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ダイエットエクササイズトレーナーのマッチーのブログ！ ダイエットの運動や食事をお知らせします。
皆様が気軽に参加できるダイエットエクササイズスクール主宰トレーナー マッチー（machy）です。 全身を使うエクササイズで、シェイプアップや運動不足解消、ダイエットに効果的です。 食事メニューや綺麗なライフスタイルづくりのアドバイスもメールやSNSにてサポートしております。 ぜひ体験していただき、“エクササイズ ビューティー”を目指しましょう!! http://e-diet.jpn.com/onbeat
おはようございます！On Beat Shape の エクササイズトレーナーマッチー（machy） です！！今日は、太もも（側部）＆脇腹の簡単エクササイズです！…
おはようございます！On Beat Shape の エクササイズトレーナーマッチー（machy） です！！さて、今日のエクササイズはご自宅でできる『腹筋』です…
おはようございます！On Beat Shape の エクササイズトレーナーマッチー（machy） です！！今日は、夏に向けて気になる腰回りのエクササイズです！…
おはようございます！On Beat Shape の エクササイズトレーナーマッチー（machy） です！！今日は椅子に座ってもできる簡単なエクササイズのご紹介…
こんにちは！On Beat Shape の エクササイズトレーナーマッチー（machy） です！！今日はストレッチをご紹介します！！ ・後ろに体重をかける・手…
こんにちは！On Beat Shape の エクササイズトレーナーマッチー（machy） です！！今日は簡単にできるストレッチ運動の紹介です！・両手を合わせて…
おはようございます！On Beat Shape の エクササイズトレーナーマッチー（machy） です！！長時間の移動や、ちょっとした休憩時間にできるエクササ…
我ながら。。。 カッコよすぎる(^∇^) 自分じゃないみたいです！！
こんにちは！On Beat Shape の エクササイズトレーナーマッチー（machy） です！！先日、町田駅前テレビさんに撮影していただいた動画を早速見せて…
こんばんは！On Beat Shape の エクササイズトレーナーマッチー（machy） です！！ホームページの作成をしていただいた㈱ヴィンテージ1の社長であ…
こんな最高の言葉を頂けるから、私はトレーナーとして全力を尽くして頑張れるんです！！
こんにちは！On Beat Shape の エクササイズトレーナーマッチー（machy） です！！生徒さんより 『綺麗にやせました』 というお言葉を頂きまし…
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