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＊陰ヨガ＆マインドフルネス瞑想ワークショップ、開催しました！＊
深まりゆく秋を感じるワークショップでした。ワークショップの始まりは、18:30分。目白庭園に差し込む夕日が、どんどん少なくなり、今回はすでに夕闇の中。春から夏…
2019/10/22 08:00
＊今年最後の寺ヨガでした＊
昨夜は辰野町の瑞光寺さんで、今年最後のお寺ヨガでした。↑こちらは「陰ヨガ＆マインドフルネス瞑想 リトリート in 辰野町」の時に、坐禅体験させていただいた時の…
2019/10/18 10:00
＊夜のお届けもの＊
台風から一夜明けた13日、私が住む辰野町は秋晴れとなりました。が、入ってくる情報に言葉が出ず、胸を痛めるばかりです。どうか一日も早く、被災した皆さまが心安らぐ…
2019/10/14 08:00
＊辰野町〜箕輪町〜南箕輪村をサイクリング！＊
12日は台風予報ですが、上伊那北部サイクリングツアーの日でもあります🚲中止の可能性が高いけれど、もし開催になった場合、ガイドが道を間違えないように練習しなく…
2019/10/11 08:00
＊秋の夜長の新蕎麦会＊
秋らしい天気が続くこの頃、夜が少しずつ長くなってきました。突然ですが、みなさんうどん派？そば派？？私はもっぱらうどん派！でした。。。笑というのも、こちら信州に…
2019/10/09 07:00
陰ヨガ＆マインドフルネス瞑想ワークショップ、開催しました！
この日は新月。みなさんとキャンドルの灯りの中で、おだやかなひとときをご一緒しました。当日お問い合わせを下さった、2名の方にも参加していただけました。「職場の研…
2019/10/07 07:00
＊辰野町 de 寺ヨガ＆サイクリング×まちあるき＊
辰野町では今、「トビチ商店街」という企画が進行中！トビチ商店街 Facebookページ↑詳しくはこちらをチェック^_^・トビチ商店街の考える商店街を、少しご紹…
2019/10/05 12:00
＊再会とモンブラン パンケーキ！＊
先日の東京帰省、少しゆっくりと過ごしてきました✨2日目の再会は、インドでのヨガ修行で一緒に過ごした仲間のマキちゃんと^_^マキちゃんは占星術を勉強しつつ、セラ…
2019/10/03 07:00
＊再会とモンブラン、秋はやっぱり栗！＊
毎月東京で開催している、陰ヨガ＆マインドフルネス瞑想ワークショップの為に、月一は実家に帰省しています。毎月実家に帰る嫁を、許してくれる旦那さんに感謝✨そして先…
2019/10/01 07:00
＊やってみたくなっちゃうんです。＊
思い立ったら、やってみたくなっちゃうんです。だってどんな味になるのか想像したら、ワクワクしてきちゃいます。直産のお野菜が安い！そして旬のものが並ぶスーパー。大…
2019/09/28 09:00
＊サイクルスタンド設置の様子が、新聞に掲載！＊
先日のサイクルスタンド設置の様子が、信濃毎日新聞。。。通称「信毎」さんに掲載されました！大きく取り上げていただいて、本当に嬉しい✨協力してくれた子供たちも、自…
2019/09/24 15:00
＊外は嵐、私は料理＊
連休最終日、すごい風が窓を揺らしています。今日はアラパでヨガのクラスがあるけれど、自分をリセットしたくなって料理する事に。昨日からとっておきの利尻昆布と椎茸で…
2019/09/23 15:00
＊伊那の銘茶カフェ、お茶屋いちえ＊
連休まっただ中、いかがお過ごしでしょうか。今日は伊那市にある、お茶屋専門のカフェをご紹介します✨その名も「お茶屋 いちえ」以前はイベント出店を主にしていらっし…
2019/09/22 07:00
＊子供たちと一緒に、サイクルスタンド設置！＊
雨が降り、肌寒い辰野町。そんな中、朝から子供たちが頑張ってくれました！7月に子供たちや大人の方も混ざって作製した、サイクルスタンド 。その名も「たつのすたんど…
2019/09/21 17:12
＊ただ静かなひととき。 寺ヨガ キャンドルの夕べ＊
昨日は辰野町の瑞光寺さんにて、寺ヨガ vol.3開催しました！少し遠くの伊那市や松本市からもご参加いただいて、本当に嬉しいです。 ご参加いただいたみなさま、あ…
