基礎代謝を上げて“痩せやすい体”づくり

「基礎代謝」とは、人間が生命を維持するため、呼吸や体温調節などに使われるエネルギーのことです。起きている間はもちろん、眠っている間も消費され続け、一日に消費するエネルギー量の実に70%に相当します。そのため、基礎代謝が下がると消費できるエネルギー量が減り、結果として太りやすい体になるのです。年齢を重ねるごとに低下する傾向にあるので、ある程度の年齢を過ぎたら運動や食事、生活習慣に気を付け、基礎代謝力を維持する努力をしましょう。基礎代謝力のアップに有効なのは・筋力トレーニング・栄養バランスのとれた食事・体温調節の3点です。体にきちんと必要な量の筋肉がついていると、それだけで余分なカロリーを消費しやすくなります。テレビを見ながらのダンベル体操など、毎日続けられそうな運動をコツコツと行いましょう。ジョギングなどの有酸素...基礎代謝を上げて“痩せやすい体”づくり

細胞に直接働きかけるから効く! プラセンタ

私たち人間の体は、非常に多くの細胞でできています。その数は、なんと約60兆個!そして、これらの細胞がいかにスムーズに生まれ変わるかによって、体や肌の調子が決まるのです。もし、なんらかの理由で新陳代謝がうまくいかない状態が続けば、体には老廃物がたまり、血液の流れが悪くなって、様々な病気の引き金になります。肌にはシミやシワ、たるみが現れ、髪は傷んでツヤのないパサパサ状態。プラセンタには、細胞に直接働きかける力があります。動きが鈍くなってしまった細胞を活性化させ、新陳代謝を促し、健康な状態へと導くため、体全体がイキイキしてくるのです。うつ病や自律神経失調症など、精神的な疾患にも効果があり、副作用の重い薬を飲むよりも安心して治療ができます。神経細胞を増殖させる「神経細胞増殖因子」の働きで自律神経のバランスを整え、前向き...細胞に直接働きかけるから効く!プラセンタ

つらいアレルギー体質、なんとかしたい!

「アレルギー体質」とは、なんらかの原因でじんましんや花粉症、アトピー性皮膚炎などの困った症状が出てしまうことで、日本では、悩んでいる人の数は年々増えているといいます。原因として考えられているのは、大気汚染、添加物の入った食べ物、ストレス、ダニなどいろいろですが、一度症状が出てしまうと完治は難しく、子供の頃に治ったアレルギーが大人になってまた再発するケースも少なくありません。対処法としては、血液検査でアレルゲン物質が何であるかを確かめ、なるべく近づかないようにする。部屋の掃除をこまめにする。気温の変化に気をつける。体に良い安全なものを食べる。ストレスをためないようにするなどが考えられますが、プラセンタを活用するのもひとつの方法です。プラセンタにはたくさんの成長因子が含まれているので、細胞の生まれ変わりを促し、アレ...つらいアレルギー体質、なんとかしたい!

生命誕生の神秘

毎日、地球のどこかでまるで当たり前のように新しい命が誕生しています。しかし、よく考えてみると、たまたま出会った男女から一個の受精卵が生まれ、それがいくつもの細胞分裂を繰り返して一人の人間になるというのは、奇跡としか言いようがありません。この細胞分裂において重要な役目を果たしているのが胎盤です。へその緒を通して母体から赤ちゃんに必要な栄養を送り込み、呼吸を助け、成長因子によって早く正確な成長を助けるのです。動物が産後、赤ちゃんと一緒に体外に出た胎盤を食べて元気を回復することからも分かるように、胎盤はたっぷりの栄養素を含んでいます。このことに着目し、疾患や肌トラブルの改善に役立てようと注射・内服薬・サプリメントの形にしたものが「プラセンタ」。肝機能障害、胃の不調、更年期障害をはじめ、シミ・シワの改善など様々な不調に...生命誕生の神秘

活性酸素を抑えてサビない体づくり

「活性酸素」は、非常に強い酸化力を持つ酸素のことで、体内に多く発生すると細胞をサビつかせ、様々な病気や肌トラブルの原因になります。発生の主な原因はストレス、紫外線、飲酒、喫煙、インスタント食品、激しすぎる運動などで、現代人にはぴたりと当てはまるものばかり。忙しさにかまけて何の対策もとらずにいると、体中の細胞がダメージを受けて体調がどんどん悪化するので気を付けましょう。活性酸素を発生させないためには、規則正しい生活を送ることが大切です。早寝早起き、栄養バランスの良い食事、軽い運動。この3つがちゃんとできているだけでも、余分な活性酸素はかなり抑えられます。これに加えて、体によくないタバコやインスタント食品を控え、アルコールはほどほどにする、日焼けに気を付けるといった対策をとれば、体の不調も次第に治まってくるでしょう...活性酸素を抑えてサビない体づくり

