骨盤ストレッチの方法-基礎編-

おすすめの骨盤ストレッチをご紹介します。まずは基礎編。10分あれば出来る簡単なストレッチなので、ぜひチャレンジしてみてください。【基礎体操① 骨盤を左右にぐるぐる】◆注意点・足は肩幅に合わせて開く・つま先やかかとが浮かないように【基礎体操② 上半身を前後にたおす】◆注意点・体がかたい人は軽く勢いをつけてたおしてください【基礎体操③ 骨盤を左右に押す】◆注意点・手は大転子（足の付け根にある丸い突起）の位置に...

骨盤ダイエットとは

巷で話題の骨盤ダイエット。具体的にはどういう効果が得られるのでしょうか！？ このページでは骨盤ダイエットの基礎知識からその効果までを詳しくご紹介します。【骨盤ってナニ！？ まずはここから。】骨盤って体の中でどんな役割りを果たすの！？ そんな素朴な疑問からお答えしていきます。骨盤の役割りとは…1、体を支える2、脊髄（神経）を保護する3、内蔵や生殖器を保護する主な役割りはこんな感じです。手や足などの骨とは...

山本式骨盤ストレッチベルト「THE骨盤！」の使い方（巻き方）

山本式骨盤ストレッチベルト「THE骨盤！」の使い方（巻き方）についてご紹介します。◆THE骨盤！の正しい使い方THE骨盤！を利用したエクササイズ方法もご紹介します！◆「THE骨盤！」エクササイズ基本編（10分以上あります。本格派！）◆「THE骨盤！」エクササイズ応用編（こちらは5分ほど）...

山本式骨盤ストレッチベルト「THE骨盤！」の口コミ・体験談（効果検証）

人気商品「山本式骨盤ストレッチベルト THE骨盤！」。実際の効果を、体験したリアルな声でご紹介します！体験者プロフィール高橋あやかさん 31歳産後太りに悩まされていた高橋さん。特に下半身太りが顕著で、パンツを穿く際、脚は入るのに腰が入らないことがしばしば。「THE骨盤！」は口コミを見て選んだんだとか。〈着用前〉 〈着用3ヶ月後〉体重 53.2キロ 体重 49.5キロウ...

新お医者さんのコルセット 開発者＆使い方の紹介

お医者さんだからこその確かな視点を盛り込んだ「新お医者さんのコルセット」その開発者をご紹介します！平石クリニック院長・平石貴久さん1950年鹿児島県生まれ。東京慈恵医大卒業。医療法人社団法人貴生会・理事長。専門は内科、スポーツ医学、放射線診断、東洋医学。Jリーグ柏レイソルのチームドクターとして、選手の健康管理や勝つ為のコンディショニングを担当。平石貴久さんからのコメント↓↓↓平石クリニックのドクター...