2/20 まとめ

昨日は嬬恋まで仕事で行ってきて、食が荒れ荒れ。昨日の朝、お通じとてもよくてご機嫌だったのになー。ランチ。ニュートリショナルイーストとフラックスシードミールのせ…

2/18 まとめ

ランチ。5時の食事。発芽させた大豆。その大豆を使ったトマト煮と、サラダとキムチ納豆。トレーニングもしました

2月17日のまとめ

やばーい。全然書けてない。昼のサラダ。キヌアとアボカドとトマト入り。夜。加熱が食べたくなってきたので蒸し野菜に亜麻仁油味噌でdip、筋トレ後なので納豆ダブル。…

2/15まとめ

朝KOMBUCHA+バナナ半分ランチ。ひじきとキヌアのマリネ添えサラダ。4時に試作。ローフード人参ポタージュ5時から9時過ぎまでクライアントさまのところで缶詰…

2/15 ランチ。ひじきとキヌアのマリネが地味に美味しい。キヌアは必須アミノ酸のリジ...

2/15 ランチ。 ひじきとキヌアのマリネが地味に美味しい。 キヌアは必須アミノ酸のリジン、 ひじきは食物繊維、カルシウム、ヨウ素が豊富。 おかわりし…

2/14 まとめ

昼ごはんフレッシュサルサにキドニービーンズ入りチャバタは一片(1/4)しか食べれず。4時。亜麻仁油のセミナーでの試食。白和え美味しかったー。魚のピクルスとかパ…

自分の体で実証実験

こんばんはー。2月7日(日)より体作りをしてまして、ここにゆるゆるとレコードしていきます。（テーマは「BODY MAKE」に入れていきます。）仕事の関係上、自…

食べることに出てしまう「自分」

『に聞いて食べなさい』 リズ・ブルボー著最近、仲良くさせて頂くことになった ←変な日本語台湾式足裏マッサージ（兼ヒーラー？）の理江さんからご紹介頂いた本。同じ…

計画と現状とリソース。

久々の更新です。あれですね、事業やってると、書けないことが増えるんですね…いろんなカラクリとか現実が見えてきます。さて。そんな中なので自分の考え（なら公開でき…

見せる姿

実は昨日、尽きてしまいまして(笑)ずっと気力で持っていたものが、昨日の朝、集中が切れたような自覚があり、ランチ終了後に動けなくなりました。そんな私の、しゃがみ…