積されましたので、振り返りをしてみましょう。まずは、お会計から。合計、35万円弱。内訳は車体系:29万円弱。車体以外のグッツ類に10万円です。ウェア系:4万円。メンテナンス系:2万円。ってところでした。まぁ、趣味が拡大する時の初期投資はこんなもんでしょ。サドルとホイールを換えたので、今のところカスタマイズは考えてません。活動の方は。1stシーズン1200m走行。2ndシーズン1316m走行。計2516m。今年中にタイヤ交換かと思ってましたが、来春のようです。ロードバイクの事も少しわかってきました。多種なバイクの楽しみ方の中で、自分はツーリング系がお好きみたい。若い頃やっていたバイクツーリングと同じで...サイクルライフ2年の振り返り

  • 今シーズンの振り返り

    今年の振り返りをします。登山は2回。春の丹沢蛭ヶ岳と夏の北陸白山登山。Runイベントはなし。代わりにWalkingが1度、富士山1周・125㎞も歩かせてもらえた。ロードバイク乗車は21回。坂のトレーニングが4回、ツーリング系が11回、その他は近所をダラダラと。これに関しては別にまとめたいと思います。あとはルーティン、自転車通勤に休日の15㎞Run。まぁ、追い込んだ様なシーズンではなかったですね。コロナ禍でイベントもなしだし、何より探す気力がなしでした。ビックなイベントに向けてトレーニングを積んでいくのが好きだったんですけど、今シーズンは残念だったかな。今シーズンの振り返り

  • adidasのウインドブレーカー、ありがとう。

    長年使ったadidasのウインドブレーカー、ついに破れました。ワタクシのRun生活を頭初から支えてくれたこの品、調べてみたら購入は2009年の正月でした。なんと13年!!。秋〜春まで、ヘビーローテーションはおろかデイリーユースです。自転車通勤・帰宅ラン・週末のランニング、このウェアの一択でやってきました。適度な保温・防風・そして汗抜け、フードのon/offで体温コントロール。カラーが黄緑の蛍光色で夜間走にも対応しました。前フルオープンじゃなくて、被りなのも何かマニアックでいいでしょ。さすがに長年の使用で経年劣化したようです。ご苦労さま、ありがとう。で、後継。デリケートなウェアなんで、ネットでは不安でした。3軒スポーツ店を廻ってNGで、結局近所のワークマンで巡り会えました。色もピッタリ同じ、こ...adidasのウインドブレーカー、ありがとう。

  • ピクミンブルームもうやめます

    2週間程楽しんだピクミンブルーム、もうやめます。理由は通信&スマホスペックの不足なんでしょうか。常にアプリダウン・通信不具合がおきていました。安物simフリースマホのせいでしょうか。本日、悪いタイミングでON/OFFしたせいか全くゲームにログイン出来なくなってしまいました。これを機会にやめようと思います。別にストレスを背負い込むことないし、ゲームの概略はわかりました。ゲームに支配される生活も良くないし、もういいかなっと思います。羽ピクミンが手に入るレベルまでいったので残念と言えば残念ですけど…。まぁ、モチベーションを付けてくれる万歩計っていうゲームでしたよ。ピクミンブルームもうやめます

  • PEAEL IZUMI シティライドウォームプリントジャージ

    上記、購入しました。吸汗・速乾、対応気温15度。あのピチピチじゃなくて、ゆったりサイズのシティライドフィットです。色はピンク〜茶色の紅葉カラーにしました。ワタクシのバイクが緑なので補色でいいでしょ。ユニセックスモデルなんですが、女性カラーなのかもしれません。この色柄には我が家の女性たちが大反応。いつもは父ちゃんの服なんて気にも止めないのに、この服貸して〜、だってさ。普段遣いでもいけるかもしれません。後ろの3連ポケットを気にしなければ。メーカー発表後まもなく購入予約してましたが、生産が遅れてやっと手元に届きました。冬の訪れに間に合いましたよ。先日の富士五湖ライドで、早速着用してみました。気温3〜15度位だったでしょうか。朝はウィンブレにダウンベスト着用です。日中になっても山陰の気温がメッチ...PEAELIZUMIシティライドウォームプリントジャージ

