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腰痛に悩む私が腰痛改善に使える情報を備忘録的に書いています。
中学サッカー部の時に試合中相手選手と接触したのをきっかけに腰痛持ちとなった私が、ストレッチや筋トレ等を通して上手く付き合っていくために取り組んだ事柄です。同じ腰痛持ちの方がいらっしゃれば、一例として参考にして頂ければ嬉しい限りです。
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