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12/28 宮ヶ瀬湖
12/28 10時スタート 宮ヶ瀬湖を目指しますこの時期、宮ヶ瀬湖周辺は凍結があるので、遅めの出発がベターパイオニアのパワーメーターが左右両方のパワーを拾って…
2019/12/28 20:42
12/27 朝ローラー 動物園
12/27 今週は本当は火曜日から連休だったのだけれども、結局仕事が入って水木と出社でもとても大きな案件が取れたので、やってきた甲斐があった朝2時間ローラー …
2019/12/28 09:04
12/24 宮ヶ瀬湖 引き足を意識
12/24 宮ヶ瀬湖までノンストップ1時間58分 NP230W Lx2かなりよいタイム引き足を意識して大腿四頭筋を温存するイメージで走ったこれは乗鞍年代別チャ…
2019/12/25 07:49
接点復活剤でパイオニア復活
パイオニアの右のパワーが何度も拾えなくて苦労してきましたバッテリー交換してもダメバッテリーの接続ポイントの金属を拭くと治ったりするそこで接点復活剤を試してみま…
2019/12/23 07:34
12/21 宮ヶ瀬湖ノンストップ 2h1m
12/21 宮ヶ瀬湖までノンストップ 2時間1分 NP215Wまずまずのペースここで右のパワー計測が出来なくなって左x2になってしまったスマホを忘れて写真はな…
2019/12/22 03:51
12/19 ローラー TSS100
月曜、火曜は休養日水曜は出張 始発で出て終電帰り木曜は午前休みにして夜ローラーとりあえずTSS100仕事に押されてなかなかトレーニングの時間を取れない息子が家…
2019/12/20 04:32
12/15 くらぶ練 宮ヶ瀬湖
12/15 くらぶ練に参加じみいさんが緑地公園まで来てくれたそこからはしげちゃん案内のコースでアップタウン大目で宮ヶ瀬湖までおぎのぱんでランチ帰りは離脱して学…
2019/12/15 19:13
12/14 宮ヶ瀬湖 TSS350
今週はローラー1日だけ仕事が忙しく、ヘトヘトになってしまった土曜はゆっくり起きて、10時過ぎに出発無理して上げず、いつもの尾根幹、学園都市、宮ヶ瀬湖まで2時間…
2019/12/15 04:42
60代クラスの表彰台で感じたこと
今年は何度か年代別クラスの表彰台に乗ることが出来ました初めて会う全国の同年代の強豪と健闘を讃え合い、次戦での再開を約束しますその場で感じたのは、同じ匂いがする…
2019/12/11 04:01
12/8 小山田周回x7
12/8 前夜、丸子橋の忘年会飲んで食って、飲んで食って、寝ました今日はリハビリライド膝を痛めて、治ったか不明なので、近場の小山田周回へ膝に負担をかけないよう…
2019/12/08 21:49
12/6 朝ローラー
月曜 休養日火曜 休養日水曜 ローラー TSS71木曜 休養日金曜 ローラー TSS77無意識で回すと右脚が左より20W位弱くなるそこで右で回すことを意識する…
2019/12/06 07:53
11/30 宮ヶ瀬湖 12/1 丸子橋練 名栗湖
ロングが走りたいという事で、土曜日はソロでいつもの練習コース宮ヶ瀬湖までノンストップ2:10かかったので、抑え目帰りには城山湖に寄りました117km TSS3…
2019/12/02 04:48
2019年12月 (1件〜100件)
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