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【スポーツ栄養豆知識】身長を伸ばすために必要なこと
こんにちは！栄養士 の堀口泰子です٩(^‿^)۶ お子さんの身長の伸びについて、心配がある方は多いのではないでしょうか。お子さんは身長がぐんと伸びるタイミング…
2024/04/06 09:30
【料理講師のお仕事】春休み親子レッスン
こんにちは！栄養士 堀口泰子です٩(^‿^)۶春休み地域学習センターさんの企画で料理講師を担当しました春休み親子料理教室かわいいお稲荷さんをつくってみよう！賑…
2024/04/04 13:16
【掲載】サミットストア おすすめ春レシピ
こんにちは！栄養士 堀口泰子です٩(^‿^)۶おすすめ春レシピキャンペーンやっと春が近づいてきましたね🌸健康づくりのために続けている散歩👣目的はサミットストア…
2024/03/15 10:05
【登壇】足立区介護予防の取組み「ぱく増し」講座
こんにちは！栄養士 堀口泰子です٩(^‿^)۶【講師のお仕事】足立区の介護予防の取り組み「ぱく増し」2月ぱく増し月間の講師として登壇しました講和料理の紹介、試…
2024/02/25 08:30
【掲載】パルシステム東京〜蒸すってカンタン
こんにちは！栄養士 の堀口泰子です٩(^‿^)۶ パルシステム東京さんの機関紙「わいわい」2月号巻頭「蒸すってカンタン」の4ページレシピを担当しましたニドメマ…
2024/02/09 15:30
【出演】読売テレビ 朝生ワイドす•またん「実は冬こそ痩せやすい⁈」
こんにちは！栄養士 の堀口泰子です٩(^‿^)۶ 関西圏ZIP！「すまたん」みてな640のコーナー【出演】2/6放送朝生ワイド「す・またん」「角田の健康」第3…
2024/02/08 12:00
【お知らせ】スペシャルなコラボ「食✖️メンタル講座」第1回目
こんにちは！栄養士の堀口泰子です(*˙︶˙*)ﾉ"ジュニアアスリートのいるご家庭をまるっと応援する講座をスタートします！スポーツ栄養✖️メンタルトレーニング✖…
2024/02/03 09:00
非常時に栄養面から優先したい支援
能登半島地震により、犠牲となられた方々にお悔やみを申し上げるとともに被災されたすべての皆様に心よりお見舞い申し上げます。寒さの中で不安な時間をお過ごしの方々の…
2024/01/15 09:30
【料理教室】柚子の手しごとの会
こんにちは！栄養士 堀口泰子です٩(^‿^)۶Keep Fit Kitchenで柚子の手しごとの会を開催しました集まった柚子は大小合わせて6Kg✨獅子柚子は皆…
2024/01/15 09:00
【スポーツ栄養】全日本総合バドミントン選手権大会
こんにちは！栄養士 の堀口泰子です٩(^‿^)۶ 栄養サポートを担当しているチームが出場する全日本総合バドミントン選手権2023を観戦パリオリンピック選考の真…
2023/12/31 10:30
【料理教室登壇】子ども表現堂 夏休み自由研究企画
こんにちは！栄養士 堀口泰子です٩(^‿^)۶夏休みに開催された子ども表現堂夏休み企画で料理教室を担当しました。楽しかったな〜♡その様子がYouTubeで公開…
2023/12/21 08:00
【読売テレビすまたんZIP!】お米はダイエットの敵か？味方か？
こんにちは！栄養士 の堀口泰子です٩(^‿^)۶ 関西圏ZIP！「すまたん」みてな640のコーナー12/1放送 「角田信朗の健康を取り戻せ！」〜お米はダイエッ…
2023/12/01 10:00
【キャンプレシピ】炭で焼く丸ごとりんごのシナモン焼き
こんにちは！栄養士 堀口泰子です٩(^‿^)۶ 🍂紅葉は本番直前🍂今年最後のキャンプに行って来ましたキャンプ歴は長い方ですが、こちらは初めて相変わらずの人気…
2023/11/11 10:00
【掲載】農林水産省WEBコンテンツ「お米と健康◦食生活」
こんにちは！栄養士 の堀口泰子です٩(^‿^)۶ 令和4年度輸入小麦高騰によって緊急対策として農林水産省が米の消費拡大を推進事業を実施webコンテンツのコラム…