  • 富士五湖 ライド

    好天の予報に誘われて、富士五湖ライドしてきました。自宅出発は午前4時半。渋滞を避けるために早起きしました。2時間半のドライブで道の駅富士吉田へ。今回の作戦はここをベースに朝一は標高の高い山中湖へ、グルっと周って来て防寒着を脱いで次の四湖へとしました。朝の気温は3度。水溜りは凍ってましたよ。標高8〜900m、高くて1000m位まで上ります。寒さ対策が大事。紅葉適期に訪れる事ができました。メジャーな観光地は人でいっぱいです。ライドも上ばかり見ていては、小石に躓きますのでそうもいきません。西湖以降の湖が静かでいいですね。こっちのほうが好きかも。いくつもあるキャンプ場はどこも満員です。夜は寒いでしょうにご苦労さまです。ライド5h40。110㎞・up810m。活動時間6h50。帰路は午後3時に出発できたので...富士五湖ライド

  • 渡良瀬遊水地ライド

    本日は、渡良瀬遊水地ライド。一度は訪れる地らしいです。我が家からだと土手の上を乗り継いで片道40kmってところ。(工事区間で一般道あり)渡良瀬遊水地。静かでいい所でした。サイクリスト、ランナー、釣り人、散歩の人。散歩するには大きな敷地だなぁ。あと、珍しくスケボー、スケートの方あり。どれも少人数で静かなもんてす。次にいつ来るかわからないので、ゆっくり走って楽しみました。天気が良いので遠景の山々が綺麗です。外周をハート型には走れないんですね。のんびりライドで、距離95km、活動時間6h30ってところでした。渡良瀬遊水地ライド

  • ピクミンブルームとウォーキング/ ジョギング/ サイクリング

    歩いて歩数を稼ぐ、花の苗を植えるために歩く。っと言うのがこのゲームの主な活動です。ポケGO・ドラクエwalkなどで既に、もしくはオフィシャルにアナウンスされているかもしれませんが、移動速度の異なる、ウォーキング・ジョギング、そして距離が稼げるサイクリングでどの様な成績が得られるか検証してみました。このゲームが高速移動に対応していない事は何となく分かっていました。苗植えを指示して電車に乗ると、停車駅の前後のみピクミン達は苗植えをしてくれます。①まずは高速側から。苗植えのボーダーラインを調べてみました。ロードバイクを土手の上に持ち込んで、サイコンの速度と苗の数を見ながら走りました。どうやら植える/植えないのボーダーラインは15〜16㎞/hにあるようです。16㎞/hとするとランニングの...ピクミンブルームとウォーキング/ジョギング/サイクリング

  • Pikmin Bloom 配信

    本日、配信されました。十数年前、我が家で唯一楽しんだゲームがピクミンでした。しばらく前からリリースがアナウンスされていたピクミンを冠するこのゲームアプリ、気にならない訳はありません。抜かりなくインストールしました。町を歩きながら、ピクミンを育てる?アイテムをゲットする?ゲームなのでしょか?。詳細はまだよくわかってません。遊び方もこれから開拓します。ポケGOでは出遅れましたので、楽しんでいきたいと思います。PikminBloom配信

  • 新ホイール導入記念、 ”ツクニ”

    先日、ツクイチ(筑波山一周)を行いましたんで、今回は二周です。一周が約42㎞ですので、そりゃ二回くらい走らないとね。一周目は右周り(時計回り)。途中、峠を2つ超えます。北側の湯袋峠、3.5㎞で200mのup。南側の朝日峠、3.6㎞で250mのup。県道はトラック多しですが、他は静かなライドが楽しめます。周ってきて2h10。距離42.57㎞、up613m、でした。快調に巡航したので、ベストタイムでしょう。おにぎり休憩を挟んで二周目、逆コースで走ります。600mを上がってきた脚はもうシンドイです。逆方向なら景色も新鮮に進めます。まぁポタリングで行きましょう。果樹園では前回の訪問時には梨を売ってましたが今回は柿。二周目は2h30。44.09㎞、up673m。少し寄り道もしましたが、時間がかかりましたねぇ。ト...新ホイール導入記念、”ツクニ”

