減量8日目

昼休みの1時間だと筋トレが物足りなくなってきた。しかも、最近は1日2種目やろうとするから余計時間掛かっちゃう。ジムが割と小さいし、やりたいマシンがすぐできない…

減量7日目

最近喉に違和感あるおっさんです。加えて右手首の怪我がまだ治ってないのでボロボロ…なので、基本はプレス系中心にやってます。やっぱり6か月、週5でトレーニングして…

減量6日目

いやーたくさん食べたな週末！酒も飲んだし減量中とは思えない！それに手首の怪我が予想以上に酷くてできる種目がだいぶ限られちゃう。なので今日は脚トレ中心に肩はちょ…

減量5日目

やっちまった…今日はトレーニングのなかでも好きな胸トレの日。胸の下部を鍛えるのにベンチを下に倒してダンベルプレス！この種目は下まで下げられるベンチがなかなか空…

減量4日目

プロテイン無くなったので、新しいの買った。チョコ味うまい！ということで今日は停滞期を打破するため、チートデイ！いやあ、ずんどの油そば最高だった。あのうどんみた…

減量3日目

プロテインが残り少ない！今飲んでるプロテインとBCAA。プロテインはバニラ味で今までの中では1番おいしい。そんな高くないし、また買うかなーこのBCAAは結構お…

減量2日目

ウェイトトレーニングを始めてから大体6か月が経過。筋トレしないと落ち着かないおっさんです。これまで週5日で毎日違う部位をやる感じだったんだけど、1日に2つの部…

減量開始1日目

今年の4月から週5で会社の昼休みに筋トレをシコシコやってましたが、、、筋肉量は割と増えたけど、なかなか脂肪が減らない！！まあ、食事をコントロールできてないし、…

シンガポールの住宅事情？

シンガポールで生活してるところを想像するのはなんだかワクワクしちゃいますが、気になることもあります。■例えば、害虫とか害虫とか∑(ﾟДﾟ；)いま住んでる都内の…

シンガポールのクルマ事情

シンガポールの面積は、日本の淡路島や東京23区ほどです。淡路島に行ったことが無い方にはよく分からないかもしれませんが私が行ったときは1日あれば車で回れちゃいそ…