2023/11/06 17:00
【掲載】サミットストア おすすめ秋レシピ 美味しく食べて風邪予防してね
こんにちは！栄養士 堀口泰子です٩(^‿^)۶やっと秋が深まってまきましたねそんな秋におすすめするレシピを集めたレシピBOOKに掲載されました名高る料理家の皆…
2023/10/21 08:13
【掲載】パルシステム東京 始めようたんぱく質ライフ
こんにちは！栄養士 の堀口泰子です٩(^‿^)۶ パルシステム東京さんの機関紙「わいわい」10月号巻頭「始めよう たんぱく質ライフ」の4ページ栄養監修とレシピ…
2023/10/04 20:10
【コラム】お米は美容フード？食べたらきれいになれるの？
こんにちは！栄養士 の堀口泰子です٩(^‿^)۶ 美容のカリスマ的存在の方々が積極的にごはんを食べているようですなぜいま？なんでお米を食べると綺麗になれるの？…
2023/09/28 10:00
【コラム】食が細い、成長期のお子さんには？体調やライフスタイルに合わせたお米の選び方
こんにちは！栄養士 の堀口泰子です٩(^‿^)۶ 新米の季節になりました。お米を買う時、どんな風に品種を選んでいますか？いつも食べなれた品種を購入していると思…
2023/09/06 10:30
【お仕事キロク】鉄を美味しくいただく/レシピ/栄養監修/コラム
こんにちは！栄養士 の堀口泰子です٩(^‿^)۶ 少し前のお仕事、ようやく情報公開になりました【お仕事キロク】イラストがめっちゃ素敵レピールオーガニックスLO…
2023/09/04 13:00
【キャンプレシピ】ダッチオーブンで焼くふんわりバナナケーキ
こんにちは！栄養士 堀口泰子です٩(^‿^)۶ 夏休みも終わりですね！東京の酷暑から逃れるために家族で6年ぶりのキャンプに行ってきました食糧は冷蔵庫にあるも…
2023/08/31 15:00
【登壇】子育て支援事業「子どもの栄養と食生活」
こんにちは！栄養士 の堀口泰子です٩(^‿^)۶足立区の子育て支援事業に講師として登壇しました。最新情報を提供するだけでなく、お子さんをお預かりする上での食事…
2023/08/25 10:00
【料理教室登壇】夏休み子ども料理教室
こんにちは！栄養士 の堀口泰子です٩(^‿^)۶足立区地域学習センターの夏休み企画子ども料理教室に登壇しました。ぷるぷるデザートのひみつフルーツヨーグルトのデ…
2023/08/09 08:00
【レシピ】うちで簡単！低GI甘さひかえめ手づくりスポーツドリンク
こんにちは！栄養士 堀口泰子です٩(^‿^)۶ 【甘さ控えめ手づくりスポーツドリンク】市販のスポーツドリンクを甘くて飲みにくいと感じたことはありませんか？それ…
2023/07/24 10:40
【掲載】その使い方ちょっと待った！スポーツドリンクの正しい飲みかた〜レシピ付き
こんにちは！栄養士 の堀口泰子です٩(^‿^)۶ 今年も熱中症が心配な猛暑が続いています。水分補給の鉄則①こまめに②喉が渇いたと感じる前に③発汗量に応じて水分…
2023/07/21 09:30
【掲載】フーディストノート「さばときのこのチーズクリームうどん」
こんにちは！栄養士 堀口泰子です٩(^‿^)۶ライフスタイルメディアフーディストノートさんレシピを取り上げていただきました手軽に作れる簡単レシピ過去のレシピで…
2023/05/08 13:00
【お知らせ】講座「知って得する美味しく食べる健康術」
こんにちは！栄養士 堀口泰子です٩(^‿^)۶足立区在住、在勤の方を対象に講座が開催されます！知って得する美味しく食べる健康術〜講義編〜6月4日(日)13時3…
2023/05/05 14:00
【掲載】コラム「夜ごはんの白米抜き、ほんとうにダイエット効果はある？
こんにちは！栄養士 の堀口泰子です٩(^‿^)۶ 【夜の米ぬきで体に何が起きてる？】夜ごはんに白米を食べない理由のひとつとして、就寝前に炭水化物を食べることが…
2023/05/05 11:00
【美味しい食材と出逢えました】南イタリアの太陽をたっぷり浴びて育った黄金色の小粒トマト...