  • しまなみ海道 再び 〜アクセス&宿泊〜

    アクセスは新幹線輪行。新幹線は最後列それも3列席側をゲット。これで安心してバイクが置けます。この席はサイトからだと予約できなくて、みどりの窓口まで出向かなければなりません。1年ぶりの輪行パッキング、まごつきながらも忘れてませんでした。少しは慣れたようで、移動中もあちこちに車体をぶつけなくなりました。翌日に体が痛むのはヒルクライムのせいじゃなくて、輪行のせいだと思います。特急列車では乗降口にバイクを置くのですが、スーツケースをぶつける輩が現れてその度に肝を冷やします。ずっとバイクに寄り添っている訳にもいかんしね。みんなどうしているのでしょう。幸いワタクシの車体は丈夫だったようです。列車の旅、お酒が飲めて幸せ。宿泊は前後泊ともにゲストハウスを選択。素泊まり3000円と2900円、リーズナブル!!。...しまなみ海道再び〜アクセス&宿泊〜

  • しまなみ海道 再び

    しまなみ海道、再び訪れる事ができました。前回は雨に祟られたので、今回は天気予報をチェックしてからの予約としました。コースは逆の南下コース。後半に亀老山に上って、来島海峡大橋で〆るっていうのがいいみたい。さすがナショナルサイクリングルート。眺めはいいし、交通量は少ないし、平坦だし、ブルーラインでコース表示してあるし、休憩ポイントも適当にあるし、本当に走りやすい。ガツガツ走らずにゆっくり行きましょう。昼飯は前回逃したタコ飯楽しみにしていたのが、亀老山からの眺め。300m程のヒルクライムになります。ちょうど昼過ぎの時間になり暑い!。泣きそうになったところで、展望台到着です。〇〇は高いところが好きっていうけど、ここからの眺めも素晴らしい。来てよかった。走行時間5h、94.61㎞、⇑883m。活動時間は約9時間...しまなみ海道再び

  • 中古ホイール、ポチリました。

    鉄下駄と呼ばれる完成車についてるホイール、これは交換するものらしいです。動力の先端にあるホイールは運動性能に大きく影響するのだとか。加速性・高速維持・コーナーリング・ブレーキング・疲労軽減・・・、まだ何か有りますかね。現行ホイールでも不満はなかったのですが、世の中の人が”変えるべし!”というので気になって仕方ありませんでした。でもホイールって高額なんですよね。20万とか25万しちゃう。もう1台バイクが買えちゃうよ。ワタクシが活路を見出したのは、最近はじめたメルカリ。チェックしているとある日ワタクシと身分相応な品が出品されているではないですか。これはもう”買い”でしょ。出品者様と交渉したら少しお値引きしてくれました。いくらで購入したかはナイショ。新ホイールは中堅グレードにあたり、評判もいいみたいなので決...中古ホイール、ポチリました。

  • 信越トレイル延伸区間を歩いてみたい

    今秋、信越トレイルが80kmから110kmに延伸になりました。斑尾山〜天水山から、さらに苗場山までとなります。数年前、ワタクシが彼の地を訪れたのは10月中旬。ブナの紅葉が最盛期で本当に美しかったです。まさに秋の行楽、ここに至れりって感じでした。そんな完結したはずの信越トレイルが延伸になったとなれば、気にならないはずがありません。これは行かない訳には行きませんでしょ。季節は秋、前回から繋げて北上コースでしょうか。まぁ、今年行くかどうかは慎重に考えますが・・・。早速、地図の購入手続きをしました。ヤマップにアップされているかは未確認です。前回は民宿利用のスルーラン、走りました。2泊3日・25km/Day。オッ、俺様なかなかやるな、って思って調べたら、2015年。UTMF完走の翌年でした。まだまだブリブリ走れて...信越トレイル延伸区間を歩いてみたい

  • ツクイチ

    ツクイチ、あまり馴染みのない単語ですが、筑波山一周でございます。サイクリストはどういう訳か一周りするのがお好き。フジイチがあるならツクイチがあってもいいですよね。サイクルボールでは、このようなコースが紹介されています。⇒ツクイチこのコース、始点が我が家から遠いんです。サイクルボールのアプリも使いづらいので、オリジナルコースで行くことにしました。ナビが引いてくれたコースは40km。まぁ富士山の100kmにはかないませんわな。一周すること大事。走ってみたログはこちら。最初の右折を逃してしまい、5km程オーバーです。山地の西側は穀倉地帯、東側は果樹栽培が盛ん、間を250m程の峠が挟みます。トンネルでショートカットも出来たけど旧道で頑張って上りましょう。峠も程々、のんびりと田園地帯を走れます。3時間、48k...ツクイチ

