昨日は、何かと忙しく・・・ブログを更新したつもりでいたんですが↑ボケてる！夜になって更新してない事に気づきました（汗）ということで、今日は更新しようと早目に（笑）特にネタは無いんですが（爆）なんとなく？？？思い付きで～先日、人から「清水さんはシュンとしてるね～」と言われ、走ってる事は知っていて走ってるからですからね～と体重は？と聞かれ、、、「知らない・・・」そう言えば！ここ数か月は測っていない・・...
埼玉県草加市の清水時計店です。店長が記事を書いています。仕事・マラソン・お酒・旅行記など載せてます。今はマラソンしてます～3時間15分切りを目指してます。
毎日更新！出来るよう続けて行きます！
まだ、7月31日ですが、今日はもう走りませんので、7月度の走った記録は、確定しました（笑）目標！300キロでした～中盤は、ギリギリペースでしたけど後半追い上げて、到達出来ました～こちら～※本当は350は超えています（笑）前半は、無理せずに、、、痛みがでないようなペースと距離で。。。後半も同じく痛みが出ないようなペースで走りました。で、その痛みですが、、、前半は、10の内、1～2くらいだったのですが、今現在は、10...
お昼ごはん食べて、バスターミナルでトイレ水分購入して、下ります。出来れば、2時過ぎには東武日光駅に戻ってきたい！と言うのは、近くのホテルで日帰り入浴するのですが、時間が3時迄と、、、※もしかしたら、受付終了時間が3時かも知れません。要確認を帰りの方が、距離が短く下りですので早くは着くだろうというのは分かってましたが、早めに着きたい（笑）奥様もまだ行けそう？！でした～12時30分頃にスタート！！下りが第1い...
7月27日木曜日の話しです。以前にも行ったことがあります。いろは坂ラン～2018年7月（ブログの記事にもなってます）数か月前から行こう！かと、、、ただ、足の具合次第で・・・まぁ～走れるだろう？まで回復してきましたので（笑）走って来ました～涼しい場所ですしね？？！！イチオウこの日のために走り込んでた（爆）あっ！あとですね、、、東武線の新型特急 スペーシアX が7月15日から走ってるんです！！乗ってみたい～のもあ...
休み明け、、、忙しく、、、ブログの更新が仕事中には出来ませんでした・・・本当は、昨日の休みの日の事を記事にする予定でしたが、、、今日は簡単に（汗）タイトル通りです！！昨日のランの最中にふと躓いて、、、転びはしなかったのですが、、、気付いたら！！このような状況に・・・剥がれました～切れてますね！！これは、奥様のシューズです。。。こんなシューズです。ナイキのテンポネクスト～どの位？履いたかは不明（走行...
セイコーの腕時計でアストロンシリーズをお買上げされますと、もれなく！大谷選手のお人形をプレゼントします～人形が大谷選手に似てるかどうかは？知らんけど、、、（笑）宜しければ、ご覧くださいませ～ホントお暑いございます、、、朝に走ってますけど、、、暑さに慣れてきたなぁ～と思ったりもしましたが、、、そうでもないな・・・暑い時は暑い！！明日の休みの日は、、ちょっと避暑地と言われてる場所へ、、、走りに行ってき...
埼玉か京都か、、、これは、マラソン大会の事です（笑）もうすでに来年の大会のエントリーが始まります（始まっています）埼玉マラソンが2月12日京都マラソンが2月18日両方は出れません・・・どちらかにしないと、、、埼玉は地元、、、※走った事はありません～出てみたいけど。。。おそらく・・・申し込みは、京都マラソンになるかと（笑）ちなみに抽選でございます（汗）当選しますように。。。今年の2月にPB出した大会ですので、...
お店を休んだり、短縮営業したりして（大汗）メガネの勉強会（フィッテイングとか）に行ってますが、どんなことをやってるの？ちゃんとやってるのか？？と思われる方も居られるのかも知れませんので↑そんな人はいないか（笑）ただ、同じく学んでいます仲間が時々？？このブログを見てる時があるみたいとの事で※毎日見てポチッしてくれ～（爆）ちょっとした、技術的な？事を。。。こういう事を勉強してますよみたいな（笑）昨夜の事...