この投稿をInstagramで見る 栄養士 堀口泰子/健康食育と簡単料理で元気と笑顔に(@yasukoho)がシェアした…
2023/03/30 18:01
【みんなでワイワイ鍋を食べたい】今日は仕舞いかけたダウンが活躍した寒さですねしばら...
2023/03/18 13:43
【焼きかぶとしらすの和えもの】春先の蕪は皮も柔らかくなってきますフライパンで表面をさ...
2023/03/17 17:10
【皮まで食べられるレモン】愛媛県岩城島で冬を越えて収穫された越冬完熟島レモンをスープ...
2023/03/17 16:33
【イベント出演】お米についてまじめに考える。〜お米を食べたらやせた⁉︎〜
こんにちは！栄養士 の堀口泰子です٩(^‿^)۶ 日本の食の未来についてまじめに考えるイベント『お米についてまじめに考える。みんなの未来とお米のカンケイ』最終…
2023/03/06 09:00
【春色カップ寿司】ひな祭りですね✿(′ॢᵕ‵*ॢ)春のお祝いシーズンに雑穀ごはんで...
2023/03/03 18:13
【出演】STV 札幌テレビ放送 「どさんこワイド179」
こんにちは！栄養士 の堀口泰子です٩(^‿^)۶ 少し前のお仕事【出演】STV 札幌テレビ放送「どさんこワイド179」玄米の栄養についてコメントいたしましたど…
2023/03/02 12:00
【コラム】新生活にチェックしてほしい！ひとり暮らしの準備
こんにちは！栄養士 の堀口泰子です٩(^‿^)۶ この季節は、ひとり暮らしや寮生活をスタートする人も多いのではないでしょうか。栄養相談をしていると、ひとり暮ら…
2023/02/27 18:00
【お知らせ】イベント出演in大阪
こんにちは！栄養士 の堀口泰子です٩(^‿^)۶ イベント出演のお知らせですhttps://www.grandfront-osaka.jp/event/308…
2023/02/25 13:30
【うまくいかない理由がある】体重増量に苦労している選手にはある共通点がありますそ...
この投稿をInstagramで見る スポーツと食事 栄養士 堀口泰子/増量/減量/怪我予防/パフォーマンスUP/階級制…
2023/02/23 11:48
【出演】STV 札幌テレビ放送「どさんこワイド179」玄米の栄養についてコメントいた...
2023/02/22 20:34
【免疫力の要は3つ】①栄養②睡眠③腸内環境栄養のポイント「選びかた」と「食べかた」...
2023/02/18 17:02
【いつかのお弁当】そろそろ食べたいだろうなぁと作った炊き込みご飯喜ぶ顔が嬉しいね...
