サプリを使おう

サプリを使えばより効果的にダイエットができますサプリの説明をする前にみなさんに言いたいのはそもそも太った原因はなぜなのか？答えは簡単ですね食品会社の罠にはまっ…

背中ダイエット

背中のお肉が気になる方に背中のダイエット体操です1、まずうつぶせに寝ます2、次は足を肩幅に開いてね3、手は真直ぐ頭の上に伸ばします4、あとは、手足を上にあげれ…

ふくらはぎダイエット

ふくらはぎを細くするための体操を書きます1、真直ぐに背筋を伸ばして立ちます2、そのままつま先立ちをするこれの繰り返しですできればかかとは床につけずに繰り返しす…

ぽっこりお腹ダイエット4

今回もぽっこりお腹解消方法をかきたいと思います1、まず体育座り（お山座り）をします2、手を後ろに付き上半身を床と45度にします3、後は膝を左右に動かし倒せると…

ぽっこりお腹ダイエット3

またまたぽっこりお腹解消方法を書きたいと思います1、まずは体育座り（お山座り）をして手を後ろに付き上半身を床と45度にします2、次に膝の間にボールをはさみます…

ぽっこりお腹ダイエット2

今回はぽっこりお腹を解消するために前とは違う運動を紹介しますまずあおむけに寝て手はお尻から10センチ離れた位置で手のひらを床につけます足はくっつけたまま膝を少…

二の腕ダイエット

半袖を着る季節になると気になるのが二の腕ですねそこで二の腕を細くするための簡単ダイエットを紹介したいと思います1． 「まっすぐ前を向いて立ち、両腕を30cmほ…

踏み台ダイエット

足踏みダイエットに続き踏み台ダイエットを紹介したいと思います何をするかというと踏み台に乗って・降りる動作を繰り返すだけです足やお尻の筋肉を鍛えれます高さは10…

失敗

前にテレビでヨーグルトダイエットを見たので体験してみました僕が見たのはご飯を食べる前にヨーグルトを食べるという物でしたそうすると胃がヨーグルトで覆われて後から…

継続するためには

僕がダイエットを始めたきっかけは奥さんに気持ち悪いと言われたからですみなさんはどうして始めたんですか人それぞれ理由があると思うのですが好きな人に告白したいから…