本日（23日、日曜日）は、店長が不在になるため営業時間は、午後5時頃までの短縮営業となります。ご迷惑をお掛け致します。メガネのの勉強会に参加してきます。参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.にほんブログ村営業のご案内〒340-0034埼玉県草加市氷川町2130-10 電話 048-925-8676 めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）営業時間 9時30分～18時30分定休日 木曜日 臨時休...
メガネ屋でもありますので走る時には、度付きのサングラスを掛けています（笑）※いろいろと持っていますよ～メインのは度付きの色の変わらるレンズのミラー加工した遠近両用レンズ仕様です。この色の変わるレンズですが、気温によってレンズの色の濃さが変わるのです。快晴時気温が低い（冬空） 色が濃くなる気温が高い（夏空） 色が冬よりも濃くならない、、、濃くならないとしましたが、、、それなりには濃くなりますよ（笑）※...
まっ、走ってるランナーさんでしたら、、、夏でも走られるかと思います（笑）※普通に人に言ったら、、、 ご想像の通りですね。始めは、30キロ迄は走らない（走れないか）予定でした。20～25キロくらい。ですが、、、イチオウ、、、30キロ迄の作戦は考えておきました！！22～23キロ過ぎたら、冷水のペットボトルを購入して身体に掛ける！これで、5キロ弱は持つはず！？すれば、残りは家に向かうルートですので、、、何とかなる！...
痛みを感じるようになったのは、、、遡れば、、、（わずかながらの痛み）3月の中旬頃かもしれない、、、びわ湖マラソンの頃かその頃は、まぁ～その内に治るだろう～と何もせずに、、、走っていた。。。で、5月のGW中に痛みが増えた！！痛みを気にしながら、、、柴又100Kも走ったのだから、それほど、ひどい状態ではないのであろう～以降、休んだりしても、それほど？？良くならない・・・※少しはよくなったかな。今時点も走ってる...
ポスターが送られて来てたのをようやく、、、店内に貼りました（笑）こんなの、、、在籍してるのは、、、店長の自分でございます（笑）紹介しておきます。。。1級眼鏡作製技能士で、ございます。。。車の免許証みたいなものです、持ってるからといって、大したことはないですよ～メガネの仕事に携わるなら、とりあえず・・・持っていた方がいいと。そんなもんです。。。ポスターより一部抜粋（笑）フィッテイングという試験科目が...
今日も暑いでございます、、、今朝も走りました～昨日よりも、なんと！7分早く家を出ました～（笑）※計測開始時間参照です。まっ！少しは早かったけど、、、暑い～～～体感で昨日と変わらんな・・・本日の目標は15キロほど走る！キロ6分前後で、、、今朝は、久しぶりのナイキテンポネクストを履きました！！昨日のランでキツカッタので、、、少しでも楽になるかと（笑）やはり～スピードは出ますね～いいと思います。。。気持ちよ...
今日、明日は、猛暑！酷暑！危険な暑さ！だと、、、これは、朝から暑いに決まっている、、、で、あれば！出来るだけ早く走りに出よう～と、前日に決めていました！朝は起きてから、動きだせるのに時間がかかる・・・イチオウ目覚ましは、5時にセット！※遅いか（汗）5時過ぎに起きて、支度開始～準備が出来て家を出ました！時計のスタートボタンを押したのは！6時16分でした！！今シーズン一番早いです（笑）はい！この時間でも日な...
2023年夏！走るようになってから、何度目の夏を迎えたのだろうか？と数えてしまった（笑）9度目でした～※2015年2月の東京マラソンが初マラソンでしたので、、 2015年夏～2023年夏の9年目1年目とかは、、、夏は暑いから走れねぇ～～～みたいな？？？感じだったような気がする？？？※もう覚えてないけど（汗）でも、走ってはいた！！2年目からだろう！！夏場に走ると、涼しくなってくると、なぜか？？？速く走れるようになった！...
お休みしまして、、、メガネフィッテイングセミナーへ参加してきました。毎月（ほぼ）行ってますね（笑）横田流メガネフィッテイング術セミナーを受講しまして、それなりの技術が見につきますと「認定フィッター」として認められます。フィッターの中にもランクがありまして、、、いちおう、最高位のランクに認定されています。と、なりますと。。。。以前からもそうでしたが、、、ランクが上がるほど、勉強もしなきゃいけないし、...
