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7月3回目ジムと体重
カーオーディオキックボクシング 30分ホットヨガ 60分 大変きつかったです( ´Д｀)=3 ﾌｩ...
2019/07/11 09:52
7月2回目ジムと体重
マッサージ 15分キックボックス 60分お尻、脇腹の脂肪の揺れが半端ない。。動くのが大変である...
2019/07/10 08:40
7月1回目ジムと体重
久しぶりに行った。なので、水中ウォーキングでもやろうと用意してね。マッサージ 15分水着に着替...
2019/07/06 15:09
6月6回目ジムと体重
体重 60.7キロ 体脂肪 19.2キロ (´･ω｀･)ｴｯ? 『やや肥満』マッサージ 15分マ...
2019/06/22 00:14
6月5回目ジムと体重
マッサージ 7分RPB 45分ジム＆ラン 30分体重 61キロ (´Д｀)ﾊｧ…体脂肪 25...
2019/06/21 11:46
6月4回目ジムと体重
バイク 30分だけです・・・体重 61.4キロ 体脂肪 16.7キロ体脂...
2019/06/19 19:58
6月3回目ジムと体重
暗闇キック 30分ホットヨガ 60分体重 61キロ体脂肪 19.2キロ体脂肪率 31.5キロ...
2019/06/12 22:59
6月2回目ジムと体重
暗闇キック 30分フリーダンス 60分体重 60.5キロ 大台きれなくなっているΣ(￣ロ￣lll...
2019/06/06 00:23
6月1回目ジムと体重
暗闇ジム＆ラン 30分キックボクササイズ 60分体重 61キロ 大台越え (つд⊂)ｴｰﾝしか...
2019/06/05 00:09
9回目ジムと体重
グループファイト 80人参加は、最高人数だったそうな。。キックもパンチも思いきやるには、怖すぎる(...
2019/06/01 00:02
5月8回目ジムと体重
暗闇キック 30分フリーダンス 60分体重 60.3キロ 体脂肪 17.1キロ体脂肪率 28...
2019/05/30 19:59
5月7回目ジムと体重
マッサージ 15分バイク 30分ボディメイクヨガ 40分体重 60.9キロ (´;ω;｀)体...
2019/05/27 22:06
5月6回目ジムと体重
暗闇キック 30分フリーダンス 60分サウナ 3分×2回体重 60.2キロ体脂肪 17.7キ...
2019/05/23 18:31
5月5回目ジムと体重
マッサージ 15分青竹ビクス 30分ブルブル 10分水中ウォーキング 30分水中ストレッチ ...
2019/05/20 15:46
5gatu4kaimejimu to taijyuu
taijyuu 61.2 kirotaisibou 17 kiro taijyuugaheru...
2019/05/16 08:47
湯楽の里と体重
初期値 61.7キロ温泉 20分あかすり＆マッサージ 60分ホットジェルのマッサージは、確かに...
2019/05/12 09:18
5月3回目ジムと体重
ズンバ 45分バイク 30分体重 61.3キロ Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ筋肉 24.5キロ...
2019/05/11 08:47
5月2回目ジムと体重
RPB 30分大きな動きはないのだが、なかなかきつい。腹筋も、腕筋も痛いです(´Д｀)ﾊｧ…ジ...
2019/05/10 16:22
やったこと
午前中＞ボランティアのミーティング3か月ぶりのあった人に「ふけたわねぇー」と言われ、私「苦労して...
2019/05/09 00:56
5月1回目のジムと体重
ジム&ラン 30分キックボクササイズ 60分腹筋ポログラム 15分サウナ 3分×3回...
2019/05/08 00:44
庭と外回り等と介護
天気が良かったので、庭の草取りと、家の周りの掃除をやった！時間は、腰が痛くなりそうになるまで(￣...
2019/05/07 00:00
子どもの日とおとう
子どもの日は、新幹線のお寿司屋さんに行こうとして、予約を見ると20時半まで、埋まっているとのこと｡...
2019/05/06 00:26
2019年4月の読書メーター
2019年4月の読書メーター読んだ本の数：4冊読んだページ数：1246ページナイス数：59ナイスh...
2019/05/05 12:32
トイレとおとう
トイレ掃除をしました！きっかけは、トイレの蓋が、全開のところに入ったからです。このシチュエーショ...
