なんか背が伸びた

今日は、HOT エアロと筋膜リリース、3D股関節ストレッチをやりましたd(^_^o)HOT エアロは今回は簡単なプログラムだったので、余裕ありましたd(^_^…

久々にフィットネス行ってきましたp(^_^)q

今日は、HOT STEP EXを始めにTRYp(^_^)q久々だったのでイマイチ、リズミカルじゃなかったですが、良い汗をかきましたd(^_^o)次に、はじめて…

3月 体組成計の結果

Fit-Oneに入会して半月d(^_^o)まずは、現時点での体組成を測定してみました。

エアロきつい(-｡-;

今日は、HIITエアロに挑戦d(^_^o)メチャクチャきつい(-｡-;普通のエアロだけど、今までの中で一番きついかもf^_^;)マーシャルも初めてやった時はか…

今日のレッスンd(^_^o)

一昨日の寒さで風邪を引いてしまいました。なんとか、今日は復活してFit-One行って来ましたd(^_^o)はじめは、JOYBEET サーキット。大型のスクリー…

今週は控えめ

今日もFit-One行ってきましたd(^_^o)今日はMEGA マーシャル2回目です。やはり、ホットスタジオで運動すると、汗が吹き出してきます。前とは違うステ…

フィットネス3回目

今日は雨の中、フィットネスに行ってきましたp(^_^)q今日は、HOT STEP EXp(^_^)qこのプログラムは今月2回目。前回は後半、ステップが失敗しま…

今の体型はf^_^;)

昨年の冬に名古屋城で撮った写真です。体型的にはほとんど今と変わってないです

2日目 ダイエットp(^_^)q

今日も仕事休みだったので、Fit-Oneに行ってきましたp(^_^)q今日のプログラムは、まず、MEGA マーシャル。初めて参加のプログラムでしたので、ちょっ…

Fit-One初日d(^_^o)

今月からダイエット始めますd(^_^o)昨日、体重測ったら92.6kg。体脂肪  28.7％食事制限なしで、運動だけでどれだけ痩せることが出来るかチャレンジで…