本日、12日の水曜日は店長がメガネのフィッティングセミナーに出席のためお店はお休みいたします。ご迷惑をおかけいたします。なお、13日の木曜日は定休日になります。※14日金曜日は10時過ぎから開店になります。参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.にほんブログ村営業のご案内〒340-0034埼玉県草加市氷川町2130-10 電話 048-925-8676 めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店...
1年3ヶ月で600キロほど履いたシューズがあります。もちろん、毎日履いていたわけではなく、主にジョグに履いていました。※ジョグですと他のシューズも履いてましたけど。期間にしては、600キロでしたら、まぁ～まだ、履けるかと？！見た目も、まぁ～綺麗（ソールは削れてるけど）まだ、履いていけるだろう？！とでも、年数が経ってきてますので、、、そろそろ、後継シューズも用意しておこうと（笑）考えていまして、先日、購入～...
寝ているときは、、、快眠冷房にしています。。。少し寒い？？？少し暑い？？？ときもありますが、、、まぁ～寝られます（笑）起きて部屋にいきますと、クーラーを速攻いれます！！ですので、部屋にいるときは、、、そんなに暑さを感じないかと？！？！※暑い時もありますけど。今朝は、6時40分過ぎに家を出ました。。。1時間くらい走る予定で、、、家の中にいる時から分かってましたが、、、雲がない！！外に出たら、陽射しが、、...
今年も、津南ウルトラマラソンに出るので昨年も一緒だったラン友さんに、出られるかなぁ～と？メールしました～今年は都合が悪くて出れないとの事でした、、、残念。それで、近況が書かれてまして、、、自分が痛めてる所をブログで知りましてそのラン友さんも、どこかを痛めて走ってるんだと、、、アキレス腱痛がよくなったのに2年かかった、、、お尻が痛いけど走ってます～～と痛くて走れないなら別ですけど、、、走れる痛みなら...
腕時計のバンドが入荷しました～お知らせでございます（笑）バンドは消耗品ですので、使ってますと、クタビレテ来ます、、、となりますと、、、交換することとなります。特に皮バンドはですね！やはり、メタルバンドの方が長持ちはしますが、「はめ心地」で皮バンドが好きな方も大勢居られますね（笑）この時期、汗をたくさんかく時期でございます。。。お手入れとしまして、時計を外しましたら、タオル、布？！などで拭いてあげて...
普段の生活では、痛くて、、、これは、だめだな・・・と言うほどでもなく、、、なんか～痛いなぁ～と（違和感）こんな状態が続いております。（四六時中）ですけど、走っています（笑）不思議なもんで、家を出て、まずは、少し歩いて、それから走るのですが、歩き、走り出しは、違和感がある！しばらく走ってるとあれっ？？そんなに違和感がない？？これなら走れる！！となってきます（笑）信号待ちで止まったりしますと、う～～ん...
タイトルでは、マラソン記事はないと書きました（笑）前もってと思いまして、、、普段、仕事をしてての話しです。お店ですので、いろんなお客様がご来店されます～↑当たり前だ！メガネ、時計修理などですと、お預りして（ご注文頂いて）、後日にお渡しする。最低2回は、接客をいたします。電池交換、簡単な修理、各販売（時計、メガネ小物、付属品など）は、その時のみの接客になることが多いです。昔、、、とある時期になりますと...
足を痛めてから、久々に朝に走りました～どうしても、朝（起きたころ）は、痛みがわりかし？！強めに出るので、止めてました。でも、起きて、このくらい？の感じで、軽めに走れば？まぁ～大丈夫ではないかと（笑）※自分判断です。。。まだ、2日ですけど、、走りました～こんな感じです。※家から500mほどは歩いています。走ってまして、、、それほどペースは速くないのですが、キロ6分前後です。気持ちがいい～身体が徐々に動いて...
いつからだろうか？3年以上は、経ってるだろう？！それくらいは、続いています（笑）走った後に、栄養補給！！大会後は、アミノバイタルを飲みますけど、普段の走ったあとには、プロティンを飲んでいます（笑）大昔（30年近く前）に友人が飲んでるのを一口飲まさせてもらい、、、あまりにも美味しくなくて（爆）これは、飲めないな！！と、、、たしか？？？足立フレンドリーマラソンに参加した時に、試供品が配られてて、その時は...
