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優勝しました（第3回山鹿たけのこ堀り選手権）
前々から気になっていたこのレース 自分の得意な竹の子堀りと趣味のランニングが 合わさったこのレース竹の子堀りは全国の中でもトップクラスだと思って やってますの…
2024/03/17 05:36
鹿児島マラソン2024（メモ）・山鹿たけのこ堀り選手権
鹿児島マラソンからアッという間に2週間 北九州マラソンくらいから仕事が立て込んでて お昼休みが取れないような状況でした。 先週、山場を越えたので今更ですが振り…
2024/03/16 08:15
鹿児島マラソン2024
今シーズン最後のレースとなった鹿児島マラソン 2週間前の北九州より、気温が3度低く PBを狙って突っ込みましたが やはり気温上昇に心臓が持たなく PBとはいき…
2024/03/03 20:37
北九州マラソン2024（備忘録）
北九州マラソンが終わって仕事忙しく3連休も本業・副業・地元の草刈りで終わりました 北九州マラソンも暑かったですが今年は暑すぎる為、例年なら3月中旬くらいから出…
2024/02/26 05:30
2024北九州マラソン結果
年末から続く体調不良での練習不足と 自分にはかなり厳しい気温でしたが 4年前にここで出した、PBに向かって サブ3．5集団で走ってましたが 気温上昇（心拍数上…
2024/02/18 19:26
最近のランニング
北九州マラソンまで1ヶ月 年末年始、子供の風をもらい 走り込みどころか寝込み 先週からボチボチ走り始めました 土日のセット錬 まずは、峠走で脚を痛めます 6…
2024/01/18 05:58
アオタイは暑かったけど、高校生の応援も熱かった（備忘録②）
ハーフを過ぎると、それまであった 高層ビルの影は無くなり、 真正面に容赦なく日差しが降り注いできました いつもですが、そのタイミングで 24キロ～27キロの…
2023/12/11 11:16
青島太平洋マラソン2023【備忘録①】
超晴天に恵まれた青島太平洋マラソン2023 暑さに苦しめられたランナーさんが多かったようです 自分は今大会出走5回目、 コースも難所もポイントもわかっているつ…
2023/12/11 09:17
アオタイ2023 結果
予報通りの晴天になった 青島太平洋マラソン2023 気温は21℃となってましたが 雲が無いので体感は25℃くらいに 感じた人も多かったと思います 結構早くから…
2023/12/10 20:49
高温注意 アオタイ2023
昨日、ホームページで 当日気を付けてくださいとの注意喚起出ました 2年前も最高気温21℃だったので 同じような感じですかね 後半日陰無いので、体感はもっと上が…
2023/12/08 06:07
あばら修復中～アオタイの気になる天気は？～
先々週の土曜日に足を滑らせ あばらにひびが入って10日 先週の土曜日と日曜日は あまりにも痛くて 何もやる気が起こらず 先週1回試しに走ってみるも 痛くて10…
2023/12/05 13:40
肋骨骨折 アオタイ前にまたか
今年見つけた、初 竹の子 来週から今シーズンの竹の子出荷が始まります それに合わせて、間引きした竹を片付けていた週末 右手にチェーンソー 左手に焚き付けようの…
2023/11/30 11:58
年取ったら直前まで頑張る〇
12月号のランナーズにフル1週間前の特集があり 年配になればなるほど、筋力が衰えるので レース前に筋肉をいじめるのは効果的 みたいなことを書いてありました自…
2023/11/26 07:26
カーボンプレート恐るべし
昨日は、建築の方は休みだったので 日の出前の6時からペース走 町のグラウンドまでの2．5キロと グラウンドで流しを入れて心肺に刺激を入れました アップ終わ…
2023/11/24 05:35