2019/09/20 12:41
＊寺ヨガ、はじめました＊
すっかりご無沙汰となってしまいました💦すみません。 9月14日は誕生日＆結婚記念日で、自転車で「塩の道」をつなぎ、夫は静岡県の御前崎から、海水を汲んでスター…
2019/09/18 08:22
＊お寺ヨガvol.1、見守られているような安心感の中で＊
8月22日（木）、お寺ヨガ vol.1辰野町にある瑞光寺さんの本堂を贅沢に使わせていただきました。あたたかいものに包まれているような、見守られているような、そ…
2019/08/23 07:00
＊お寺ヨガ in 辰野町、はじまります！＊
＊お寺ヨガ、はじめます！＊ えごまオーナーでもありますが、ヨガのインストラクターもやっております。 辰野町や長野での活動も、少しずつ広げていけたらと思っていま…
2019/08/22 07:00
＊実はわたし、えごまオーナーです！＊
辰野町には「あさひ農村協議会」という、体験イベントを色々と企画し、開催しているところがあります。 味噌仕込み合宿や、こんにゃく作り体験、漬物作り体験、ラベンダ…
2019/08/12 07:00
＊陰ヨガ＆マインドフルネス瞑想 リトリート in 辰野町、開催しました！ その③＊
長野でも暑い日が続いています。リトリートを開催した頃の涼しさが、もう懐かしい。。。！笑 後半戦は「薬膳晩ごはん」から✨かやぶきの館のお隣にあるお食事処「ひなた…
2019/08/03 07:00
＊陰ヨガ＆マインドフルネス瞑想 リトリート in 辰野町、開催しました！ その②＊
辰野町は町の86％が森林という、自然と共に生きる町です。その中でもこの「川島地区」は、さらに緑豊かな場所です✨ 以前、ドローン撮影していただいた川島の一本道…
2019/08/01 14:53
＊陰ヨガ＆マインドフルネス瞑想 リトリート in 辰野町、開催しました！＊
すっかり梅雨明け！の、いいお天気が続きますね。ごきげんの青空です。 7月は自分の中でも山場の月だと思っていました。その通りに時間があっという間に過ぎていってし…
2019/07/31 12:06
＊陰ヨガ × パワーヨガ vol.8 in アラパ、今夜開催です＊
＊陰ヨガ × パワーヨガ vol.8 in アラパ＊ まだまだ雨の日が続きますね。先日、辰野町で陰ヨガ＆マインドフルネス瞑想のリトリート（ヨガ合宿）を開催した…
2019/07/22 10:26
＊辰野のんびりガイドサイクリングvol.2、おわりに＊
グルメを喰らい尽くした我々は、一路ゴールの辰野駅をめざします。見て聞いて笑って体験して、みんなの仲も自然と縮まっている感じ✨お立ち寄りポイント「天竜川と横川川…
2019/07/15 07:00
＊辰野のんびりガイドサイクリングvol.2、後半の話＊
美味しいモノたくさんの前半戦！後半もたーくさん準備しております✨昨日の続きから、早速まいりましょう😊荒神山の展望台で「かやぶきの館のおやき」と、たつのパンさ…
2019/07/14 07:00
＊辰野のんびりガイドサイクリング vol.2、開催しました！＊
悪天の為、中止になってしまった6月の「辰野のんびりガイドサイクリング vol.1」（ ; ; ）雨雲もなんのその、7月6日に開催する事ができました！！今回は…
2019/07/13 11:42
＊バジル塩をつくりました！＊
梅雨らしく、恵の雨が植物たちを濡らしていますね🌱辰野町に移住してから、ベランダ菜園を始めました。畑はまだ恐れ多いですが、ベランダ菜園ならば、ちゃんと面倒みら…
2019/07/10 12:00
＊満員御礼、陰ヨガ＆マインドフルネス瞑想 リトリート in 辰野町＊
7月20日から開催する、陰ヨガ＆マインドフルネス瞑想 リトリート。ありがたいことに、満員御礼となりました 辰野町・初開催となるリトリート！！ 日本一の大きさ…
2019/07/09 08:10
＊7月3日は、七（7）味（3）の日です！＊
今日は何の日〜？ 朝、何気なく目にした記事に「今日はソフトクリームの日」。へぇ〜、そういえば自転車の日もあったな。と思い出し、調べてみると「今日は七味の日」と…
2019/07/03 13:53
