事故が重なり・・・

ダイエットの意識はあるものの中々更新できない日々。体重計に乗るのもだんだん恐怖に・・・でも 少し落ち着いてきたから また頑張ろう！とりあえず 何から手をつければいいか分からない。どんなサプリを飲めばいいのかも分からない。食事制限とプロティンは リバウンド

おサボり。

家族の怪我や病気 自分の体調不良が重なりストレスマックスむくむ時期でもあるけれど 体重が・・・増えたでもでも めげません。これから痩せる時期突入ですから。ただ 今は薬も飲まず治ってると言っても元々 鬱病を患っていたので 季節の変わり目はやはりこたえるそん

4～6日目 9/13

体重の変化があまりにもなくおサボり13日体重 78.1Kg体脂肪 33.2％14日体重 78.1Kg体脂肪 33.2％15日体重 78.2Kg体脂肪33.4％0.1キロで 体脂肪0.2％も増えるの？体重計壊れてる？このままでは 変化がないまま終わりそうなので本日 ステッパー購入今日 100回やってみ

3日目 9/12

今日も・・・やる気あるの？と言う位何も出来なかったサプリの力も必要かなぁ。どれも微妙だしなぁ・・・。朝食 ご飯 野菜サラダ 塩昆布昼食 手作り春巻きの皮ピザ夕食 ご飯 焼肉（極少量） 野菜サラダ 長いも短冊 青梗菜のマヨ炒め夕食後 ビール500x2 するめ（串

9/11 二日目

何で何で何で何で？体重増えた朝食 ご飯 野菜スープ昼食 ご飯 野菜サラダ 塩こんぶ夕食 焼き飯（ご飯と同じ量） 焼肉（100g程） 明太子入りはんぺん もろきゅう夕食後 ビール500x3 するめ（串刺し3本）何で何で何で～。やっぱり ビールはダメなのかなー。運動ウ

9/10 1日目

起床時間が遅かった為 朝食なし昼食 ちくわ ご飯夕食 野菜スープ チキン南蛮半分 ご飯夕食後 ビール500x3 ポテチ＞＜ ｻｰﾓﾝのお造り夕食からがダメダメすぎるけれど いつか止めれるといいな。運動腹筋 30回今日はダイエットしたと言えない日だ明日は頑張ろ

一日目

2012.09.10もうどうしようもないこの巨体を削るべく最後のダイエットを決意しました。が・・・色々手を出し過ぎて 何をするかはまだ決めれてない目標 食べて動いてリバウンドのない最後のダイエットベスト体重は 45キロ。現在の体重は・・・80弱どうしてここまで太ったの