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三十路男が、肉体改造（ダイエット＆細マッチョ）を開始。ウェイト、ランニング、ロードバイクで挑む
肉体改造の目的は、ダイエット（体脂肪率を落とす）と筋肉をつけること。その実現へ、ウェイトトレーニング、ランニング、ロードバイクで挑む！！さらに、番外編では弓道を少し追加する予定である。
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