＊町の広報誌に、自転車コラムを連載中です！＊
私が地域おこし協力隊として着任している、辰野町。長野県上伊那郡にあり。。。と言っても、どこにあるのかな？と思われる方も多いと思います。 私も実際に訪れるまで、…
2019/07/02 10:17
＊耳鳴りと陰ヨガ＊
今朝になって夫が「耳鳴りがする」と言い始めました。昨日はなんともなかったのに、やはりなんだか気になるようで、「作業がはかどらない」と 陰ヨガは気の流れ（経絡）…
2019/07/01 20:00
＊6月23日、目白庭園にて陰ヨガ＆マインドフルネス瞑想ワークショップを開催しました＊
目白庭園 赤鳥庵にて、朝のワークショップは初開催！ 静かな空気の中に、遠くに聞こえる鳥の声や子供の声。「私はあらゆるものの中の、一部なんだ」と、自然と思わせて…
2019/06/30 15:36
＊6月23日、目白庭園での陰ヨガ&マインドフルネスワークショップです＊
辰野町は梅雨の晴れ間で、青空が広がっています。夜は少し涼しくて、どうやら暑すぎない気候が、ほたるを長生きさせる様です。まだまだ飛んでいるほたるを見られますよ〜…
2019/06/20 10:29
＊アラパでパワーヨガ×陰ヨガ vol.7 開催しました＊
辰野町の荒神山スポーツ公園内にある、「たつの未来館 辰野町アラパ」こちらで毎週月曜日に、パワーヨガのレッスンが開催されています！パワーヨガを担当されているサキ…
2019/06/19 20:23
＊7月21日、箕澤屋さんでの「陰ヨガ＆瞑想ワークショップ」に向けて＊
ここのところ、「どうやってヨガに出会い」、「なぜワークショップを始めたのか」といった、ヨガに向き合う場面が多く、私にとっても改めて「ヨガを通して伝えたいこと」…
2019/06/16 10:12
＊辰野町にて、ほたる祭り開催です！！○
私が地域おこし協力隊として着任している辰野町。ここは東日本最大のほたるが飛ぶ里としても有名です！ここに来るまでは知らなかったのですが、3年前は2万匹ものほたる…
2019/06/15 11:20
＊銀座NAGANOで、ゆったりヨガ×薬膳を開催しました＊
6月8日(土)に銀座NAGANOで、辰野町のイベントが行われました！辰野町にある「かやぶきの館」にて、薬膳料理を監修している中村智子さんの、「発酵×薬膳」✨智…
2019/06/12 10:32
＊東京月イチ開催の「陰ヨガ＆瞑想ワークショップ」が、箕輪町に出張開催！！＊
私が住む辰野町のお隣、箕輪町に素敵な古民家があります。 古民家 箕澤屋 5月1日に、令和元日ヨガ×ライドをさせていただいた場所です とても趣のある古民家です…
2019/06/11 11:21
＊辰野のんびりサイクリング ガイドツアーを、取材していただきました＊
このブログでも、少しずつ書き進めている「ガイドサイクリングツアー」5月に開催した「試走会」の様子を、中日新聞の板倉記者が素敵な記事にしてくださいました！ 板倉…
2019/06/09 10:00
＊梅酒仕込みの季節です＊
SNSを見ていると、にわかに「梅酒仕込みました！」の投稿が多くなっている気が。今が梅の時期！今を逃さず仕込まなくては！！という事で、私も仕込みました。笑でも今…
2019/06/05 21:58
＊銀座NAGANOで、ゆったりヨガ×薬膳＊
銀座NAGANOにて、6月8日(土)に辰野町のイベントが行われます！ 薬膳×発酵 自然を体に取り込み巡らせる食事 ゆったりヨガ×薬膳 ヨガと美味しいお茶で、心…
2019/06/04 10:00
＊今日は世界自転車デーでした！＊
世界自転車デー、ご存知でしたか？私は知りませんでした！笑 夫が「世界自転車デーだから、自転車乗りにいこう！」と、夕暮れライドに誘ってくれました🚲仕事を終え…
2019/06/03 22:00
＊辰野のんびりサイクリング ガイドツアー開催です！＊
私が地域おこし協力隊として活動している「辰野町」ここではサイクルツーリズムが、少しずつ育ってきています。 ・サイクルスタンドを作製・サイクリングマップを作製・…
2019/06/02 08:53
＊わらしべ長者？ ネギがミシンになった話＊
あたたかくなってきて、収穫の時期を迎えている野菜たち。ネギがミシンになっちゃう、伊那谷の暮らし。 そう、「出来すぎて、持っていってほしい」方が多いのです！腐ら…