2019/05/05 00:00
お雛様完了と五月人形
お雛様をしまうため、近くのドラッグストアにお雛様用しょうのうを買いに行った。無かった｡｡｡＿ ￣...
2019/05/04 01:59
お雛様とおかん
今日は天気が良かったので、気分もよく、だいぶ片付いた。明日、人物と棚をしまえば終了だ！明日こ...
2019/05/03 00:00
今日は
掃除片付け1日していた感あり( ´Д｀)=3 ﾌｩ頑張った私は、夕飯作成は、ダンナにお願いいたし...
2019/05/02 00:00
寝室とまあるく掃除
寝室掃除時間＞30分なぜこんなにかかるか？！畳に、しまっていないいない衣類がたくさんあるからです...
2019/05/01 18:05
リビングと洗濯槽
今日は、ダンナが家で、仕事をしている。つまり、ダイニングは、ダンナの仕事部屋なのだ。で、リビング...
2019/05/01 16:36
紙処理とお嫁ちゃんとの会話から
ダンナが、ジムから帰り、お昼寝している間に、ダイニングの引き出しの見直しを行った。例によって、...
2019/05/01 00:00
キッチン床掃除
杜仲茶を煮立てる10分で、キッチンの床掃除をした。雑巾が真っ黒でした(;^_^Aどんだけ床を拭...
2019/04/30 11:17
ガラス拭き
昨日は、同居人の友達が来るうえ、同居人妻は、美容院に行くとのことで、子守をしていた。同居人息子...
2019/04/29 09:47
最近
何にもする気がしない( ´Д｀)=3 ﾌｩ子守は頼まれればしてるし～もちろんお母んの様子は見てい...
2019/04/28 09:55
6回目ジムと体重
RPBコントロール 45分ジムアンドラン 30分サウナ 3分×3回体重 61キロ 大台切れず ...
2019/04/26 00:03
おかんの病院
消化剤エクセラーゼと、睡眠薬？デパスをもらってきました。 外にいる方が、精神的に安定しているよう...
2019/04/24 14:07
出窓の掃除
コーヒーを沸かそうと思ったら、全部出窓にこぼれていた！なぜだろう？！仕方がないので、コーヒー...
2019/04/23 13:38
2日目
初期値 61.6 65.4プールサウナ ...
2019/04/22 09:30
5回目ジムと体重
マッサージ 15分ズンバ 45分 グループファイト 45分これ全然汗かけない。何しろ、リズム...
2019/04/20 09:31
唯一の仕事
今日が、新しいシフトの初出勤。2回目に一緒にすることになったTさん。なんと、やめるのだそうだ(´...
2019/04/18 21:10
4回目ジムと体重
マッサージ 15分キックボックス 60分ブルブル 10分ジム＆ラン 15分サウナ 3分体重...
2019/04/17 09:23
お雛様を片付けよう！
まだ、完璧に飾ってある('◇')ゞ全部と言わず、少しずつでもという気分で片づける(*￣0￣)/ ...
2019/04/16 14:46
昭和の食器棚Before
Before また、写メがアップできない( ´Д｀)=3 ﾌｩとにかく、そこを掃除しようと思う...
2019/04/15 14:28
万葉の湯と体重
初期値 60.1キロお風呂 1時間ローリュー 5分岩盤浴 15分×4か所お風呂 1時間終値...
2019/04/14 13:56
キッチンbefore
久しぶりの皿洗いする(*￣0￣)/ オゥッ!!Before写メが出ないorz出たのは ...
2019/04/11 22:37
4月3回目ジムと体重
前回 61キロマッサージ 15分バランスコーディネーション 30分バイク 7分温アロマストレ...
2019/04/11 21:15
ジム2回目と体重
マッサージ 15分×2回バイク 30分ブルブル 10分サウナ 3分/1回体重 61キロ 前回...
2019/04/11 11:06
出迎え菓子はお薄付き
部屋は、家より広い！...
2019/04/09 07:44
乾通の桜
写真はアップできたが、大きさが・・・先日皇居の乾通の桜をお母んとみてきた(^▽^)/お母んと桜...
2019/04/05 21:51
4月1回目ジムと体重
午前中 洗濯 歯医者さん 午後 おかん宅 夜 ジムキックボックス 60分パンチ打つときの振袖...
