きゅうりとさばの酢の物

きゅうりとさばの酢の物所要時間15分材料費150円材料塩さば(冷凍)半身きゅうり1本たまねぎ適量わかめ適量塩少々味付け(A)酢大さじ3杯さとう大さじ1杯めんつゆ大さじ1杯作り方1)塩さばは焼いて小口に手でほぐす。2)きゅうりは細輪切りにし、たまねぎも繊維にそって薄切りにし塩少々を絡めて暫く放置し、水切りをしておく。3)わかめは水につけて暫くふやかしておき、その後水切りをしておく。4)(1)(2)(3)と味付け(A)を混ぜれば出来上がり。にほんブログ村★可愛いキャンディがプリントされているチャーミーニューヨークのエコ・ショッピングバッグ↑プリントの柄カラー/ブラック・ホワイト・ピンクの3色サイズ/24cmX36cmX8cm素材/ナイロン(二重生地)価格/1,200円(送料込み)ご注文はメールにてお願いいたします。...きゅうりとさばの酢の物

ほうれん草のベーコン炒め

ほうれん草のベーコン炒め(1～2人前)所要時間15分材料費150円材料ほうれん草2株ベーコン1枚もやし適量たまご1個塩コショウ少々めんつゆ大さじ1杯作り方1)たまごはスクランブルエッグにして別皿に取っておく。2)ほうれん草は湯がいて適当に切っておく。3)ベーコンは細切りにし大さじ1杯の油で炒め、ほうれん草、もやしを入れて炒め、塩コショウめんつゆを加え再度軽く炒める。4)(3)にたまごを入れて軽く混ぜれば出来上がり。にほんブログ村★可愛いキャンディがプリントされているチャーミーニューヨークのエコ・ショッピングバッグ↑プリントの柄カラー/ブラック・ホワイト・ピンクの3色サイズ/24cmX36cmX8cm素材/ナイロン(二重生地)価格/1,200円(送料込み)ご注文はメールにてお願いいたします。(㈱)アヴァンテ担当者...ほうれん草のベーコン炒め

具沢山のぬた

具沢山のぬた所要時間20分材料費200円材料わけぎ(細いねぎ)半束かまぼこ半個エノキだけ適量(A)味噌大さじ1杯酢大さじ1杯砂糖大さじ1杯みりん大さじ1杯からし少々作り方1)わけぎは2cm位に切り、エノキだけと共にサッと湯がく。2)かまぼこは細切りにして(1)と(A)を混ぜたら出来上がり。にほんブログ村★可愛いキャンディがプリントされているチャーミーニューヨークのエコ・ショッピングバッグ↑プリントの柄カラー/ブラック・ホワイト・ピンクの3色サイズ/24cmX36cmX8cm素材/ナイロン(二重生地)価格/1,200円(送料込み)ご注文はメールにてお願いいたします。(㈱)アヴァンテ担当者：岡村アドレス：avante@mbr.nifty.com具沢山のぬた

白身魚のバタームニエル

白身魚のバタームニエル所要時間15分材料費180円材料白身魚1切れバター大さじ1杯めんつゆ大さじ1杯塩コショウ少々刻みねぎ少々作り方1)白身魚をバターで裏表ムニエルして塩コショウをし、めんつゆで絡めて刻みねぎを載せれば出来上がり。にほんブログ村★可愛いキャンディがプリントされているチャーミーニューヨークのエコ・ショッピングバッグ↑プリントの柄カラー/ブラック・ホワイト・ピンクの3色サイズ/24cmX36cmX8cm素材/ナイロン(二重生地)価格/1,200円(送料込み)ご注文はメールにてお願いいたします。(㈱)アヴァンテ担当者：岡村アドレス：avante@mbr.nifty.com白身魚のバタームニエル

牛バラ肉と大根おろし

牛バラ肉と大根おろし(1～2人前)所要時間15分材料費300円材料費牛ばら肉100gたまねぎ適量おろしニンニク少々塩コショウ少々大根おろし適量サニーレタス適量ポン酢適量作り方1)たまねぎを適当に切ってばら肉とをニンニクを入れて炒め塩コショウする。2)皿の周りにサニーレタスを敷き詰め、真ん中に(1)を置き、その上に大根おろしを乗せてポン酢をかけたら出来上がり。★牛ばら肉をサニーレタスで包んで食べましょう。にほんブログ村★可愛いキャンディがプリントされているチャーミーニューヨークのエコ・ショッピングバッグ↑プリントの柄カラー/ブラック・ホワイト・ピンクの3色サイズ/24cmX36cmX8cm素材/ナイロン(二重生地)価格/1,200円(送料込み)ご注文はメールにてお願いいたします。(㈱)アヴァンテ担当者：岡村アドレ...牛バラ肉と大根おろし

