Rebuild Body｜40代からの肉体改造実践記

体重が増えない（ダイエットブロガーがゴミ記事を量産する理由）

体重が増えない。あなたはこの言葉に何を感じただろうか。下記のように感じたあなたは要注意。・体重が増えないのは良いことだ・寧ろ体重は減らしたいこれは女性のダイエ…

2021/04/16 20:00

【女性向け】筋トレと食事の関係

派生記事：脚や二の腕が細くなるクビレができるプラグインエクササイズの真相ジムに通い始めた。ある人からその話を聞いたのが昨年11月。久々に話す機会がありなおも継…

2017/10/29 20:00

ワークアウトで「くびれ」ができるという嘘【Vol.3】脂肪

今回は脂肪について。皮下脂肪に対象を限定して話を進めよう。恵まれた骨格を持っている人なら皮下脂肪を減らせばくびれが際立つのは事実。では早速運動を、と思っている…

2017/05/26 18:00

ワークアウトで「くびれ」ができるという嘘【Vol.2】筋肉

今回はくびれと筋肉について掘り下げよう。ワークアウトの目的は筋肉の発達または維持ワークアウトとは俗に言う筋トレである。ワークアウトを行うと「筋量や筋力の増加」…

2017/05/17 19:30

ワークアウトで「くびれ」ができるという嘘【Vol.1】骨格

「くびれ」「ウエストシェイプ」女性にとっては必ず気になるワードだと思う。そして、くびれを求めてWEBや雑誌の情報を見て実践したり我流で頑張ったこともあるのでは…

2017/05/16 18:30

だからその体はいつまでたっても変わらない

体脂肪が減らない。自分が理想とする体型になれない。理由は何だろう。それは知識不足だからだ。残念ながらテレビで伝えているダイエット情報は全てゴミだ。そう言い切れ…

2017/04/05 21:50

筋肉が付くセオリーと脂肪が減るセオリー

今回は筋肉が付くセオリーと脂肪が減るセオリーを取り上げたいと思う。このセオリーを知らないと筋肉も付かず脂肪も落ちないという袋小路にはまってしまう。まず、残念な…

2017/04/05 21:00

スタイルを決める要因

身長、手足の長さ等、骨格上の個人差を除けばスタイルは筋量と体脂肪量で決まる。狙った部位の筋量を増やして、その後、筋肉が目立つように脂肪を落とす。増やす筋量と落…

2017/04/05 19:40

リンパトリートメントで格好良いカラダは作れない

当ブログに届いたメッセージ。この記事にて返答する。結論から述べるがこんな商品絶対に薦めない。記載リンク先は販促動画以外は見ていないが商品の「ウリ」は少し読めば…

2017/04/05 19:00

健康的なダイエットの不思議

健康的なダイエット。食べながらダイエット。私はこういうフレーズを好まない。ダイエットと健康が成り立たないと言いたげだからだ。これらを見聞きする度に私は胡散臭さ…

2017/02/14 19:30