少しぽっこりが減ってきたか!?

神仙桑抹茶ダイエット68日目。 体重67.2キロ。 まだまだ67キロの壁は厚いですが、ぽっこりお腹が少しへこんできた気がします。 ウエストは神仙桑抹茶ゴールドダイエットを始める前は85センチだったのが83センチに。 わずかですが減少。 この調子で続けます！目指せ80センチ!!

神仙桑抹茶ダイエット、これ以上は減らないのか？

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神仙桑抹茶ゴールドダイエット停滞気味

51日目です。 体重67.3キロ。 前回より-1.3キロですが、なかなか67キロの壁を越えられません。 食事は変わらず、腹6〜7分目、夜食は我慢、お茶をたくさん飲むことをしています。 お茶は脂肪の吸収を抑えてくれるので、良いですね！ 緑茶にはカフェインも入っているのでコーヒーの代わりに飲んでいます。 目指せ66キロ台!!

スレンダートーンはおへそ回りの筋肉が付きにくい？

スレンダートーン・エボリューションを使って約4ヶ月ですが、おへそ回り(お腹の下の方)は筋肉が付きにくいと感じました。 左右のパッドは左右の腹筋が鍛えられ、おへそ辺りに貼る真ん中のパッドは腹直筋が鍛えられます。 腹直筋は一般的に腹筋と呼ばれているのですが、スレンダートーンでは下っ腹が鍛えにくく、上のほう(体幹部分)がやたら引き締まります。 これは、下っ腹は私が太り過ぎてぽっこりしたせいもあるかも…

神仙桑抹茶ゴールドダイエット43日目

体重68.6キロ。 …昨日より1.2キロ増。 昨日痩せたのが嬉しくて油断してお菓子食べて、夜中にお腹空いてカップラーメン食べてしまいました。 それにしても1.2キロ増って食べた分がそのまま体重になった感じですね＾＾； やはりお腹空いた時は0カロリーのペプシネックスで我慢ですね。

ビタミンEの過剰摂取は骨粗しょう症になる！？

以前Yahoo!ニュースでビタミンEの過剰摂取が骨を弱めるかもしれないとの記事がありました。 骨粗しょう症で歩けなくなるとか勘弁ですよね。 私が飲んでいる神仙桑抹茶ゴールドという青汁には、ビタミンEが100g中53.8mgも入っているので少し心配になりました。 しかしカルシウムも2027.8mgも入っているので骨を強くするのでは？ ビタミンEは老化やサビつき、動脈硬化を防ぐと言われているので健康には良いことは間違…

神仙桑抹茶ゴールドダイエット42日目

体重67.4キロ。 おおお！！ 42日目にして、4.6キロの減量に成功。 こんなに簡単でいいのか… お茶村さんの神仙桑抹茶ゴールドという青汁を毎食後に飲むだけです。 一応食事は腹7分目くらいまで、夜中お腹空いたら0カロリーのペプシネックスを飲むなど対策していました。 青汁でお通じが良くなったのが大きいかもしれません。 ただお腹まわりのプヨプヨしたお肉がまだとれません。 一体どこが痩せたの…

神仙桑抹茶ゴールドダイエット36日目

体重68.4キロ。 約1カ月で3.6キロの減量に成功!! 1カ月で3.6キロは成功といってもいいかも＾＾ ただまだお腹まわりのぜい肉がとれていないです。 いったいどこが減量したのでしょう… お腹を通り越して背中の方までプニプニのお肉が付いてしまったので、ウォーキングと腹筋頑張ります。 体重が減ってもお腹に肉がついたままなので、まだまだ神仙桑抹茶ゴールドダイエットは続きます。

体重は減少もぽっこりお腹がなかなか引っ込まない

神仙桑抹茶ゴールドという青汁を飲んでダイエット始めて約1カ月、体重は順調に減ってきていますが、ぽっこりお腹はまだ引っ込みません。 やはり有酸素運動での脂肪燃焼が必要なのですかね。 最近ずっと雪だったので外を歩けず運動不足です。 食生活は気をつけようと、ご飯は腹7分目で抑え食後には神仙桑抹茶ゴールドを飲む生活を続けています。 またコーヒーの代わりにお茶(カフェインが含まれているので)を飲んだり…

神仙桑抹茶ゴールドダイエット27日目

体重69.6キロ。 前回から300グラム減量です。 お腹周りのぽっこりは相変わらず。 青汁ダイエットを始めてそろそろ1カ月ですが、2.4キロ落ちたので上出来と考えましょうかね。 さらに一カ月後にはもっと落ちるように頑張る！ 食事は腹七分目を続けます。

健康診断でコレステロール値と中性脂肪が…

LDLコレステロール値が基準値(65-139)以上、中性脂肪が基準値(30-149)の倍以上でした… 急激な体重増加でコレステロールと中性脂肪が増えましたね。 これには危機感です。 ぽっこりどころか病気になりそうですね… 私は脂肪がほとんどお腹回りに集まってぽっこりしているので、お腹さえひっこめば中性脂肪は減るはず!! 中性脂肪を減らすにはやはり神仙桑抹茶ゴールドを毎食後飲んで脂肪の吸収を抑えてもらわなき…

スレンダートーンエボリューションアブパワー最高

ようやくスレンダートーンエボリューションの3月分の替えパッドが届きました。 2月からアブパワー(一番強いプログラム)でやっていたからか、パッドの傷みがいつもより激しく、エラー表示が出ていたので良かったです。 スレンダートーンはパッドが古いとエラーになるんです。 ですので、効果的な使い方をしたい場合はパッドを早めに交換することをおすすめします。 定期便は1カ月に1度なんですが、約3週間くらいで傷…

神仙桑抹茶ゴールドダイエット22日目

体重69.9キロ。 んー17日目から少し増。 腹7分目の食事は続けていましたが、最近雪が多くて外で運動できなかったからですかね。 体重自体は60キロ代なのでまあ良いんですが、お腹だけぽっこりしているので早く引っ込んで欲しいです。 食べた脂肪がお腹だけに集まった感じですね… 体質変化は3カ月〜半年くらいかかるようなので、まだまだぽっこり解消の道は長いです。

スレンダートーンエボリューションのパッドの傷みが激しい

スレンダートーンエボリューションを使用して4ヶ月。 最初はプログラム1(初心者)で強度は30(MAX99)くらいが限界でしたが、今はプログラム6アブパワーで強度はMAX99でやっています。 そのせいかパッドの傷みが激しいです。 パッドが傷むと頻繁にエラー表示になります＾＾； 月一回新しいパッドが届くのですが、その前にボロボロになっちゃいます。 アブパワーじゃ1カ月もたないのかな…CMに出てる宮崎大輔選手とか…

青汁ダイエットとスレンダートーンエボリューションでぽっこり卒業!!

スレンダートーンエボリューションを使用して4ヶ月になります。 4ヶ月前はぽっこりじゃなかったので、日に日に引き締まっていく体幹を鏡で見てはニヤニヤしていました。 しかしここ1カ月の暴飲暴食により急激に太ったので、ぽっこりお腹＆腰がプニプニお肉になってしまいました。。 そこで神仙桑抹茶ゴールドでのダイエットと、スレンダートーンエボリューションでの腹筋運動でぽっこり解消を考えています！ スレン…