簡単！さばの味噌煮

簡単！さばの味噌煮所要時間20分材料費200円材料さば半身味付け(A)味噌大さじ2杯みりん大さじ2杯酒大さじ2杯砂糖小さじ1杯醤油小さじ1杯輪切り鷹のつめ2～3個しょうが2～3片作り方1)さばは半分に切り、味付け(A)と水を材料ヒタヒタに入れて煮る。2)汁気が半分になったところで裏返し、汁気がなくなる寸前に火を止めたら出来上がり。★汁気がなくなるとすぐに焦げるので要注意！にほんブログ村★可愛いキャンディがプリントされているチャーミーニューヨークのエコ・ショッピングバッグ↑プリントの柄カラー/ブラック・ホワイト・ピンクの3色サイズ/24cmX36cmX8cm素材/ナイロン(二重生地)価格/1,200円(送料込み)ご注文はメールにてお願いいたします。(㈱)アヴァンテ担当者：岡村アドレス：avante@mbr.nif...簡単！さばの味噌煮

牛バラのほうれん草炒め

牛バラのほうれん草炒め(1～2人前)所要時間15分材料費350円材料牛バラ肉80gほうれん草適量もやし適量ナンプラー(タイの醤油)大さじ2杯作り方1)ほうれん草は湯がいて3cm位に切る。2)牛バラ肉を炒め、肉が茶色くなったらほうれん草ともやしを入れ塩コショウをしてナンプラーをかけて軽くいためれば出来上がり。にほんブログ村★可愛いキャンディがプリントされているチャーミーニューヨークのエコ・ショッピングバッグ↑プリントの柄カラー/ブラック・ホワイト・ピンクの3色サイズ/24cmX36cmX8cm素材/ナイロン(二重生地)価格/1,200円(送料込み)ご注文はメールにてお願いいたします。(㈱)アヴァンテ担当者：岡村アドレス：avante@mbr.nifty.com牛バラのほうれん草炒め

ブロッコリーとエリンギのたまごベーコン炒め

ブロッコリーとエリンギのたまごベーコン炒め(1～2人前)所要時間15分材料費150円材料エリンギ1本ブロッコリー適量ベーコン適量たまご1個オイスターソース大さじ1杯醤油大さじ1杯塩コショウ少々油大さじ2杯作り方1)玉子は油を敷いてスクランブルエッグを作ります。2)ブロッコリーは湯がいて、エリンギは適当な大きさに切ります。2)油でベーコンを炒め、そこにブロッコリーとエリンギを入れて炒め、調味料で味付けしスクランブルエッグを加えたら出来上がり。にほんブログ村★可愛いキャンディがプリントされているチャーミーニューヨークのエコ・ショッピングバッグ↑プリントの柄カラー/ブラック・ホワイト・ピンクの3色サイズ/24cmX36cmX8cm素材/ナイロン(二重生地)価格/1,200円(送料込み)ご注文はメールにてお願いいたしま...ブロッコリーとエリンギのたまごベーコン炒め

豚バラ肉と野菜のテンメンジャン炒め

豚バラ肉と野菜のテンメンジャン炒め(1～2人前)所要時間15分材料費150円材料豚バラ肉80gキャベツ適量もやし適量にんじん適量ピーマン適量★野菜は冷蔵庫のありものを使いました。調味料(A)テンメンジャン大さじ1杯醤油大さじ1杯酒大さじ1杯塩コショウ少々輪切りの鷹のつめ2～3個(指でつぶす)作り方1)豚バラ肉を小口大に、野菜は適当な大きさに切る。2)豚肉を油で軽く炒めて野菜を加えて塩コショウする。3)一度火を止めてフライパンを傾け、調味料(A)を溶き再び炒めたら出来上がり。にほんブログ村★可愛いキャンディがプリントされているチャーミーニューヨークのエコ・ショッピングバッグ↑プリントの柄カラー/ブラック・ホワイト・ピンクの3色サイズ/24cmX36cmX8cm素材/ナイロン(二重生地)価格/1,200円(送料込み...豚バラ肉と野菜のテンメンジャン炒め

鶏胸肉とエリンギ炒め

鶏胸肉とエリンギ炒め(1～2人前)所要時間20分材料費150円材料鶏胸肉1枚エリンギ中サイズ1本わけぎ適量(彩りなので水菜その他の青物野菜で可)めんつゆ大さじ2杯片栗粉大さじ2杯小麦粉大さじ2杯油大さじ3杯(A)醤油大さじ1杯めんつゆ大さじ2杯砂糖小さじ1杯酢大さじ1杯輪切りの鷹のつめ少々(指で揉んで細かくする)作り方1)鶏肉は小口大に切り、めんつゆをも見込んで5分ほどおく。2)エリンギは厚さ5mm、幅1cm位に切っておく。3)(1)(2)に片栗粉と小麦粉をまぶす。4)油をフライパンに敷き油が熱くなったら(3)を入れて炒め、鶏肉が白くなったら(A)を入れて軽く炒め、最後にわけぎを加えて2～3回混ぜれば出来上がり。にほんブログ村★可愛いキャンディがプリントされているチャーミーニューヨークのエコ・ショッピングバッグ...鶏胸肉とエリンギ炒め