気温3度の中、峠走
昨日は、丸1日仕事だったので 土曜はは、小雨が残ってましたが 6時から峠走を行いました 福岡マラソンは、余裕をもって走ったので 足のダメージも、内蔵のダメー…
2023/11/19 06:12
福岡マラソン2023備忘録
四万十ウルトラから4週間ありましたが 右足の足底筋膜炎と左足首の違和感で 3週間走れず ※去年みたいにならないよう大事をとってました 3日だけジョギングだけし…
2023/11/13 19:47
福岡マラソン2023
今回で3回目となった福岡マラソン2023 2回とも高温でサブ4も出来ずだったので 今回も同じような環境だろうからと たかをくくってましたが、 まさかの、マラソ…
2023/11/12 20:58
四万十川ウルトラマラソン備忘録④ 振り返り・反省
まずは、開催された四万十市・四万十町と ボランティアや応援の方々ほんとにありがとうございました 完走した後は、両足の全体が攣って 座ったら立ち上がれなくなり、…
2023/11/06 15:50
四万十川ウルトラマラソン備忘録③ 『おかえりなさい（40K～100Kまで）』
四万十川ウルトラマラソンからアッという間に4週間 毎週のように子供の行事や地域の行事があり 週末は福岡マラソン 今回はゴールまで一気に行きます 前回、40キロ…
2023/11/06 13:52
四万十川ウルトラマラソン備忘録②『標高600mは意外といける？』
5時30スタートの為、ファーストエイドですが真っ暗 最初のエイドは混むのでスルーしました 四万十100キロといえば、 最初21キロまで延々と続く登り 前回は、…
2023/10/30 15:20
四万十川ウルトラマラソン備忘録①『いってらっしゃい』
四万十川ウルトラマラソンからあっという間に1週間経ちました 9月まで忙しくなかったのですが、10月から急に忙しくなり 100キロ走った次の日はあさ6時に出て …
2023/10/21 05:56
四万十川ウルトラマラソン2023
昨日10月15日（日）は 第29回四万十川ウルトラマラソンの日でした。 かなりダメージありますが、無事熊本に戻ってきました。 昨年は、10時間切りを目指して、…
2023/10/16 20:49
いろいろエントリー開始
熊本先週くらいから7時でこの温度 早朝ランの4～5時台でも27～29℃ 今日も28℃スタートで9キロラン コロナ明けで10回以上走って暑さに慣れてきたのか今日…
2023/08/04 09:02
初コロナでダウン、走れず
四万十川ウルトラマラソンまで 実質2か月半 7月から本腰入れて走るつもりが まさかの初コロナ 無症状とか軽症とか聞きますが 我が家は全滅爆死 4人ともかなり酷…
2023/07/26 08:53
線状降水帯発令中・マラソン抽選結果とか
3年前の熊本豪雨以降、あまり梅雨らしい梅雨が無かった熊本 今年は、先週から晴れ間が無い梅雨の末期 梅雨らしい梅雨を迎えております 雨とか体調不良でほとんど走っ…
2023/07/03 07:36
四万十川ウルトラマラソンエントリー開始
早いもので6月になりました 台風の影響で、かなり蒸し蒸ししている熊本です 6月1日、我が家のカブトムシも 一番早いのが成虫になりました 出てきたすぐは白っぽく…
2023/06/02 07:26
夏日に激坂攻略してきました（2023えびの京町温泉マラソン）
4年ぶりに開催された えびの京町温泉マラソン 予報通りのスタートから25度超え 日差し強くて体感は30度超え 日焼け止めの塗りが甘くて真っ赤か 暑さと練…
2023/05/21 21:03
蛹の季節・峠走でダウン
カブトムシを育てて2年目 今年も、ゴールデンウィーク明けから 次々と蛹に完全変態し始めました だいたい蛹室を作ってから1週間くらいで 蛹の形になります この蛹…
2023/05/15 07:45
農作業からのランニングのGW
