9周年

こんにちは。みなとです！ 先日、僕のランニング青春時代に切磋琢磨した懐かしい方がブログを更新されていて、 本人の承諾なくいきなりリンクを貼るのもアレなので、特…

ランニング12年目突入

こんにちは。みなとです！ 前の記事が熱中症に関するものでしたので、だいぶ間隔が空いてしまったようです（笑）。 2009年12月初旬から走り始めて、先日ランニン…

熱中症になりかけた話

こんにちは。みなとです！ 昨日は急に涼しくなりましたね。今日のお話はまだまだ残暑が厳しかった先週の日曜日のことでした。 まずは前日、土曜日の話から。土曜日は暑…

猛暑と夏場のマスク

こんにちは。みなとです！ 暑い日が続きますね。今年はいわゆる猛暑なんでしょうか?? 今年は梅雨明けが記録的に遅く、急に暑くなったのもあるので余計に暑く感じてし…

やっぱり湿度だなぁ

こんにちは。みなとです！ せっかく書いたのに投稿し忘れていた記事があり、やや時期を逃した感がありますがもったいないので（笑）アップしておきます。ちなみに、熱中…

今日はバナナの日

バナナのアレンジレシピ教えて！▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう こんにちは。みなとです！今朝は朝ラン。本日は熱中症アラートが発令されて…

暑熱馴化できてない

こんにちは。みなとです！ 話題としては出遅れましたが・・・やっと梅雨が明けましたね。明けましておめでとうございます！ しかしながら今年の梅雨は長いうえによく雨…

”1匹のネコちゃん”

こんにちは。みなとです！ おっと！油断していたらブログの更新がだいぶ滞っておりました。このまま、また半年とか1年とか更新しない恐れがあったので（笑）、本日は何…

暑熱馴化ちゅう？

こんにちは。みなとです！ 日曜日は暑くなる前に走ろうと思っていたものの、2度寝してしまいなかなか起きれず、結局ランのスタートは8時前になってしまいました。 こ…

今日はミストラン

こんにちは。みなとです！ 今日は朝ラン。昨日の予報だと僕が走る早朝はまだ雨が残っている予報でしたが、起きてスマホで天候を確認すると、雨は上がっている様子。雨対…

久々のシャワーラン

こんにちは。みなとです！ 日曜日のこと。 休みということもあり、平日よりはだいぶ遅いランのスタート。寝床でグダグダ過ごし、朝7時前ようやく家を出ました。夏場は…

久々のお出かけ

こんにちは。みなとです！ 緊急事態宣言が解除となり、6月19日には県をまたぐ移動が全国的に解禁となる予定でしたよね。 19日以降は各観光地の人出もだいぶ増える…

梅雨入り前に夏を実感

こんにちは。みなとです！ どうやら明日くらいに梅雨入りしそうですね。シャワーランの季節がやってきました（笑）！ 今朝は朝ラン。朝から気温が高い。それでもまだ2…

土曜日のヘロヘロラン

こんにちは。みなとです！ 土曜日は朝から気温が高めで湿度も高く、家を出たら少しモワッとした空気でした。それでもまだ真夏の朝の空気ではなく、普通に走り出したので…

神戸出張ラン2

こんにちは。みなとです！ 神戸出張ランの続きです。メリケンパーク、ハーバーランドを離れ少し西の方へ。 みなとのもり（震災復興記念公園）。（ここだけ写真を撮り忘…

神戸出張ラン

こんにちは。みなとです！ 少し前の話となってしまいましたが、先日出張で神戸へ行ってきました。最近出張が少なかったので久しぶりの出張ランです。 以前神戸に来たの…

スピード強化のつもりなんですが・・・

こんにちは。みなとです！ 湘南国際が終わり、先週末くらいからポイント練習的なものを開始しました。土曜日は速めのペース走4分30秒台での12キロ。 ■結果042…

沈静しかけから一転ぶりかえす

こんにちは。みなとです！ 今日は朝ランのつもりでしたが、冷たい雨の為ランオフ。さすがにこの気温でシャワーランをやるのもなぁ・・・。ということで、筋トレでランジ…

湘南国際マラソン レースレポ前半

こんにちは。みなとです！ レースレポの続き。最後に前半部分となります（笑）。 エントリー時の申告タイムを3時間59分にしたところ、送られてきたゼッケンはCブロ…

レースレポ 会場までのアクセスや会場内の導線など

こんにちは。みなとです！ 今朝は朝ラン。12月とは思えない気温の高さで半袖＆短パンで走りました。湘南国際のダメージは軽いかと思っていましたが、実際に走ってみる…

いきなり湘南国際マラソンレース後半レポ&レース後の体の状況

こんにちは。みなとです！ 湘南国際マラソンのダメージは、ふくらはぎ周辺と大腿前面に軽～中程度の筋肉痛がある程度。レース直後はかなりヤバいダメージを受けそうな予…

速報 湘南国際マラソン

こんにちは。みなとです！ 湘南国際マラソン走ってきました。 結果は手元の時計で3時間25分06秒何とか目標のサブ3.5は達成！40キロ地点で25分切れるかもと…

日曜日は湘南国際マラソン

こんにちは。みなとです！ 今週末は湘南国際マラソンです。約1年9か月振りのレース！ 今朝はレース前最後の朝ラン。普通にジョグで11キロ。ところが、体がとっても…

テーパリングできていなかった件

こんにちは。みなとです！ 先週の走行距離月曜・・・29キロ火曜・・・ランオフ水曜・・・11キロ木曜・・・ランオフ金曜・・・21キロ土曜・・・ランオフ日曜・・・…