2013年1月2日（水）

今日は朝からありえないぐらい眠たくて、おきてた時間のほうが少ないぐらいです。母にせかされて、午後からようやく近所の神社におまいりに行ってきました！2013年1月2日（水）■ 体重 65.2ｷﾛ■ 体脂肪率 34.3%今日の夕ご飯は 回転寿司で、炭水化物は食べましたが

2013年1月1日（火）

2013年1月1日（火） 年末に食べ過ぎて～少々リバウンド！ 今年はなんとしてでも49ｷﾛになりたいものです。 それがムリでも、53ｷﾛにはなるぞーーっ！今日はクッキーを3枚ﾊﾟｸﾊﾟｸ食べちゃいましたが、おもちはなんとか我慢！さー、がんばろう～♪ 本日は 体重

11月3日（土） ■本日の測定

11月3日（土） ■本日の測定めちゃめちゃ久しぶりのブログUPです。すっかりご無沙汰してます。このブログをスタートした日は9月9日体重 73キロ体脂肪率 40．5％ウエスト 89センチ本日体重 66キロ （▲7キロ）体脂肪率 35．

『おやじダイエット部の奇跡』

おやじダイエット部の奇跡 [ 桐山秀樹 ]糖質制限ダイエットを実行して成功したおやじたちの実録本！これを読んで楽しく糖質制限ダイエットできそうな気がしたんですが・・日曜から始めたから今日で3日間ですが本当に炭水化物を食べられない苦しさってあるなあ。ご飯は我慢で

☆糖質制限ダイエット始める☆

10月22日（月）気がつくと1ヶ月ぐらいあっという間です。1ヶ月 体重減るどころか増えたりして、これじゃいかーんと！とうとう決意しました。『糖質制限ダイエット』やり方はシンプルです。お菓子はもちろん糖質を含むものをカットするダイエットです。カロリーは気にし

☆レッグマジックサークル 我が家に導入！

ふと夜中に目が覚めて通販番組を見ると・・ついつい購入してしまうのが私の悪いくせ！今回は凝りもせず、こんなものを購入！エクサボディ(exabody) レッグマジックサークル 1014459なんか効きそう！とか思っちゃったんだけど・・・どうでしょう。何が大変って思った以上に場

9月25日（火） ■ 本日の測定

9月25日（火）体重 70．6キロ体脂肪率 39．5％昨日夜に焼き肉をがっつりの割りには、キープしていますね！

9月24日（月） ■ 本日の測定

9月24日（月） 体重 70．5キロ体脂肪率 37．3％週末の体調不良で 痩せたんですが・・・これはすぐ戻っちゃうよなあ。笑

9月23日（日） ■本日の測定

9月23日（日） 体重 70．8キロ（▲1．6）体脂肪率 40．2％（▲0．2）さすがに一日フルーツ中心だと、痩せますね。今日も控えめにしとこ。まだ舌が普通じゃない感じなんで、胃が通常じゃないんだと思う。

9月22日（土） ■本日の測定

9月22日（土）体重 72．4キロ（▲0.1）体脂肪率 40．0％（▲0.3）昨日、食べ過ぎたのか、ストレスなのか、胃の調子悪い！

9月21日（金） ■本日の測定

体重 72．5キロ（+0.1）体脂肪率 40．3％（+0.3）うーん。どうもだめですねえ！今日は懇親会だというのに、こんなことでは！それに来週は懇親会ウィークだし・・・。

9月20日（木） ■本日の測定

9月20日（木）体重 72．4ｷﾛ（+0.1）体脂肪率 40．0％（－）イーブンですが・昨夜はつい 最後の晩餐・・・・ではないけど、ケーキを最後に食べようとか思っちゃって、だめでしたね！さあ、気を取り直してがんばろう！！

9月19日（水） ■本日の測定

9月19日（水）体重 72．3ｷﾛ（）ぎゃーん体脂肪率 40．0％ ぐっすん。書くのがためらわれる体重だった。昨日はすきやきの残りでうどん。チョコのおかしアイスポテチと爆裂したら、この結果。ある意味 当然の結果なのだ。気を取り直して、本日からスタート！

9月18日（火） ■本日の測定

9月18日（火）体重 71．8ｷﾛ（+0.2）体脂肪率 40．1％（+0.3）すきやき ・・・やはりがっつりすぎたか。笑

9月17日（月） ■本日の測定

9月17日（月）体重 71．4キロ（+ 0.6）体脂肪率 39．8%（▲0.4）昨日の夜は 回転寿司で満腹になった成果！？がでていますね。笑今日の夜は すき焼きです！食べすぎ注意！