苺のハッピーヨガ

福利厚生の一環としてオフィスヨガ（西武新宿線沿線、西東京市、練馬区など）

こんにちは。 練馬区南西で心と体が軽くなるヨガを目指しているヨガインストラクターのりおです。 最近、やってみたいなぁと思っているのがオフィスヨガ。もともと頭痛…

2019/02/26 15:45

美しい姿勢と無駄の少ない動き：無意識の半歩や一歩をなくして疲れにくい体作り

練馬区南西地区で心と体が緩むヨガを目指すインストラクターのリオです。 木曜日のレッスンで新しく参加していただいた方と色々お話する機会がり、そこから私の中でも自…

2019/02/23 10:09

自分のエネルギーの大きさを感じたことがありますか？

練馬区南西地区で心と体が軽くなるヨガを目指して、のリオです。 今日は本当に春の陽気でポカポカですね。 最近、色々体について勉強してみたり、それをヨガのレッスン…

2019/02/20 13:56

自力整体で自分の体のメンテナンスをする

こんにちは。 暖かい日が出てきたり、寒さが戻ったり、春に向かっていますね。心と体が緩むヨガを目指しているヨガインストラクターのリオです。 体、てすごく不思議だ…

2019/02/19 14:50

「自分をいかに手軽に守るかというのは、個人の責任」という考え方

こんにちは。 まだまだ寒さが残りますね。練馬区南西地区で心と体が軽くなるヨガを目指しているインストラクターのリオです。 ここ数年、「人間学を学ぶ月刊誌 致知」…

2019/02/16 15:54

環境が人を作る。ストレスも快の気持ちも姿勢も。変える意識も大事♪

こんにちは。 練馬区南西地区で心と体を軽くすることを目指すヨガインストラクターのリオです。 環境が人を作る。という言葉は聞いたことがありませんか？ よく啓発本…

2019/02/15 15:44

筋膜リリースとヨガの類似点

こんにちは。練馬区で心と体が軽くなるヨガを目指しているリオです。 体の疲れやだるさなど、どうやったら取れるんだろう。頭が痛い。腰が痛い。と体の不調が出てくるこ…

2019/02/14 15:39

デトックス効果を意識したヨガ

心と体が軽くなるヨガを目指して、練馬区南西地区（立野町、関町、杉並区善福寺、武蔵野市吉祥寺、西東京市東伏見）のみなさんの健康アップを期待して、ヨガレッスンを行…

2019/02/13 14:02

頭痛や体の痛みがひどい時にできること

こんにちは。 心と体が軽くなるヨガを目指している、ヨガインストラクターのリオです。 1998年から使い始めたパソコン。パソコンを使い始めてから、かれこれ20年…

2019/02/11 16:01

相手を感じることができると、赤ちゃんのオムツもすぐ取れる⁈

こんにちは。ヨガインストラクターのリオです。 最近学び始めている芯伝整体。相手をどれだけ感じられるかで、相手の重みやストレスに寄り添い、軽くしてあげられる。。…

2019/02/08 14:27