本日は、埼玉県の彩湖で大会が開催されていますねエントリーしてましたが、、、棄権しました・・・参加されてる皆様、暑い～ですけど、無理せず頑張ってください！坐骨神経痛からくる？右ひざ裏側からハムストリングスにかけての痛み（違和感）が、あります。。。いくらかは、まし？になったのか？？分からない・・・朝起きて時点では、それほど痛みがない時もあるし、ある時もある！今朝は、ある時だった（汗）6月は、走ると痛み...
今年も半分が終わりました～言うまでもなく、、、速く感じる（笑）こういうことは、言わない方がいいのだと誰かが言っていたような？！？！誰かは、知らんけど、、、まっ、そんなもんだ（笑）今日は雨ですね、、、10時半ごろから降ってきたかな、、奥様は朝、走りに行きました、、、雨が降って来そうなんで帰ってきました（笑）今月のお店の営業は、12日がお休みになります。メガネのフィッテイングセミナーです。他は木曜日（定休...
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昨日は、何かと忙しく・・・ブログを更新したつもりでいたんですが↑ボケてる！夜になって更新してない事に気づきました（汗）ということで、今日は更新しようと早目に（笑）特にネタは無いんですが（爆）なんとなく？？？思い付きで～先日、人から「清水さんはシュンとしてるね～」と言われ、走ってる事は知っていて走ってるからですからね～と体重は？と聞かれ、、、「知らない・・・」そう言えば！ここ数か月は測っていない・・...
今朝は走りました～3日ぶり～ちと、、、疲れてる？？？無理しないようにと、、、ゆるジョグで1時間ほど走ろう～と家を出ました。ゆっくりジョグですので、松原綾瀬公園の辺りを。。。いつもよく見る景色ですが、、、青い空白い雲緑の樹木いいですね～（爆）夏だ！！！いつもよりも綺麗に見えました～なぜだろう？？？すると、、、気分は上がりますね！！↑そんなことないだろう～予定していた時間よりも多く走ってしまいました（笑...
本日、16日水曜日は都合により、お店は、お休みでございます。ご迷惑をお掛け致します。なお、翌日17日木曜日は、定休日でございます。ご注意くださいませ。。。参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.にほんブログ村営業のご案内〒340-0034埼玉県草加市氷川町2130-10 電話 048-925-8676 めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）営業時間 9時30分～18時30分定休日 木曜日 臨時...
マラソン関係の記事が多いのですが、、、（汗）今朝は、起きたけど、、、雨で風も強い・・・すでに、、、連続で走る日数は超えてるので（笑）※自分の中では。。。まぁ～走らんでもいいかと！走りませんでした～でも、そうなりますと・・・火水木と走れなくなります！！！※昨日の記事。日に10キロペースから落ちます～まっ、、、いいかと（笑）どうにかなるだろう？！？！という事で！久々に時計修理の記事でございます～先日、時計...
今月の走行距離は、300キロを目標にしています！！※7，8，9月は300キロは走りたい。。。単純に計算しますと、、、1日10キロ走れば、月に300キロにはなります（笑）ですが、、、自分の場合、、、3日、4日走ると1日ランオフ～というパターンが多い（汗）身体に相談しながらですが（爆）故障に気お付けながら・・・なるべく、1日10キロ少し超える距離を走るようにして、、、休みの日には、ロング走～で稼ぐ！！であれば、到達するろう...
タイトル通り！10日の木曜日にエントリーしました！！申し込みのさいに荷物預けの場所が？？？よくわからなくて（汗）※去年と違う！まぁ～テキトウニ・・・エントリー完了！！今年の3月のはDNS！！天候と体調がイマイチでしたので（汗）来年のさいたまマラソンの日程は、2月8日来年は2月！！毎年2月は、京都マラソンにエントリーしております！今年も申し込みします（抽選だけど、、）当選すれば！2週連続のフルマラソンになり...