2023/02/12 10:00
知ってる？炊飯器の「保温」機能のリミット
こんにちは！栄養士 の堀口泰子です٩(^‿^)۶ お米を美味しく食べるために探究心が急上昇中です。普段、何気なく使っている炊飯器の「保温」機能炊いたごはんを美…
2023/02/10 18:30
【今日のお弁当】受験会場が寒いらしいのでみそ汁まさに情報社会。受験生同士の発信がす...
2023/02/08 11:58
【今日も頑張ろう】2月に入って怒涛の毎日今日の一日を大切にこの経験はこれからの人生...
2023/02/06 09:29
【今日のお弁当】レバーのしぐれ煮は1食分はちょこっと1度つくるとしばらく続きますw...
2023/02/04 13:28
【余った炒り豆を使って】暦では今日から春♡余った炒り豆とひじきを使った炊き込みご飯を...
2023/02/04 08:14
【みんなが応援してる】めっちゃ頑張ってるからじいじも天国で応援してくれるよ肩身のバ...
2023/02/03 10:07
【今日のお弁当】#のっけ弁 が飽きたらしいので#わっぱ弁当 部活の頃と少し違うの...
2023/02/02 12:58
【雑穀ごはんや玄米で恵方巻き】電気代を見て二度見しました。。今年は健康にもお財布にも...
2023/02/01 08:56
【いつかの塾弁】受験生が忙しくしているので自然と夫婦時間が増えて料理を2人で作った...
2023/01/28 16:58
【海苔巻き弁当】受験生に今日くらい勉強しないで早よ寝なーと言ってみた弁当でも気分...
2023/01/28 16:35
【コラム掲載】冬の不調"冬バテ"には○○がおすすめ！
こんにちは！栄養士 の堀口泰子です٩(^‿^)۶ なんだか疲れがとれない。。調子がでない。。もしかすると、それは冬バテなのかも⁉︎冬に起こる不調食事でできる対…
2023/01/26 10:30
【掲載】農林水産省「みんなの未来とお米のカンケイ」
こんにちは！栄養士 の堀口泰子です٩(^‿^)۶ 【掲載】みんなの未来とお米のカンケイ-農林水産省https://future-rice.maff.go.jp…
2023/01/25 00:00
【料理教室のご案内】足立区春休み親子〜絵本に登場するサンドイッチをつくってみよう！
こんにちは！栄養士 堀口泰子です٩(^‿^)۶足立区在住、在勤の小学生の親子を対象に料理教室が開催されます！絵本に登場するサンドイッチをつくってみよう！3/2…
2023/01/24 17:55
強烈寒波に備える寒さによる怪我に注意！人は寒さを感じると自律神経の働きによって血管...
2023/01/24 10:38
【イベント】プリキュアに会える！出演のご案内 名古屋
こんにちは！栄養士 の堀口泰子です٩(^‿^)۶ 久しぶりに名古屋に伺う機会をいただきました(*˙︶˙*)ﾉお近くにお越しの際はお立ち寄りいただけたら嬉しいで…
2023/01/17 13:00
【鯖缶をあればなんでもできる】忙しくて買い物に行けない時に鯖缶があるとホッとしますw...
2023/01/15 17:42
受験生のお弁当今日は2人とももうね、母はじっと祈るしかないです#jk #受験生 ...
2023/01/15 17:15
【漬けもの風に】切り干し大根は火を通さず水で戻して調味液に漬けるとパリパリ食感が美味...
2023/01/14 09:29
【桜咲かそう！】今日から共通テストですねいつもと同じ#ごはん しっかり食べてエネル...
2023/01/14 09:08
【成人の日】18歳、19歳、20歳、新成人のみなさんおめでとうございます╰(*´︶`*...
2023/01/09 09:54
【コラム掲載】健康のバロメーター、SDGs貢献にサブスクを活用
こんにちは！栄養士 の堀口泰子です٩(^‿^)۶ 近年普及が広がるサブスクリプション（サブスク）お米のサブスクにはどんなメリットがあるのでしょうか健康のバロメ…
2023/01/04 09:00
あけましておめでとうございます目標に向かって目指す自分になるために何をどう食べるの...