ゴールデンウィークも終盤 兼業農家の私にとっては GWは絶好の農作業日より 栗山の草刈り7000㎡ 栗山の堆肥まき198袋 竹山の後始末（出てくる竹の子の処…
2023/05/06 08:53
RE.スタート
ご無沙汰しております 2月までは歩くのも億劫になっておりましたが、 3月に入ると生活するのには支障がないぐらい 足の痛みも引いてきましたが 竹の子堀りと、 保…
2023/04/19 08:32
鹿児島に行ったのは行ったけど（鹿児島マラソン2023）
鹿児島マラソン走られたかた暑い中お疲れ様でした 自分は脚の痛みが依然として残っているのでDNS 2週間前と違って、 歩くのは普通になってきましたが 無理して走…
2023/03/05 17:26
北九州まで行ったものの（北九州マラソン2023）
受付だけしてDNS 北九州マラソン・熊本城マラソン・京都マラソンお疲れ様でした さかのぼる事1月3日 5キロTT中に激痛が走って 歩くのもままらなくなり …
2023/02/21 04:33
2022いろいろ納め
建築の仕事納めは29日農作業の仕事納めは30日今日は大掃除、車掃除、正月用の栗箸（くりはし）作り 祖父が栗の枝を削って雑煮を食べていたので 祖父なき今、自分が…
2022/12/31 21:01
怪我の功名？体調不良も悪くないかも
ラン再開してから2～3日に1回走っております 熊本の早朝はこの時期氷点下が続くこともよくあり 長袖上下と手袋必須で走ります 体が動くようになってから20秒ダッ…
2022/12/25 16:45
不調の原因は大殺界だったか！3週間ぶりラン
先日お客さんと打合せの時 『今年は大殺界なのでお引越ししません』 と言われました細木数子さんが全盛の時に調べて 人生のバイオリズム（波長）を 理解したような気…
2022/12/18 08:31
青島太平洋マラソンDNS
青島太平洋マラソンまであと2日になりました 気温も何とか10度台で走れそうとワクワクしておりましたが 先週初め、次男39度の高熱 次の日、長男39度の高熱 P…
2022/12/09 20:27
ビルドアップ ガチゆる走
今日は朝から打合せ 昼から山仕事をこなし 走れない脚の痛みではなかったので 原点回帰の実家の農道コース農道を行って来いするコースですが 3時間40分までは、こ…
2022/11/27 20:18
高校対抗戦1位・ラン再開
オクトーバーランの高校対抗戦 自分も参加していた鹿本高校が 全国1位になりました 鹿本高校の出身には、 ソウル五輪10000mに出場された 松野 明美さん（現…
2022/11/26 20:23
福岡マラソン（なんでかなぁ～光明）
心拍数190以上で1時間以上も動き続けたので 遅いペースでしたが、最悪の内蔵疲労中です（血液が内蔵に行かなくなり機能不全する） 症状としては、食べ物を受け付け…
2022/11/20 17:01
福岡マラソン（21～ゴールまで）
九州大学の坂を上り切った時 脚と気持ちは余裕があったのですが ゴール後心拍数を見たら すでに心臓がオーバーヒートしておりました 例年だったらここで脚が止まって…
2022/11/18 05:12
福岡マラソン（前日～20Kまで）
ほとんどの大会は家族旅行を兼ねているので 今回も前日朝早くから マリンワールド海の中道 長男は2回目、次男は初めてのマリーンワールド 前回来た時よりイルカショ…
2022/11/15 09:40
福岡マラソン2022結果
熊本へ無事帰ってきました 家族と一緒なのでゆっくりは出来ません 青島マラソンの練習レースと 動画を撮るためにアクションカメラを着けて出走 余裕をもってサブ4し…
2022/11/13 19:23
11月に入りほぼ休足しております
今年の初レース福岡マラソンまであとわずか 10月足に違和感ありましたが だましだましで400キロ走ったからか 気が抜けたからか 両足の膝から下が痛くて（シンス…
