筋肉痛なのでおこずかい稼ぎ！

こんにちは(=°ω°)ﾉぃょぅ 月曜日にクラブっ子と市民プールに行って、 いまだ筋肉痛が取れていません… 体が痛いので、今日は暇つぶしにおこずかい稼ぎをしてみました！！ 30分程で10000ポイントゲットしました！(≧▽≦) たぶん1000円ぐらいかな？ヒュー（。^з^）〜♪ やり方は、gmailやyahooでお小遣い用のフリーメールアドレスを作る （登録した後色々メールが来るのでこれ用のアドレスで登録したほうが良…

簡単エクササイズ！【その1】

こんにちは(=°ω°)ﾉぃょぅ 梅雨ですね〜！ 昨日はダニと1日戦っていて更新できませんでした。 色々かゆいです…(´；ω；`) そしてダニ退治についての知識がかなりつきました！！ いやぁ日々勉強ですね！ 今日もガチンコダイエットクラブの皆に伝えた事を記していきます！！ 今日のテー…

アイスについて！！【貧血編】その3

こんにちは！(=°ω°)ﾉぃょぅ 沖縄に行ってきたので写真を！誰もいなかったぜ〜！ 今日は昨日のアイスについて！！【貧血編】その2の続きです！！ 記事はこちら その名も

アイスについて！！【貧血編】その2

こんにちは(=°ω°)ﾉぃょぅ 今日もガチンコダイエットクラブの皆に伝えた事を記していきます！ 今日はバラが入荷してたので写メってきました！！内容とは一切関係ないです。。。 今日のテーマは「アイスに…

お酒のカロリー【ビール編】その2

こんにちは(=°ω°)ﾉぃょぅ 今日はテーマは昨日記したお酒のカロリー【ビール編】その1の続き！ その名も！！ お酒のカロリー【ビール編】その2です。 そのままやん！！っていう感じで今日もスタートしていきます…

お酒のカロリー【ビール編】その1

こんにちは！(=°ω°)ﾉぃょぅ 今日のテーマは「お酒のカロリー【ビール編】その1」です！ 各社の発泡酒と新ジャンルのカロリーと糖質をまとめてみました！ くらぶっこがお酒をやめてくれないので頑張りました(´；ω；`) 頑張って作った表がなぜだか下の方にあるので参考にしてみてください！ ↓<…

アイスについて！！

こんにちは(=°ω°)ﾉぃょぅ 金曜日から沖縄旅行に行ってきました！ 天候は晴れたり、雨が降ったりと不安定でしたが、 最高でした！ 今日のテーマは「アイスについて」です！！ 気温が上がると食べたくなるアイスですが、 皆さん今年はアイス食べましたか？？ アイスクリームに分類されるアイスは実は非常に脂肪になりやす…

くらぶっこ参戦！！

こんにちは(=°ω°)ﾉぃょぅ 今日はくらぶっこがブログに参戦してくれましたので紹介します！ ちーちゃんブログ グチちゃんブログ の2人です！！ どれだけ痩せれるか見ものですね！！ 皆で綺麗に痩せたい！！の思いが広がってきています！ 嬉しいです！

基礎を知ってより痩せやすくその4【食事編】

こんにちは(=°ω°)ﾉぃょぅ 今日もガチンコダイエットクラブの皆に伝えた事を記していきます！！ 今日のテーマは「基礎を知ってより痩せやすくその4【食事編】」です！ ってことで今日は食事編パート2です！ これは前回記した「基礎を知ってより痩せやすくその3【食事編】」に記した事の続きです。 もしよろしければ前回の…

基礎を知ってより痩せやすくその3【食事編】

こんにちは(=°ω°)ﾉぃょぅ 今日もガチンコダイエットクラブの皆に伝えた事を記していきます！！ 今日のテーマは「基礎を知ってより痩せやすくその3【食事編】」です！ ってことで今日は食事編です！ みなさんは食事で生命活動を維持するために栄養素を体内に取り入れています。 食事の時…

基礎を知ってより痩せやすくその2

こんにちは(=°ω°)ﾉぃょぅ 今日もガチンコダイエットクラブの皆に伝えた事を記していきます！！ 今日のテーマは「基礎を知って痩せやすくその2」です！！ 前回の記事「基礎を知って痩せやすくその1」の続きでございます(-＾口＾-） ☆簡単おさらい☆ 脂肪には三種類あります。

基礎を知ってより痩せやすくその1

こんにちは(=°ω°)ﾉぃょぅ 今日もガチンコダイエットクラブの皆に伝えた事を記していきます！ 今日のテーマは「基礎を知ってより痩せやすくその1」です！！ 基本中の基本で申し訳ないんですが、 改めておさらいと言うことで見ていただければ嬉しいです！ まず、痩せるためには脂肪を燃やさなくてはいけません。 そして綺麗に…

ダイエット中のオススメ食材その1

こんにちは(=°ω°)ﾉぃょぅ 今日もガチンコダイエットクラブの皆に伝えた事を記していきます！ 今日のテーマは「ダイエット中のオススメ食材その1」です！！ オススメの食材は沢山あるんですが、今私がはまっているのは… かつお節です！！ ではな…

バスト・ウエスト・ヒップの黄金比率

こんにちは(=°ω°)ﾉぃょぅ 今日もガチンコダイエットクラブの皆に伝えてことを記していきます！ 今日のテーマは「バスト・ウエスト・ヒップの黄金比率」です！！ 私はよく痩せる、痩せると書いていますが、 皆さんは痩せた後のボディラインについて考えたことはありますでしょうか？？ よく、くらぶっこに言われるのは、

ダイエット中の夜ご飯

こんにちは！(=°ω°)ﾉぃょぅ 今日もガチンコダイエットクラブの皆に伝えた事を記していきます！ 今日のテーマは「ダイエット中の夜ご飯」です！ 皆さん昨日記したドローインやってみましたか？？ 私は今日も1日気がついた時にお腹を減っこませていましたが、 日に日にお腹がくびれて来ているのと…