こんにちは、Chieです。 夏風邪を拗らせ、副鼻腔炎と咽頭炎でヨレヨレの毎日です。月曜日に耳鼻科に行き、やっと痛みが取れてきましたが、それはまた咳き込むことも…
フィットネスインストラクターであり、クリスタルヒーリングセラピストのちえのブログ「FLARE」
兵庫県川西市で、フィットネスインストラクター、YOGAインストラクター、クリスタルセラピストをいています。波乗りがライフワークであり、自然と一体化することを生きがいにしています。
こんにちは、ちえです。ゴールデンウィークもま近に迫り、世間は浮足立っております。知らんけど 最近では、サーフボードを購入し、練習や筋トレで体の疲れも溜まりがち…
こんばんは、ちえです。本日は、STRONG NATIONにご参加ありがとうございましたQuadrant1を＃25に変えて、プッシュアップキツいけど、頑張りまし…
おはようございます。 4月からNASウッディタウンにて始まった筋膜ケア＆ストレッチ。STRONG NATIONからのプログラム変更なのですが、SNで参加者6－…
こんばんは、ちえです。ブログを書くこと沢山あれど、時間だけが流れていって気がつけば、数週間経ってた⁉️なんてこともザラもっと几帳面にまめにならなあきませんね〜…
こんにちは、ちえです。すっかり桜も終わってしまいましたね今年は仕事の合間に一度だけ見に行く事ができましたB-fit light箕面店様にて火曜日、木曜日と青空…
おはようございます、ちえです。 遅くなりましたが4月からの私のレッスンスケジュールとなります。特にレッスン数は増えていません ですが、金曜日のSTRONG N…
こんにちは、ちえです。 リトモスRM79スタートして、10日ほど。皆さん、コリオに慣れてきましたか？ 今回はちょっとしたポーズの角度やアームスに苦戦しますね …
こんにちは、ちえです。 ご無沙汰してしまいました～3月はリトモスの新曲練習など毎日が目まぐるしく過ぎていき、ブログすっかり忘れてました さて、4月のSTRON…
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こんにちは、Chieです。 夏風邪を拗らせ、副鼻腔炎と咽頭炎でヨレヨレの毎日です。月曜日に耳鼻科に行き、やっと痛みが取れてきましたが、それはまた咳き込むことも…
こんにちは、Chieです。 本日も激暑です今日は波がなく、早朝から京都へ行って貴船神社のYoutube撮影してきました。しょーもない波に乗るよりもYoutub…
おはようございます、Chieです。 今朝は朝から急に雨も降り出し、梅雨らしい日ですね。 今回のYoutubeは紫陽花をテーマに和ジャズで落ち着いた雨の日を過ご…
こんにちは、Chieです。 7月の姿勢改善エクササイズのお知らせです。 姿勢改善エクササイズ7月 7月13日(日)14:05−14:55多目的室A …
おはようございます、Chieです。 やっと阿蘇山周辺の動画をアップすることができました。今回は、癒しの音楽ではありません。EDMとCHILL HOUSEの11…
おはようございます。Chieです。 GWにお休みを頂いて、九州まで自走してきました初めての一人自走トリップ九州へ。熊本まで9時間ほどかかります。 金曜日のNA…
こんばんは、Chieです。 いつも私のブレスレットやピアスを気に入って頂きありがとうございます 先日、石不思議発見展にいってきました。 たくさんの美しいクリス…
こんにちは、Chieです。 最近、やっと動画編集に慣れてきました。それにしても私が今一番苦労しているのはカラーグレーディングです。 いつもYoutubeで動画…
おはようございます。 ゴールデンウィークが過ぎ、あっという間に5月も半ば。 あれ？施設の予約忘れてた というわけで、慌てて施設予約しました。 本当にどこか抜け…
おはようございます、Chieです。 みなさまゴールデンウィークはどう過ごされていますか？私は5月2日のNASウッディタウンのレッスン後、九州に旅立ちます。 初…
おはようございます、Chieです。 朝活を始め、はや3ヶ月。Youtubeの活動も全然納得いくものではないですが、続けることに意義がある。 動画編集もちょっと…
こんばんは、Chieです。 遅くなりましたが、4月の姿勢改善エクササイズの予定です。桜も咲き始め、いよいよ春本番といった季節になりました。 一方、花粉や黄砂に…
おはようございます、Chieです。 Youtubeの第2弾兵庫県黒滝を撮影してきました。 平日で誰もいてないことを願っておりましたが、少ないところかTV局が来…
こんにちは、Chieです。 先週は、久々に辛い胃腸炎で苦しみました。結局、お医者さんには行かず、熱が下がるのを待っていたのでノロウィルスだったかどうかわかりま…