2023/01/01 10:00
あけましておめでとうございますお節料理は毎年少しずつレシピを微調整しています家族構...
2023/01/01 09:34
【簡単だけどちゃんとごはん】ピリ辛とつぶつぶ食感があとをひく鯖缶と大根をピリ辛に煮ま...
2022/12/29 18:46
【熱々豆乳グラタン】忙しい年末年始は手間抜きレシピで乗り切る！ホワイトソースやチー...
2022/12/27 11:13
【掲載】コラム 食べすぎた時の調整のコツ
こんにちは！栄養士 の堀口泰子です٩(^‿^)۶ ごちそうが増える季節食べすぎちゃったなぁ。。後から後悔することはありませんか？食べすぎはなかったことにはでき…
2022/12/23 12:30
【ほっとひと息】最近のお気に入りはジンジャーティーそこにお酢やシナモンを加えてアレ...
2022/12/23 10:39
【つくっておくと便利】忙しい年末は食事が不規則になりがちそこでおすすめしたい作り置...
2022/12/20 18:10
【あさりとトマトのリゾット】炊飯器で炊くだけ(*´I｀)♪年末年始の忙しさは手間なし...
2022/12/14 13:44
【白菜をたっぷりと】レンチンで蒸して作る簡単レシピ安くなった白菜消費に(๑ˊ͈ ꇴ ...
2022/12/08 16:58
【ヘタもたねも美味しい】ピーマンを丸ごと食べると美味しい教えてもらってからやみつきです...
この投稿をInstagramで見る 栄養士 堀口泰子 食と料理で笑顔に(@yasukoho)がシェアした投稿
2022/12/03 00:24
【掲載】寝かせ玄米パックごはんのアレンジレシピ
こんにちは！栄養士 堀口泰子です٩(^‿^)۶ 12月に入ると一気に忙しくなりますね！忙しいときこそ、しっかり食べて乗り切りましょう！皆さんはパックごはんを…
2022/12/02 18:30
【今日のお弁当】とんかつ大豆と昆布の煮物かぼちゃと昆布ほうれん草の胡麻和え今...
2022/11/29 12:16
【出演動画】「オレンジリボン運動、ぼくたちにできることは？」【ねぇねぇちょっとお茶しない？】
こんにちは！栄養士 堀口泰子です٩(^‿^)۶子ども虐待防止オレンジリボン共催事業ねぇねぇお茶しない？第三弾◯テーマ【オレンジリボン運動、ぼくたちにできること…
2022/11/27 12:00
解説しよう！その食事で本当に痩せるのか⁈
こんにちは！栄養士 の堀口泰子です٩(^‿^)۶ カロリーコントロールまず考えるのはごはん量ではないでしょうか実はたくさんの落とし穴があります。おかず多め、ご…
2022/11/26 12:29
【今日のお弁当】肉だんごゆで卵しめじのソテー赤パプリカれんこん焼きブロッコリ...
2022/11/25 11:57
【れんこんと椎茸の炊き込みご飯】れんこんの食感が堪らない作業時間は10分程度の簡単レ...
2022/11/21 15:58
【残りの弁当】昨夜作った残りものビーフシチューゆで卵ブロッコリーじゃがいも紫...
2022/11/21 08:49
【今日のお弁当】鰹の照り焼き卵焼きかぶのソテーひじき煮かぶの葉と桜えびの炒め物...
2022/11/19 10:48
【今日のお弁当】鱈のムニエルゆで卵茄子の素揚げ長芋ソテーブロッコリーラディッ...
2022/11/17 10:36
【かぼちゃリゾットを手軽に】栄養たっぷりな南瓜をリゾットに♪フライパン調理を簡単にす...
2022/11/17 10:08
【朝ごはんが苦手】若いってねむい笑少しで長く寝ていたいものです朝が苦手、朝ごはん...