2022/11/09 08:36
10月GSK 20キロペース走
あっという間に福岡マラソンまで1週間 10月は最低400キロを目標に 距離を踏んできましたが 結果は 400キロ走ってオクトーバラン1427人もいる 最終日…
2022/11/05 20:17
カーボンデビュー
先週も淡々と距離だけ踏んでました 土曜日は1件引渡しが午前中あり 午後から時間が出来たので昼からラン9月仕事も走りも頑張ったご褒美に 勢いでクリックしたメタス…
2022/10/31 21:58
土日で52キロジョグ
土曜日は仕事が入っていたので、 いつもの20キロコースを早朝ジョグ全然スピード上がらないなぁと思ってましたが 早朝から19度近くあって結構暑かったようで ジョ…
2022/10/24 08:55
運動会～四国巡り～旅ラン
先週の土曜日は保育園の運動会当日 今年は保護者会長を仰せつかったので 前日準備から本番の各種準備、片付けまで 毎日走っているので持ちますがクタクタ あまりわが…
2022/10/20 09:02
福岡マラソン案内・24キロジョグ
この前の3連休も安定の休みなし 土曜日 保育園奉仕作業からの現場打合せ日曜日 午前・午後で2件打合せ（仕事がある事に感謝）月曜日 栗拾いからの栗配り（お客さん…
2022/10/11 16:08
江津湖で35Kジョグ
今日も早朝から、1ヶ月ぶりの江津湖ラン 折角脚が出来てきたので ウルトラは無くなりましたがロング走は続ける所存 9月に走った時は5時台はなんとか見えましたが …
2022/10/02 20:33
4ヶ月連続〇〇〇キロ、栗ピーク
熊本県は西日本一の栗の産地です その熊本県の中で一番の生産量を誇るのが 我が山鹿市（西日本一の生産量） やっとエアコンいらずになってきて 栗もやっと本格的に熟…
2022/09/30 18:50
怒涛の一週間、復調の兆し
四万十ウルトラ中止から一週間 台風通過で栗の大量落果（熟す前の青いいが）からの 新築の棟上げからの 栗拾いのピーク引渡し現場の段取りと 2回の三連休はすべて仕…
2022/09/25 20:40
REスタート、台風通過
四万十川ウルトラマラソン開催中止の翌日 朝から峠走を予定しておりましたが ウルトラ無き今この時期の練習ではないので久しぶり昼間に曇りで涼しかったので走りました…
2022/09/19 06:15
四万十川ウルトラマラソン開催中止
先日、四万十川ウルトラマラソンの振り返りをしたばかりでしたが 今日の11時30分にメールが来てたようです 開催中止のお知らせ 100キロマラソン走る為だけに5…
2022/09/16 21:14
四万十川ウルトラマラソン2018振り返る（あと1ヶ月）
彼岸花は咲き始め、秋の訪れを知らせてますが 熊本依然として熱帯夜と猛暑日いつまで続くのやら 9月になって気温が下がれば疲れも抜けて 最後の走り込みと思ってまし…
2022/09/15 08:58
四万十ウルトラDNSの危機、40キロでまた撃沈
今週の月曜日衝撃が走りました 10月1日予定の運動会が 10月15日（四万十前日）に変更になっているではありませんかしかも私は保護者会長です（何の相談もなしに…
2022/09/10 15:10
ウルトラマラソン用のペース走と坂道トレーニング
山奥にある栗山では、彼岸花が咲き始めました 山の季節は着実に進んでいるみたいです 9月3日（土） 妻が朝から出勤だったので ちょっとだけ距離を伸ばしてペース走…
2022/09/04 16:00
我慢の8月も終わり忍耐の9月を迎える
例年なら8月下旬から朝晩涼しくなり 9月から本格的に走ろうかなぁという時期ですが 今日も今日とて早朝27度 月間走行距離300が見えていたので 帳尻合わせラ…
2022/08/31 11:42
早朝25度下回ったので40キロ走してみた
