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けがをしないように
おきなわのチャンプになった高岡さんが落車でけがをしたみたいだ他にもブログをフォローしている人で、最近のレースで落車、骨折した人がいたけがで仕事に影響が出るのは…
2019/11/30 01:40
11/28 朝ローラー TSS102
11/28 4時前に目が覚めて、まどろみながら、4:30起床仕事が順調で忙しいから、自転車はそこそこでいいかだいぶ寒くなったことだしねいやいや、こういう時こそ…
2019/11/28 07:44
11/26 朝ローラー
11/26 4:40 起床朝ローラーゆっくり回し始めて、パワーは見ずに気持ち良い強度で少しずつ上げていく右足を中心に回すことを意識する66分 TSS82仕事の…
2019/11/26 07:38
11/23 ローラー
朝から雨午前中用事を済ませてからローラー まず30分 NP220W TSS50レストを挟んで、ツールドおきなわの動画を見ながら、TSS100またレストを入れて…
2019/11/24 06:51
生存証明
一年間で最も忙しい時期を迎えていますそれに加えて、寝違えなのか、強い肩こりで首が回らない腰もおかしい年齢の近い人のリタイヤが身近で相次いで発表されたことも響い…
2019/11/21 06:56
11/17 第2回ツールドはなわ 年代別優勝
福島県の公道ロードレースに参加し、60歳以上のシニアクラスで優勝しました年間7戦行われるツールドふくしまの最終戦上級クラスは相当なレベルの争いで、シリーズ優勝…
2019/11/18 07:14
11/15 朝ローラー
11/15 5時起床朝ローラー20分 NP225Wパワー低めで持続時間長めのインターバル24分 NP206W途中400Wまで上げて刺激を入れてみたなんてことは…
2019/11/15 07:41
11/13 朝ローラー TSS110 NP202W
11/13 4時起床朝ローラーTSS150を目標にしたけれども、110でダウンツールドおきなわの市民210kmの動画を見た高岡さんが優勝したプレッシャーの中、…
2019/11/13 07:27
11/12 朝ローラー 43分 NP211W
11/12 5時起床 朝ローラー今週、来週までは仕事多忙いかに仕事を効率的にこなして自転車の時間を作り出せるかの勝負自転車に乗っていない時が勝負43分SST領…
2019/11/12 22:17
11/8 金勝山
火曜〜木曜は仕事多忙で乗れず金曜は休みにして滋賀の実家へ移動11/9 朝時間をもらえたので、裏山の金勝山へコンビニから峠までスタートボタンを押し忘れたので、3…
2019/11/11 06:05
11/4 宮ヶ瀬湖
11/4 二子玉川から尾根幹、学園都市経由、宮ヶ瀬湖までのノンストップ練パイオニアのCA600で初めての外走矢野口まではサイコンを見ながらゆっくり目で走る矢野…
2019/11/04 22:26
11/3 休養日
11/3 昨日の都民の森ロングの疲労が残り、自転車は乗らず休養日駒沢公園に行くとラーメン博覧会をやっていたなぜか自衛隊が展示をやっていて、気になる車両をチェッ…
2019/11/04 05:50
11/2 都民の森
11/3 二子玉川から都民の森まで信号ストップ以外ノンストップでTT70km 2時間45分 NP204 W後半垂れてベストの5分落ち休んでいるとオッカーが上っ…
2019/11/03 08:19
10/31 小山田周回x2
午前中休みにした小山田を2周した気温が下がってきたので、長袖インナーとレッグウォーマー着用これでTSS200午後仕事に出ると良い話が来ていたでは！
2019/11/01 04:42
2019年11月 (1件〜100件)
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