2019/06/01 08:59
＊赤道の上で、ヨガ！＊
と、書きましたが、これは2014年のひとり旅での想い出。私はいわゆるバックパッカーで、世界をふらふら旅のしていました。この頃はまだヨガも、うーっすらと知ってい…
2019/05/31 08:42
＊安曇野ちひろ美術館へ＊
昨日はお休みをいただいて、安曇野へ友人に会いに行ってきました。その前に足を伸ばして、前から気になっていた「安曇野ちひろ美術館」へ。 青空が似合う、自然に抱か…
2019/05/30 09:12
＊夏のはじまり 〜イベントたくさん辰野町〜＊
昨日の辰野町は、気温30度を越えたそうです。暑い！！今日、お会いしたお母さんは「ここで30度越えるなんて。。。」と、ボヤいていました。笑夏のはじまりを感じさせ…
2019/05/25 19:09
＊プライベート ヨガ×ライド、開催しました！ サイクリング編＊
昨日に引き続き、プライベート ヨガ×ライドのサイクリング編です ゆったりとしていたら、いつの間にか14時を過ぎていました。日差しはまだまだ、優しく降りそそい…
2019/05/24 10:00
＊プライベート ヨガ×ライド、開催しました！＊
雨の翌日は、空が綺麗に見える気がします。青空に映える山々と、清々しい空気は、まるでスイスの避暑地にいるような。。。そんな心地にさせてくれる安曇野。 スタートの…
2019/05/23 12:00
＊プライベート ヨガ×ライド！＊
今日はプライベートツアーのご依頼を受けて、安曇野にて「プライベート ヨガ × ライド」開催です！昨年もプライベートの依頼をしてくださった、ユミコさんファミリー…
2019/05/22 10:00
＊陰ヨガ × パワーヨガ vol.6 in アラパ、終了しました＊
昨夜は夜から雨が降り、少し涼しくなりました。 足元の悪い中、18人もの方が集まってくださいました。毎週月曜日に開催されている、サキ先生の「パワーヨガ」 辰野…
2019/05/21 10:00
＊陰ヨガ × パワーヨガ vol.6 in アラパ＊
辰野町でも、ようやく夏の兆しを感じられる様になってきました。風が心地よいですね。 辰野町にある「たつの未来館 アラパ」にて、月イチでパワーヨガのサキ先生とコラ…
2019/05/20 09:00
＊5月の陰ヨガ＆マインドフルネス瞑想ワークショップ、開催しました＊
東京の方はすでに半袖の方が多く、夏の始まりを感じました。目白庭園・赤鳥庵の和室は、キャンドルの灯りと静けさに包まれ、涼しく穏やか。部屋に入った瞬間から、暑さや…
2019/05/19 09:10
＊夫、妻を甘やかす 〜パンは耳派？白いふわふわのとこ派？〜
突然ですが、パンの耳とふわふわのとこ、どちらがお好きですか？ 私は耳の方が好きです。香ばしくて、味わい深いと思うのです。 コーヒーで例えるならば、重すぎずでも…
2019/05/15 08:00
＊4月の陰ヨガ＆マインドフルネス瞑想ワークショップ、終了しました＊
まるで祈りの空間になりました。ガラスに映るキャンドルの灯りが、無数の揺らめきを作り出し、窓を通り越して空間が広がっていく感覚。目を開けても、優しく揺れるキャン…
2019/04/20 18:30
＊はじめてのろくろ体験＊
辰野町の荒神山公園内にある、「町立辰野美術館」にふらりと寄ったのは、土曜日の午後。 心地よい春風に誘われて、ふと「日本のへそ土偶 縄文の母 ほっこり」に会って…
2019/04/17 08:53
＊移住して1年が経ちました＊
昨年の今日は、辰野町地域おこし協力隊の委嘱式でとても緊張していました。 2日の昼前に岡谷に着いて、旦那さんとなった良平さんに、お祝いにと「観光荘」さんで、美味…
2019/04/02 22:24
＊3月の陰ヨガ＆瞑想ワークショップ、終了しました＊
これで12回目を迎え、1周年記念のワークショップとなりました。何回もお会いした笑顔もあれば、初めてお会いする笑顔もある。ワークショップの後で咲いた、笑顔の花た…
2019/03/31 16:43
サイクリングガイド養成講座に参加！