2019/04/04 10:24
庭の草取り
雨降る前に始めて、チョットしたら降ってきて、今はまたやんだので、続きをやりました(^▽^)/...
2019/04/01 15:19
ありがとう
...
2019/04/01 13:50
洗濯槽の掃除とお母ん病院と7回目ジムと体重
病院は1日がかりなので、洗濯槽にクリーナーを入れ、回して病院に行きました！（写真はまたアップでき...
2019/03/30 13:26
test
2019/03/29 16:45
6回目ジムと体重と風呂ガマ掃除
マッサージ 15分キックボクササイズ 60分脂肪ブルブル 腕が降り袖状態で、パンチ打つとき、脂肪...
2019/03/27 09:29
大人の隠れ家 箱根 別邸今宵 と体重
2019/3/24から25で、行ってきた。もちろんお母んには内緒でね(￣m￣〃)ぷぷっ! 体重 ...
2019/03/26 09:11
写真がアップ不可能｡｡｡＿ ￣ ○
昨日は、孫R＆Nの子守でした。7時10分の家出て、帰宅は9時過ぎ。 残業付き労働ですよ[E:#x1...
2019/03/24 10:22
昨日は、お母んのびょいんに行ってきた。 主病院の同系列で、自宅から近いところ。これで、なにかあっ...
2019/03/21 08:59
エアロ 40分 サウナ 5分×2回 体重60.8キロ 体脂肪 17キロΣ(￣ロ￣lll...
2019/03/17 18:32
ダイニングの棚Before＆after
ここを整理しようと思ったわけですよ まぁ、とりあえず、 この部分でもやろうかと #1...
2019/03/16 22:04
キッチンのドアを掃除
before after 我は、写真撮るの下手である！ [E:#x1F4...
2019/03/16 20:44
3月3回目ジムと体重
エアロ 40分 久しぶりのエアロです 右手と左手を違うことやることが難しい(;∀...
2019/03/16 16:40
世界を食べる孫
同居孫Eは、なんても食べたいお年ごろです 明後日で、8ヵ月の彼女は、 お...
2019/03/16 09:55
顔と体が
顔が歳よりだいぶひどい状態なので、 基礎化粧品を購入したましたから、 箱二つを整理します～ #16...
2019/03/15 01:07
3月1回目と2回目のジム結果
醜いわね(;∀) 体重61.1キロ 体脂肪18キロ 2回目 #1...
2019/03/14 00:22
セカンドオピニオン
ドキドキしながら、受けてきました。 新しい展開です 膵臓ガンも乳がんの転移かも！ 今回...
2019/03/12 00:26
日帰り温泉
初期値 60.4 お風呂 60.25 岩盤浴 体重計り忘れ 夕飯 ...
2019/03/10 16:48
おかんペット検査より
入院手続きし、 先生との面談を待ち CTでは、膵臓ガン？の影有り、 ペット検査で、膵臓ガンの飛...
2019/03/08 11:04
看護師さんとお話/2019/2/27
マギーズ東京に、行ってきました。 開始時間に入り、1時間半ほど、 2008年の肺がん手術の前後の話か...
2019/03/04 10:23
2019年2月の読書メーター
2月の読書メーター 読んだ本の数：9 読んだページ数：2263 ナイス数：43 つくもがみ笑いますの...
2019/03/02 08:25
マッサージ 15分 ヨガ 60分 暗闇ワークアウト 30分 ブルブル 10分 サウナ 3分×4...
2019/02/26 22:21
すい臓がん検査2019/2/25
膵臓に影が映っていたCTをみた。 選択肢 1 手術＞インシュリンを毎日？投与。きちんと...
2019/02/25 21:12
日帰り温泉now
10時ごろ家出発 11:25昼飯屋さん到着 なんと開店は、11:30 初めて開店前に並んでお店に入っ...
2019/02/24 19:29
キッチンbeforeと同窓会
ダンナが仕事に行ったので、 家事始めます(*￣0￣)/ オゥッ!! 昨日は、仕事して、 同窓会に行っ...
2019/02/23 15:37
体重と孫kの絵
初期値 61.5 64.1 ダンナ最近日々痩せている！ これは、これで心配ですよ～[E:#x1F60...
