44.5kg -0.4

17:00100%ぶどうジュース 90kcal21:00ご飯 300kcalマグロユッケ 250kcal合計640kcal

44.5kg -0.4

17:00飲むヨーグルト 120kcal

44.9kg +0.2

44.7kg -0.3

5:30食パン 223kcalカレー 188kcalオレンジ 132kcal13:20抹茶オレ 30kcal20:30鳥の唐揚げ 200kcalご飯 250kcal合計1023kcal

45.0kg -0.3

14:00グリーンカレー 188kcalご飯 250kcalアイス 183kcal16:00オレンジ 57kcalミルクティー 34kcal22:00飲み会合計762kcal体脂肪20.9%TBW 体内水分量57.7%理想摂取カロリー109

45.3kg +0.0

10:00抹茶ラテ （30kcal）ホットケーキ （300kcal）15:00豚キムチ炒め（200kcal）マミー （100kcal）22:00ご飯 （300kcal）唐揚げ （284kcal）合計1234kcal

45.3kg +0.0

11:24野菜スープ （200kcal）15:20抹茶ラテ （30kcal）ニンジン （15kcal）19:00マグロとアボガドのユッケ （268kcal）白米 （250kcal）2:00ニンジン （15kcal）ソーセージ （100kca

45.3kg -0.2

06:30サンドウィッチ （300kcal）15:30抹茶ラテ （30kcal）20:00とん平焼（400kcal)ご飯 (300kcal)合計1030kcalご飯

45.5kg

15:00抹茶ラテ（30kcal）おにぎり （200kcal）20:00飲み会