  • 江戸川サイクリングロード、海へ

    台風一過の本日、江戸川サイクリングロードを南下。海まで行ってみましょう。土手上、左岸を走ります。夏草が茂っている区間もありますが、走りやすいです。今日は、ローディ・ランナー・ウォーキング・親子チャリ、みんな少なめ。行きは25km/hオーバーで進みます。30kmまでは出さないでポタリングです。市川橋を過ぎると未知の区間。おやおや、海が近くなって釣り船ですかね。こっち方面が東京湾でしょう。江戸川0kmポイントは小さな用水の出口にありました。かなり地味・・・。さぁ、休憩ポイントもないので帰りましょう。ワタクシ、往復コースの帰路が嫌い。ダレていけません。向かい風になったこともあり、速度ダダ下がり。自販機で補充をしたいんですけど、土手上にはそんなものはありません。辛くなっても止まらずに、脚を廻し続け...江戸川サイクリングロード、海へ

  • LEKIのトレッキングポール、修理しました

    十数年使ってきた愛用のトレッキングポール、今夏の登山で娘が転んだ拍子に曲がってしまいました。写真では分かりづらいかも知れませんが、真ん中のポールが曲がっております。これでも少し直したのね。最近は軽いトレラン用を常用なのですが、ワタクシの主なる趣味の登山に関わる品はいつでも出動できる様に整えておきたいのです。そんなんで、修理をお願いすることにしました。メーカー直接じゃなくて、販売店経由じゃないといけないみたい。お店に持ち込んで、2週間程で戻ってきました。新旧の部品差はあまり目立ちませんね。因みに料金は、行きの送料770円+修理料3520円でした。けっしてお安くはありませんな。LEKIのトレッキングポール、修理しました

  • 日光いろは坂・金精峠ライド

    北関東は好天との天気予報に誘われて、栃木県日光へ。我が家からだと列車輪行がコスパいいんですけど、感染対策として1人ドライブです。いろは坂の足元、馬返しPに車を止めてここからライドオン。明智平までは7km。サイコンの表示が時速7kmですので、1時間は楽しめそうです。傾斜5〜7%位なのでワタクシの貧脚でも上れます。それにしても傍を車やバイクがエンジンを吹かしてバンバン走り過ぎるのは、いい気持ちがしません。休憩込みで50分で上り切ました。中禅寺湖を左手に見て、峠を目指します。湯ノ湖を過ぎると金精峠区間。距離5.3kmで標高差365mってところでしょうか。傾斜7%前後が続きます。40分程で完登。日差しがないせいか、気温18度で寒く感じます。ウィンドブレーカー持ってきてよかった。一度訪れてみたかったこ...日光いろは坂・金精峠ライド

  • サドル変えました。(TNI TourFly サドル)

    完成車でも不満はなかったのですがコロナ5波の自粛生活でストレスが溜まり、ポチリしてしまいました。ロードバイク自分好みにカスタマイズするの大事。データ的には20gの軽量化です。最近流行りのショートノーズ・ワイド幅&穴あきのモデルです。高額は5.5万円なんて品もありますが、私の選択したのは身分相応に6380円なりでございます。坐骨幅を計測してワイド幅を決めるのがよろしい様ですけど、このメーカーはそんな選択肢はないみたい。これはサドル沼にはまってしまうってやつですか。さて交換してみましょう。六角ネジ2つで交換できました。ポジッションは別として案外かんたん。お尻の感覚を意識して25km程走ってみました。大きな不具合はないみたい。でも、もっともっと長距離走らないと分からないはずだし、100km走れば尻...サドル変えました。(TNITourFlyサドル)

  • 夏は不動峠にかぎる

    初夏に書くべき記事でしょうけど、今書きます。茨城県つくば市北条、不動峠。距離3.8km、獲得標高270m。平均勾配約7%。初級コースの坂だとか。最後300m程、急坂になります。ここの良さは何と言っても、林間。夏の陽射しを避けて木陰をライドできます。低湿度・微風なら文句なし。落葉落枝は多めですけど、舗装はきれいです。麓には駐車場・トイレ・水道完備。体育館は水しか出ないシャワーが無料で利用できましたが、今は有料だとか。ここいらへんは無確認です。ワタクシの貧脚で23分くらい。他のロードバイクにバンバン抜かれてしまいます。自転車は機材スポーツ、きっと軽いバイクか歯車の多いギアをお使いなんでしょう。(泣)。1度だけの上りでは当然物足りないです。数回上り下りするのが、ここのルーティンみたい。(ワタクシは4本...夏は不動峠にかぎる