このシューズ、レース用もしくは、レースのペース走の練習でしか履かないシューズでした。※これ以外でも履いた事あるけど（笑）今朝は久々に履きました～いつ以来か？履いた時は分からなかった、、、走り終えて調べたら、、、今年の3月に履いてました（笑）それ以来～ちなみに、、、購入したのは2023年の11月※当時つくばマラソンで履いた！そろそろ、、、走行距離も500キロ近くになります。で、今朝に履きまして！久々の感想といい...
昨日は、お休み。。。「休みの日にはロング走～」ですが、、、連日、、、暑すぎる・・・日陰であれば、、、走れるけどと。。。であれば！そこそこ樹木で日陰がある公園へと車でそこまで行って走ろう～という事で（笑）家から車で、、、、埼玉県健康福祉村へ、越谷市にあります。車で20～30分ほどでした。※初めて車で行った。以前は、家からは走って来てました（笑）家からですと10キロほど。。。走る距離は、ロングですので、、、2...
今季のポイント練習で週一くらいで行ってまして、先週は体調がイマイチ・・・今朝、久々に走って来ました～※まだ本調子ではないけど（笑）そこ（坂）に行くまで、6.5キロ～家を6時10分頃出発、↑おそっーーーはい！暑い！4キロくらいでウェア（上）は濡れた。。。途中のセブンイレブンで凍ったペットボトルを購入～持って行きました。。。イチオウ、コースは日陰（笑）150mの坂をダッシュします！自分ですと30秒くらいで走れます。...
昨日の朝ラン～の話し。川口の新郷東公園でゆるジョグをするのが、今、一つのコースとなっています（笑）先日、公園からの帰りに、、、「ふと！？」そこの道を走ったらどこへ？出るのかなぁ～と目に付きました。帰って来まして、、、走った軌跡を地図でみてまして、、、そこに出るのね～と※家の方角にはあります。で、あれば！その公園まで違う道で行ってみよう～と（笑）家からの道順を頭に入れて。。。途中までは、何度か通った...
エントリーはネットで昨夜の8時から先着順で申し込み、、、やり方は、いままでと同じ！8時少し前からエントリーする用意して居れば、エントリーが出来なかった事はない！！※過去全て。ただ、今回は、、、コースが変わったのと、、、今年の水戸黄門マラソンのエントリー（先着）が予想以上に早く定員で締め切ったので、、、もしや？？クリック合戦？？？（してないけど）どうなるか？と少し不安な気持ちはありました。ですけど・・...
本日は、開店時からお客様のご来店が相次ぎ、、、ありがとうございます（笑）その後も、、、何かとやる事が、、、という訳で？？？ブログの更新が今頃に、、、簡潔に（汗）今朝は、久しぶりに坂のあるコースへまだ、体調が全快でもないんで、、、無理しない程度に、、、3キロだけ走りました（笑）※坂のコースだけ。ペースもこのくらい？？なら、大丈夫かな（3キロ持つようなペース）で平均ペースは、4分20秒。思ったよりも走れた（...
今朝もジョグ！家から3キロほどあります、公園内のコースは柔らかい？！塗装？※何て言うのか忘れた（汗）が、されています。※一部分無いところもありますけど。。。当初、そんなに気にしなかったのですが、、、やはり、楽と言いますか、、、足にやさしい感じがします（笑）そこを今朝は7キロほど走りました～ペースはキロ6分27秒平均～ピッチは179！！ピッチが高くなってきた～やはり、走りやすいと言いますか？路面の影響かなと（...
暑い！当たり前ですが、、、昨日はお休みで、「休みの日にはロング走～」ということで！※久々に予定のない休み～嬉しい（爆）ですが、少し体調がイマイチ・・・その時の調子次第だなと・・・でも、18キロは走りたい！※コミコミ（アップなども含む）やはり、ロング走と言えるのは距離ですと20キロ超えかな？！暑いのは分かってましたが、、、家を出たののが7時40分・・・遅れた～2時間くらいで10時前に終わらせれば、なんとか？？な...
ちょうど1週間前から走らずに、、、6月度は終わりの方にランオフで、、、こんな感じでした～※クリックで大きくなります。走行距離、208.85キロ（アップ、歩き含む）後半、走れてれば250キロには到達したでしょう（笑）まっ、こんなもんだ・・・7月度は今日から～走り始め！今朝起きまして、走れるだろう？！とゆっくりジョグで10キロちょうど（笑）足が軽いとか感じなかった～↑久々だから走れるだろうと！いやぁ～汗だく。。。曇、...
