6月1日野菜補給

6月1日の日記。野菜不足。野菜が食べたい。ということで、前日の予告どおり、やよい軒の肉野菜定食を注文。暖かいご飯。暖かい味噌汁。昼間は冷たいお弁当だし、夜はゆで太郎でそばばっかり。そんなわけで暖かいご飯がうまい。おかわりしちゃった。やよい軒行くと、ついつ

74キロ台再び

野菜不足・・・野菜が食べたい！本日食べた物【朝】なし【昼】からあげ弁当生茶【夜】ひやむぎ200g（自分で茹でた）綾鷹完全に野菜不足。明日は、やよい軒で野菜炒め定食でも食べよう・・・

筋肉痛

筋肉痛がひどい・・・今日は遅かったのと筋肉痛がひどいのとで運動は中止。昨日のマロントルテの残りを食べつつゆっくりしてます。↓本日食べた物と測定結果

トルテ

こんばんわ。また、間があいちゃった。昨晩、こんなの食べちゃったんで更新しづらくなっちゃって・・・↓やよい軒のミックスグリル定食（もちろんご飯おかわりしました♪）反省・・・運動はしてるんですけどね。それでは、今日食べた物と測定結果です。

再開

4月5日以来の久々の更新です。あの後、風邪をひいて高熱を出しダウン。熱が下がっても咳が止まらず、なかなか運動できませんでした。そうこうしてるうちに、ダイエット食から普通の食事戻り・・・

ウエスト89センチ

昨日に引き続き今日も体調悪し。朝起きて咽喉は痛いし鼻水は止まらないし。熱はないみたいですが、食欲はあります♪今日の食事は、

久々に風邪ひいたかも

写真は昨日の晩御飯【4月3日の晩御飯】オムレツ（ブロッコリ、アスパラ、鳥ハムが中に入ってます）昨晩はこれだけ。昨晩は雨風が凄かったですね。私は幸い14時過ぎに帰宅命令が出て15時過ぎには帰宅できました。雨風強くて室内で筋トレするぐらいしかできなくて残念。

4月2日（月）

4月2日（月）分の更新。【朝】なし【昼】からあげと焼き鮭弁当【夜】グレープフルーツミニトマトとブロッコリーのサラダアスパラと鳥ムネひき肉の炒め物あじのひらきザーサイとしいたけの春雨スープご飯オールフリー【運動】週始めなんで運動は軽めにした。両足に2キロ重

4月1日（日）

4月1日（日）分の更新。前日の食事のせいか、ちょっと食欲爆発気味。朝から、セブンイレブンで購入したお好み焼きパン他2つもパンを食べちゃった。一回、がっつり食べちゃうと、その流れて食べたくなっちゃうね。1日の食事はこんな感じ。

3月31日（土）

2日も更新さぼっちゃいました。まずは3月31日（土）日々、食を我慢してると爆発しちゃいそうなんで、土曜日はなんでも食べていいことになりました。夜、近所のパスタ屋さんへ。