3月になりましたね〜！サイクリングガイド養成講座に参加する為に、山口県萩市にやってきました。花も咲いて、夏みかん？もあちらこちらに顔を出しています。古い町並み…
2019/03/01 18:00
＊2月の陰ヨガ＆瞑想ワークショップ、終了しました＊
東京も少し寒さが戻った2月24日(日)、陰ヨガ＆瞑想ワークショップ vol.11を開催しました。気がつけばvol.11です！次回でちょうど1年になると思うと、…
2019/02/24 12:05
*パワーヨガ×陰ヨガ vol.3 in アラパ ＊
立春を過ぎても、まだまだ寒い日が続きますね。暦の上では、明日は雨水。降っていた雪は雨に変わり、冬の間積もっていた雪や張っていた氷が解けて、水になる頃。。。とい…
2019/02/18 10:00
＊辰野町で氷瀑を発見！＊
部屋の中から外を見ると、日差しが強く感じられて、あぁ春だなぁと思う事も増えました。外に出ると、思ったより冷たい風に首をすくめてしまう毎日！先日、雪が降った時に…
2019/02/13 18:00
＊ニッポンのど真ん中から旅をしよう 3月8日、はモンベル御徒町店へ！！＊
夫である小口 良平が、モンベル御徒町店にて、長野県上伊那郡北部（辰野町・箕輪町・南箕輪村）の魅力を語ります。 ◎小口 良平ブログ◎https://ameblo…
2019/02/10 00:00
＊冬の信州、はじめての越冬＊
先日雪が降り、雪景色を楽しみました。 （辰野町 大城山、山頂）少し前には民宿おおたきさんで開催した、味噌作りに参加！おばあちゃんたちの手際の良さに驚きつつ、茹…
2019/02/08 23:36
1月の陰ヨガ＆瞑想ワークショップ、終了しました！
＊1月の陰ヨガ＆瞑想ワークショップ、終了しました＊2019年、最初のワークショップ！なかなか風が強く、寒い日でした。今回は陰ヨガも瞑想も初めての方が多く、この…
2019/01/27 00:00
＊12月の陰ヨガ&瞑想ワークショップ、開催しました！＊
12月22日、冬至。陰が極まり、陽に転化していく日に、来年に向けて、陰のパワーをしっかりと身体に溜めるひとときになりました。毎回レッスンの前に、少しだけお話を…
2018/12/22 22:00
11月の陰ヨガワークショップ、終了しました！
長野は本格的に寒くなってきました。昨日からストーブを使い始めましたが、友人曰く 「ウチは9月から使ってるよ〜」 との事、寒さを我慢しすぎたのでしょうか。笑 今…
2018/11/04 17:00
信州の冬支度♪
＊はじめての冬支度＊ 紅葉も深まり、寒さが身に染みるようになってきました。 少し遅く？なったけど、朝から干し柿つくり！ お母さんからいただいた柿を、むきむき、…
2018/11/02 07:00
ハロウィンなので、遊んできました！
＊ハロウィンなので、自転車に乗って紅葉狩りへ！＊ 辰野町のおとなり、箕輪町にある「もみじ湖」で、ハロウィンライドしてきました。目にも鮮やかな紅葉が迎えてくれて…
2018/10/31 12:00
＊しあわせ食堂 〜松中食堂より〜＊
月一で開店する、松中食堂。曙橋の駅近く、隠れ家みたいな雰囲気で、なのにとってもリラックスできるお店でした♪ 発酵食品好きな2人が、料理で「表現」することを始め…
2018/10/20 08:00
陰ヨガ&瞑想ワークショップ、終了しました！
＊10月の陰ヨガ&瞑想ワークショップ、終了しました＊ 朝の空気の冷たさに、秋の深まりを感じました。 みなさんが素直に自分と向き合っているのが、伝わってくるワー…
2018/10/17 10:08
信州グルメライドで、満腹満足の休日♪
スワヤツサイクルが手掛けるサイクルイベント、「信州グルメライド」に参加してきました！当日のフォローと、準備運動も担当させていただき、学びある1日となりました。…
2018/10/06 20:09
9月の陰ヨガ&瞑想ワークショップ、終了しました！
＊陰ヨガ＆瞑想ワークショップ、終了しました＊ 9月23日(日)、街に秋の香りが漂い始めました。秋の長雨も休憩してくれて、気持ちのいい午後のひとときをご一緒しま…
2018/09/23 15:15
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