  • メルカリ、やってみました。

    使えるのに使わない品が家にあるのが嫌な性分のワタクシ。以前は市内の購入店を利用してましたが、今回は個人売買をやってみます。友人に勧められて”メルカリ”を利用。出品するのは簡単です。写真を撮って、説明文を付けて、値段を決めるのみ。出品した品はインナーシーツ。先日の山小屋でのコロナ対策必携品でした。今後、使用の見込みもないので出品しました。必要ならまた買えばいいし。2つ目の品をしている間に、1つ目の品の買い手が付きました。メッチャ・嬉しい!&チョット・緊張。次の持ち主様の元でも可愛がってもらえる様に、綺麗に梱包して送り出すのが大事だと思いました。これって大人のスキルが求められて、ハードルが高いです。まだまだ不要な品はあるので、まだまだ売りたい。ア〜、メルカリ。はまってしまいそう。メルカリ、やってみました。

  • コロナ禍の登山、どうなんでしょ。

    2年目になるコロナ禍の登山、いかがなものでしょう。春に利用した山小屋は小規模小屋。定員を半分くらいにしての営業。アクリル版、手指消毒、数回に分けた食事、おまけに”黙食”なんて壁に貼ってあるんで誰も喋りませんよ。利用者も少なかったので、感染に対する不安はありませんでした。対して、夏の大規模小屋。上記の他にインナーシュラフ持参というので用意しました。寝床はハイカーズベット方式。本来は何人詰め込んだかわかりませんが、仕切り板が設えてあって3畳程のスペース2人が充てがわれます。同グループは対面に配置されて他人は入らない方式。さすが日本的なサービスです。対策費が上乗せされて料金高めになりました。マスク励行ですが、人が多いとさすがに不安になります。登山道では、連休・好天とあって登山者メッチャ多し。すれ違いでは、...コロナ禍の登山、どうなんでしょ。

  • 北陸 白山登山

    先の連休は白山登山。北陸遠征でございます。いつもは単独行なのですが、今回は嫁が山頂の白山奥宮にお詣りしたいと申しまして、おまけに娘も参加すると言い出しまして、まさかの家族登山とまりました。自分ひとりだと気ままでいいのですが家族連れとなると、宿・列車の手配からレンタル品などなど、まぁ準備がたっぷりあります。2人ともインドアな人だしねぇ。Day1白山比咩神社参拝Day2白山登山宿から移動してバスに乗り換えて、登山開始は9:40。歩行90分で案の定、娘がが泣き言を・・・。ポッチャリ体型・運動嫌いな人なんです。励ましながらゆっくり進んで室堂到着16:40。コースタイム4h30のところ7時間かかりました。日の入Day3白山奥宮参拝下山山頂奥宮に参拝してミッションクリア!。下山もまたまた時間がかかります。頑張れ、娘!。...北陸白山登山

  • ”trimm One LITE” ②実走

    サイクルコンピューター使って見ました。小型軽量・シンプル機能でワタクシにちょうど良さそうです。スマホと連動させて設定する仕組みなのね。セッティングは難しいことはありません。スピードセンサーの認識も簡単でした。ケイデンス・心拍・パワー、各種センサー類と連動可能です。地図データを落としておけば自立モードでも充分な動作してくれそうだし、ナビがないならこれもいらないのかな。最大9項目表示してくれますが、フォントが小さくなり過ぎずにちゃんと見えます。顔の下45cmの距離ですから、ワタクシの遠近メガネの近の方のピントにぴたりと合ってくれます。スマホのつもりで画面をタップしてしまいますが、3っのスイッチ操作のみです。実にシンプル。走行記録はスマホに表示されます。距離に時間に速度に地図、高低図・消費カ...”trimmOneLITE”②実走

  • 筑波 ゴルフ場坂ライド

    友人に誘われて、筑波山ライド。メジャーな不動坂・つつじヶ丘はもちろんですが、今回はゴルフ場坂2ヶ所のオプション付きです。このゴルフ場の坂、かなりの難敵。距離は短いですが急坂です。(斜度??)何でこんな山の上にゴルフ場があるの〜?って感じて上らされます。車が来ないことを良いことに、道幅いっぱい蛇行させてもらいましょう。2h10、32km、1000mup。ワタクシはこれで終わりにしましたが、友人はもう一周。ムムム。聞けば筑波にはさらなる激坂があるとか。ムムム。筑波ゴルフ場坂ライド