2019/02/20 22:26
ダイニングの紙類
ダイニングの紙類整理をした。 after ここを重点的にやったのは、 昨夜、孫Kたちが、この部屋で夕...
2019/02/20 09:27
昼飯 ねばとろ蕎麦 万葉御前 初期値 60.7 65.2 私 80...
2019/02/19 12:27
マッサージ 15分 ヨガ 40分 サウナ 3回×3回 体重 60.85 ...
2019/02/18 13:16
2月4回目ジムと体重
ズンバ 45分 温ヨガ 60分 サウナ 3分×3回 体重 60キロ Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ また...
2019/02/16 10:45
笑いは、元気の元
宅急便屋さんが、来ました。 実は、彼は怖い人！ お嫁ちゃんがいないときに荷物が来て、 ひと悶着あった...
2019/02/15 12:50
無題
夕飯 豆腐御前 穴子＆海老丼 スタート 61.5 66.0 お風呂＆ローリュー 61...
2019/02/14 19:56
洗濯2回して お使い行って～ 布団干したらもうこの時間｡｡｡＿ ￣ ○ とにかく、今から皿洗いし...
2019/02/14 12:16
2月3回目ジムと体重
マッサージ 15分 サウナ 3分×4回 体重 59.65キロ ...
2019/02/13 12:43
2019/02/12 16:00
床の間before
ここに、お雛様を飾ります！ なので、片付けます(*￣0￣)/ オゥッ!! ...
2019/02/12 09:47
キッチンbeforeと昼飯
キッチンbefore 右端にぶら下がっているのは、 電気不在のため、 冷蔵庫の上に置い...
2019/02/11 17:43
押し入れbefore
ここを、 1 全部出して＜今ここ 2 仕分けして 3 入れる 掃除は、しない！寒いからさ～ ...
2019/02/10 18:28
キッチンの電気
電機が切れたので、取ってもらおうとしたら、 ダンナ「全部取り換えよう」 って、外しだし、挙句に自分で...
2019/02/10 10:24
まず
ここから 昨日から、お嫁ちゃん親子が、実家に帰ったので、 この部屋で寝ないで済んだため、 この有様で...
2019/02/09 00:53
2月2回目ジムと体重
ズンバ 45分 温ヨガ 60分 サウナ 3分×3 体重 60.85 ...
2019/02/09 00:41
昨日は
午前中雨降る中自転車で、 定例会に行き、 午後も雨降る中仕事に行き、 非常に疲れた。。 ...
2019/02/07 13:05
大磯プリンスと体重
2019/2/3から4日まで、 大磯プリンスホテルに行ってきました。 夕飯は、スーパーで恵方巻買って...
2019/02/04 21:55
ランチと体重
ランチ 昭和の定食屋さんという感じのお店ですよ～ ひれかつは、美味しかったです[E:#x1F6...
2019/02/03 19:39
グレーカラー
前回最後に染めたのが、 8月30日で、 現在です。 一見、代わり映えなし。 しかし、髪の毛を上げると...
2019/02/03 00:50
2019年1月の読書メーター
1月の読書メーター 読んだ本の数：7 読んだページ数：1985 ナイス数：49 防諜捜査の感想 倉島...
2019/02/02 22:19
冷蔵庫before
冷蔵庫before 庫内の具材で作り置きに挑戦です。 ついでに、冷蔵庫の整理もできればよいかな？ ...
2019/02/02 16:14
久しぶりに、皿洗いします(^｡^;) 昨日の夕飯
2019/01/31 14:21
こもり
昨日は、長男の孫RNのこもりを、してきました。 カーテンの裏に隠れた孫Rですよ～ ...
2019/01/30 21:57
日帰り温泉と体重
万葉の湯に行ってきた。 まずのどを潤す。 初期値 61.1キロ お風呂 岩盤浴 食事...
2019/01/28 08:45
1月5回目ジムと体重
昼食べて、 マッサージ 7分 ズンバ ブルブル脂肪が揺れます・・ ブルブル 10分 マッサージ 15...
2019/01/26 23:26
A4箱ファイル2個beforeと夕飯
before 突っ込んでいたものを出してみれば、 去年の9月の宣伝雑誌(;´Д｀) ダ...
2019/01/25 22:23
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