この投稿をInstagramで見る スポーツと食事 栄養士 堀口泰子(@yasukohor)がシェアした投稿
2022/11/15 08:19
がんばれ高校球児！親元を離れて寮で暮らす高校生がベーシック講座を受講してくれました。...
2022/11/14 15:02
【今日のお弁当】鶏もも肉の蒸し焼き卵焼きおかひじきのごま和え焼きかぼちゃ粉吹き...
2022/11/14 08:52
【鯖缶とトマトの若玄米ごはん】シンプルに美味しい週末はゆったり時間を楽しみたい材料...
2022/11/12 08:50
【お仕事キロク】出演•調理指導「オレンジリボン運動」
こんにちは！栄養士 堀口泰子です٩(^‿^)۶動画撮影をしてきました🎥キッズパフォーマンス集団ほしかぜのメンバーが必要な栄養が全て揃った栄養バランスがパーフ…
2022/11/11 07:30
【今日のお弁当】つい青魚登場しがちなのは母の神だのみ*☛ ‾▿◝)☛☜(◜▿‾ ☜*...
2022/11/09 13:28
【今日のお弁当】毎日お弁当を作っていると今日が何曜日なのか気にならない笑4回目ワ...
2022/11/07 09:01
【コラム】ダイエット中にお米は何合食べて良いのか
こんにちは！栄養士 の堀口泰子です٩(^‿^)۶ ダイエットの大敵⁉︎お米を食べて太るのが心配な方は多いかもしれませんダイエット中にお米は何合まで食べて良いの…
2022/11/06 17:30
【今日のお弁当】朝起きて学校に行く当たり前の日常に感謝受験までもうあと少し今日も...
2022/11/02 11:39
【お仕事キロク】料理教室〜スポーツ弁当をつくろう！〜
こんにちは！栄養士 の堀口泰子です٩(^‿^)۶ 地域学習センターで料理教室でした！足立区地域学習センターの事業一環としてスポーツ栄養読む→みて学ぶポスター学…
2022/11/01 09:30
【お仕事キロク】憧れのスタジオで♡
こんにちは！栄養士 堀口泰子です٩(^‿^)۶久しぶりのスタジオ撮影でした色々なテレビやCMでも使われている憧れのスタジオうれしい〜♡の顔が溢れちゃってますね…
2022/10/29 07:52
【今日のお弁当】頑張ってるのに、思ったように事が運ばなくて辛い事ってあるよね。ピン...
2022/10/24 10:07
【昨日のお弁当】お弁当投稿渋滞中塾のお手紙も内容難しく読めず渋滞中どうか母はあてにし...
2022/10/22 08:17
【きのこの炊き込みごはん】冷えてきましたねきのこをたっぷり使ってだしも砂糖も使わ...
2022/10/19 19:47
【日常の小さなご褒美】今年は果物が豊作と聞きました手が届きやすくなっていたのでシャ...
2022/10/17 12:09
【さつま芋と雑穀の甘辛煮】さつま芋と雑穀両方が主役雑穀がむしゃむしゃと食べられちゃ...
2022/10/17 11:53
【簡単レシピ】肉と魚が簡単に美味しくなる黄金比
こんにちは！栄養士 堀口泰子です٩(^‿^)۶ ※モニターコラボ広告企画参加※久しぶりに日記投稿がつづきます。よかったらお付き合いください！忙しい日に作る料…
2022/10/16 12:30
【料理の豆知識】調味料の基本 料理上手は健康上手
こんにちは！栄養士 堀口泰子です٩(^‿^)۶ ※モニターコラボ広告企画参加※久しぶりに日記投稿がつづきます。よかったらお付き合いください！料理は愛情♡そし…
2022/10/16 09:30
【素材を楽しむ】じっくり焼き色をつけてみそだれを絡めるだけの素朴な料理薄氷のような...
2022/10/15 08:38
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