腸の調子

 立夏もすぎ、太陽の光が初夏の雰囲気をかもし出してきました。...

成長ホルモンと老化

今日は新月。 春は雨がつきものですね。この時期の雨は「穀雨」というように、 ...

「怒り」の5分エクササイズ

今日は満月。 満月と新月の日は 引力の関係か...

大きな便りno.2

今日は今年2回目の満月。「地球の引力」は、想像以上に私たちの日常...

断食中の大きな便り

  明日は今年2回目の新月ですね。新月と満...

心と体

地球上の生物の生命力（生きよう、治ろう、成長しようという力）は私たちが想像す...

3つの自分

今日は心のお話。私たちの心は瞬間瞬間に変化し、時に揺らぎ、また成長し...

弘前初のマスター・スダカ―のワークショップ

マスター・スダカ―...

秘かに始めたグルテンフリー生活

私が秘かにグルテンフリー生活を始めてはや1年近くたちます。初めは数...

座る時間は病気と比例する！？

今の悩みは車生活が続いているため運動不足、そして長時間座ってい...

生命の回数券

死に向かっていくのが「老化」と呼ぶなら、私たちの身体は日々、老化していま...

睡眠不足はアンチエイジングの敵 ! ～眠りの質を考える～

皆さんは1日どのくらい眠りますか？またどのくらいがベストですか？1日8時間の睡眠...

海藻でスリムに？

脂肪には白色脂肪細胞と褐色脂肪細胞の2種類ありますが、最近3つ目の脂肪が発見...

長風呂は人生を変える？

一日の疲れを癒すお風呂時間、皆さんは毎日どのくらいの時間、湯ぶねにつかっておられ...

鼻洗浄

春なのに（？）気分も体もすっきりしない、目も鼻ももやもや。近頃は、黄砂や花粉...

ごぼう茶

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菜食と鉄分不足による貧血

貧血についての質問があったので、軽くお答えします。貧血には病気以外には、鉄分...

art therapy workshop

11月6日～10日まで大阪北区にあるイロリムラギャラリーでの展覧会、無...

ちょっとした意識の変化

一年ほど前の感想ですが、今でもフレッシュさを残す内容だったので、シェアーします。...

ハチ刺され

先日、遊びに来た母が、関西ではめずらしい「紅葉した」アジサイをさわっていると...

今年の秋の展覧会とワークショップ

ずいぶん長い間アップしていませんでした。この間に、引っ越し、家と仕事のセッテ...

メロンシェイクとメロンシャーベット

たくさんいろんな種類のメロンをもらったので、残りをシェイクとシャーベットに。...

豆腐チーズケーキ

 久々に、豆腐チーズケーキ。 今日は、数家族...

土用干し

梅干の土用干し、終わりました。 今年は10kg！&nbsp...

春夏デトックス集中

春夏デトックス集中ヨガの最終回。肝臓・腎臓強化から始まり、消化器系、...