キレイのためにこれだけは取りたいサプリメント

女性なら少なからず、キレイでいたいという思いがあるはずです。そのキレイを応援してくれるのがサプリメント。しかし、多種多様な商品があって、どれを選んでよいか困ってしまいますね。そこで、サプリメントのおすすめ成分をピックアップしてみました。一番人気でポピュラーなのはコラーゲン。お肌のハリを保ち、たるみを撃退してくれる美肌成分として知られています。お肌のきめが整った、うるおいが増したなどうれしい声も聞かれます。また、関節や骨に作用し、髪や爪を美しく丈夫にする効果もあるといわれています。タイ北部に自生するマメ科の植物からとれるプエラリアは、注目が高まっている成分の一つです。女性ホルモンエストロゲンと似た構造をもち、美肌や美髪、更年期障害にも効果があるといわれています。豊胸目的で使用している方もいます。その他、お肌のみず...キレイのためにこれだけは取りたいサプリメント

疲れを感じたらとりたいサプリメント プラセンタ

誰しも「疲れたな～」って思うときってありますよね？若いころは一晩寝ればとれていた疲れも、年齢とともに取れにくくなってきます。そのように、疲れが取れにくいと感じたり、疲れやすいと感じたら試していただきたいのが、プラセンタです。ホルモンの調整作用や新陳代謝の促進、自律神経の調整作用、血行促進、美肌効果など数々の効能が知られているプラセンタは、免疫力を高めてくれる効果もあるのです。というのも、疲れを感じている状態は身体にとってストレスになり、免疫力を低下させてしまっています。免疫力とは自分の身体に入ってきた異物（細菌・ウイルス）を抗原とみなし、攻撃し身体を守る力です。目に見えない細菌やウイルスに囲まれている私たちにとって、免疫力は必要不可欠なものです。しかし、この免疫力はストレスや加齢により低下することが知られていま...疲れを感じたらとりたいサプリメントプラセンタ

プラセンタで健の悩みも改善

「髪は女の命」といわれるように、髪は女性にとって大切なものです。天使の輪ができるようなきれいな髪は、美しい肌に負けず劣らずみんなの憧れのもと。でも、そんな女性も年齢とともに髪が薄くなったり、パサついたりといったトラブルが増えてきます。このような髪の悩みに、美容成分として有名なプラセンタが有効といわれています。もともと髪のために利用されていたのではありませんが、ホルモンバランスの治療や美容のために利用していた人が、毛髪にも効果があったということからその効果が注目されることとなりました。髪が薄くなる原因は、抜け毛の増加と発毛の遅れです。その原因の一つに、男性ホルモンの過剰分泌や女性ホルモンの減少といったホルモンバランスの乱れがあげられます。プラセンタにはホルモンバランスを整える働きがありますので、これに起因するびま...プラセンタで健の悩みも改善

お肌を考えた基礎化粧品で年を重ねてもきれいなお肌を作ろう

女性の必需品ともいえる化粧品。肌の相性や好み、ブランドなどこだわりを持っている人も少なくないでしょう。化粧品は大きく分けてお肌をつくる基礎化粧品と、顔をきれいに見せるために色を補うメイクアップ化粧品があります。メイクアップ化粧品はその質や色に加えて、個人のメイクアップ技術もかかわるもの。お肌や顔立ちの欠点を隠してくれますが、改善したり治したりしてくれるものではありません。そこで、キレイを目指す女性に重視してほしいのは基礎化粧品です。基礎化粧品は洗顔などで無防備になったお肌につけるので、お肌に対する影響が小さくありません。そのため、何でもよいとか、安いからといった理由で選ぶのはおすすめできません。若くお肌がきれいなうちは感じないかもしれませんが、基礎化粧品の影響は年を重ねてからはっきりと表れます。でも、基礎化粧品...お肌を考えた基礎化粧品で年を重ねてもきれいなお肌を作ろう

歴史に名を遺した美女も使用したといわれるプラセンタ

近ごろ美容に良いと評判のプラセンタ。スキンケア商品に配合されていたり、サプリメントとして売られていたりさまざまです。「また、体によさそうな新しいものが出てきたのね」なんて思っているかもしれません。しかし、このプラセンタは古くから効能を認められ、歴史的にもその名を残してきたものなのです。その歴史は紀元前まで遡ります。世界絶世の美女といわれたクレオパトラは、美容のために利用していたといわれています。秦の始皇帝も、不老長寿の薬「柴河車（しかしゃ）」として使っていたそうです。美女として知られる楊貴妃やマリーアントワネットも美容や健康のために、利用していたといわれています。世界中で効能が認められ利用されていたプラセンタは、漢方の医学書などにも薬として紹介されています。日本では、加賀の三大秘薬の一つ、「昆元丹」に含まれてい...歴史に名を遺した美女も使用したといわれるプラセンタ