ふと、テレビから「今年も半分が終わりました～」とんっ！？半分か？！と指を折りながら数えてしまった（爆）暑さでボケてるか～それとも・・・・7月1日、今年も後半に入りました～早いものです、、、この暑さもこれからも続くのかと、、、どこまで暑いかなぁ～と考えて、、、出来れば、、、9月中旬頃には、いくらか涼しくなったね！と言えるくらいになればいいかな（笑）※ここでの涼しくとは、走りやすさです～3ヶ月は、暑い中を...
今朝もランオフ、、、明日からは、走れそうな気がする？！けど、起きて見てから判断するとしよう（爆）仕事のお話し。。。3、4日に1回は、同じような事を訊かれる電話がかかってきます。「ネット見たのですが、場所はどこですか？」「ネット見たのですが、電池交換は出来ますか？」と。。。。ネット見た、、それで、えっ？？？場所、、、出来るかと？？？訊かれる？？？んっ？？？どういう事？？？となってしまいます・・・・「ネ...
のどの痛みにと、飴をなめています（笑）※前もそうだった、、、それ以来、なめて無かったけど、、その時に残っていたのがありましたのでなめてました～賞味期限はしらんけど（笑）仕事中もなめてますので、甘いのは、なめすぎると糖分が多いかな？！と↑気にする（爆）前のが終わったので、新しく購入～左の美味しそうなんで？！ちと、甘いな（汗）青色の方が、いいかと！！前回は、一袋以上はなめた（笑）今日はサロマ湖100kmマ...
なに！？したわけでもない・・・しいて言えば？「ハァ～ハァ～ゼイゼイ」して走ってか？！寝てる時のクーラーか？！またしても、喉が痛い！！んです・・・今年の1月にもなった・・・まだ、ひどくなって無さそうだけど・・・走ろうと思えば走れると思ってたけど・・・昨夜は走らず・・・今朝も走らず・・・甘々ですけど（笑）まぁ～走らんでもそんなに変わらんだろう！と↑知らんけど※歳とってくると変わるような感じでもあるが！？...
走るのは、朝と決めてますが、、、↑イチオウ。。。起きて雨が降ってると走りません（笑）今朝は、降ってませんでしたが、、、走れず・・・前日にお酒をわりと飲んだと思う。。。でも、翌日になれば、、、走れる（ジョグ）くらいには、なるだろうと？！と思いましたが・・・回復せず（爆）夜にトイレに何度か起きた（汗）まっ、そういう日もあるだろう～そういうお年頃か？？今は、陽が長いんで、仕事終えてら、軽く走ってみようか...
昨夜は雷雨がありました。東京では足立の花火大会が中止に！！場所は荒川の河川敷です。残念。。。何度か以前に行きました。始まるちょっと前くらいに中止になったのかな？！雨は朝方も降っていたような・・・朝起きましたら、道路は濡れていた！！曇ってもいる！これは、チャンス！！少しでも気温が上がらないうちに・・・と支度をしましたが、、、家を出たのは、6時39分・・・・※そんなに早くなかった（汗）もう太陽が出て来てま...
一昨日の木曜日の午前中は、まだ、走れた。。。。走った半分は日陰が多いコースだったけど。午後に外に出たら、、、、こんな中、走るのは、、、ヤバイと感じた。昨日の金曜日はお店は休みでしたが仕事で東京の大久保の方面へメガネの研修でございました・・・お昼休みに昼食で外に出たら、なんだこの暑さは！！！日なたには、居たくない～～～外出するだけで疲れる（笑）昨夜は、熱帯夜・・・今朝は、走る日！！ジョグで10キロほど...
本日、19日金曜日は 勝手ながら、臨時休業となります。日本眼鏡技術者協会のお仕事で出掛けます（汗）ご迷惑をお掛けいたします。参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.にほんブログ村営業のご案内〒340-0034埼玉県草加市氷川町2130-10 電話 048-925-8676 めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）営業時間 9時30分～18時30分定休日 木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あり建物...