先週後半から、早朝の気温がやっと 25度（熱帯夜）を下回ってきました 27日（土）早朝23．4度 走る前はヒンヤリ感じたけど 序盤はペース上がらず 後半にビル…
2022/08/28 20:42
NEWシューズ、撃沈ラン、大量のクワガタ
相変わらず、くそ暑い熊本（盆地） 暑いですが、山の栗は確実に熟して落ち始めてます一般的に、クワガタは樹の樹液の所にいると思われてますが この時期は、栗の実を狙…
2022/08/22 09:00
暑すぎ30キロと今年の初栗
例年この時期に落果し始める栗 今年はここ数年では遅めの初栗 早朝の気温が下がり始めると熟して落ち始めますが 全然落ちる気配がない気温 14日だけ妻が休みなので…
2022/08/15 08:05
30キロ走のつもりが突っ込んで撃沈
身近な人の感染がかなり増えて来ました 保育園も感染者多数で 7月からほとんど保育園行けず 暑さとコロナ疲れ 皆さんもそうでしょう 8月6日（土） 土曜は雨降…
2022/08/06 15:00
北九州マラソン優先枠エントリー
今日は妻の夜勤なので 走らずに書いてます 8月1日～ 北九州マラソンエントリー開始 昨年入金してた人の救済措置として 先着エントリー出来たので すぐ入金しま…
2022/08/02 05:04
22キロ走と7月のGSK
7月最終日、30キロ走の予定でしたが 今日は日曜日でも妻が早く出勤するとの事で いつもの、アップダウンのコースの 最短の22キロをペース考えず走りました 降っ…
2022/07/31 14:08
気温は高いですが、早朝の湿度は下がって来ている気がする。四万十ウルトラマラソン最終日
熊本は連日熱中症警戒アラート発令中 『九州の夏はカラットしてます』と ラジオのパーソナリティーが言われてましたが 熊本は盆地で湿度が高くかなりカラットとは程遠…
2022/07/29 08:07
NEWシューズ
昨年10月に買った ホカオネオネのクリフトン8 最近のロング走はこればかりだったので 恐らく800キロ近く走っていると思います クッション性は全然ありますが …
2022/07/24 14:31
連休68キロ走ってみた（ウルトラ対策）
7月16日（土） 3連休ですが、（この辺の地域はお盆） 土と月は仕事の予定あり 一番朝時間が取れるのは 土曜日だったので 久しぶりの江津湖へいつもは何も食べな…
2022/07/17 22:43
四万十川ウルトラマラソンエントリー開始、暑すぎ早朝ラン
日曜33キロ走りましたが 足の方はほぼノーダメージ なので、昨日も今日も4時からラン 4時からランも5年目になりますが 最も気温が下がるこの時間帯に この気温…
2022/07/12 08:49
距離走で33キロ走ったら意外と走れた
先週は台風通過の中 新築の上棟 毎日天気予報とにらめっこして 晴れ間に上棟 建てた夜、土砂降りでしたが シートのおかげで難を逃れました 1週間仕事に追われて…
2022/07/10 15:10
福岡・四万十川・久しぶりのランオフ
5月の連休明けから、嫁さんの夜勤以外は 土砂降りでも走ってましたが、 今朝は走らず大事をとってブログ書いてます 先週の暑さと仕事ストレスがかなり蓄積している模…
2022/07/04 05:41
6月まとめ GSK400超え
今日も熊本は暑いです 早朝4時、一番気温が下がる時間帯でも 6月22日～は25度以上が続いております そんな中ですが 初めての400キロ超え 6月前半シンス…
2022/06/30 12:52
長崎は雨だった（旅ラン）
土日は、建築士会の九州大会 建築士の集in長崎 の為長崎へ 土曜日は早朝からシャワーラン 朝四時ですでに26度 給水なしでは無理なので、11キロでリアル …
2022/06/27 08:46
梅雨の中休みに色々こなす
