少し体調を崩しました

と、勝手に言い訳してるだけかもしれないけど。眠い 眠い 眠い 眠い 眠いめちゃくちゃ だるくて眠い～～～～～～とりあえず 寝まくりました。早起きなんてとんでも…

卵子の数と老化について

卵子については勉強不足でした卵子の老化により妊娠しにくくなるのは知っていたけど具体的にどーゆーことなのか生まれた時点で卵巣にある卵子が焼く700万個思春期で約…

貧血はレバニラ炒めで乗り切る

今日は生理3日目＆雨めちゃくちゃだるいし めちゃくちゃ眠い男にはいくら説明してもわからないんだろうな。。まぁ、予想はしていたけど、やっぱりオメデタではなかった…

アボガドサラダ

このブログはこそこそ書いているので、旦那が早く帰ってきた日や、週末はなかなか更新できませんなにを食べたか記録で残しておきたいんだけどね。お肉やスタミナ料理ばっ…

ストレスを溜めないこと

やっぱりなんだかんだ、ストレスと不妊は大きく関係あると思います。不妊以前に、私の場合は、生理が重くなったり、遅くなったり。結果的に排卵もバラバラになってるんじ…

食生活で補充できるのって

早起きしたら、旦那が出かけてからの2時間、自由時間ができました。今までは夜旦那が寝てから自由時間にしていたんだけど、朝の方が効率が良いみたい。ただ、朝の7時か…

ねばねば～コンドロイチン朝ごはん

がんばりました今朝は5時半に起きてお味噌汁作りましたよ！納豆は手前か奥かまよって、味噌汁が中途半端な位置ですけど・・・【納豆】【お味噌汁】 オクラ なす ネギ…

鶏肉のミックスナッツ炒め

私の今日のお昼ご飯です。鶏肉のミックスナッツ炒め私、ナッツ系とても苦手なんです。なんか背中がゾゾゾ～～ってオイスターソース味でなんとかなるかと思いきや、好きじ…

元気な精子に役立つ栄養素

食材からも元気な精子を作るために必要な成分が摂取できます。1日に必要な量とはいかないので、サプリメントも一緒にとっています。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊…

食生活の見直しからちょうど1週間

子供のころから夜型生活なので、朝型に変えるのはそう簡単ではありません旦那は5時30分～6時頃起きているのだけど、私は8時頃起きます。5時半起きにして、朝ごはん…