こんばんは、Chieです。 本日は午後のNSIの Zumbaをお休みさせてもらって、RITMOSアップデートに行ってきました。 久しぶりのアップデートにちょっ…
こんにちは、Chieです。 少しずつ春っぽい陽気になってきました。月曜日の寒波では、福井県の大雪に遭うという波乗りドMぶりを見せましたが、この気候にホッとして…
おはようございます、Chieです。 今年の目標の一つとして、「新しいことを始める」を決めていました。 初売りでMacBook Airを購入し、操作に四苦八苦し…
こんにちは、Chieです。 姿勢改善エクササイズにご参加の方から「クラスに参加して圧迫筋膜リリースを家でもお風呂の中でやったりしていたら、3ヶ月前から血圧が下…
おはようございます、Chieです。 皆さん、寒波がやってきますが防寒は大丈夫でしょうか？2月に入り、一番厳しい寒さを実感する季節となりました こんな時でもしっ…
こんにちは、ちえです。あと数日で梅雨も明けそうな雰囲気だけど、お天気は不安定湿気も多い日が続き、体がだるくなりがちです7.14.2024STRONG NATI…
こんにちは、ちえです。 また梅雨明けしていませんが、真夏の暑さが続きますね。 夏バテする前にしっかり体力をつけておきたいですね。 とはいえ、最近はSTRONG…
おはようございます。 梅雨らしい雨☔が続きますね。朝晩だけ冷んやり、昼間は蒸し暑い自律神経が乱れがちなので、体調には気をつけていきたいですね STRONG N…
こんばんは、ちえです。 この度、B-fit千里中央店さまとパーソナルトレーナー契約をさせて頂きました B-fit千里中央店さまでは、なかなかパーソナルトレーナ…
こんにちは、ちえです。 5月19日（日）は☔️の中、STRONG NATIONにご参加ありがとうございました あっという間の45分間で、トレーニングにも慣れて…
こんにちは、ちえです。木曜日は、朝イチに激しい雨が降った後、不安定なお天気。というわけで、B-fit light箕面店さまのレッスンは休講にさせて頂きましたお…
こんにちは、ちえです。GWお休み頂きありがとうございましたおかげさまで、今年も日焼け始めました高知県四万十市へサーフトリップ。波はイマイチやったけど、美味しい…
こんにちは、ちえです。ゴールデンウィークもま近に迫り、世間は浮足立っております。知らんけど 最近では、サーフボードを購入し、練習や筋トレで体の疲れも溜まりがち…
こんばんは、ちえです。本日は、STRONG NATIONにご参加ありがとうございましたQuadrant1を＃25に変えて、プッシュアップキツいけど、頑張りまし…
おはようございます。 4月からNASウッディタウンにて始まった筋膜ケア＆ストレッチ。STRONG NATIONからのプログラム変更なのですが、SNで参加者6－…
こんばんは、ちえです。ブログを書くこと沢山あれど、時間だけが流れていって気がつけば、数週間経ってた⁉️なんてこともザラもっと几帳面にまめにならなあきませんね〜…
こんにちは、ちえです。すっかり桜も終わってしまいましたね今年は仕事の合間に一度だけ見に行く事ができましたB-fit light箕面店様にて火曜日、木曜日と青空…
おはようございます、ちえです。 遅くなりましたが4月からの私のレッスンスケジュールとなります。特にレッスン数は増えていません ですが、金曜日のSTRONG N…
こんにちは、ちえです。 リトモスRM79スタートして、10日ほど。皆さん、コリオに慣れてきましたか？ 今回はちょっとしたポーズの角度やアームスに苦戦しますね …
こんにちは、ちえです。 ご無沙汰してしまいました～3月はリトモスの新曲練習など毎日が目まぐるしく過ぎていき、ブログすっかり忘れてました さて、4月のSTRON…
おはようございます、ちえです。いよいよリトモス79番の練習に入ります。DVDと共に新作Tシャツも届きました皆さんに声掛けしたら、予想外の注文に発注大変やったけ…
こんにちは、ちえです。ひな祭りの3月3日（日）は久しぶりにZUMBAサークル開催しました初めましての方、ちょーちょーお久しぶりの方、遠方から来て下さった方、レ…
こんにちは、ちえです。 本日は、お日柄も良く、2月とは思えず暖かかったですね STRONG NATIONにご参加の皆さまありがとうございました 本日も限界まで…
こんにちは、ちえです。最近はレッスンの合間にスタバで休憩、本を読んだりしています。でも全くあたまにはいってないのが悲しみ😂さくらクリームラテ🌸カロリーは次のレ…
おはようございます、ちえです。 NASM CESを学んでから、筋膜リリースの大切さを皆さんに伝えております。自力で筋膜リリースするためには時間がかかりますが、…