  • サイクルコンピューター ”trimm One LITE” 購入①

    本日、海外郵便?で小箱が届きました。品物はサイクルコンピューター”trimmOneLITE”でございます。サイクルコンピューター(以下サイコン)。mustかbetterかは知りませんが、通る道らしいです。ワタクシがライド中に欲しいは、速度に距離に累積標高。これにナビってところでしょ。トレーニングメニューは必要なしです。スマホで事足りるんですが、アプリが落ちてしまいデータ収集不能に・・・。メッチャ、残念なんですよねぇ。丁度いいサイコンを探しておりました。でも良さそうなのは、どれもハイスペック・高価。う〜ん。そんなある日、スマホに広告表示が・・・。クラウドファンデイングって言うんですか、先払いしてチョット安価に購入できるってシステムです。25%Offの24600円ですよ。サイコンの機能も必要充分...サイクルコンピューター”trimmOneLITE”購入①

  • 富士山一周ウルトラフリーウォーキング ⑤食料・装備とアクセス・宿泊

    ○食料今回はおにぎりのコンビニ購入を基本計画としました。予備食として、エネルギージェル2個とシリアルバー1本それに飴を数個。大会側からの提供食は、出発時に小さなおにぎり弁当、エイドでサンドイッチ・吉田うどん。春雨スープは食事に入るのか?。コロナ禍なのでどれもパック商品。消費した食料は大会提供品の他、おにぎり5個・シリアルバー1本・ジェル1個・エネルギーゼリー1個・飴数個でした。約2時間間隔の補給を意識しました。水分はエイドでスポドリ・水の提供があり、これで賄えました。あとコーヒー・味噌汁がいただけたのはありがたかった。○装備・ウェア基本的にトレランレース仕様です。ザックは10L、中身は雨具・傘・ファーストエイドセット・薄手のウィンブレ・ユニクロダウンに食料。これにボトルホ...富士山一周ウルトラフリーウォーキング⑤食料・装備とアクセス・宿泊

  • 富士山一周ウルトラフリーウォーキング ④Walkingな人々

    ○Walkerシルバー世代が主かと思いきや、さにあらず。トレラン世代と言っていいでしょう。ワタクシの周りには妙齢の男女が集いました。あと1人参加が多いみたい。たまに2人、それ以上はレアです。Walk序盤はほぼ交流なし。これはRunレースと同じ。さすがに後半になると言葉を交わすようになります。共に苦しんでいる同士です。Walking中、大きな順位変動はなし。失速者、激走者はなしです。これはRunレースとは違います。追い抜かされたらそれっきり・・・。後ろから気配を感じたら道を譲るのがマナーみたいです。○サポーター大会スタッフは粛々としたもの。コンビニに間借りしたエイド設営なので、大きな声も出せないのでしょう。鳴り物・大声の声援なし。事務的に案内してくれる感じ。125km歩いてFinishラインにたどり着いても...富士山一周ウルトラフリーウォーキング④Walkingな人々

  • 富士山一周ウルトラフリーウォーキング ③Walking

    上記大会、参加してきました。結果は27h38で完歩。今まで参加してきたトレランレース・ランレースとは、似て非なるものでした。雑記的に記憶を残しておきたいと思います。○Walkingペースは意識することなく坦々と進むのみ、前半は5km/h以上、後半は4km/hくらい。実力以上の早足で歩くことはできない。気持ちの維持としては、エイド間(14〜18km・3〜4時間)を繋いでいく感じ。遠いなぁ。これは他のロングレースと同じ。30kmも歩くと体はほぼmaxに、その後はだましだましのWalkに・・・。エイド滞在時間が5分・10分・20分と伸びるのは仕方ない。休めば回復できます。○エイド&食料エイド間は上記の通り。コンビニPに間借りした設営となっている提供食は基本パターンが、水・スポドリ・飴・一口ゼリー...富士山一周ウルトラフリーウォーキング③Walking

  • 富士山一周ウルトラフリーウォーキング ②トレーニング&作戦

    もうすぐ楽しいウルトラウォーク。125kmも歩かせてもらえる。いつものようにトレーニングを振り返って、作戦を考えます。準備期間は3月からの3ヶ月半。週末は15〜20kmのRunが中心、たまにロードバイクと山登り。週日は毎度の自転車通勤をサクサクと。まぁ、追い込む様なトレはしてません。運動不足じゃない程度の活動です。では、ウォーキングの方はどうなのよ?って事なんですけど。休日の夕方は1時間位のウォーキングに出かけます。ワッシワッシ、ハイペースで歩くのではなくて、のんびりと散歩という感じでした。こんな事では不安と言うことで、先日気合を入れて歩いてみました。近所の周回コースを目標20km。一生懸命歩けば5kmを50分という事がわかりました。10分/kmでございます。でも20km完徹することができず、17k...富士山一周ウルトラフリーウォーキング②トレーニング&作戦