前週まで雨の予報だったけど 梅雨の晴れ間に、全然濡れず 土曜日に無事上棟出来ました❗ あまりにも天気が気になって 青島太平洋マラソンエントリー 忘れる始末 …
2022/06/19 20:53
3時間シャワーラン
マッサージと足の引付け、着地を意識して走ってたら あまり痛みを感じなくなったシンスプリント 土曜日なので、少し早く仕事を切り上げて 雨の降る江津湖へ 朝の予報…
2022/06/12 10:18
月300超えた所でやっぱり痛みが
今週も妻が夜勤の昨日以外は早朝ラン 連休明けの5月9日～6月10日の1か月で 300キロは走ったようです 300キロは過去何回か走っていますが 週末から距離…
2022/06/10 08:59
だいぶ習慣になってきました。ウルトラ練習ランキング
何かの本で、 3週間続けば習慣化出来ると見たことがありますが 5月連休明けから週6走っているので 朝4時に外に出るのに抵抗なくなってきました 土日仕事でしたが…
2022/06/05 12:52
壱岐ウルトラエントリー開始、5月まとめ
5月もあっという間に終わりゴールデンウィーク明けから毎日走ろうと思ってましたが妻の夜勤と雨の日以外は頑張れました6月初日もゆっくりラン6月は少しだけ負荷を上げ…
2022/06/02 20:16
壱岐か四万十か
27日に正式に壱岐ウルトラマラソン開催になりました エントリーが6月1日ともうすぐ すぐは埋まらないと思いますが 四万十は7月からエントリー予定なので どちら…
2022/05/29 20:51
習慣化までもう少し
えびの京町温泉マラソンのTシャツが昨日届きました 超早朝ランの自分には目立つ色のTシャツはありがたい 今月に色々な大会の開催するような話が出てきております（熊…
2022/05/22 08:27
ちゃんと走れてます
仕事漬けだった4月～GWですっかりリズムが狂ったので 今週は月曜からの1週間で5日走りました 走らなかった2日は妻夜勤と大雨の為 月曜日、火曜日（いつものコー…
2022/05/15 20:57
次のレースに向けて再始動します
えびの京町温泉マラソンに向けて 毎日走ろうと思った瞬間、中止のお知らせが なので、ゴールデンウィークは建築・農業・子守と 仕事三昧で終わってしまいました 恐ら…
2022/05/09 09:12
ワクチン接種3回目 舐めとった
先週やっとラン復帰して 雨以外は毎日走ろうと思ってた矢先 1回目、2回目ファイザーでなんとも無かったので 3回目もと舐めておりましたが、 モデルナだからか3回…
2022/04/25 21:35
竹の子堀りも終わりが見え、40日ぶりのラン再開
3月中旬から酷い花粉症になり（体調不良） 4月から竹の子のピークに入り、今週やっと終わりが見えた 自己ベスト更新の1日491キロ掘った日 これだけ掘れるのは日…
2022/04/19 15:56
東京マラソンで変わりそうですね
東京マラソンがマンボウの中開催されました。 思い返すと2年前の東京マラソン中止から 一気に中止に傾きましたが、 今回の、開催で又大会のあり方が 変わりそうな気…
2022/03/07 15:49
心ばかりですが
今朝のめざましテレビを見てたら ウクライナへの募金の話があったので 早速ググってみました 色んな団体がやられてましたが、 すでに登録IDがある楽天さんに お願…
2022/03/03 08:41
2月GSKと3月に向けて
例年なら、2月にレース終えて ほとんど走らなくなりますが、 今年はレースないのでぼちぼち走っています 2月は目標250キロぐらいでしたが 約半分です レースが…
2022/03/02 11:57
2月10キロTT
2月もアッという間に終盤 今朝も氷点下4度でしたが日中はポカポカになりました 午前中に仕事を済ませて、2月の10キロTT 2月初旬にインターバル走でまさかの、…
2022/02/27 06:16
ガーミン故障と新しいガーミン