先週の水曜日に走った1キロインターバル走！初めて4分切り5本を揃えると事できた！※先週、記事にしました。その日以降、来週もインタバ走をやらないとだなと・・・決めていました！！と言うのは、、、、たまたま、出来たかもしれないからです（爆）やはり！2週続けて出来たら！自信持ってもいいのかもと・・・先週から今日まで思ってました（笑）今朝は、なんだか？寝起きが悪かった・・・あぁ～走りたくないよ！と（汗）あるある...
色の変わるレンズ、、、そうです！ほぼ無色の状態からサングラスみたく濃いレンズカラーに変化するレンズ。何度か記事にしてます。もう、濃いカラーのレンスになるという事でサングラス＝夏場みたいのはありますけど・・・最近では、1年中、需要があるようにも思えます。メガネの使い分けをされる方が増えて来てるのか？？？例えば、室内にいる時は（仕事、趣味などなど）中近両用なと近方が見やすい設計のレンズを使ってて外出す...
久々のペース走！練習日誌をみたら、、、6月15日に10キロペース走をして以来でした、、、やろう～やろう～としてましたが、この暑さで・・・敬遠気味に（汗）ここんところ天気が雨、曇りですので、、、「やろっ！」と昨日、お店を閉めてから、、、走ってきました！！雨は降ってませんでしたが、蒸し暑い・・・いけるのか？まぁ～とりあえずは、5キロを目指してとそして、8キロまでは走る！！それ以降は、知らんがな～作戦で（笑）...
朝方、、、んっ？！雨の音が、、、それも、、、わりと、、、雨音が強い！！！うとうとしながらも、、、これでは、、、走れない（自分レベルでは）ほど、、、降ってる。。。ときおり、、、雨音が弱まる～行けるか？？と思うが、、、しばらく様子を見てると、、、またしても雨音が強くなる！！こんなことを繰り返して、、、結局、行かず（笑）まさかの雨なんですけど・・・ある程度の雨は頭の中にはありましたけど、、、ここまで降る...
今週の水曜日でした、、、お客様から、、、「サザンが、かかってないですね！」 「いつも、サザンなのに？」 と（汗）お客様はメガネの点検でご来店されました。ですので、何度も当店をご利用いただいております（笑）タイトルにも書きましたが、、、今は、ADOがかかっております（笑）残夢いいアルバムだと思います（笑）しばらく、かけております～10月の横浜が楽しみでございます！！参戦してきます！！今朝は、いくぶん？涼...
今日は朝から雨ですが、、、昨日の話しです。。。昨日は朝方は、雨でした。。。家を出る時は降ってなかったのですが（6時21分）1キロも走らないうちに、、、ポツポツと、、、傘をさしてる人が、、、走ってると、あまり？！雨を感じない？！※帽子を被っています。昨日は「安行の坂コース」へそこまで行けば、街路樹が多いからいくぶん？？濡れないで済むだろうと？！走ってましたが、、、信号で止まると、、、う～～ん、けっこう降...
4月の23日から始めた、インターバル走！週一で行ってきました。※一週だけ行ってなかった（汗）400mを10本を3週しまして、その後は、1キロを5本 レストは2分 設定～目標ペースは、キロ4分～4分5秒ほど1キロインタバは、今日で7回目でした！！それまで、5本中、数本は4分を切るタイムもありましたが、全て4分以内はなかったのです。先週、5本中1本だけ4分台になって、出来るかも？！とそして！そうなんです！1キロを4分切って5本走...
昨日の記事に、朝ランをもっと早くから家を出る！みたいな事を書いた・・・まぁ～起きれればの話しなんですが（汗）しかし、今の時間帯だと、、、、マイコース（いくつかある）は、すでに暑い！！※その確率が高い。であれば、少しでも早く家を出て走り始めれば？？いくらかでも涼しいか？！という事で！今朝は、少し早起きしまして、、、なるべく、速く支度をしまして、、、家を出ました！！！時間は？？6時11分！！いつもは6時30...
今日は、ランオフ！！いつもより遅く布団から出ました～1時間くらいかな？！夜中、何度か暑くて目が覚めましたけど。。。クーラーは、入っております（笑）起きて、外のベランダへ。。。「暑い！」もわぁ～～～んとしてる！なんだこれは・・・時間は6時20分、、、、ちょっと暑すぎじゃないか？？？すると、東京は30度だって～と、、、テレビで言っていたと。ここ数日、、、暑いですけど、、、今日が、一番暑いのでは？！と感じまし...
