食事

朝チョコビスケット4枚牛乳コーヒーはちみつヨーグルト 昼ウーロン茶レモンクリームサンド2個パン0.5枚 夜冷ややっこ冬瓜と海老の煮物餅2個チーズ3かけ納豆1パック 間食 ワッフル 運動は1時間くらいした。だから、せめて、お菓子を食

食べたもの

朝ミルクコーヒーオクラ味噌汁餃子2個 昼なし 夜チーズ1かけ冬瓜と海老の煮物チャーハンヨーグルトロンガンワイングラス2杯くらい 胃に物が溜まってる感じに嫌悪感。なので食べる量は少し減っている。最近、昼に起きてるのが辛い。死にたくなる。でも、

嫌だ

拒食期。過食ののちにやってくる代償行為期間。今日はミルクコーヒーとヨーグルト。ヨーグルトを食べただけで自責の念に駆られる。人間関係というか、言いたいことを言えない。人を無視してしまう。人から無視される。不安定な気分になる対人関係は、大切な感

ワイパックス2錠とルジオミールでトリップ

 夕方ミルクコーヒー2杯スニッカーズ ミニ 1個TimTam 1枚アップルマンゴー1個夜胡麻ペースト入り白玉団子6個えび入りスープキムチ餃子6個くらいサバミリン干し 少しせんべい 小さいの4枚運動してない。食べないようにしようと思

過食してる

 朝ミルクコーヒー2杯 チョコビスケット5枚 苺ヨーグルト昼苺ヨーグルト、コーヒー2杯夜肉まん、あんまん 1個づつ海老野菜炒め 少しチョコビスケット 4枚くらいウーロン茶スープスニッカーズミニ 3個Tim Tam 1個薬ワイパック

夜の食事が怖い

 朝ヨーグルトミルクコーヒーぶどう昼ぶどうTimTam 1個コーヒー夜サーモン寿司 2個鉄火巻き 1本くらい砂肝厚揚げサラダ ごまドレ揚げだし豆腐 海老のソテー 4つチョコビスケット 1枚マドレーヌ（小） 1個スポーツドリンク 1