先週は、早朝ジョグが2回 週末も打合せラッシュと苦役と天気が悪く 今年初めて週末走りませんでした 買ってからあまり経たない内から調子悪かった ガーミン245、…
2022/02/21 16:00
えびの京町温泉マラソンエントリー、えびのよりキツイ峠走
第34回えびの京町温泉マラソン開催たまたま昨日気になって、見てみたら なんと今日からエントリー開始になっていました コロナ前は新しいシーズンの1発目のレ…
2022/02/14 21:04
ジョグ中の200m・400m・200m・200m
大迫傑選手が現役復帰を表明されました 又、設楽VS大迫のレースが見られると思うと楽しみです 今日も早朝4時からランですが 調子が良いので、ジョグ中の各キロ数の…
2022/02/09 08:00
雪の中3000m＋3000m＋2000m走
今日の熊本の山鹿市は1日雪が降ったりやんだり ほとんど陽が出ず最高気温は5℃くらい ジャージも何も用意しないで出てきたので いつもの半袖とランパンでアップだけ…
2022/02/05 22:14
1月も終わりレースないけど復調
1ヶ月前の大晦日は エントリーしたレース全て出来る状態でしたが 1ヶ月でこうも世の中が変わるとは けどアオタイ走れたし、燃え尽きなくて良さそうなので 今年のア…
2022/01/31 21:36
200m30秒切りと1000m3分30秒切り
仕事中に足を踏み外し 背中をコンクリートに強打したため2日間休足※体をねじると激痛がありました 金曜日にいつもの早朝ラン 前に400・200・200やった時は…
2022/01/30 13:02
鹿児島マラソン中止、ジョグ中に400・200mやってみる
天草マラソン、北九州マラソン、鹿児島マラソン 今シーズンエントリーしていた残りのレースは全て中止になりました 宿も全部キャンセルして完全にリセットです モチベ…
2022/01/25 11:54
ビルドアップ走のつもりで10KTT
天草マラソンと北九州マラソン中止になり 鹿児島マラソンも中止検討中（恐らく中止） 流石に氷点下の朝4時起きるのがきつくなった 今までは、仕事や寝不足でも外出て…
2022/01/23 08:47
今年のアオタイに向けて目標リセット
愛媛マラソンの中止から天草マラソン中止で 時間の問題と言っていた北九州マラソン中止 鹿児島マラソンも今月中には発表あるでしょうが 自分たちより開催に向けて一生…
2022/01/18 08:58
氷点下（ー5℃）ビルドアップ走、峠走
ここのところ毎朝氷点下の熊本朝4時から走る自分には痛い－5℃ 14日金曜日寒過ぎるので、7分弱で入って あったまって来たので 3キロだけ頑張って走る 寝起き…
2022/01/16 14:09
天草マラソン中止
今年の天草マラソンは、ハーフのみで2000人なのでギリギリ開催されるかもと思ってましたが熊本のマンボウ要請も出たし中止はやむなし北九州も鹿児島も時間の問題です…
2022/01/13 20:09
久しぶりの坂ダッシュ
10日は、朝現場、昼竹の子掘り夕方新年会と盛り沢山 新年会前の1時間、時間が出来たので 自宅前の坂ラン この坂、部活動初め、 陸上自衛隊のトレーニングにも 使…
2022/01/11 05:20
今週のランと3000＋2000＋1000m走
1月2週目、仕事がまだゆっくりなので結構走れました 1月3日ちょっと遅めの朝ラン元旦に峠走したのでほぐしラン4日は休脚、5日は朝から雨で休み 1月6日 峠ラン…
2022/01/09 13:23
初日の出峠ラン
あけましておめでとうございます 元日の山鹿市の最低気温-5度 痛い寒さでしたが、 元日そうそう諦めたらいかんので 予定通り、元日峠ランしながら 初日の出を拝む…
2022/01/01 21:27
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