今朝もお暑ううございました（笑）↑もっと早く走り出せばいいだろう！！いつもと同じような時間、、、6時30分発、、、だんだんと気温が上がっていきます、、、30分もすれば、、、汗でウェアが、濡れてくる～※ノースリのランニング（ランシャツ）です。それが、、、まとわりついてくる、、、ぴたっと（爆）すると、より、暑く・・・感じる～いつのまにか！ウェアがビッショリ～パンツ（下も）濡れてくる・・・そして、最後には、靴...
今朝も暑い・・・同じように家を6時30分前に出発～走り出したら、、、う～ん、あんまし？？いい状態ではなさそうだな・・・走ってれば、変わるかも知れない！と勝手に思い込みで走ってました（笑）始め「坂レン」しようかとその方向へ走ってましたが途中で、「インタバ」にしようと変更！場所は、新郷東部公園のトラック？！↑トラックとは勝手にネーミングしました（笑）※同じ方向。トラックの隅にペットボトルを置いておけば給水...
朝からと書いて、その朝は、、、早朝でもない（汗）時間は、午前6時35分頃。。。昨日の木曜日と今日も同じような時間に走りに出ました。昨日の木曜日は昼間は仕事関係の用事が入ってましたので、1時間くらいで切り上げよう！と5キロの閾値走！を、、、いつものコースへ2.2キロ程ジョグしてスタート位置へ、、、もう、この時点で暑いなぁ～と・・・走れるのか？？？走ってみないと分からないだろう！！！イチオウ走る気はあった！！...
今朝は、走る予定。。。目覚ましもセット、いつものように起きる。でも、もうチョイ（5分）寝ようと、、、すると、雨の音？？？まさか、降る予報ではないかと！？！耳を澄ますと、、、雨！？ベランダ出てみる！雨だ！それも、かなり降ってて道路も濡れてる！！えっ！こんな天気なら走りには出ない・・・PCでアメダスを見ると、草加地方に雨雲は掛かっていない！テレビの映像での東京の空も降っていない！草加だけか？？？降ってる...
7月の1日は、走れなかったけど今朝は、走れました（笑）6月度は前半に股関節が痛くなり、、、6日間走りませんでした、、、初めて痛くなったヵ所でしたので無理はしませんでした。。。痛みがかなり！引いてから走り出しました。その影響で走行距離は300キロ（イチオウ目標）は届きませんでした～こんな感じです。ロング走が距離をかせいでます（笑）この時期は、毎年、今まで、、、ほとんどやってなかった！スピ練を入れています！...
先にお知らせです。本日は、夕方5時ごろまでの営業となります。店長不在になる為。ご迷惑をお掛け致します。7月1日朝は雨、昨夜は風が強かったような、、、窓から外を見たら、、、これは、走らない！と一気にテンションは下がり、布団へ、、、その後、適当に起きました（笑）外に出たら、、、なんとも蒸し暑い・・・う～～んとそんな朝でした。今も蒸し暑い！店内はクーラー入れてますけど（笑）こんなジメジメとした天気？！です...
久々に長い距離？を走ったので気付いた事などを記しておきます。帰りは新幹線で帰りますので、走り終えたあとの着替えをなるべく、、、少ない量に（爆）ジャージ、Tシャツ、パンツ、靴下、靴は走ったのを履く。ポケットテッシュ、ミニタオルビニル袋（脱いだのを入れる）2つよくマラソン大会の前日受付でもらえる肩がけ出来る厚手のビニル袋（これに詰め込んだ）をリュクサックに入れました。リュックは、何台か前のサロモンのアク...
昨日の続きでございます。河川敷の下の方？（土手じゃない）を走ってました木が多くて、、、あまり、、、先が見えない（汗）変わり映えも、、、あまり、、、時おり、前方の方に見える建物を見てあの辺かなぁ～？と枚方は、、、すると、観覧車が見えました！たしか？公園があるから、その辺だ！※途中から観覧車が見えなくなりました（汗）あの橋がそうかな？いや、違うわ、、、を2回ありました（笑）まぁ～走ってれば着きますので、...