  • 表筑波スカイライン ライド

    毎度通っている筑波山。今回は表筑波スカイラインライドです。筑波山口バス停から風返し峠へ上がって尾根上を東進、また平地に降りて片道約20kmです。これを往復しました。夏のライドに向けて、もっと坂を上れる様になりたいと思っています。坂はやっぱりテクニックが必要。のんびりライドでしたが登坂ではシッティングとスタンディングをうまいこと使って、スカイラインでは下りの勢いを殺さずに上りに繋げられるよう意識しました。スタンディングではスプロケットをしっかり握って体重を前輪に掛ける時と、軽く握って左右に車体を振るほうがいい時があるみたい。使い分けはまだ身に付いておりません。スカイラインのアップダウンではギアの選択が上手くいって失速しない事もあれば、そうでない事も多し。まぁ、まだまだ楽しませてもらえそうです...表筑波スカイラインライド

  • 蛭ヶ岳山行

    ワタクシは丹沢人気の山・塔ノ岳がお気に入りでございます。魅力はなんと言っても展望。その夜景は一見の価値ありです。で、蛭ヶ岳。塔ノ岳から2時間半程、歩を進めれば神奈川県最高峰が有るではないですか。Mapでは展望雄大とあるので、さらにさらに雄大な展望が有るのではとかつてから尋ねてみたいと思っておりました。コースは大倉尾根を登ります。汗をかかぬ様にゆっくり目に歩くのですが、バンバン抜かれてしまいます。神奈川の人、歩くの速いなぁ。ここはケーブルカー・ロープウェイがないので、純粋な登山客のみなんですね。オシャレスニーカーで歩いている人なんていません。登山者のレベルが高そうです。バカ尾根と言われるここ、距離7kmで標高1200mのupだとか、延々登りが続きます。でも整備されていて走りやすそう。(トレラン目線)こ...蛭ヶ岳山行

  • 勇気を出して カスイチ

    カスイチ、霞ヶ浦一周。やってきました。西風強しの天気予報でしたが、GW中、本日しか時間がとれず決行しました。追い風では快調に、向い風では風と喧嘩せぬようギアを落としてシャカシャカとクランク回して進みます。案外、風があっても走れるもんだな。コース中、休憩・観光ポイント、めっちゃ少なし。延々と走るには路面も良くて楽しいでしょうけど、景色は湖面&水田・蓮根畑が続くばかりで変化がないです。一回走ればいいかなって感じ。(お昼に食べたナマズバーガー)140kmだと思っていたら128kmでした。自己最長ライド。休憩込みで7時間。体ができてきたせいか、ライド後の首・腰の痛み、尻の剥け、少量で済みました。勇気を出してカスイチ

  • 筑波坂ライド

    平らな所ばかりでは飽きたので坂を求めて筑波山へ。久しぶりの登坂になります。YouTubeでだいぶ勉強したのでどうにかなるでしょ。今回は心拍数が上がらぬよう、ゆっくり走るのが目標。やたらと漕いではいけません。あとスタンディング。これを上手く使える様にならねば。久しぶりに訪れる不動峠は舗装も新たに、標識もコーナーごとに付けられていました。これは至れり尽くせり、走りやすい。恐るべしナショナルサイクリングルート効果!。で、ライドの方は、初めて不動峠の向こう側に降りてみたり(裏不動?)、つつじヶ丘の後は風返し峠の反対側に行ってみたり(裏筑波?)、行動範囲を広げてみました。慌てずゆっくり回せば心拍は上がらぬものですね。脚の負荷と呼吸のいい具合のギヤを選ぶのが大事。速度は二の次です。低速で他のローディに抜かれまくる...筑波坂ライド

arrow_drop_down

ブログリーダー」を活用して、平トレさんをフォローしませんか?

ハンドル名
平トレさん
ブログタイトル
平地トレイルランナーの憂鬱
フォロー
平地トレイルランナーの憂鬱

にほんブログ村 カテゴリー一覧

商用